新周期規(guī)則下競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及影響因素的研究

新周期規(guī)則下競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及影響因素的研究摘要：本文旨在探討新周期規(guī)則下競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及其影響因素。通過文獻(xiàn)調(diào)研和實地調(diào)查研究，總結(jié)出競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的主要影響因素包括個人素質(zhì)、訓(xùn)練方法、技術(shù)水平、心理素質(zhì)、賽事經(jīng)驗等多方面因素。同時，本文分析了新周期規(guī)則下競技健美操的賽制和評分標(biāo)準(zhǔn)對運(yùn)動員表現(xiàn)力的影響。研究表明，新周期規(guī)則下運(yùn)動員的表現(xiàn)力與以往相比更加綜合、多元化，技術(shù)要求更高。在此基礎(chǔ)上，本文提出了提升競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的對策和建議，包括加強(qiáng)訓(xùn)練、改進(jìn)競賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)、重視心理輔導(dǎo)等。本文的研究結(jié)果對競技健美操運(yùn)動員和教練員的訓(xùn)練與比賽具有一定的借鑒意義。

關(guān)鍵詞：競技健美操；表現(xiàn)力；影響因素；新周期規(guī)則；評分標(biāo)準(zhǔn)

新周期規(guī)則下競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及影響因素的研究

一、引言

競技健美操是一項集美體運(yùn)動與競技體育于一體的運(yùn)動項目，具有高難度、高技術(shù)和高美學(xué)要求。近年來，隨著國內(nèi)外競技健美操比賽的日益火爆和社會大眾對健康與美的追求，競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力越來越成為參賽關(guān)注的焦點(diǎn)。表現(xiàn)力不僅決定著運(yùn)動員在比賽中的得分，也是運(yùn)動員受到公眾關(guān)注的重要指標(biāo)之一。因此，研究競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及其影響因素，具有重要的理論和實踐意義。

二、競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的影響因素

A、個人素質(zhì)

競技健美操運(yùn)動員的個人素質(zhì)是影響表現(xiàn)力最為關(guān)鍵的因素之一。個人素質(zhì)包括身體素質(zhì)、技術(shù)素質(zhì)和心理素質(zhì)三方面。身體素質(zhì)是指運(yùn)動員的身體基本素質(zhì)狀況，包括力量、柔韌、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等因素；技術(shù)素質(zhì)是指運(yùn)動員對技術(shù)要求的掌握程度，包括基礎(chǔ)技術(shù)、高難度技術(shù)以及技術(shù)應(yīng)用的熟練度；心理素質(zhì)是指運(yùn)動員在競技中合理運(yùn)用心理因素達(dá)到最佳表現(xiàn)狀態(tài)的能力。

B、訓(xùn)練方法

訓(xùn)練方法是影響競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的重要因素之一。訓(xùn)練方法包括訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練頻率、訓(xùn)練方式等多方面。不同的訓(xùn)練方法會對運(yùn)動員的個人素質(zhì)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)等產(chǎn)生不同的影響，從而影響運(yùn)動員的表現(xiàn)力。

C、技術(shù)水平

技術(shù)水平是影響競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的另一個重要因素。優(yōu)秀的技術(shù)水平包括出色的技術(shù)執(zhí)行能力、高水平的技術(shù)運(yùn)用能力和獨(dú)特的表現(xiàn)風(fēng)格等，而這些對于競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力影響不容忽視。

D、心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是影響競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的重要因素之一。優(yōu)秀的心理素質(zhì)包括良好的心態(tài)、心理平衡、心理適應(yīng)能力、自信心和意志品質(zhì)等，而這些各方面的心理素質(zhì)會對競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力產(chǎn)生重要影響。

E、賽事經(jīng)驗

賽事經(jīng)驗是影響競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的重要因素之一。長時間的訓(xùn)練和參賽競爭對運(yùn)動員的表現(xiàn)力形成起到了至關(guān)重要的作用。賽事經(jīng)驗不僅能夠提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理素質(zhì)，同時還能對運(yùn)動員的運(yùn)動感覺、對比度等方面起到重要的影響。

三、新周期規(guī)則下競技健美操的賽制和評分標(biāo)準(zhǔn)

2017年，國際體操聯(lián)合會發(fā)布了競技健美操的新周期規(guī)則。新規(guī)則旨在提高競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力，同時增加比賽的可觀性和觀賞性。新周期規(guī)則下的競技健美操賽制和評分標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾個方面的變化：

A、三回合賽制

新規(guī)則的首要變化就是增加了三回合賽制，每個回合均有簡單組動作和自由組動作兩個組別。每個組動作的持續(xù)時間約為70秒，強(qiáng)制要求選手的動作內(nèi)容豐富、難度高、動作連貫，并要求簡單組和自由組動作內(nèi)容要有一定的差異。

B、評分標(biāo)準(zhǔn)的變化

新規(guī)則下的評分標(biāo)準(zhǔn)綜合了出發(fā)點(diǎn)、技術(shù)指令、整體協(xié)調(diào)性、執(zhí)行水平等多個方面。每個動作最高得分為10分，其中出發(fā)點(diǎn)得分、技術(shù)指令得分、整體協(xié)調(diào)性得分和執(zhí)行水平得分的分值各占總分的20%。為了減少評分標(biāo)準(zhǔn)上的人為因素，在比賽中采用的評分方法是由多名裁判員對運(yùn)動員進(jìn)行獨(dú)立評分再取平均數(shù)的方法。

C、逐年提高難度

新規(guī)則下的競技健美操要求選手們在表演時使用更多的舞臺劇場特效手法，例如以人物形象為主題、通過特效表現(xiàn)不同的情境等方面都要求運(yùn)動員具備更高的表演能力。對于選手來說，更高的難度要求也增加了他們的技術(shù)難度。

四、競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的對策和建議

A、加強(qiáng)訓(xùn)練

前期訓(xùn)練是必不可少的，每個運(yùn)動員應(yīng)該在針對性的訓(xùn)練計劃下嚴(yán)格訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)的同時掌握更多的技術(shù)知識和技術(shù)實踐，沉浸在情境中感受表演帶來的感受。

B、改進(jìn)競賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)

在比賽中，競技健美操運(yùn)動員還應(yīng)遵循競賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運(yùn)動員在日常訓(xùn)練時應(yīng)該注重提升更多的動作手段、更高的界面表演效果等。

C、重視心理輔導(dǎo)

除了訓(xùn)練能力外，競技健美操運(yùn)動員的心理素質(zhì)也是非常重要的。確保心態(tài)的平衡以及通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方式，提高運(yùn)動員的競爭意識和意志品質(zhì)，都能夠幫助選手更好地應(yīng)對比賽的壓力，從而提高表現(xiàn)力。

五、結(jié)論

通過對競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力及其影響因素的研究，我們可以進(jìn)一步認(rèn)識到競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的重要性，并且在新周期規(guī)則下更加注重運(yùn)動員的多方面能力、加強(qiáng)訓(xùn)練、改進(jìn)競賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)、重視心理輔導(dǎo)共同提高了運(yùn)動員的表現(xiàn)力。同時，這一方面研究的成果也為競技健美操運(yùn)動員和教練員的訓(xùn)練與比賽提供了應(yīng)用價值。最終，預(yù)計競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力還需要通過更多的度量指標(biāo)和評估周期，以此更好地為選手和教練員提供依據(jù)在競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的提高過程中，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、注意飲食調(diào)節(jié)：良好的健康飲食可以幫助運(yùn)動員更好地保持身體狀態(tài)，并且對于表現(xiàn)力提升也有一定的幫助。運(yùn)動員應(yīng)該注重高蛋白、低脂肪的飲食搭配，保證充分的營養(yǎng)攝入。

2、加強(qiáng)技術(shù)研究：競技健美操運(yùn)動員在訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)技術(shù)研究，深入了解動作手段、肢體線條等技術(shù)細(xì)節(jié)，不斷糾正和改進(jìn)自身技術(shù)，提高表現(xiàn)力和比賽成績。

3、堅持科學(xué)的訓(xùn)練方式：競技健美操運(yùn)動員應(yīng)該遵循科學(xué)的訓(xùn)練方式，以適度的強(qiáng)度訓(xùn)練，避免過度訓(xùn)練和損傷造成的影響。

4、關(guān)注身體維護(hù)：身體維護(hù)也是競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力提升過程中需要注意的一點(diǎn)。運(yùn)動員必須定期進(jìn)行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體狀況問題并采取相應(yīng)的措施，以確保身體的健康和狀態(tài)。

綜上所述，競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的提升需要綜合考慮多種因素，在科學(xué)的訓(xùn)練和良好的生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)技術(shù)學(xué)習(xí)和心理調(diào)節(jié)，注重比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，以此共同提高運(yùn)動員的表現(xiàn)力和競爭力5、加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)：競技健美操運(yùn)動員需要有良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力，以應(yīng)對比賽中的各種情況和壓力，穩(wěn)定情緒，保持冷靜和專注。運(yùn)動員可以采取一些常見的心理訓(xùn)練方法，如自我暗示、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等，來幫助自己提高心理適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。

6、注重比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)：競技健美操運(yùn)動員需要深入了解比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，熟悉裁判員的評分方式和標(biāo)準(zhǔn)，以便在比賽中能夠準(zhǔn)確地把握自己的表現(xiàn)和得分情況，并及時調(diào)整和改進(jìn)自己的表現(xiàn)。

7、積極參加比賽：競技健美操運(yùn)動員應(yīng)該積極參加各種賽事和比賽，增加比賽經(jīng)驗和機(jī)會，提高自身的表現(xiàn)力和競爭力。通過參加比賽，運(yùn)動員可以不斷展示自己的實力和技術(shù)水平，獲得更多的機(jī)會和認(rèn)可，進(jìn)一步提升自己的競技實力和表現(xiàn)力。

總的來說，競技健美操是一項需要綜合素質(zhì)和全面發(fā)展的運(yùn)動項目。在競技健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的提升過程中，需要注重飲食調(diào)節(jié)、技術(shù)研究、科學(xué)訓(xùn)練、身體維護(hù)、心理調(diào)節(jié)、比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)以及積極參加比賽等各個方面的因素。同時，還需要注重個人素質(zhì)和品質(zhì)的養(yǎng)成，如自律、堅持和奮斗等，不斷追求進(jìn)步和完美，為自己和團(tuán)隊爭取更多的榮譽(yù)和成就8、加強(qiáng)團(tuán)隊合作：競技健美操是一項團(tuán)隊項目，在比賽中需要運(yùn)動員之間高度的默契和配合。因此，運(yùn)動員需要加強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，積極與隊友交流、配合和協(xié)作，共同完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)，提高整個團(tuán)隊的表現(xiàn)水平。

9、注重休息和恢復(fù)：競技健美操是一項高強(qiáng)度的運(yùn)動項目，如果運(yùn)動員長期處于過度訓(xùn)練和疲勞狀態(tài)，不僅會影響身體健康，還會降低競技表現(xiàn)。因此，運(yùn)動員需要合理安排訓(xùn)練計劃和休息時間，注意身體的恢復(fù)和保養(yǎng)，避免受傷和疲勞。

10、做好規(guī)劃和目標(biāo)：競技健美操是一項需要長期投入和不斷努力的訓(xùn)練項目，運(yùn)動員需要制定相應(yīng)的規(guī)劃和目標(biāo)，明確自己的訓(xùn)練計劃和提高方向，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的表現(xiàn)，為實現(xiàn)個人和團(tuán)隊的目標(biāo)而努力。

在整個競技健美操運(yùn)動員的表現(xiàn)力提升過程中，需要注重全方位的訓(xùn)練和提高，不斷探索和創(chuàng)新，