南華大學大學生寒假社會實踐

/南華大學大學生寒假社會實踐“同伴教育，你我同行”艾滋病防治知識宣傳及關注青少年生殖健康普及工作活動教案活動背景艾滋病病毒自1981年被首次發(fā)現(xiàn)以來，二十多年一直扮演著威脅人類健康與安全的殺手角色。艾滋病已經(jīng)不是一個國家、一個地區(qū)的疾病，而是一種目前還沒有得到有效控制的、波及全球、威脅全人類的嚴重傳染病。盡管醫(yī)學界人士采取了不懈努力，但艾滋病病毒的感染者還是與日劇增。根據(jù)聯(lián)合國有關機構發(fā)表的統(tǒng)計數(shù)字顯示：現(xiàn)今在世界各地攜帶有艾滋病病毒的人數(shù)多達四千多萬。這其中已有二千二百多萬艾滋病人喪生。每天有八千多名艾滋病患者死亡，每小時有六百多人感染上艾滋病病毒，三分之一的艾滋病感染者年齡在15—24歲之間。其中，有大多數(shù)是在發(fā)展中國家。聯(lián)合國有關機構還指出：艾滋病病毒在亞洲一些國家的傳播速度近幾年也不斷上升。如果照現(xiàn)在這一速度發(fā)展下去，到2020年亞洲地區(qū)國家將取代非洲成為艾滋病高發(fā)區(qū)。截至2008年9月30日，我國累計報告艾滋病病例264302例，而據(jù)衛(wèi)生部等單位對中國艾滋病疫情的估計，中國現(xiàn)存艾滋病病毒感染者和病人約70萬，這其中可能有44萬人不知曉自己已經(jīng)被感染。隨著社會的發(fā)展和思想觀念的改變,青少年的性與生殖健康問題已越來越受到國際社會的廣泛關注和重視,1999年WHO生殖健康與研究部把青少年的性和生殖健康狀況,包括現(xiàn)狀、影響因素及對青少年產生的后果確定為兩個優(yōu)先的研究領域之一。據(jù)聯(lián)合國人口基金會1999年公布的數(shù)據(jù)顯示,每年全世界新發(fā)生的3.33億性傳播疾病患者中,有1/3在25歲以下。青少年中STD感染是驚人的,每年300萬青少年中每8人就有1人感染STD。國內性病患者中,青少年占有一定比例。有些地區(qū)青少年性知識嚴重缺乏,尤以發(fā)展中國家為著。甚至許多發(fā)達國家的青年對STD/AIDS知識也嚴重缺乏。國內調查顯示,不同人群對性知識的了解有所差異。農村中學生中約有50%的女生和70%的男生不知道男女第二性征及月經(jīng)遺精的概念,結果不少女生對出現(xiàn)月經(jīng)、男生對出現(xiàn)遺精產生焦慮和恐懼心理,甚至產生自卑感和其他心理障礙;還有相當比例的學生認為手淫是病,是犯罪行為，自慰是不正常的變態(tài)心理。其次,我國青少年,尤其是中學生對STD/AIDS的傳播途徑、主要癥狀及預防知識了解甚少;對于受孕、避孕知識了解更少;甚至有15.2%的學生認為男女擁抱、接吻、撫摸可導致懷孕。此外,有相當比例的學生(農村大于城市)經(jīng)期保健知識掌握不足,沒有良好的衛(wèi)生習慣。無論是發(fā)達國家還是發(fā)展中國家,青少年生殖健康問題都已成為一個不容忽視的嚴峻問題,需要全球的關注。因此,關注青少年生殖健康,轉變觀念,通過正規(guī)途徑向青少年提供適宜的生殖健康教育、信息、保健服務已刻不容緩。同伴教育，作為一種有別于傳統(tǒng)教育的新型教育模式，自澳大利亞首創(chuàng)至今已遍布全球眾多國家，得到了迅速廣泛的發(fā)展。它是利用青少年的趨眾傾向，對青少年進行教育的方式。隨著信息時代的到來，性觀念日益開放，中國的青少年們越來越渴望性的相關知識，在學校性教育和家庭性教育不能滿足他們的現(xiàn)狀下，同伴教育便成為了一種行之有效的形式而且這種寓教于樂的形式逐漸受到青年們的認可。它以其獨特的優(yōu)勢，對傳統(tǒng)學校教育、家庭教育等起到了彌補和促進作用。尤其應用在艾滋病預防、性健康、生殖健康、禁毒、心理健康方面受到的成效更體現(xiàn)了其優(yōu)越性?；顒又黝}艾滋病可怕，但艾滋病人不可怕艾滋病不可治，但可防正確看待青少年生長發(fā)育中出現(xiàn)的一些行為尊重艾滋病人，尊重同性戀患者，尊重他們的權益活動時間2011-活動對象四川省城北鎮(zhèn)初級中學2012級01班全體中學生活動地點四川省城北鎮(zhèn)初級中學2012級01班教室活動物品游戲卡片、游戲獎品、馬克筆、大白紙活動方案趣味游戲錯誤天才（目的：增強趣味性）1]大西瓜是“小西瓜”；小西瓜是“大西瓜”：主持人說大西瓜，那么游戲參與者就要用手比劃小西瓜，相反地如果主持人說小西瓜，那么參與者比劃的就是大西瓜。比劃“正確”了的就要受到懲罰。2]一不是一，二不是二：主持人隨意報1~5中的任意數(shù)，參與者用手指比劃，但是比劃的數(shù)字不能與主持人報的數(shù)字相同。3]睜眼的瞎子：主持人用手指比劃任意1~5中的任意數(shù)，參與者念出的數(shù)字不能與主持人比劃的數(shù)字相同。如：主持人比劃的是5，參與者說2，或者3，但是就是不能說它是5.水果爭霸賽（：增強趣味性）主持人事前準備好的30張卡片，卡片上寫有“蘋果”、“橘子”、“香蕉”的字樣，每種各10張；參與者隨機從主持人手中抽取一張卡片;然后“蘋果”組的坐在一起，“橘子”組的坐在一起，“香蕉”組的坐在一起。另外再找出一名志愿者當“害蟲”。主持人念任意兩種水果名，那么這兩隊就要交換位置。在這個過程中，害蟲便趁機搶一個位置坐下，最終總有一個“水果”沒有位置。落單的“水果”就要受到懲罰。如：主持人報“蘋果”和“香蕉”，蘋果隊坐到原香蕉隊的位置上去，香蕉隊坐到原蘋果隊的位置上去。害蟲若“吃”了一個蘋果的位置，那么總有一個“蘋果”沒有位置。他就要為大家表演節(jié)目了?！安灰槨迸c“我愛你”（目的：初步提及有關概念）一群人圍坐成一圈，男女間隔而坐。從A開始，對著右邊的B說，我愛你，或者說不要臉，無論A對B說什么，B對A說另一句。說完了，B再對另外一個異性C隨便說一句。(如A對B說我愛你，那么B要對A說不要臉，如果A對B說不要臉，那么B要對A說我愛你;然后B對C隨便說一句我愛你或者不要臉。如此周而復始。如果叫錯了，那么就要受罰。)

如果你在邊上旁觀，會看到以下情形：

某GG對某MM說，我愛你，得到的回答是不斷的“不要臉”。

某MM對某GG說“我愛你”，對另一GG說“不要臉”。

某GG聽到某MM說“我愛你”，冷不丁對此MM說“我愛你”，卻樂此不疲。

這個游戲好，真真假假，假假真真，沒人知道是真是假。頂橘子

每個組兩個同學上來參加，將橘子頂在頭上，不能用手扶，主持人發(fā)動作口令；如：跨凳子，向后轉，坐下起立，也可以使用嚇唬等手段，誰堅持的時間最長就是最后的贏家。

動物成語（目的：性脫敏）步驟：參與者依次說出一個帶動物名詞的成語（如：狗急跳墻），每個人的詞不能重復。然后讓每個人在自己的成語前加上“大哥哥（小妹妹）我在洞房花燭中夜+‘所說的成語’”，在叫每個人一次大聲把它們連貫的說出來。如：大哥哥我在洞房花燭夜中“狗急跳墻”。目的（主持人說明）：我們?yōu)槭裁丛诩由弦恍╆P于性方面的詞語就會大笑呢？我們在當前受的教育中對性都是比較敏感的，我們今天做的活動就是為了讓大家敞開心扉說出自己的想法和疑問，為將來的生活打下基礎，以避免受到不必要的傷害.艾滋病攻擊人體模擬游戲找出10名志愿者，讓他們圍成一個盡可能大的圓圈（模擬人的免疫系統(tǒng)）。再找3名同學（模擬細菌病毒），再找1名同學站在圓圈中；“細菌病毒”的任務就是抓到圓圈中的人，10保衛(wèi)者的任務就是保護那個人不被細菌病毒抓到。不難發(fā)現(xiàn)圓圈中的人不易被抓到。再找2名同學模擬艾滋病病毒。他們可以用手指輕扣圍圓圈的人手心，被扣手心者則就退出這個保護圈。不難發(fā)現(xiàn)，圈越來越小了，很快病毒細菌就抓到了圈里的人了。主持人通過此游戲說明艾滋病為何這么可怕，（它主要是攻擊人體的免疫系統(tǒng)。（T細胞）人體的免疫力下降。導致人體因其他病毒感染而死亡）野火游戲a.預先指定三名參與者，告訴他們與人握手時用手指摳對方的手心。b.然后，讓所有參與者在房間內自由活動并自愿與別人握手，對象的數(shù)量不限c.提醒參與者他們其中的一些人在握手的時候手心會被輕摳。那些已經(jīng)被摳的人在之后的握手中必須也去摳的手心。d.問參與者是否有任何的疑問并作相應的澄清。之后游戲開始，時間為10分鐘。讓參與者回到自己的座位并提問：e.你們有多少手心被摳了？并數(shù)舉手的人的數(shù)目。f.現(xiàn)在提醒他們最初只有三個人被指定在握手時去摳別人的手心，注意在游戲這短短的一段時間內許多人的手心都被摳了。主持人提問：請?zhí)岢鰡栆韵碌膯栴}：當你們被要求去別人握手的時候你們是怎么想的？當別人扣你的手心的時候你有怎樣的感受？手心被摳之后你是怎樣做的？現(xiàn)在你了解這個游戲的意義之后你是怎么想的？你們知道最初的那三名摳手心的人的身份嗎？主持人提示：這個游戲能夠被用于展示HIV的傳播。對于開始這一段關于艾滋病的內容來說，這是一個有用的游戲。它可以創(chuàng)造一個爭論和好奇的環(huán)境。請注意，野火游戲的內涵是十分豐富的，在時間緊張的情況下，你可以通過這個游戲展示幾乎涵蓋所有環(huán)節(jié)的知識點：例如，在選擇扣與不扣之間是“選擇和做決定”；在大家對普遍追問第一個人扣手心的人是誰、并很想找出這個人“繩之以法”，這涉及“對艾滋病人的理解”；被扣手心以后，有人特別樂意再去扣其他人，但是有些人就不再和其他人握手，這涉及到“感染艾滋病病毒后的心理”；從大家不知道誰是第一個，可以引出“從外表看不出一個人是否感染了HIV”，因為HIV可以長期潛伏在身體內而不表現(xiàn)出任何癥狀或體癥。確定一個人是否感染了HIV，需要做HIV抗體檢測，即化驗血液中有沒有HIV抗體?？贵w檢測有兩種結果：陽性和陰性艾滋病知識有獎問答世界第一例艾滋病是于1981年在美國發(fā)現(xiàn)的."艾滋病"的全稱是：（獲得性免疫缺陷綜合癥）(AcquiredImmuneDeficiencySyndrome)”,縮寫為（AIDS．）中國境內第一例艾滋病病人是1985年6月發(fā)現(xiàn)的。1985年6月，北京協(xié)和醫(yī)院首先報告中國境內第一例艾滋病病人，此人為美籍阿根廷人，來中國旅游。5天發(fā)病后死亡1985年，我國發(fā)現(xiàn)了第一例艾滋病病人，這是一位來自境外的旅游者。其后幾年的艾滋病病例報告也均是來華外國人和海外華人，僅在浙江發(fā)現(xiàn)4例因使用美國Amour公司進口的凝血因子VIII而感染HIV的感染者。此后，在云南吸毒人群中共發(fā)現(xiàn)HIV感染者146例，這標志著艾滋病已由從國外輸入發(fā)展到在國內的播散。我國現(xiàn)在大概有多少人感染了艾滋病?根據(jù)目前發(fā)展速度和已經(jīng)感染推測的人數(shù)來看，到2010還是這樣發(fā)展下去的話，在中國會有1000萬感染者，或者說到奧運會的時候中國將有800萬感染者。我國艾滋病感染率最高的省區(qū)？云南。云南預計將新增艾滋病感染人數(shù)7萬多例艾滋病的通過哪三大途徑傳染？血液傳播、母嬰傳播、性傳播每年的12月1日是世界艾滋病日。艾滋病及青少年生殖健康知識講解·1、感染者與患者的區(qū)別：感染者系指受到HIV的感染但沒有發(fā)??；"病者"則指已有癥狀出現(xiàn)的艾滋病人。前者在外表或體內情況均與常人無異，但約有一半的感染者可在10年后發(fā)展成艾滋病者。如果受感染者是兒童，則其潛伏期會更短，約40％在3年內便可轉變?yōu)榘滩≌摺τ诔赡耆?，在被感染后也會?0％不發(fā)展成病者。發(fā)病時的臨床特征是長期的淋巴結腫脹、發(fā)熱、體重驟減、極度疲倦、夜間出汗、腹瀉、鵝口瘡（一種口腔潰瘍性疾患）等。這些癥狀被稱為"艾滋病相關綜合征"。當免疫系統(tǒng)變得很衰弱時，便可認為患上艾滋病了，這時的主要特征是"伺機性感染"的出現(xiàn)，如合并肺囊蟲性肺炎或卡波濟腫瘤等等。但要記住，在出現(xiàn)"相關綜合征"時，要注意鑒別診斷，因為一些癥狀并非艾滋病獨有。2、·避孕套能有效地減少感染艾滋病的危險正確使用避孕套不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。避孕套預防艾滋病、性病的效果并不是100%，但遠比不使用避孕套安全。除了正確使用避孕套，其它避孕措施都不能預防艾滋病、性病。男性感染者將艾滋病傳給女性的危險明顯高于女性傳給男性的危險。婦女有權主動要求對方在性交時使用避孕套。3、獻血是不會感染艾滋病的。4、窗口期，為什么它可怕？近年來發(fā)現(xiàn)，當人體被艾滋病病毒感染后，必須經(jīng)過一些日子才能測出體內的艾滋病病毒抗體。身體內已有艾滋病病毒，而且具有傳染性，但又毫無癥狀，血中又檢測不到艾滋病病毒抗體，這段時期被稱為"窗口"期，"窗口"期大約為2周至3個月。如果輸入（接受）"窗口"期感染者的血液或是和他人共用一具注射器，則有被艾滋病病毒感染的危險；與"窗口"期感染者發(fā)生性接觸，同樣也可能感染艾滋病病毒。因此?quot;窗口"期是隱匿而且最危險的艾滋病危險人群?！?、輸血的作用及伴隨的風險艾滋病病毒通過輸血傳播是非常有效的，輸入了帶病毒的血液感染的可能性估計超過90％（相反，一次性交的風險為百分之幾到小于1％），一次輸血帶入愛滋病病毒量是非常大的，通過這種方式感染后，很快就會發(fā)病，平均時間是3－5年（兒童約為2年）。每年輸血挽救了數(shù)百萬生命，但一些地方輸血安全得不到保證，受血者感染艾滋病病毒的風險正在上升。6、艾滋病的潛伏期？從感染艾滋病病毒到發(fā)病，中間這一段間隔時間叫潛伏期，嚴格地講，潛伏期應包括窗口期，即感染后血清中檢測不出抗HIV抗體的那一段時間，一般為2周至3個月。因此，當你處于艾滋病高危人群（吸毒者、同性戀以及異性戀性濫交者、長期輸血的患者、性伙伴發(fā)現(xiàn)HIV抗體陽性者）當首次檢查為陰性時，切不可掉以輕心，必須經(jīng)過一段時間復查。常常因為艾滋病病毒感染者說不清確切的感染時間，所以就只得從出現(xiàn)前驅癥狀或血清抗HIV抗體陽性算起，一般由幾個月到幾年。艾滋病如何才能傳染？必須同時符合以下三個條件，艾滋病毒方可由受感染者傳染給別人：(1)皮膚或粘膜上的缺口。(2)帶有病毒的體液交換。(3)病毒的數(shù)量，溶度（體液中以血液、精液及陰道分泌物中的艾滋病毒溶度最高）。其實愛滋病毒非常脆弱，一旦離開人體就會死亡，一般的社交活動不會感染艾滋病。什么情況不會感染上艾滋??？目前認為下列日常生活接觸不傳播艾滋?。簻\吻、握手、擁抱、共餐、咳嗽、共用辦公用品、共用廁所、游泳池、共用電話、蚊子叮咬等。真正的潛伏期一般為1～12年，平均6年。也有少數(shù)超過12年的。各類人群和各個個體也有差別：由輸入污染的血液或注射污染的血制品而感染的一般潛伏期為4．5年，同性戀者約3年多。在男性同性戀者中，2％的艾滋病病毒感染者的潛伏期為2年，5％為3年，18％為4年，23％為6年，37％為8年，48％為10年。9、艾滋病起源及有關學說關于艾滋病的起源有很多傳說，有人說是德國在二次世界大戰(zhàn)時，人工研究出來的一種病毒；也有人說是日本人研究出來的生化武器；還有人說是上帝為了懲罰人類的性亂而使之降臨的人類的。等等諸如此類的說法，大部分是沒有實質根據(jù)的。了解人類對于艾滋病發(fā)展的歷史，其實是非常必要的一件事情，有助于人類預防并攻克艾滋病。其實，艾滋病的起源應該是在非洲。1959年的剛果，還是法屬值民地。一個自森林中走出的土人，被邀請參與一項和血液傳染病有關的研究。他的血液樣本經(jīng)化驗后，便被予以冷藏，就此塵封數(shù)十年。萬沒想到的是，數(shù)十年后，這血液樣本竟然成為解開愛滋病來源的重要線索。80年代初期的美國，一名醫(yī)師發(fā)現(xiàn)他的一個病人，不知何以患上一種和免疫系統(tǒng)被破壞有關的疾病。從資料得知，這病人是一名同性戀者，也是一名吸毒者。接下來數(shù)月，患有同樣類似病癥的病人越來越多，這些病癥的共同特徵是身體的抵抗力變得很差，而且容易患上平常人不容易患上的感染。此外，大部份的患者是同性戀或吸毒者。不僅如此，連西歐也開始發(fā)現(xiàn)類似的病癥。醫(yī)務人員心頭警惕起來，一種前所未見的流行病毒似乎開始漫連開來。一年后，他們的想法被證實了，這新型病癥被稱為ACQUIREDIMMUNEDEFICIENCYSYNDROME(后天免疫缺乏癥候群)，簡稱為AIDS或艾滋病。所謂后天，在於艾滋病并非與生具有的。所謂免疫缺乏，在於這病癥和免疫系統(tǒng)的能力失去有關。所謂癥候群，在於這病癥并非單一癥狀，而是以一組不同的癥狀呈現(xiàn)。由是，對艾滋病的戰(zhàn)爭正式掀開。在發(fā)現(xiàn)愛滋病的可能源頭后，研究人員進一步發(fā)現(xiàn)到，HIV病毒可能是源於一種非洲猴子，因為經(jīng)基因分析發(fā)現(xiàn)，HIV的結構和猴子體內的SIM的結構極為相似。然而，問題是，SIM如何經(jīng)由猴子體內傳致人體，并從而進化致專門破壞人體免疫系統(tǒng)的HIV，仍是一道謎。10、自慰（手淫）手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現(xiàn)象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。手淫是在性沖動時自我發(fā)泄性欲的舉動。手淫是一種常見現(xiàn)象，在男女老幼不同年齡皆有。但在青少年中最為普遍。無論男女，到了青春期后，由于體內的生理改變，都會自然而然地產生性的沖動和要求，這段時間處于性緊張狀態(tài)，對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會在性生理和性心理的驅使下開始有意識地手淫。國內一組資料提示86%有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。手淫多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發(fā)現(xiàn)20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區(qū)幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有手淫現(xiàn)象，占85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發(fā)現(xiàn)有手淫行為者達50%以上。性學家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究后證實：是否手淫與神經(jīng)衰弱、躁狂抑郁癥、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯(lián)。研究還表明，有無手淫現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無了解。這說明手淫并不是人們想象的那么可怕。（1）如何評價手淫?如何正確認識手淫現(xiàn)象？Gopla認為，適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處。青少年每月有規(guī)律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對于解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發(fā)育而產生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節(jié)制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。由于性沖動不是受大腦支配的而是由血液中的性激水平所決定的，所以這是一種不以人的意志為轉移的自然現(xiàn)象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求——結婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時間的性能量偏偏最高，總要尋找機會解除性緊張。在這種情況下手淫大概是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或卷入感情糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，同時也能夠解決一部分因性問題而引起的社會問題。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。手淫過度分為三個方面：①過于頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當?shù)厥褂眯怨ぞ摺＿^度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認可范圍內的手淫。對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態(tài)人格的溫床。過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫(yī)生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對于女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。手淫后又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導致精神上的損害。青少年手淫之后，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態(tài)，并容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，嚴重時可導致神經(jīng)衰弱以及由于反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。長期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀?，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。（2）如何防治過度手淫?手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒廢學業(yè)，損傷身體，尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關鍵在于以下幾點：對于手淫家長和老師要正確對待，幫助他們走出迷惑。以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。要正確地對青少年進行性心理和性生理衛(wèi)生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。青少年要克服手淫習慣，切記以下幾點：(1)要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。(2)培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來?？偨Y1、整個活動的流程（扔紙球，在回顧時，注意提醒大家各個環(huán)節(jié)的目的和提到的重要知識點）2、向大家你我網(wǎng)站（主題是關注青少年的生殖健康）和國際瑪麗斯特普組織中國代表處瑪麗斯特普國際組織中國代表處簡介（MSC）瑪麗斯特普國際組織（MSI）是一個總部位于英國，致力于向基層群眾提供優(yōu)質的性與生殖健康宣傳教育與服務的公益組織?，旣愃固仄諊H組織中國代表處（MSC）是一個公共衛(wèi)生領域的非營利性公益組織，正式成立于2000年。位置100101北京市北苑路172號歐陸經(jīng)典18號樓103室了解崔麒肖遠鴻電話0108485498801084854998傳真01084854988x20電郵cuiqi@bbbamy@bbb網(wǎng)址bbbMSC開展的部分項目有：1.“你我”（You&Me）公益網(wǎng)站（2003.7至今）2.“你我”（You&Me）青少年健康服務中心－青島、南京、南寧（2003.9-至今）3.中國在校大學生增強生活技能的同伴教育項目－北京、青島、上海、南京等（2003-2006）活動中注意事項活動中會涉及到許多同學們避諱的話題，主講人要適當對此作出解釋，消除他們的顧慮。游戲中有互動的環(huán)節(jié)，盡可能讓每個同學都有參與進來。艾滋病毒攻擊人體的模擬游戲中，請參與者注意安全，不要摔倒。同時注意愛護公物。附件艾滋病知識1、艾滋病簡介

艾滋病，1981年在美國首次發(fā)現(xiàn)和確認。全名為"獲得性免疫缺陷綜合癥"（AcquiredImmuneDeficiencySyndrome），英語縮寫AIDS的音譯。艾滋病被稱為"20世紀的瘟疫"，國際醫(yī)學界至今尚無防治艾滋病的有效藥物和療法，因此也被稱為"超級癌癥"和"世紀殺手"。艾滋病分為兩型：HIV-1型和HIV-2型，它們又有各自的亞型。不同地區(qū)流行的亞型不同，同一亞型在不同地區(qū)也存在一定差異。是人體感染了“人類免疫缺陷病毒”（HIV-humanimmunodeficiencyvirus），又稱艾滋病病毒，所導致的傳染病。

2、HIV簡介

全稱“人類免疫缺陷病毒”（HIV-humanimmunodeficiencyvirus），人類免疫缺陷病毒（HIV）是一種病毒，能慢慢削弱人體對疾病的抵抗力。人體對疾病的抵抗力稱作免疫應答，受控于人體的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)的組成部分之一是血液中的防御細胞，稱為白血球，其中包括CD4細胞（一種白血球亞型）。HIV通過破壞這些通常能消滅進入人體的疾病和感染的細胞（CD4），來攻擊人的免疫系統(tǒng)。在一段時間以后，當HIV持續(xù)而緩慢地攻擊白血球，免疫系統(tǒng)最終會停止正常的運作。結果，那些通常很少能成功襲擊人體的疾病和傳染病將乘虛而入。受HIV傳染的人，會因為他們的免疫系統(tǒng)徹底癱瘓而死于各種病因；襲擊免疫系統(tǒng)的進程可能持續(xù)多年，即便受感染的人沒有任何疾病的癥狀，也是具有傳染性的，能夠把病毒傳染給別人。

3、HIV的特點

（1）主要攻擊人體的T淋巴細胞系統(tǒng)；

（2）一旦侵入機體細胞，病毒將會和細胞整合在一起終生難以消除；

（3）病毒基因變化多樣；

（4）廣泛存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物、唾液、尿液、乳汁、腦脊液、有神經(jīng)癥狀的腦組織液，其中以血液、精液、陰道分泌物中濃度最高；

（5）對外界環(huán)境的抵抗力較弱，對乙肝病毒有效的消毒方法對艾滋病病毒消毒也有效；（6）感染者潛伏期長，死亡率高；（7）艾滋病病毒的基因組比已知任何一種病毒基因都復雜。4、HIV的傳染源及傳播途徑（1）傳染源：HIV感染者，曾從血液、精液、陰道分泌物、眼淚、乳汁等分離得到的HIV。（2）傳播途徑：性傳播通過男性同性戀之間及異性間的性接觸感染。血液傳播通過輸血、血液制品或沒有消毒好的注射器傳播，靜脈嗜毒者共用不經(jīng)消毒的注射器和針頭。母嬰傳播包括經(jīng)胎盤、產道和哺乳方式傳播。（3）HIV傳播必須同時具備的三個條件：有大量的病毒從感染者體內排出；排出的病毒要經(jīng)過一定方式傳遞給他人；有足量的病毒進入體內。5、HIV的消毒方法（1）HIV的存活條件在室溫下，液體環(huán)境中的HIV可以存活15天,被HIV污染的物品至少在3天內有傳染性。近年來，一些研究機構證明，離體血液中HIV病毒的存活時間決定于離體血液中病毒的含量，病毒含量高的血液，在未干的情況下，即使在室溫中放置96小時，仍然具有活力。即使是針尖大小一滴血，如果遇到新鮮的淋巴細胞，艾滋病毒仍可在其中不斷復制，仍可以傳播。病毒含量低的血液，經(jīng)過自然干涸2小時后，活力才喪失；而病毒含量高的血液，即使干涸2-4小時，一旦放入培養(yǎng)液中，遇到淋巴細胞，仍然可以進入其中，繼續(xù)復制。但是HIV非常脆弱，液體中的HIV加熱到56℃（艾滋病知識2（2）HIV的消毒方法艾滋病病毒在外界抵抗力較弱，比乙型肝炎病毒的抵抗力低得多。所以，使用對乙肝病毒的消毒和滅活方法完全可以對付艾滋病病毒。艾滋病病毒有不耐酸、較耐堿、對紫外線不敏感等特點，酒精對其具有較好的滅活作用。國際衛(wèi)生組織推薦對艾滋病病毒滅活加熱100℃持續(xù)20分鐘，效果較理想。艾滋病病毒的消毒主要是針對艾滋病病毒感染6、艾滋病病毒和艾滋病的區(qū)別（1）艾滋病病毒代表人類免疫缺陷病毒。一個人感染了HIV以后，此病毒就開始攻擊人體免疫系統(tǒng)。人體免疫系統(tǒng)的一個功能是擊退疾病。經(jīng)過幾年，HIV削弱了免疫系統(tǒng)，這個時候，人體就會感染上機會性感染病，如，肺炎，腦膜炎，肺結核等。一旦有機會性感染發(fā)生，這個人就被認為是患了艾滋病。（2）艾滋病代表獲得性免疫缺陷綜合征。艾滋病本身不是一種病，而是一種無法抵抗其它疾病的狀態(tài)或綜合癥狀。人不會死于艾滋病，而是會死于與艾滋病相關的疾病。7、艾滋病的感染過程從感染艾滋病病毒到發(fā)病有一個完整的過程，這個過程分為四期：急性感染期、潛伏期、艾滋病前期、典型艾滋病期。當然，不是每個感染者都會出現(xiàn)四期表現(xiàn)，但每個疾病階段的患者在臨床上都可以見到。

（1）急性感染期：HIV侵襲人體后對機體的刺激所引起的反應的前期。在這個時期的癥狀有,病人發(fā)熱、皮疹、淋巴結腫大、還會發(fā)生乏力、出汗、惡心、嘔吐、腹瀉、咽炎等。有的還出現(xiàn)急性無菌性腦膜炎，表現(xiàn)為頭痛、神經(jīng)性癥狀和腦膜刺激癥。末梢血管檢查，白細胞總數(shù)正常，或淋巴細胞減少，單核細胞增加。急性感染期時，癥狀常較輕微，容易被忽略。當這種發(fā)熱等周身不適癥狀出現(xiàn)后5周左右，血清HIV抗體可呈現(xiàn)陽性反應。此后，臨床上出現(xiàn)一個長短不等的、相對健康的、無癥狀的潛伏期。同時空窗期和窗口期也在這一時間（空窗期是指艾滋病毒感染后，需要經(jīng)過一段時間血液才會產生艾滋病病毒抗體，因此在感染后的早期，可能因抗體尚未產生，而檢驗呈陰性反應，隨著檢測方法的進步，現(xiàn)在的空窗期為1-2周；窗口期是指從受到艾滋病病毒感染，到體內產生出艾滋病病毒抗體這一段時間，一般平均為2-3月。在這一時期內，雖然無法檢測到相應抗體，但仍具有傳染性。）（2）潛伏期：從感染艾滋病病毒開始，到出現(xiàn)艾滋病臨床癥狀和體征的時間。感染者可以沒有任何臨床癥狀，但潛伏期不是靜止期，更不是安全期，病毒在持續(xù)繁殖，具有強烈的破壞作用。艾滋病的平均潛伏期，現(xiàn)在認為是2—10年。這對早期發(fā)現(xiàn)病人及預防都造成很大困難。（3）艾滋病前期：潛伏期后開始出現(xiàn)與艾滋病有關的癥狀和體征，直至發(fā)展成典型的艾搬病的—段時間。病人已具備了艾滋病的最基本特點，即細胞免疫缺陷，只是癥狀較輕而已。該時期有很多命名，包括“艾滋病相關綜合癥”、“淋巴結病相關綜合癥”、“持續(xù)性泛發(fā)性淋巴結病”、“艾滋病前綜合癥”等。此期主要有以下臨床表現(xiàn)，淋巴結腫大；全身癥狀（病人常有病毒性疾病的全身不適，肌肉疼痛等癥狀。）；患者經(jīng)常出現(xiàn)各種特殊性或復發(fā)性的非致命性感染（如口腔可出現(xiàn)毛狀白斑，毛狀白斑的存在是早期診斷艾滋病的重要線索）。（4）典型的艾滋病期：艾滋病的終期，免疫功能全面崩潰，病人出現(xiàn)各種嚴重的綜合病癥，直至死亡。有的學者稱其為致死性艾滋病，是艾滋病病毒感染的最終階段。此期具有三個基本特點：嚴重的細胞免疫缺陷，發(fā)生各種致命性機會性感染，發(fā)生各種惡性腫瘤。艾滋病的臨床癥狀多種多樣，一般初期的開始癥狀象傷風、流感、全身疲勞無力、食欲減退、發(fā)熱、體重減輕、隨著病情的加重，癥狀日見增多，如皮膚、粘膚出現(xiàn)白色念球菌感染，單純皰疹、帶狀皰疹、紫斑、血腫、血皰、滯血斑、皮膚容易損傷，傷后出血不止等；以后漸漸侵犯內臟器官，不斷出現(xiàn)原因不明的持續(xù)性發(fā)熱，可長達3-4個月；還可出現(xiàn)咳嗽、氣短、持續(xù)性腹瀉便血、肝脾腫大、并發(fā)惡性腫瘤、呼吸困難等。由于癥狀復雜多變，每個患者并非上述所有癥狀全都出現(xiàn)。一般常見一、二種以上的癥狀。按受損器官來說，侵犯肺部時常出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等；如侵犯胃腸可引起持續(xù)性腹瀉、腹痛、消瘦無力等；如侵犯血管而引起血管性血栓性心內膜炎，血小板減少性腦出血等。一般性癥狀艾滋病知識3持續(xù)發(fā)燒、虛弱、盜汗、全身淺表淋巴結腫大，體重下降在三個月之內可達10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特別明顯。呼吸道癥狀長期咳嗽、胸痛、呼吸困難、嚴重時痰中帶血。消化道癥狀食欲下降、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、嚴重時可便血。通常用于治療消化道感染的藥物對這種腹瀉無效。神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

頭暈、頭痛、反應遲鈍、智力減退、精神異常、抽風、偏癱、癡呆等。皮膚和粘膜損害彌漫性丘疹、帶狀皰疹、口腔和咽部粘膜炎癥及潰爛。腫瘤可出現(xiàn)多種惡性腫瘤，位于體表的卡波希氏肉瘤可見紅色或紫紅色的斑疹、丘疹和潤性腫塊。

艾滋病臨床癥狀表現(xiàn)的特點有：.發(fā)病以青壯年較多，發(fā)病年齡80%在18-45歲，即性生活較活躍的年齡段；在感染艾滋病后往往患有一些罕見的疾病如肺孢子蟲肺炎、弓形體病、非典型性分枝桿菌與真菌感染等；持續(xù)廣泛性全身淋巴結腫大，特別是頸部、腋窩和腹股溝淋巴結腫大更明顯，淋巴結直徑在1厘米以上，質地堅實，可活動，無疼痛；并發(fā)惡性腫瘤，卡波西氏肉瘤、淋巴瘤等惡性腫瘤等；中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，約30%艾滋病例出現(xiàn)此癥狀，出現(xiàn)頭痛、意識障礙、癡呆、抽搐等，常導致嚴重后果。8、艾滋病的檢測監(jiān)測（1）艾滋病的檢測，是指采用實驗室方法對人體血液、其他體液、組織器官、血液衍生物等進行艾滋病病毒、艾滋病病毒抗體及相關免疫指標檢測。（2）艾滋病的監(jiān)測，是指連續(xù)、系統(tǒng)地收集各類人群中艾滋?。ɑ蛘甙滩〔《靖腥荆┘捌湎嚓P因素的分布資料，對這些資料進行綜合分析，為有關部門制定預防控制策略和措施提供及時可靠的信息和依據(jù)，并對預防控制措施進行效果評價。9、艾滋病疾病防治（1）艾滋病易感人群易患艾滋病的這個人群統(tǒng)稱為艾滋病易感高危人群，又稱之為易感人群。艾滋病的易感人群主要是指男性同性戀者、靜脈吸毒成癮者、血友病患者，接受輸血及其它血制品者、與以上高危人群有性關系者等。（2）傳染艾滋病的高低無危行為高危：這里的高危行為是指容易引起艾滋病病毒感染的行為?！ㄟ^性途徑的高危行為有：無保護性交、多個性伙伴等?！ㄟ^血液途徑的高危行為有：靜脈注射吸毒;與他人共用注射器或共用其他可刺破皮膚的器械;使用未經(jīng)檢測的血液或血制品。另外，其他可以引起血液傳播的途徑，如：理發(fā)、美容、紋身、扎耳朵眼、修腳等用的刀具不消毒;與其他人共用刮臉刀、電動剃須刀、牙刷;體育運動外傷和打架斗毆引起的流血;救護傷病員時，救護者破損的皮膚接觸傷員的血液。

——通過母嬰途徑的高危行為有：艾滋病病毒陽性的女性懷孕并生育，艾滋病病毒陽性的母親哺乳，都可能引起孩子的艾滋病病毒感染。低危：共用牙刷，共用剪指甲刀，用未經(jīng)消毒的器械紋身，穿耳，徒手幫助流鼻血的人止血。無危：社交性親吻，共用餐具，無償獻血，蚊蟲叮咬，在游泳池游泳，坐公共汽車，使用公用電話，共用坐式馬桶，人工呼吸，握手、擁抱，與艾滋病毒感染者同班學習，打籃球，打噴嚏。

對艾滋病高危行為的干預措施

高危行為干預的主要措施包括小媒體宣傳、同伴教育、外展服務、安全套的推廣與正確使用、規(guī)范性病診療服務和生殖健康服務等。

——對暗娼，可通過外展和同伴教育等方式，開展預防艾滋病健康教育、促進安全套使用和鼓勵接受性病診療與生殖健康服務等綜合干預措施。

——為性病病人及時提供規(guī)范化性病診療服務，免費發(fā)放安全套，并提供轉介服務。

——在同性戀人群較為集中的場所，鼓勵和支持以同伴教育方式開展預防艾滋病健康教育。

——在大型工程、建筑工地和流動人口居住地區(qū)的長期打工人員或外來務工人員中，以面對面培訓等方式開展預防艾滋病、性病宣傳教育，推廣使用安全套；

——結合美沙酮維持治療和針具交換項目，在吸毒者中開展安全性行為教育，促進安全套使用；

——縣級疾病預防控制機構應免費為艾滋病病毒感染者(病人)及其配偶(性伴)提供優(yōu)質安全套。

此外，還要為艾滋病自愿咨詢檢測的求詢者提供規(guī)范的咨詢檢測服務以及相應的轉介服務。艾滋病知識4（3）艾滋病的安全地帶

HIV不能通過空氣、一般的社交接觸或公共設施傳播，與艾滋病患者及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸不會感染HIV。

艾滋病不會通過以下那些行為感染艾滋病:1.握手,2,擁抱,3.吃飯,

艾滋病不會通過以下那些物品傳播艾滋病:1.馬桶,2.電話機3.餐飲用具4,臥具5.游泳池或公共浴池6.空氣等等

艾滋病不會通過以下那些動物傳播艾滋病;1.蚊子2.小貓,3.小狗等等

（4）艾滋病的預防方法不發(fā)生婚前性行為；不以任何方式吸毒；不輕易接受輸血和血制品。(如必須使用，要求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品；不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；不去消毒不嚴格的醫(yī)療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；避免在日常救護時沾上受傷者的血液；不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和刮臉刀和電動剃須刀。（5）艾滋病的治療方法抗HIV病毒藥物(如雞尾酒療法)；免疫調節(jié)藥物；機會性感染治療；抗腫瘤治療；中醫(yī)藥治療；手術治療；對癥治療；疫苗療法；艾滋病病毒感染致免疫系統(tǒng)異?？杀挥嗅槍π缘臓I養(yǎng)干預逆轉，沒有接受抗逆轉錄酶病毒藥物治療的患者可進行營養(yǎng)干預以延緩艾滋病的發(fā)病。10、艾滋病的最新研究進展營養(yǎng)治療；干細胞骨髓移植。艾滋病知識511、世界艾滋病日世界艾滋病日是每年的12月1日。1988年“全球共討，征服有期”（JointheWorldwideEffort）。1989年“我們的生活，我們的世界——讓我們相互關照”（OurLives,OurWorldLet'sTakeCareofEachOther）。1990年“婦女和艾滋病"(WomenandAIDS)。1991年“共同迎接艾滋病的挑戰(zhàn)”（SharingtheChallenge）。1992年“預防艾滋病，全社會的責任”（ACommunityCommitment）。1993年“時不我待，行動起來”（TimetoAct）。1994年“家庭與艾滋病”（AIDSandtheFamily）。1995年“共享權益，同擔責任”（SharedRight,SharedResponsibilites）。1996年“一個世界，一個希望”（OneWorld,OneHope）。1997年“艾滋病與兒童”（ChildrenLivinginaWorldwithAIDS）。1998年“青少年——迎戰(zhàn)艾滋病的生力軍”（ForceforChange:WorldAIDSCampaignwithYoungPeople）。1999年“傾聽、學習、尊重”（Listen,Learn,Live?。?。2000年“男士責無旁貸”（MenMakeaDifference）。2001年“你我同參與”（Ican,andYou？）。2002年“相互關愛，共享生命”（Live,letLive）。2003年“相互關愛，共享生命”（Live,letLive）。2004年“關注婦女，抗擊艾滋”（Women,Girls,HIVandAIDS）。2005年-2007年“遏制艾滋履行承諾”（stopAIDS,keepthepromise）。2008年“全民動員”。12、紅絲帶的由來及涵義

20世紀80年代末，人們視艾滋病為一種可怕的疾病。美國的一些藝術家們就用紅絲帶來默默悼念身邊死于艾滋病的同伴們。在一次世界艾滋病大會上，艾滋病病毒感染者和艾滋病病人齊聲呼吁人們的理解。此時，一條長長的紅絲帶被拋在會場的上空。支持者將紅絲帶剪成小段，并用別針將折疊好的紅絲帶標志別在胸前。含義：她象征著我們對艾滋病病毒感染者和病人的關心與支持；象征著我們對生命的熱愛和對平等的渴望；象征著我們要用"心"來參與預防艾滋病的工作。13、四免一關懷中國對艾滋病病毒感染者及病人實施“四免一關懷”政策，“四免”分別是：農村居民和城鎮(zhèn)未參加基本醫(yī)療保險等醫(yī)療保障制度的經(jīng)濟困難人員中的艾滋病病人，可到當?shù)匦l(wèi)生部門指定的傳染病醫(yī)院或設有傳染病區(qū)（科）的綜合醫(yī)院服用免費的抗病毒藥物，接受抗病毒治療；所有自愿接受艾滋病咨詢和病毒檢測的人員，都可在各級疾病預防控制中心和各級衛(wèi)生行政部門指定的醫(yī)療等機構，得到免費咨詢和艾滋病病毒抗體初篩檢測；對已感染艾滋病病毒的孕婦，由當?shù)爻袚滩】共《局委熑蝿盏尼t(yī)院提供健康咨詢、產前指導和分娩服務，及時免費提供母嬰阻斷藥物和嬰兒檢測試劑；地方各級人民政府要通過多種途徑籌集經(jīng)費，開展艾滋病遺孤的心理康復，為其提供免費義務教育?！耙魂P懷”指的是國家對艾滋病病毒感染者和患者提供救治關懷，各級政府將經(jīng)濟困難的艾滋病患者及其家屬，納入政府補助范圍，按有關社會救濟政策的規(guī)定給予生活補助；扶助有生產能力的艾滋病病毒感染者和患者從事力所能及的生產活動，增加其收入；避免對艾滋病感染者和病人的歧視。二、避孕和流產1、避孕原理：避孕(避免懷孕)或節(jié)育(節(jié)制生育)是通過破壞受孕的基本條件，阻斷生殖過程的某個或幾個環(huán)節(jié)，以終止胚胎或胎兒的發(fā)育來控制生育的。正常的受孕條件是男女雙方必須有成熟健康的卵子和足夠數(shù)量健康的精子；生殖道應暢通無阻；受孕需在婦女的排卵期，只有此時精子才能和卵子相遇而受精；受精后還要有適合受精卵生長發(fā)育的子宮內膜環(huán)境。2、常用的避孕方法：輸卵管結扎；輸精管結扎；宮內節(jié)育器；服用避孕藥；皮下埋植避孕法；安全期避孕法；體外************；使用安全套等。短效口服避孕藥（1）有兩種；一種21粒裝，一種28裝。（2）避孕原理

讓女性的宮頸黏液增厚，這樣不利于精子的穿透，因此同時也阻擋了很多細菌的侵入，降低了女性患婦科疾病的幾率；抑制排卵，沒有卵子，精子一個人也成不了氣候，同時使女性的卵巢功能得到儲備，以后需要懷孕的時候排除的卵子更具有優(yōu)勢；抑制子宮內膜的生長，子宮內膜就好比是土壤，即使前面兩項沒有阻止受精卵的形成，由于內膜被抑制了，受精卵就無法在貧瘠的“土壤”上生長，因此，也就不能“生根發(fā)芽”了，同時，還能夠減少月經(jīng)的出血量，是很多女生的貧血得到緩解。（3）副作用

是藥三分毒，服藥者有時會伴有惡心、頭痛和乳房脹痛等。推薦使用媽富隆，藥量非常低，人體當天就能代謝掉，而且就是因為每天都會把藥物排泄干凈，所以才需要每天服用，否則就沒有效用了；短效口服避孕藥是補充雌激素，阻斷卵巢排卵，緊急避孕藥是阻止結合精卵子著床子宮。（4）服用方法

第一種：從月經(jīng)第一天開始吃，每天一片，吃完一盒就是21片，停七天，然后吃下一盒，在這28天里你都是安全的，不用再采取其他避孕方式。第二種:從月經(jīng)的2-7天開始吃的，同樣是每天一片，連吃21天，停七天，然后吃下一盒，但要注意，在吃頭7片的時候，如果要同房，必須要加用安全套，從第八片開始才是徹底安全的。注意：如果漏服的話，就連同第二天的，兩顆一起服。

（5）短效口服避孕藥除了避孕外，還能通過雌孕激素調節(jié)女性內分泌，緩解痘痘的癥狀；改善月經(jīng)紊亂的癥狀；降低卵巢癌、子宮內膜癌、良性乳腺增生和某些婦科疾病如盆腔炎、宮外孕、骨質疏松癥的發(fā)生。緊急避孕藥

適用于沒有采取避孕措施或避孕失敗、女性受到意外傷害等性行為。事后72小時之內服用緊急避孕藥，能有效地阻止意外妊娠。但緊急避孕藥對女性身體健康傷害比較大，不應作為日常避孕手段。安全期避孕法

安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗,即“安全期”避孕不安全。

——安全期的算法

正常育齡女性每個月來一次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內節(jié)育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。女性的排卵日期一般下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自