版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
糖尿病人科學(xué)運(yùn)動課件詳解演示文稿當(dāng)前1頁,總共31頁。(優(yōu)選)糖尿病人科學(xué)運(yùn)動課件當(dāng)前2頁,總共31頁。二、古代體育養(yǎng)生方法
給現(xiàn)代運(yùn)動處方的啟示
運(yùn)動處方的概念是由20世紀(jì)50年代美國生理學(xué)家波維奇提出來的。1960年豬飼道夫教授首先使用此術(shù)語。1960年世界衛(wèi)生組織使用了運(yùn)動處方術(shù)語,從而在國際上得到確認(rèn)。
近200多年,西方國家對心肌梗塞病人是靜養(yǎng)好,還是運(yùn)動好?一直爭論不休,直到20世紀(jì)40年代運(yùn)動療法才占了上風(fēng)。戈德華特(Goldwater('g?uldw?:t?(r)])運(yùn)用有限制的定量運(yùn)動,使60%—70%的心肌梗塞后病人恢復(fù)了工作,逐漸改變了醫(yī)生與病人對運(yùn)動的態(tài)度。20世紀(jì)50年代將冠心病的運(yùn)動療法發(fā)展成為運(yùn)動處方的形式,并可用做三級預(yù)防及對穩(wěn)定型心絞痛的治療。如今,它已發(fā)展成為指導(dǎo)群眾體育鍛煉和對運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的方法。當(dāng)前3頁,總共31頁。三、現(xiàn)代運(yùn)動處方僅有
短短40年的歷史
我國對于運(yùn)動處方的推廣和應(yīng)用也只有10余年的歷史,已在應(yīng)用運(yùn)動處方治療冠心病、肥胖癥、糖尿病等資料有不少臨床報(bào)道?,F(xiàn)代運(yùn)動處方的研究和應(yīng)用主要有三類:即競技訓(xùn)練運(yùn)動處方;預(yù)防保健運(yùn)動處方;臨床治療運(yùn)動處方。一個完整的運(yùn)動處方一般包括運(yùn)動目的、運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動頻度和注意事項(xiàng)等內(nèi)容。當(dāng)前4頁,總共31頁。
糖尿病人的運(yùn)動療法【健身有道】
當(dāng)前5頁,總共31頁。當(dāng)前6頁,總共31頁。四、糖尿病人鍛煉身體
首要目的是增加胰島素敏感性,降低血糖水平
可如果運(yùn)動方式不當(dāng),反而會暫時(shí)性地升高血糖,使血糖波動變大。最常見的誤區(qū)就是不做預(yù)熱活動,突然開始快跑、打球等。糖尿病患者的運(yùn)動強(qiáng)度要有一定的限制,既不能盲目地大量運(yùn)動,也不能運(yùn)動量過小起不到鍛煉身體的效果,簡單地說,運(yùn)動時(shí)要把握三、五、七這三個數(shù)字?!叭笔侵该刻觳叫?公里,時(shí)間在30分鐘以上;“五”是指每周要運(yùn)動5次以上,只有規(guī)律性運(yùn)動才能有效果;“七”是運(yùn)動后心率加年齡約為170,這樣的運(yùn)動量屬中等強(qiáng)度,能保持有氧代謝。另外,還可以采取“交談試驗(yàn)”的方式估算運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動中如果還能自然交談,表示運(yùn)動強(qiáng)度比較合適;如果運(yùn)動中有交談困難,表示運(yùn)動強(qiáng)度太大,應(yīng)該降低運(yùn)動強(qiáng)度。糖尿病人可選擇的運(yùn)動方式很多,如散步、快走、慢跑、騎自行車、練健身操、打太極拳、游泳、劃船和跳舞等。當(dāng)前7頁,總共31頁。
五、運(yùn)動療法
是糖尿病患者擺脫病魔獲得康復(fù)的一種有效治療方法
糖尿病分為Ⅰ型(胰島素依賴型)和Ⅱ型(非胰島素依賴型)糖尿病兩類。不管是何種糖尿病,除了在醫(yī)師指導(dǎo)下選用降血糖藥、飲食療法等外,體育鍛煉在治療中占有突出的地位。持之以恒地進(jìn)行適度的運(yùn)動鍛煉可增加機(jī)體組織對胰島素的敏感性,使血中的葡萄糖易被肌肉等組織利用,從而使血糖降低。運(yùn)動可促進(jìn)機(jī)體的代謝功能,加快能量的消耗,改善脂質(zhì)代謝,并使血中高密度脂蛋白增加,消除過多的有害膽固醇,延緩和預(yù)防動脈粥樣硬化,起到保護(hù)心血管的作用。
對Ⅱ型糖尿病患者,堅(jiān)持適宜的運(yùn)動可有效地控制血糖。據(jù)有關(guān)資料表明,輕、中度糖尿病,即饑餓時(shí)血糖11毫摩/升左右者,一次有效的適宜的運(yùn)動,可使血糖迅速下降,并能維持長達(dá)12-72小時(shí)之久。參加體育鍛煉可改善神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,有利于植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),使人精神振奮,情緒愉悅,而良好的心理能使血糖保持穩(wěn)定,對糖尿病的康復(fù)極為有利。在運(yùn)動中可充分地表現(xiàn)自我,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,從而提高了生存和生命質(zhì)量。
當(dāng)前8頁,總共31頁。六、什么時(shí)候適宜運(yùn)動?
糖尿病人飯后1小時(shí)左右參加運(yùn)動較為合適,因?yàn)榇藭r(shí)血糖相對較高,不易發(fā)生低血糖。運(yùn)動時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲水,同時(shí)隨身攜帶糖果和干糧,當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)及時(shí)食用。專家提醒,如果在運(yùn)動中或運(yùn)動后出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無力或顫抖的現(xiàn)象時(shí),提示你已出現(xiàn)低血糖。但不要驚慌,可立即停止運(yùn)動,并服下隨身攜帶的食物,一般在休息10分鐘左右低血糖即可緩解。若10分鐘后未能緩解,可再服食物,并請求其他人通知你家人或送你到醫(yī)院。
七種情況下不宜運(yùn)動
一是有急性并發(fā)癥、急性感染;二是有增殖性視網(wǎng)膜病變;三是有嚴(yán)重神經(jīng)精神病變;四是有糖尿病足潰瘍;五是合并心功能不全、糖尿病腎病大量蛋白尿及近期發(fā)生心肌梗死、腦梗死或腦溢血;六是血壓控制不佳,如收縮壓大于160mmHg或舒張壓大于100mmHg者;七是血糖控制很差或血糖波動非常大的患者。當(dāng)前9頁,總共31頁。
七、糖尿病人如何做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作?
開始著手新的運(yùn)動計(jì)劃之前,一定要做好準(zhǔn)備工作。做好精心的安排,比如運(yùn)動前的檢查、著裝和運(yùn)動時(shí)的飲食等。尤其是要到醫(yī)院做必要的檢查,如血糖監(jiān)測、尿常規(guī)、血壓、心電圖、肝腎功能及血脂等,根據(jù)檢查結(jié)果制訂運(yùn)動強(qiáng)度。人在運(yùn)動時(shí)的運(yùn)動強(qiáng)度,最簡單的方法是用170減去年齡作為適宜心率。運(yùn)動后即刻的脈搏可作為運(yùn)動強(qiáng)度是否適宜的指標(biāo),如果脈搏超過指標(biāo),說明運(yùn)動強(qiáng)度太大,心臟負(fù)荷重,對人體有害。如果脈搏率達(dá)不到指標(biāo),說明運(yùn)動強(qiáng)度過小,則達(dá)不到預(yù)期效果。
以下為運(yùn)動前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作當(dāng)前10頁,總共31頁。(一)運(yùn)動前的檢查
糖尿病患者運(yùn)動方案在實(shí)施之前,應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的檢查,包括血壓、血糖、糖化血紅蛋白、心電圖、眼底、腎功能等檢查。有時(shí)心功能檢查也有必要。應(yīng)該與醫(yī)生建立良好的關(guān)系,請醫(yī)生制定合理的運(yùn)動計(jì)劃。對所有接受運(yùn)動治療的糖尿病人,都要進(jìn)行全面的病史詢問和檢查。①查血糖、尿糖、尿酮體,以了解自己的血糖水平,決定運(yùn)動時(shí)如何調(diào)節(jié)飲食和用藥,鍛煉后再查血糖、尿糖,觀察運(yùn)動對血糖的影響。②查心電圖,如屬老年人或肺疾患者,有條件的應(yīng)加測肺功能、測血壓、查眼底,有嚴(yán)重的心肺功能障礙或眼底有出血等病史則不應(yīng)參加運(yùn)動,如運(yùn)動后血壓上升,眼底出血或心肌缺血,則應(yīng)停止或減少運(yùn)動。
當(dāng)前11頁,總共31頁。(二)運(yùn)動前的準(zhǔn)備
運(yùn)動鍛煉之前,要選擇合適的鞋襪,要特別注意鞋襪密閉性和通氣性。應(yīng)選擇安全的運(yùn)動場地,尋找合得來的運(yùn)動伙伴。避免單獨(dú)一人運(yùn)動。應(yīng)該隨身攜帶預(yù)備處理低血糖的物品,如糖塊、餅干等。并攜帶糖尿病急救卡片。糖尿病患者鍛煉時(shí)宜穿寬松、鞋底柔軟舒適、通氣好的鞋。運(yùn)動時(shí)應(yīng)穿合適的衣服,以防止身體暴曬、中暑或體溫下降。著裝的原則是:
炎熱的天氣——穿輕便的棉織品,它能吸收汗水并使潮氣蒸發(fā),從而保持正常體溫。
嚴(yán)寒的季節(jié)——穿薄的多層衣服,多層衣服比單層衣服有更強(qiáng)的保溫能力,而且在運(yùn)動中感到熱時(shí),可以脫下幾層衣服。外面穿棉織品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身體熱量丟失。
潮濕天氣——棉織品吸水和透氣性好,較為合適。
運(yùn)動時(shí)穿合適的鞋也很重要,由于不少糖尿病病人并有周圍神經(jīng)病變,致使足的感覺減退或足底皮膚增厚變硬,因此足部容易受損,鍛煉時(shí)宜穿寬松、鞋底柔軟舒適、鞋面通氣好的鞋。如運(yùn)動鞋,膠鞋。當(dāng)前12頁,總共31頁。(三)運(yùn)動時(shí)間的安排有人習(xí)慣于早晨空腹時(shí)鍛煉身體,也有人主張晚上吃過飯后進(jìn)行體育鍛煉,到底什么時(shí)間鍛煉身體最好呢?
我們認(rèn)為以早餐或晚餐后半小時(shí)或1小時(shí)后開始鍛煉較為適宜。餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動,可能因延遲進(jìn)餐造成血糖過低,也可能因沒有服藥而使血糖過高,所以最好把運(yùn)動時(shí)間放在餐后。為避免對消化系統(tǒng)功能的影響,體育鍛煉最好在進(jìn)餐結(jié)束后半小時(shí)以上再進(jìn)行。晚餐后的體育鍛煉值得提倡,因?yàn)橹袊硕喟脒M(jìn)晚餐比較多,而且多數(shù)人晚餐后就是看看報(bào)紙或電視節(jié)目,體力活動很少,這對降低血糖和減輕體重十分不利。
糖尿病病人必須堅(jiān)持“三定“的原則,包括定時(shí)定量的飲食、定時(shí)定量的運(yùn)動或定時(shí)定量地使用降糖藥物,這里特別要強(qiáng)調(diào)的是體育鍛煉的定時(shí)定量,往往有人做不到,而只有做到這一點(diǎn),才能真正達(dá)到體育鍛煉的目的。當(dāng)前13頁,總共31頁。(四)運(yùn)動前的飲食
鍛煉前1小時(shí),應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食一些食物、喝一點(diǎn)運(yùn)動飲料來補(bǔ)充能量,這會在一定程度上提升運(yùn)動質(zhì)量。食物可以選擇一些好消化、高營養(yǎng)的東西;如果沒有條件飲用運(yùn)動飲料的話,用白開水代替也是可以的。
①控制食量:1個多小時(shí)的大運(yùn)動量會使人的胃口大開,但無論如何,運(yùn)動都不是大吃一頓的借口。如果認(rèn)為運(yùn)動后就可以增加熱量的攝入,那么控制體重的目標(biāo)就無法實(shí)現(xiàn)。②應(yīng)該采取什么樣的飲食:應(yīng)在開始運(yùn)動之前1小時(shí)進(jìn)食。這樣是為了避免體力活動而導(dǎo)致消化功能紊亂。同樣,要避免食用難以消化的食物,如多汁的蔬菜,油炸食品等。日常三餐和小點(diǎn)心能夠使機(jī)體定時(shí)地、有規(guī)律地補(bǔ)充養(yǎng)分。
早餐和加餐時(shí)可食用:奶制品、谷類、水果、飲料。
午餐和晚餐食用:生的蔬菜、面包、奶制品、一個水果、至少有一餐保證有肉或魚;如果有一餐保證有烹制的蔬菜,另一餐就要有含淀粉的食物。要毫不猶豫地?cái)z入足夠量的水果和蔬菜,因?yàn)樗鼈兯目寡醭煞郑ňS生素C和維生素E、胡蘿卜素、多酚等)可以中和自由基,因?yàn)檫^量的自由基會侵蝕我們身體內(nèi)部的細(xì)胞。
無論進(jìn)行何種運(yùn)動,都應(yīng)該在每次運(yùn)動前和運(yùn)動后測試血糖水平。如果運(yùn)動時(shí)間較長,運(yùn)動中間也要測量。當(dāng)然,在增減運(yùn)動量之前,應(yīng)該先和醫(yī)生商量。對于怎樣開始運(yùn)動,對于如何平衡運(yùn)動、飲食和藥物治療三者來實(shí)現(xiàn)有效的糖尿病控制,醫(yī)生常??梢杂幸恍┯杏玫慕ㄗh。當(dāng)前14頁,總共31頁。(五)運(yùn)動前的熱身
熱身時(shí)間并不是讓人上洗手間、喝水或和別人聊天。
專家指出,確實(shí)需要一段時(shí)間來疏通筋絡(luò),只有當(dāng)機(jī)體變熱,血液循環(huán)加速,關(guān)節(jié)和肌肉得到充分的運(yùn)動后,才會減少病人在運(yùn)動中受傷的機(jī)會。當(dāng)前15頁,總共31頁。(六)運(yùn)動后的調(diào)整
健身后的散熱正如身體需要在健身前作熱身一樣重要,因?yàn)闄C(jī)體需要一段時(shí)間恢復(fù)正常的穩(wěn)定狀態(tài)。不然的話,心臟就會負(fù)荷過重,這肯定對病人無益。
專家建議在激烈健身后仍需要進(jìn)行一些緩慢動作,從而緩慢有序地排散體熱,讓心跳回到每分鐘120下或更低些。假如沒有,最自然的檢測器就是自己,只要把精神專注在自己身體上,或?qū)P哪ê梗X袋啥都不想,很快就能恢復(fù)冷靜。
當(dāng)前16頁,總共31頁。(七)運(yùn)動中的注意事項(xiàng)
運(yùn)動前最好喝杯開水,排凈大小便,同時(shí)還應(yīng)想到攜帶一些糖果、餅干或巧克力,以備發(fā)生低血糖時(shí)用。做好運(yùn)動的自我保護(hù)措施,如穿軟底防滑鞋,戴護(hù)膝,保護(hù)腳跟等。
運(yùn)動中如有身體不適,如頭暈、眼花、腳悶、心堵等,應(yīng)立即停止運(yùn)動。
運(yùn)動后,不宜停在風(fēng)口處,有條件時(shí),應(yīng)等汗慢慢干后再沐浴,既防感冒,又可消除疲勞。當(dāng)前17頁,總共31頁。
在糖尿病防治的“五駕馬車”中,運(yùn)動與藥物、飲食、血糖監(jiān)測、心理治療等并駕齊驅(qū)、舉足輕重。
可見,運(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體,還能治病救人,可是到底該選擇何種運(yùn)動、怎樣運(yùn)動、什么情況不宜運(yùn)動……都需要醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。糖尿病患者如何運(yùn)動?(專家介紹)當(dāng)前18頁,總共31頁。
許曼音,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院終身教授,上海市食療研究會名譽(yù)理事長、糖尿病專業(yè)委員會主任,是我國著名的內(nèi)分泌、糖尿病專家及健康教育專家。我國著名的內(nèi)分泌、糖尿病專家及健康教育專家。當(dāng)前19頁,總共31頁。
羅邦堯,上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授,上海醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會名譽(yù)主任委員,是我國著名的內(nèi)分泌、糖尿病專家。我國著名的內(nèi)分泌、糖尿病專家當(dāng)前20頁,總共31頁。選運(yùn)動,看病情
糖尿病患者運(yùn)動前必須體檢,包括心電圖(45歲以上還要做運(yùn)動心電圖)、檢查有無血管及神經(jīng)系統(tǒng)合并癥、缺血性心臟病、查眼底、化驗(yàn)肝腎功能等。這樣才能根據(jù)自身的具體情況選擇適宜的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。
糖尿病患者運(yùn)動,應(yīng)盡量選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動,即達(dá)到適度出汗、肌肉有略微酸脹的感覺,這是對治療有效的運(yùn)動量。以下每一種運(yùn)動在所列出的相應(yīng)時(shí)間內(nèi)鍛煉,平均消耗約80千卡熱能。隨著運(yùn)動時(shí)間的延長,所消耗的熱能會逐漸增加。
最低強(qiáng)度運(yùn)動(約鍛煉30分鐘),如散步、做家務(wù)、打太極拳、開車、購物等;
低強(qiáng)度運(yùn)動(約鍛煉20分鐘),如跳舞、下樓梯、平地騎車、打臺球等;
中等強(qiáng)度運(yùn)動(約鍛煉10分鐘),如平地慢跑、溜冰、做操、上樓梯、劃船、打羽毛球等;
高強(qiáng)度運(yùn)動(約鍛煉5分鐘),如跳繩、游泳、舉重、打籃球等。
當(dāng)前21頁,總共31頁。
病情不同,應(yīng)選擇的運(yùn)動項(xiàng)目也有所區(qū)別。糖尿病性視網(wǎng)膜病變者,應(yīng)避免接觸性運(yùn)動、屏氣和升高血壓的運(yùn)動(如舉重、拳擊等),以防眼底出血或視網(wǎng)膜脫離;糖尿病合并外周神經(jīng)病變者、關(guān)節(jié)退行性病變者及足部潰瘍者,應(yīng)該避免容易引起足部外傷的運(yùn)動,如跑步等;妊娠合并糖尿病患者也可以適當(dāng)運(yùn)動,應(yīng)根據(jù)情況選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動,運(yùn)動時(shí)間一般不超過15分鐘,妊娠后期(后4個月)避免仰臥位運(yùn)動。需要注意的是,在正式運(yùn)動前應(yīng)先做5—10分鐘的熱身運(yùn)動,伸展一下肌肉和關(guān)節(jié)。運(yùn)動中不要屏氣,以免使血壓升高。另外,運(yùn)動時(shí)穿著寬松的衣褲、柔軟的棉線襪和合腳的運(yùn)動鞋,穿鞋前檢查鞋內(nèi)有無異物。運(yùn)動結(jié)束時(shí)做5—10分鐘的整理運(yùn)動,如彎腰、踢腿,使心跳恢復(fù)到每分鐘比靜息時(shí)高10—15次的水平再休息,以防止運(yùn)動后心血管和肌肉、骨骼受到損傷。當(dāng)前22頁,總共31頁。有氧運(yùn)動能降糖
任何人都需要運(yùn)動,糖尿病患者尤其需要。在糖尿病防治的“五駕馬車”中,運(yùn)動所占的地位與藥物、飲食、血糖監(jiān)測、心理治療并列。
運(yùn)動過程中,血糖降低,胰島素的效用可以提高,血糖、糖化血紅蛋白都能得到改善。運(yùn)動中脂肪也會被不同程度地消耗,肥胖的患者體重會有所下降,肌肉組織相對增加。另外,運(yùn)動還能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟及呼吸功能,加強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌性、放松心情和增加體力,從多方面增進(jìn)身心健康。對于使用胰島素的糖尿病患者來說,適當(dāng)運(yùn)動能協(xié)助胰島素在體內(nèi)充分發(fā)揮作用。糖尿病患者并發(fā)高血脂、血管硬化及膽石癥的機(jī)會比一般人高,適當(dāng)運(yùn)動可以通過改善脂代謝,減少這些并發(fā)癥的發(fā)生。當(dāng)前23頁,總共31頁。當(dāng)前24頁,總共31頁。體育運(yùn)動分“有氧運(yùn)動”和“無氧運(yùn)動”
有氧運(yùn)動指的是強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運(yùn)動,如散步、太極拳、自編體操等。研究表明,散步時(shí)的吸氧量約為靜坐時(shí)吸氧量的3倍。有氧運(yùn)動可增加心、腦的氧供應(yīng),增強(qiáng)大腦的活動量,對缺血性心臟病也十分有利,使人精力充沛、自我感覺良好。此外,足夠的氧供應(yīng)還可促進(jìn)脂肪代謝,有利于消耗體內(nèi)堆積的多余脂肪。所以,有氧運(yùn)動對糖尿病患者很合適,尤其是心功能不好的老年患者。有氧運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn),可從散步開始,逐步過渡到做操等。
當(dāng)前25頁,總共31頁。無氧運(yùn)動是指強(qiáng)度大、節(jié)奏快,運(yùn)動后心率可達(dá)150次左右,呼吸急促的劇烈運(yùn)動,如拳擊、快跑、踢足球等。運(yùn)動員比賽時(shí),大多處于無氧運(yùn)動狀態(tài)。無氧運(yùn)動雖然可消耗很多能量,由于沒有足夠的氧供應(yīng),不能起到改善心腦氧供應(yīng)、消耗堆積脂肪的良性作用,所以,只適于心肺功能良好的年輕人。
當(dāng)前26頁,總共31頁。
對無嚴(yán)重并發(fā)癥的2型糖尿病患者,有氧運(yùn)動可以增加胰島素敏感性、改善糖耐量、降低膽固醇和甘油三酯、減少腎素活性和兒茶酚胺的增加。1型糖尿病患者在注射胰島素后,對適量運(yùn)動也有良好的反應(yīng)。但無氧運(yùn)動既會使兒茶酚胺分泌增多,從而抑制胰島素分泌,又會促進(jìn)肝糖原及肌糖原分解,抑制葡萄糖的利用。且無氧運(yùn)動中脂肪供能作用的增加,也會間接減少肌肉對糖的利用。此外,運(yùn)動時(shí)交感神經(jīng)興奮,會使胰高血糖素分泌增加,加上糖皮質(zhì)激素和生長激素水平升高,使肝糖輸出增加,會進(jìn)一步導(dǎo)致血糖升高。因此,糖尿病患者應(yīng)注意避免劇烈(無氧)運(yùn)動。當(dāng)前27頁,總共31頁。十招預(yù)防不良反應(yīng)
科學(xué)運(yùn)動能幫助病人戰(zhàn)勝病魔,但不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動則會傷害身體,例如可引起低血糖和運(yùn)動后遲發(fā)性低血糖;自身胰島素缺乏的,特別是1型糖尿病患者易引起高血糖和酮癥;有的會加重糖尿病慢性并發(fā)
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 《勞動合同法》知識考試題庫100題(含答案)
- 2025年株洲師范高等專科學(xué)校高職單招語文2018-2024歷年參考題庫頻考點(diǎn)含答案解析
- 《綠色環(huán)保培訓(xùn)教材》課件
- 山東省博興二中高三教學(xué)質(zhì)量檢測語文試題(含答案)
- 精準(zhǔn)醫(yī)療治療服務(wù)項(xiàng)目合同
- 通勤車合同協(xié)議書
- 2025科學(xué)儀器行業(yè)前景及發(fā)展趨勢分析報(bào)告
- 蔬菜水果居間合同
- 安裝窗簾合同范本
- 設(shè)備訂購合同協(xié)議
- (一模)蕪湖市2024-2025學(xué)年度第一學(xué)期中學(xué)教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控 英語試卷(含答案)
- 完整版秸稈炭化成型綜合利用項(xiàng)目可行性研究報(bào)告
- 2025中國海油春季校園招聘1900人高頻重點(diǎn)提升(共500題)附帶答案詳解
- 膽汁淤積性肝硬化護(hù)理
- 《數(shù)據(jù)采集技術(shù)》課件-Scrapy 框架的基本操作
- (2024)河南省公務(wù)員考試《行測》真題及答案解析
- 湖北省十一校2024-2025學(xué)年高三上學(xué)期第一次聯(lián)考化學(xué)試題 含解析
- 醫(yī)療保險(xiǎn)結(jié)算與審核制度
- 圍城讀書分享課件
- 2025年河北省單招語文模擬測試二(原卷版)
- 2024版房屋市政工程生產(chǎn)安全重大事故隱患判定標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容解讀
評論
0/150
提交評論