高溫中暑預(yù)防知識要點

高溫中暑預(yù)防知識要點第一頁，共三十頁，2022年，8月28日目錄一、中暑的表現(xiàn)二、中暑的治療三、中暑急救的處理四、中暑的預(yù)防和注意事項

第二頁，共三十頁，2022年，8月28日在炎熱的夏季，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機體無法適應(yīng)，則可能造成體溫異常升高不降，引起正常生理功能紊亂，發(fā)生中暑相關(guān)癥狀。第三頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（一）中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。第四頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（二）

先兆中暑：在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。第五頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（三）

輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。

第六頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（四）重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。第七頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（五）重癥中暑是中暑情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危急生命。請立即撥打120救治。

重癥中暑癥狀熱痙攣熱衰竭日射病熱射病第八頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（六）熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。第九頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的表現(xiàn)（六）日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。第十頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的治療對中暑患者及時進(jìn)行對癥處理，一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。第十一頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑急救的處理

1、搬移：迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換干爽衣服。

2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行擦浴，胸前區(qū)和腳底禁擦，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

第十二頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑急救的處理

3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。第十三頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑急救的處理

5、轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，立即撥打120，送醫(yī)院診治。搬運病人時，應(yīng)用擔(dān)架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、腋窩、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。第十四頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑急救的處理特別注意：

1、經(jīng)解救清醒后的病人，必須在涼爽通風(fēng)處充分安靜休息，因為此時體內(nèi)的抗中暑機能處于疲勞狀態(tài)，若重回炎熱的環(huán)境或參加體力活動，會引發(fā)比前次中暑更加嚴(yán)重的后果。第十五頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑急救的處理特別注意：

如發(fā)現(xiàn)重癥中暑員工，立即撥打120，派專人陪護，發(fā)現(xiàn)病情變化，及時處理，并報告負(fù)責(zé)人。

第十六頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

1.大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。

第十七頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

2.注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，夏季不宜喝溫度過低的啤酒，防止損傷胃粘膜，造成胃部痙攣。第十八頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。飲食建議：西紅柿，西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效；食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用；冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運通暢；多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。第十九頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項★保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

第二十頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

4.保持輕松愉快的心情。穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。不宜脫光上衣，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。第二十一頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

5.盡量在室內(nèi)活動。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度（90華氏度）以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。第二十二頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

6.外出時，應(yīng)涂擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。

7.出行應(yīng)盡量避開正午前后時段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。第二十三頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

8.高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，則應(yīng)每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。

第二十四頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

9.如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。第二十五頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險，應(yīng)格外予以關(guān)注。對于這些高危人群，在高溫天氣應(yīng)特別注意，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。第二十六頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

特別提示：凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。第二十七頁，共三十頁，2022年，8月28日中暑的預(yù)防和注意事項

特別提示：

忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，外出或勞動歸來，不可立即去洗冷水澡或者進(jìn)溫度很低的空調(diào)房，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦