2023年拓展訓(xùn)練的心得體會300字(五篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年拓展訓(xùn)練的心得體會300字(五篇)我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。心得體會對于我們是十分有幫助的，可是應(yīng)當(dāng)怎么寫心得體會呢？下面是我?guī)痛蠹艺淼男牡皿w會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練的心得體會300字篇一

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同戰(zhàn)勝了一個又一個的困難，加強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)同、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己好多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神資產(chǎn)。

活動終止后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，假如我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏〞，是這個游戲要表達(dá)的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們加入這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變。

拓展訓(xùn)練的心得體會300字篇二

與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個洪亮的語言或手勢，來為這一直思考聰慧的“退隱〞帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清楚指引規(guī)矩，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力表達(dá)，為自己增長些經(jīng)驗。在團(tuán)隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。

經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。

拓展訓(xùn)練項目進(jìn)行過程中，組員們表達(dá)一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明白。但是，最讓我感想的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針，尋覓5個任務(wù)。這5個點的分布是散且離起點遠(yuǎn)。由于第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團(tuán)體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。

尋覓下一個任務(wù)時，組員們顯得有點氣餒，埋怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn)，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最終時，變成2、3，組員們越顯慌張，組員們汗水濕透t恤。

但，一句洪亮“再一次〞，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調(diào)整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最終的成功，并沒有多大的技巧，可能就是我們都沒有放棄“壯志凌云〞隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最終。

緊追依舊，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋覓，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“尋常落后，最終取勝〞的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。

最終拓展訓(xùn)練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最終一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，在我們一再要求的狀況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團(tuán)隊的凝結(jié)力的力量。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄〞來形容最貼切不過，由于這其中包括不單時團(tuán)結(jié)，堅韌和堅持取得了最終的勝利。

拓展訓(xùn)練的心得體會300字篇三

端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)〞活動，開心的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對戰(zhàn)勝心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等好多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地加入。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，呈現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)

在第一項：“空中抓杠〞，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌擔(dān)心，在同事們的勉勵聲中逐漸減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)心下，逐漸平定;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種畏懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最終在朋友的勉勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!〞現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然加強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保存的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清楚地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，加強(qiáng)了自己戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果

其次個項目：“信任背摔〞，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不怯懦，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平日的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩〞，還是“海上逃命〞，我的是感受

團(tuán)隊的合作，集體的聰慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。〞團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝結(jié)力。

訓(xùn)練已經(jīng)終止，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛行，飛行，一路飛行〞，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!〞不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

拓展訓(xùn)練的心得體會300字篇四

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同戰(zhàn)勝了一個又一個的困難，加強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)同、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己好多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神資產(chǎn)。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋厚實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了好多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里十分緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，逐漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么畏懼感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，大膽向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們大膽的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)矩很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有細(xì)心的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，惠顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲終止后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏K止后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，假如我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏〞，是這個游戲要表達(dá)的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們加入這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

拓展訓(xùn)練的心得體會300字篇五

_x公司組織全體員工，加入了為期一天主題為“盡我所能，不負(fù)韶華〞的團(tuán)建拓展活動，在這次活動中我們鼓舞了士氣，增進(jìn)了團(tuán)隊凝結(jié)力，充分調(diào)動了每個人的積極性，挖掘大家的潛力，同時也意識到了團(tuán)隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性，在團(tuán)隊中每個人都是整個機(jī)器中尤為重要的一份子，大家齊心協(xié)力擰成一股繩，就能突破難關(guān)，戰(zhàn)勝好多我們根本不敢想象的困難，取得最終的勝利。

從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學(xué)的“軍訓(xùn)〞時期，不能按時到達(dá)的收獲了俯臥撐的教訓(xùn)，讓我們瞬間進(jìn)入狀態(tài)，收獲的第一課就是聽從命令聽從指揮。這是意志力的鍛煉，也是作為一名員工應(yīng)有的基本素質(zhì)。

我們18個人被分成了2隊，我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設(shè)計和隊長的選舉工作。設(shè)計隊名、口號、隊歌，整個過程都離不開集體的聰慧與力量，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與勉勵，“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊〞。個人的力量是有限的，但集體的力量與聰慧是無限的。相互勉勵，感受團(tuán)隊的溫暖。相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和加強(qiáng)每個隊員的自信心。

早上首先進(jìn)行的是急速60秒活動，此項目需要充分調(diào)動大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開始都很難實現(xiàn)突破，在規(guī)矩以內(nèi)，時間有限，特別忙亂，由于找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認(rèn)識到需要認(rèn)清規(guī)矩，同時也要突破規(guī)矩的限制，利用手頭資源發(fā)揮價值，同時清楚的分工合理規(guī)劃每個人應(yīng)做的事情，才能高效確切的完成項目，工作中也如此，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想，需要你的耐心和聰慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)而達(dá)到目的。同時我們體會到了即使是競爭關(guān)系，信息共享才能實現(xiàn)雙贏。發(fā)揮團(tuán)隊的聰慧，調(diào)動每個人的積極性，才能把工作做好。

接下來是有軌電車項目，這個項目主要是培養(yǎng)團(tuán)隊的默契和協(xié)調(diào)協(xié)同，一旦一個人出錯，就必將影響整個團(tuán)隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最終幾乎是同時到達(dá)終點，在這個項目中主要是鍛煉大家相互協(xié)同并肩作戰(zhàn)的能力，人心齊，泰山移。在團(tuán)隊合作中，方向一致，步調(diào)一致是很重要的，隊友之間的相互勉勵與協(xié)同是不可或缺的，再就是要有一個強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，確切的命令加完美的協(xié)同。在團(tuán)隊合作中是十分重要的關(guān)鍵。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，假如沒有眾人的支持協(xié)同，鼎力相助，可能自己根本無法完成任務(wù)。鮮花和掌聲的背后是集體聰慧的結(jié)晶，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚和應(yīng)用的精神也是一個公司發(fā)展壯大的根本。

接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱苦，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對于每個人來說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前，團(tuán)隊給你支持和力量，讓你能夠戰(zhàn)勝壓力，有信心完成任務(wù)，挑戰(zhàn)過程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予勉勵和吶喊，最終終止時組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都大膽嘗試，不管在下面的時候?qū)@個項目多么