肌肉起止點(diǎn)培訓(xùn)

起點(diǎn)：第7~12胸椎棘突及全部腰椎棘突、骶正中脊、髂脊后部和第10到12肋外側(cè)面。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)脊。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)伸、內(nèi)收、內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，并可以提肋吸氣背闊肌第一頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：骶骨背面、髂脊后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止點(diǎn)：頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和肋角。功能：豎脊肌兩側(cè)同時(shí)收縮可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢(shì)的重要結(jié)構(gòu)，故又名豎軀干肌。一側(cè)豎脊肌收縮，可使軀干向同側(cè)側(cè)屈。上固定時(shí)，使骨盆前傾。豎脊肌第二頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面和1~6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)脊。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，提肋助吸氣。胸大肌第三頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：恥骨上緣止點(diǎn)：胸骨劍突及第5~7肋軟骨前面功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；李ace收縮，使脊柱屈。還可降肋呼氣。腹直肌第四頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰和肩胛岡。止點(diǎn)：肱骨體三角粗隆。功能：近固定時(shí)前部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈和內(nèi)旋；中部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)外展；后部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)伸、水平伸和外旋；整體收縮可使肩關(guān)節(jié)外展三角肌第五頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)屈和外旋；遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。肱二頭第六頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。止點(diǎn)：尺骨鷹嘴。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸，長(zhǎng)頭還可以使肩關(guān)節(jié)伸；遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)伸。肱三頭第七頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：髂骨翼外面及骶骨、尾骨背面。止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和髂脛束。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)伸和外展；上部肌纖維收縮可使髖關(guān)節(jié)外展，下部可使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮使骨盆后傾。臀大肌第八頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：股直肌起自髂前下棘，股中間肌起自股骨體前面，股外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇，股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)唇。止點(diǎn)：四個(gè)頭合并成一條肌腱，包繞髕骨，向下形成髕韌帶止于脛骨粗隆。功能：近固定時(shí)，股直肌可使髖關(guān)節(jié)屈，整體收縮使膝關(guān)節(jié)伸；遠(yuǎn)固定時(shí)，使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直立姿勢(shì)。股四頭肌第九頁(yè)，共11頁(yè)。起點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇下半部。止點(diǎn)：腓骨頭。功能：近固定時(shí)，使膝關(guān)節(jié)屈和外旋，長(zhǎng)頭還可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈；當(dāng)小腿伸直時(shí)，使骨盆后傾。股二頭第十頁(yè)，共11頁(yè)。部位：小腿后部。包括淺層的腓腸肌和深層的比目魚肌。起點(diǎn)：腓腸肌內(nèi)、外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)、外上踝。比目魚肌起自脛骨和腓骨后上部。止點(diǎn)：跟結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，