懷孕每天需知(1-280天)

懷孕第1天孕前須知生育是愛(ài)的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展，是夫妻真摯相愛(ài)的過(guò)程.每日胎教從現(xiàn)在起，學(xué)習(xí)有關(guān)胎教方面知識(shí)?，F(xiàn)代教育學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家努力將它建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上研究。《神秘的胎兒生活》論述了胎兒的潛在能力，強(qiáng)調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。胎兒具有思維、感覺(jué)和記憶能力，孕婦的心理活動(dòng)對(duì)胎兒有著巨大的影響。母愛(ài)對(duì)胎兒是非常重要的。準(zhǔn)媽媽保健絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對(duì)胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素。抗病毒藥尚無(wú)用藥后致畸的報(bào)道。飲食營(yíng)養(yǎng)葉酸是一種維生素，對(duì)紅細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)，核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)。孕婦缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，常見(jiàn)的無(wú)腦畸形和脊柱裂。新生兒唇腭裂畸形及先天性心臟病，也與葉酸缺乏有關(guān)。你知道嗎今天是上次月經(jīng)剛過(guò)的第一天，你如果準(zhǔn)備懷孕，最大的可能就是下次月經(jīng)的前14天左右。孕婦生理心理上有很多變化，生活上要有相應(yīng)的調(diào)適，寶寶的發(fā)育與你息息相關(guān)。為了你的健康和寶寶的成長(zhǎng)，你需要學(xué)習(xí)很多知識(shí)，請(qǐng)從今天開始吧。

第一頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第2天孕前須知計(jì)劃懷孕后夫妻雙方都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，精力充沛，為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡。準(zhǔn)媽媽保健抗結(jié)核藥異煙肼、利福平、乙胺丁醇三藥均可透過(guò)胎盤屏障，長(zhǎng)期服用應(yīng)注意?？辜纳x藥奎寧對(duì)胎兒有多種毒性，可引起第八對(duì)腦神經(jīng)損害、流產(chǎn)、死胎等，大劑量可引起腦積水、先天性心臟病、四肢畸形等。滅滴靈及其代謝產(chǎn)物對(duì)細(xì)胞有誘變作用，孕早期應(yīng)避免使用，中晚期應(yīng)慎用。飲食營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)較弱的婦女可在孕前進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)，為妊娠做好準(zhǔn)備。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)平和、方便而又有效。對(duì)于脾胃較虛弱的，可多食山藥、蓮子、薏米、白扁豆等以補(bǔ)脾胃。血虛、貧血的婦女，可多食紅棗、枸杞、紅小豆、動(dòng)物血、肝，補(bǔ)氣補(bǔ)血。對(duì)于易疲勞、易感冒者，可加用黃芪、人參、西洋參等。腎虛者，痛經(jīng)、腰痛，可多吃桂園肉、核桃、豬腰等。你知道嗎在一般情況下，生育年齡婦女每月只排一個(gè)卵子，男性一次射精則排出1~2億個(gè)精子。這么多精子只有一個(gè)能鉆進(jìn)卵子內(nèi)，結(jié)合成受精卵，受精卵經(jīng)過(guò)復(fù)雜的變化過(guò)程發(fā)育成一個(gè)胎兒。但有時(shí)，一個(gè)受精卵分裂成兩個(gè)相等的細(xì)胞團(tuán)。這兩個(gè)細(xì)胞團(tuán)各自發(fā)育成一個(gè)胎兒。這就是單卵雙胎。每日胎教托馬斯·伯尼認(rèn)為，無(wú)論父親還是母親，如果能夠?qū)μ哼M(jìn)行科學(xué)的胎教，就是為未來(lái)孩子的幸福做出了極大的貢獻(xiàn)。第二頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第3天孕前須知夫妻不論哪一方生病，都不要在此時(shí)懷孕。病中身體虛弱，情緒不穩(wěn)定，可使胎兒先天不足。準(zhǔn)媽媽保健妊娠期常用藥物對(duì)胎兒的影響：抗腫瘤藥物抑制細(xì)胞快速分裂，而胎兒的細(xì)胞有快速分裂的特征，因此，這些藥物是致畸的物質(zhì)，要禁止使用。為了治療的需要應(yīng)權(quán)衡利弊。每日胎教過(guò)去人們認(rèn)為胎兒處于被動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有任何精神和感情活動(dòng)。而現(xiàn)代認(rèn)為，胎兒有看、聽和感覺(jué)的能力，能夠理解母親的思想和感情，胎兒在妊娠6個(gè)月以前，就有了積極神經(jīng)活動(dòng)的能力。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，6個(gè)月以前的胎兒的反應(yīng)，大部分是軀體上的，這時(shí)的大腦尚未成熟到將母親的情感轉(zhuǎn)換為情緒的程度。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理，如韭菜粥：新鮮韭菜30~60克，粳米100克，可加鹽少許。韭菜洗凈切細(xì)，先煮粥，加入韭菜、鹽再煮。韭菜健脾胃補(bǔ)腎，有益于受孕你知道嗎如果媽媽一次不是排一個(gè)卵，而是排兩個(gè)卵，分別與精子結(jié)合，就有可能成為雙卵雙胎。如果一次排兩個(gè)以上的卵，可以形成多卵多胎。

第三頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第4天孕前須知婦女患有感染性疾病或慢性疾病，如肝炎、肺結(jié)核、性病、心臟病、糖尿病、精神病、甲亢、腎炎、高血壓等疾病，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查后決定是否可以妊娠。每日胎教古人認(rèn)為，男女交合如在“時(shí)和氣爽，情思清寧，精神閑?！毕逻M(jìn)行，得子便“聰慧賢明”。這一“等號(hào)”雖不一定成立，但它提出了一個(gè)讓人們關(guān)注的問(wèn)題：即為了優(yōu)生，受孕的日子應(yīng)該選擇好，不僅要刻意營(yíng)造溫馨浪漫的情調(diào)，而且必須全身心地“投入”。準(zhǔn)媽媽保健鎮(zhèn)靜催眠藥：長(zhǎng)期使用魯米那，可引起新生兒肝功能障礙，凝血酶原過(guò)低，易出血等。臨產(chǎn)前使用過(guò)多，可使新生兒呈抑制狀態(tài)，速可眠、水合氯醛、溴化物等在產(chǎn)前使用均能對(duì)新生兒產(chǎn)生不同程度的抑制。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：圓魚湯：圓魚1只，豬脊髓120克，作料少許。將圓魚殺好洗凈，與脊髓加水旺火同煮，煮爛為止。補(bǔ)中益氣，滋陰，宜于孕前服用。你知道嗎遺傳性疾病是指由于遺傳物質(zhì)改變而造成的疾病。遺傳病與一般疾病比較，一是某些遺傳病在每一代中發(fā)病的個(gè)體是按一定的比例出現(xiàn)的。二是遺傳病僅按親子關(guān)系在家族中傳遞，不會(huì)傳遞至無(wú)親緣關(guān)系的個(gè)體。三是大多數(shù)遺傳病都是終生性。

第四頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第5天孕前須知情緒不好時(shí)不能懷孕。情緒不好會(huì)導(dǎo)致生理功能、身體質(zhì)量和健康狀況的改變。夫妻生活、工作不順利，心境極不好的狀態(tài)下暫不宜妊娠。每日胎教當(dāng)夫妻雙方經(jīng)過(guò)舒緩的前嬉，達(dá)到神氣和諧，方方面面都十分協(xié)調(diào)時(shí)，讓欲罷不能的激情化為最原始的沖動(dòng)。在性生活時(shí)，夫妻雙方都要有好的意念，把自己的愿望轉(zhuǎn)化為具體的形象，想象著花園中有無(wú)數(shù)的外來(lái)鮮花熱烈地開放，想象著自由的鳥兒一路高歌飛翔，想象著一位可愛(ài)的小天使沐雨而臨，讓你們的靈魂在激情與想象中同聲歌唱。準(zhǔn)媽媽保健安定藥：孕婦長(zhǎng)期使用冬眠靈、眠爾通、利眠寧、安定，對(duì)胎兒可有影響或有致畸可能。其他如奮乃近、泰爾登、三氟拉嗪、氟奮乃近均未見(jiàn)明顯致畸作用。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：紅白豆腐：豬血100克，豆腐100克，作料少許。將豬血豆腐切快，放入開水中余一下，將油鍋燒七成熱，下豬血、豆腐，蔥、姜、鹽、料酒翻炒。動(dòng)物血中含鐵較多。養(yǎng)血補(bǔ)血，適于血虛者服用。紅糖山藥：先將山藥切塊，煮熟，撈出，入涼水浸泡。紅糖溶化加清水，燒開，過(guò)濾，晾涼，把山藥控干放入碗中，澆上紅糖汁即可。本菜適合受孕前食用，山藥補(bǔ)腎，強(qiáng)身，補(bǔ)氣益精，可夫妻同食。你知道嗎苯對(duì)胚胎和胎兒的發(fā)育也有影響，表現(xiàn)為自然流產(chǎn)、妊娠期嘔吐、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率明顯增高。胎兒具有選擇性的貯存苯的能力，若把產(chǎn)婦血中苯的含量定為100，那么胚胎組織中的苯含量可達(dá)26。第五頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第6天孕前須知夫妻從事與有毒有害、高溫、放射線及輻射物質(zhì)有關(guān)的工作，暫不宜妊娠，離開一段時(shí)間后再懷孕。準(zhǔn)媽媽保健針痛藥：杜冷丁的代謝產(chǎn)物可對(duì)新生兒的呼吸造成抑制。母親對(duì)海洛因成癮，胎兒可產(chǎn)生戒斷綜合征，此藥不致畸，但可導(dǎo)致發(fā)育遲緩。針痛新及美散痛均可造成新生兒戒斷綜合征。每日胎教帶著美好的愿望與充分的激情進(jìn)入“角色”，使受孕瞬間盡可能地爭(zhēng)取同時(shí)達(dá)到美妙的極限--性高潮，從而極大限度地發(fā)揮各自的潛能，這便是胎教的開始。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：抓炒腰花：豬（羊）腰300克，作料少許。將腰子洗凈，片成兩片，裹上淀粉，放入五成熱油鍋，翻炒，加醬油、料酒、糖、鹽、蔥、姜等出鍋即可。腰子可補(bǔ)腎氣，適于孕前食用。

第六頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第7天每日胎教傳統(tǒng)胎養(yǎng)學(xué)說(shuō)的內(nèi)容，主要記載在歷代婦科與兒科的書籍中，如《千金方》中稱“養(yǎng)胎”，《婦人良方》中稱“胎教”，《產(chǎn)孕集》中稱“養(yǎng)孕”，而一些兒科專書，如《育嬰家秘》中稱“護(hù)胎”等。所用名稱雖有不同，但在保證孕婦健康，使胎兒能正常生長(zhǎng)發(fā)育，避免孕期中各種不利因素，防止流產(chǎn)、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。準(zhǔn)媽媽保健解熱鎮(zhèn)痛藥：大劑量阿司匹林可致胎兒畸形，還可造成出血傾向，水楊酸鈉可致流產(chǎn)、死胎、新生兒出血等，致畸作用不強(qiáng)。消炎痛可使胎兒動(dòng)脈導(dǎo)管早閉，引起肺部動(dòng)脈高壓，損害腎功能，導(dǎo)致尿液的生成減少。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：一品山藥。山藥500克，面粉150克，果仁、蜜餞、蜂蜜、糖適量。將山藥蒸熟去皮，加面粉揉成面團(tuán)，做成圓餅放盤中，上面擺果仁蜜餞等，再蒸30分鐘。將糖、蜂蜜、淀粉調(diào)稠汁，燒開，澆在上面即可。山藥補(bǔ)腎氣，可孕前食用。建議夫妻雙方每人每天攝入牛奶或豆?jié){250克、肉150~200克、雞蛋1~2個(gè)、豆制品100~150克、新鮮蔬菜水果至少500克、硬果類食物50克。

第七頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第8天孕前須知在流感、風(fēng)疹、麻疹、單純皰疹等病毒感染性疾病流行期間，不要懷孕，以免病毒影響胎兒。每日胎教古人還認(rèn)為孕前要養(yǎng)精蓄銳，認(rèn)真調(diào)理，并做到：“一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子當(dāng)益其精而節(jié)其欲，使陰道之常健。女子當(dāng)養(yǎng)其血而平其氣，使月事以時(shí)下?！边@是說(shuō)孕前，在身體、心理、營(yíng)養(yǎng)上要做好充分準(zhǔn)備。另外還提出在某些情況下不宜受孕：“神力勞倦，愁悶恐懼，悲憂思怒，疾病走移，發(fā)赤面黃，酒醉食飽，病體方痊，女子行經(jīng)。以上所忌，不可交合。益腎為精府，凡男女交合，腎氣必為震動(dòng)，腎主閉藏，肝主疏泄，二臟皆有相火，而其系上屬于心，心君火也。怒則傷肝，而相火動(dòng)，動(dòng)則疏泄者用事，而閉藏不得其職，貴在息怒。酒能動(dòng)血，人飲酒則面赤足紅，是擾其血而奔馳也。一夜大醉，精隨蕩，故貴戒酒。濃郁之味，不能生精，夫婦之間情益密益濃，其時(shí)所孕之子必健全而賢明?！痹衅谏砺殉搽m與輸卵管很近，但卻不直接與輸卵管相連接。卵子從卵巢排出以后，可直接落入輸卵管，也可能先落入腹腔，再進(jìn)入輸卵管。準(zhǔn)媽媽保健抗癲癇藥：長(zhǎng)期使用苯妥英鈉，可致胎兒畸形。撲癲酮可引起畸形，胎兒窒息，新生兒易出血。丙戊酸鈉在孕早期使用，可使胎兒面、指、趾、骨骼等方面畸形，發(fā)育遲緩。中樞興奮藥與抗抑郁藥：大劑量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。異煙肼、苯乙肼可致流產(chǎn)。為慎重起見(jiàn)，孕婦應(yīng)少飲咖啡。飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：胡桃粥：胡桃肉10~15個(gè)，粳米100克。將胡桃肉搗碎，加粳米同煮。每晚食用可補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸

第八頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第9天孕前須知使用避孕藥的婦女暫不妊娠，改用工具避孕后6個(gè)月再懷孕每日胎教胎兒與孕母，在生理與病理上的關(guān)系非常密切，孕婦的精神狀態(tài)，飲食營(yíng)養(yǎng)、生活起居、健康狀況等，均可直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育?！队子准伞氛f(shuō)：“胎嬰在腹，與母同呼吸，共安危?！薄恫┘秸摗氛f(shuō)：“然兒在腹中，必借母氣血所養(yǎng)，故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證?！薄镀諠?jì)方》指出：“母病則先治其母，胎自安；胎病則先治其胎，母自安矣?！痹衅谏?/p>

成熟的精子很小，約50微米長(zhǎng)，形狀像蝌蚪，拖著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴。精子依靠尾部的擺動(dòng)，向前移動(dòng)得很快，速度為每分鐘2~3毫米。成熟的精子從男性生殖器排出的過(guò)程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，內(nèi)含1~2億個(gè)以上的精子。飲食營(yíng)養(yǎng)

孕媽媽吃飯，是為了提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。為了使母胎健康，應(yīng)注意科學(xué)配餐，不僅追求色、香、味、形，而且更重視營(yíng)養(yǎng)平衡。所謂營(yíng)養(yǎng)平衡，就是使每日膳食所供給的營(yíng)養(yǎng)比例恰當(dāng)，充分滿足母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。怎樣吃才能做到營(yíng)養(yǎng)平衡呢？這就要求你學(xué)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué),要保證充足的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無(wú)機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等，這樣才能使精卵強(qiáng)壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

第九頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第10天準(zhǔn)媽媽保健治療心臟病的藥物如地高辛不致畸，可治療胎兒心衰及心動(dòng)過(guò)速。心得安可致胎兒心動(dòng)過(guò)緩，生長(zhǎng)遲緩，流產(chǎn)，高膽紅素癥，低血壓，新生兒呼吸抑制，低血糖，小腸麻痹。飲食營(yíng)養(yǎng)在談到孕期飲食時(shí)，《達(dá)生篇》提出：飲食宜淡薄不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。你知道嗎通過(guò)遺傳咨詢可對(duì)疾病做出正確的診斷。收集準(zhǔn)確的家系資料，估算出遺傳病的再發(fā)危險(xiǎn)率。再發(fā)危險(xiǎn)率，是指某一種遺傳病在一個(gè)孩子身上出現(xiàn)，以后再出生的孩子患此病的危險(xiǎn)程度。不同類型的遺傳病，再發(fā)危險(xiǎn)率不一樣。每日胎教孕婦氣血陰陽(yáng)的平衡與協(xié)調(diào)，是保證胎兒能否正常生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵?！秼D人良方》說(shuō)：“夫人以胃氣壯實(shí)，沖任榮和，則胎得所，如魚處淵；若氣血虛弱，無(wú)以滋養(yǎng)，則始終不能成也?！庇终f(shuō)：“陰陽(yáng)平均，氣質(zhì)完備，成其形爾?！薄夺t(yī)學(xué)入門》中說(shuō)：“氣血充實(shí)，則可保十月分娩，子母無(wú)虞?！薄稄V嗣紀(jì)要》歸納為：“養(yǎng)胎者血也，護(hù)胎者氣也?！薄毒霸廊珪分姓f(shuō)：“凡胎不固，無(wú)非氣血損傷之病，蓋氣虛則提攝不固，血虛則溉不周?！币虼苏{(diào)養(yǎng)氣血是保胎與安胎的主要法則之一。

第十頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第11天每日胎教反復(fù)的對(duì)話，使胎兒產(chǎn)生了神經(jīng)條件反射，使出生后的新生兒能有所熟悉和記憶。父母的不良行為、不高尚的行動(dòng)，會(huì)在胎兒大腦留下痕跡，這不僅影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致孩子出生后產(chǎn)生不良情緒。所以父母在孕期中要多看育兒教育等各種書籍，以充實(shí)早期教育的資料。準(zhǔn)媽媽保健抗高血壓藥。B-腎上腺素阻滯劑如心得安，美托洛爾，阿替洛爾；鈣拮抗劑如硝苯吡啶；血管舒張劑肼苯達(dá)嗪；中樞性降壓藥甲基多巴、可樂(lè)寧，均可用于治療妊娠高血壓，對(duì)母嬰均無(wú)不良影響。利尿藥雙氫克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期可能會(huì)增加畸形的發(fā)生率。飲食營(yíng)養(yǎng)

中國(guó)婦嬰保健中心和美國(guó)疾病控制中心從1991年起，進(jìn)行了大范圍人群干預(yù)研究，結(jié)果表明，從計(jì)劃懷孕時(shí)起到孕后3個(gè)月，每天服用小劑量葉酸，可以減少70%以上的神經(jīng)管畸形病例的發(fā)生，可減少83.7%唇腭裂和35.5%的先天性心臟病。除此之外，還可減少自然流產(chǎn)率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，糾正孕婦貧血。

第十一頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第12天準(zhǔn)媽媽保健呼吸系統(tǒng)用藥舒喘靈、氨茶堿、麻黃堿等在孕期盡量不使用。飲食營(yíng)養(yǎng)

·應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始服用葉酸。

·安滿孕婦奶粉中含有更為豐富的葉酸。每天2杯安滿（葉酸含量680微克），就可滿足準(zhǔn)媽媽的葉酸需求。可從孕前3個(gè)月服用至哺乳期結(jié)束。每日胎教孕婦在學(xué)識(shí)、禮儀、情操等方面的素質(zhì)，對(duì)胎兒都會(huì)產(chǎn)生影響。特別是妊娠后期，胎兒已具備了聽覺(jué)與感覺(jué)能力，對(duì)母親的言行能作出一定的反應(yīng)。

第十二頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第13天每日胎教孫思邈[唐]在《千金要方》卷2《養(yǎng)胎》中有徐之才逐月養(yǎng)胎方:妊娠一月，名始胚。飲食精熟酸美，受御宜食大麥，無(wú)食腥辛，是謂才正。妊娠一月，足厥陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。足厥陰內(nèi)屬于肝，肝主筋及血。一月之時(shí)，血行否澀，不為力事，寢必安靜，無(wú)令恐畏。準(zhǔn)媽媽保健抗過(guò)敏藥苯海拉明可引起震顫、腹瀉、呼吸抑制、戒斷癥狀；西米替丁可引起性機(jī)能異常；敏可靜可致新生兒臍突出、缺肢畸形，甚至胎兒死亡。你知道嗎噪音、染料、有機(jī)溶劑對(duì)紡織女工的生殖健康也有影響。長(zhǎng)期接觸100分貝以上的噪音，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的發(fā)生率也明顯增加。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接觸102分貝以上噪音的紡織女工，其子代的智商下降，可能與噪聲引起的胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙有關(guān)。

第十三頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第14天懷孕一至二周時(shí)胎兒的發(fā)育-胎兒發(fā)育周周看飲食營(yíng)養(yǎng)世界衛(wèi)生組織建議，一歲內(nèi)嬰兒，每日需要葉酸60微克，一歲以上的幼兒及兒童，每日100~200微克。美國(guó)推薦量，成人每天400微克，孕婦每天800克，乳母每天600微克，在各種疾病狀況時(shí)要適當(dāng)增加供給量。你知道嗎在化學(xué)工業(yè)、制藥行業(yè)及實(shí)驗(yàn)室人員工作中接觸各種有機(jī)溶劑。無(wú)形中會(huì)對(duì)女性的生殖健康造成危害。妊娠最初3個(gè)月，胚胎正處于面部器官融合期，孕婦接觸有機(jī)溶劑易導(dǎo)致新生兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷、唇腭裂等。特別是在妊娠早期，必要時(shí)應(yīng)提出更換工種或適當(dāng)休息。每日胎教《幼幼集成》云：“胎嬰在腹與母同呼吸，共安危，而母之饑飽勞逸，喜怒憂驚，飲食寒熱，起居慎肆，莫不相為休戚?！彼陨朴陴B(yǎng)胎者，必調(diào)攝起居，以及保持思想上的愉快和安靜，使胎兒不受母體影響而發(fā)生胎病。準(zhǔn)媽媽保健如果實(shí)在無(wú)法避開可疑的有害物質(zhì)，就應(yīng)該嚴(yán)格遵照安全操作規(guī)程，穿防護(hù)服，戴隔離帽和口罩，避免粉塵的吸入，避免皮膚的接觸。

第十四頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第15天寶寶發(fā)育今天，你的卵細(xì)胞與你丈夫的精子結(jié)合形成了受精卵。一個(gè)新生生命從這里開始，在未來(lái)的266天里，你的女兒或者兒子將在你的子宮內(nèi)發(fā)育。這個(gè)現(xiàn)在肉眼幾乎看不見(jiàn)的合子也許是將來(lái)的成功者。每日胎教孕媽媽必須懂得，妊娠意味著責(zé)任，這是作為女性最重要的時(shí)刻，未來(lái)孩子的培養(yǎng)和教育從現(xiàn)在開始就交給你了。這是一件多么神圣和愉悅的事情。雖然你做出很多犧牲，但是你充滿了愛(ài)和自豪。你將懷著滿心的喜悅盼望和等待你的孩子，奉獻(xiàn)出你的精力、創(chuàng)造力和個(gè)人生活，創(chuàng)造豐富優(yōu)美的胎教環(huán)境。孕期生理性交時(shí)，精液射入陰道后穹窿部，大部分精子在陰道的酸性環(huán)境中死亡，僅有小部分精子通過(guò)子宮頸，依靠尾部的擺動(dòng)，在1小時(shí)內(nèi)到達(dá)子宮腔，再過(guò)1~2小時(shí)，可達(dá)輸卵管。準(zhǔn)媽媽保健記錄下你的腰圍及體重。當(dāng)你大腹便便時(shí)再回頭比較每一次記錄時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很有趣。泌尿系統(tǒng)藥物雙克和速尿均可導(dǎo)致畸胎、死胎發(fā)生。孕婦服用過(guò)多的維生素A可引起胎兒多發(fā)畸形，允許的服用劑量為每日5000U。孕婦早期服用大量維生素B6可造成胎兒短肢畸形。孕婦攝入維生素B6過(guò)多，分娩出的新生兒可發(fā)生毗多醇依賴癥，主要表現(xiàn)呈驚厥。你知道嗎也許你還不知道，今天你懷孕了，你的寶寶將由百成萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成，他身體里的細(xì)胞可分為兩大類，一種稱為“體細(xì)胞”，如肌肉細(xì)胞、骨骼細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞；另一種叫做“生殖細(xì)胞”，就是精細(xì)胞和卵細(xì)胞。

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懷孕第16天寶寶發(fā)育眾多精子經(jīng)過(guò)子宮到輸卵管，走過(guò)了18厘米的路程。一部分進(jìn)入排卵一方的輸卵管，一部分踏上歧途，進(jìn)入了這次未排卵的輸卵管。精卵相遇時(shí)，卵子像塊磁鐵，吸住一大群精子。許多精子穿過(guò)卵子的表層，但最終只有一個(gè)精子鉆入卵細(xì)胞內(nèi)，與卵細(xì)胞融合。第一次的細(xì)胞分裂將在今天發(fā)生。你的寶寶安全地發(fā)育了。孕期生理女性從十三四歲卵巢發(fā)育成熟后開始排卵，每個(gè)月排出一個(gè)成熟的卵子。如果這個(gè)卵子與精子結(jié)合，便是受精卵，它將在子宮著床發(fā)育成胎兒。如果卵子未能受精，便將隨經(jīng)血排出體外。在下一個(gè)月周期，卵巢便又排出一個(gè)成熟的卵子。成熟的卵子直徑約0.2毫米，是人體內(nèi)最大細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽保健合理地給孕婦補(bǔ)充維生素C可預(yù)防先天性畸形，但過(guò)多的給予則可能致畸。每日100毫克維生素C可滿足孕婦的需要。孕婦服用維生素D過(guò)量，可引起胎兒血鈣過(guò)高，主動(dòng)脈、腎動(dòng)脈狹窄、高血壓、智力發(fā)育遲緩。維生素E過(guò)量可引起新生兒腹瀉、腹痛、乏力。每日胎教人的生命，是從精子和卵子相結(jié)合的那一瞬間開始的，“零歲”這一概念便是承認(rèn)了從胎兒期即開始的人生歷程。因此，必須重視并努力創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的子宮內(nèi)環(huán)境，以適應(yīng)一個(gè)新生命生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食營(yíng)養(yǎng)孕婦的正?；顒?dòng)及胎兒的發(fā)育，需要營(yíng)養(yǎng)供給，關(guān)于妊娠期人體所需營(yíng)養(yǎng)素的種類和數(shù)量，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已進(jìn)行了很多研究。人體所需的最基本營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì)、脂類、糖類（碳水化合物）、無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）、維生素及水分。

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懷孕第17天寶寶發(fā)育

做B超，“BB”安全嗎？

受精卵又經(jīng)歷了3~4次分裂。寶寶的細(xì)胞就依靠卵子里的營(yíng)養(yǎng)開始不斷生成。每日胎教《幼科金針》：“人稟天地陰陽(yáng)之氣而得生，均賴父母精血以成形?！碧壕珰獬渥?，則生下肌肉堅(jiān)實(shí)，遍體紅活，啼聲洪亮的嬰兒，稱為“胎實(shí)”。反之則胎弱。準(zhǔn)媽媽保健孕婦使用雌激素后可造成女嬰男性化。黃體酮可使女嬰男性化。炔諾酮可引起女嬰男性化?？肆_米芬可增加流產(chǎn)率，多胎發(fā)生率增加，以男性為多且體質(zhì)重低。飲食營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)是組成人體的重要成分之一，蛋白質(zhì)約占人體重量的18%。在妊娠期，孕婦體內(nèi)的變化，血液量的增加，身體的免疫能力的增強(qiáng)，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育及孕婦每日活動(dòng)的能量的消耗，都需要從食物中攝取大量蛋白質(zhì)來(lái)供給。你知道嗎祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)胚胎形成的認(rèn)識(shí)早已有所記錄。北齊時(shí)代（公元550~577年）醫(yī)家徐之才記載了胚胎逐月生長(zhǎng)發(fā)育的情況，他說(shuō)：一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎，四月成血脈，五月成其氣，以定五臟，六月成其筋，七月成其骨，八月成膚革，九月成皮毛、六腑、百節(jié)，十月五臟俱備，六腑齊通，納天地氣于丹田，故使關(guān)節(jié)，人神皆備，但俟時(shí)而生，此后，隋代之《諸病候論》，唐代之《千金要方》皆循此說(shuō)，孫思邈認(rèn)為“妊娠三月為定形。”第十七頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第18天寶寶發(fā)育

卵子在輸卵管壺腹部受精，由于輸卵管中纖毛及肌肉的運(yùn)動(dòng)，使受精卵漸漸向子宮方向移動(dòng)，在受精后4~5天到達(dá)子宮腔，然后在子宮腔內(nèi)停留3~4天。孕期生理精子進(jìn)入卵子后，便失去了自己的尾巴，頭部的細(xì)胞核開始增大，一直增大到與卵細(xì)胞核大小基本相等為止。接著，兩個(gè)細(xì)胞核逐漸靠近，然后接觸，最后融為一體，這時(shí)，一個(gè)新的生命的第一個(gè)細(xì)胞誕生了。準(zhǔn)媽媽保健孕期用藥，藥物都會(huì)經(jīng)過(guò)母血透過(guò)胎盤，經(jīng)過(guò)臍血到胎體內(nèi)，對(duì)胎兒多少會(huì)有影響。故孕婦必須在用藥時(shí)遵照醫(yī)囑，合理用藥，盡量選擇對(duì)胎兒無(wú)害或影響小的藥物，可用可不用的藥宜不用，用藥應(yīng)清楚了解孕周，嚴(yán)格掌握劑量及持續(xù)時(shí)間，合理用藥，及時(shí)停藥。每日胎教明郭子章《博集方論》：“兒在腹中，必借母氣所養(yǎng)。故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證?！惫湃擞衷疲骸皟鹤釉诟梗c母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當(dāng)慎密。飲食營(yíng)養(yǎng)一般成為每天每千克體重所需蛋白質(zhì)為1.2克，每日總數(shù)70克左右，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)。特別是妊娠后期，是胎兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，需要大量的蛋白質(zhì)，最好每日供給85~100克，其中包括足夠的動(dòng)物蛋白質(zhì)。你知道嗎神經(jīng)管及其覆蓋物在胚胎發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的異常稱為神經(jīng)管閉合不全，是非常嚴(yán)重的先天性缺陷疾病。因?yàn)樯窠?jīng)管的前端發(fā)育成胎兒的頭，其后端發(fā)育成胎兒的脊柱。若前端沒(méi)有發(fā)育閉合好，便會(huì)發(fā)生大腦畸形，后端未閉合好，便發(fā)展為脊柱裂。婦女在懷孕早期，體內(nèi)維生素缺乏是造成胎兒神經(jīng)管缺損的主要原因。因此，孕期婦女適時(shí)適量地補(bǔ)充葉酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

第十八頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第19天寶寶發(fā)育受精卵發(fā)生著重要的變化，做著植入子宮的準(zhǔn)備。每日胎教古人說(shuō)，妊娠一月孕婦要“飲食精熟，酸美受之。宜食大麥，毋食腥辛”，“不為力事，寢心安靜，毋令恐畏”。妊娠一月時(shí)，還不能診斷是否受孕。但夫妻如打算生孩子，應(yīng)早做計(jì)劃，在計(jì)劃懷孕前數(shù)月應(yīng)戒煙戒酒，放松精神，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免各方面污染。準(zhǔn)媽媽保健孕婦每天要有8~9小時(shí)的睡眠，中午最好休息1小時(shí)。臥室的窗戶要常開，使空氣流通，但室內(nèi)的溫度不宜過(guò)冷或過(guò)熱。采取左側(cè)睡姿，會(huì)減輕子宮的右旋程度，緩解韌帶和系膜的緊張狀態(tài)，血管供給胎兒的氧含量也就隨之增加。飲食營(yíng)養(yǎng)我國(guó)人民膳食以碳水化合物為主，是人體最主要的熱能來(lái)源。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每日平均需要進(jìn)食400克左右的谷類食品，另外在米、面主食之外，還要增加一些粗糧。但孕婦要少吃蔗糖等食物。少喝高糖飲料。

第十九頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第20天寶寶發(fā)育受精卵黏附在你的子宮黏膜上準(zhǔn)備著床。孕期生理卵受精3個(gè)小時(shí)后，在向子宮移動(dòng)的同時(shí)開始分裂。原來(lái)的一個(gè)細(xì)胞分裂成兩個(gè)細(xì)胞，又由兩個(gè)分裂成四個(gè)，按照幾何級(jí)數(shù)增加。共分裂43次才能產(chǎn)生受精體的全部細(xì)胞。這時(shí)受精卵呈球形，像個(gè)桑椹，稱為桑椹胚。每日胎教北齊顏之推的《顏氏家訓(xùn)》中說(shuō)：“古者，圣王有胎教之法，懷子三月，出居別宮，目不邪視，耳不妄聽，聲音滋味，以禮節(jié)之。書之玉版，藏諸金匱?！币馑际枪糯ネ踔贫颂ソ痰霓k法，當(dāng)妊娠三個(gè)月時(shí)孕婦另居一宮室，眼睛不隨便看，耳朵不隨便聽，她所聽到的和嘗到的，都用禮法來(lái)節(jié)制。準(zhǔn)媽媽保健從受精卵形成的那一刻起，環(huán)境就對(duì)新生命產(chǎn)生影響。因此胎教應(yīng)從精卵結(jié)合之時(shí)開始。母體的營(yíng)養(yǎng)、疾病、服用的藥物以及孕婦情緒變化所產(chǎn)生的內(nèi)分泌改變，都構(gòu)成了新機(jī)體生長(zhǎng)的化學(xué)環(huán)境；子宮內(nèi)的溫度、壓力、母體的身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)以及體內(nèi)外的聲音等構(gòu)成了胎兒生長(zhǎng)的物理環(huán)境。所有這些直接和間接的刺激都會(huì)對(duì)胎兒的生理、心理發(fā)育產(chǎn)生有利或有害的影響。如果我們注意孕期的營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病、不濫用藥物、保持良好的情緒，會(huì)為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。專家提示在室外參加體育鍛煉，能呼吸到新鮮空氣，經(jīng)受陽(yáng)光中紫外線的照射，使皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D，促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，有助于胎兒的骨骼發(fā)育。

飲食營(yíng)養(yǎng)妊娠早期具體的飲食種類：

☆魚、肉類：糖醋魚、魚圓子、醬雞、鹽水、板鴨、臘肉。

☆乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。

☆蛋類：蒸蛋羹、煮雞蛋、醬油雞蛋、蛋花湯、拌皮蛋?！钍卟祟悾簺霭枋卟?，可調(diào)入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。

☆水果類：各種水果，只要合您的口味都可以食用，以富含維生素B和維生素C的為好，最好在進(jìn)餐前食用，以幫助消化和開胃。

第二十頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第21天寶寶發(fā)育雖然你還沒(méi)能覺(jué)察到寶寶的存在，但你已經(jīng)懷孕3周了。每日胎教胎教起源于古代，在很多書籍中已有記載，并得到了現(xiàn)代科學(xué)的驗(yàn)證。無(wú)論您是不是有意去做，都能把所見(jiàn)所聞及所想到的一些事情不知不覺(jué)地傳遞給胎兒，對(duì)胎兒產(chǎn)生著影響，換句話說(shuō)，每個(gè)孕婦在日常生活中都會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地教育著腹中的胎兒，這就是胎教的自然性。漢代王充談到胎教時(shí)說(shuō)：“性命在本，故禮有胎教之法，子在身時(shí)，席不正不坐，割不正不食，非正色目不視，非正聲耳不聽，受氣時(shí)母不謹(jǐn)慎，心忘慮邪，則子長(zhǎng)大，勃不善，形體丑惡。”清代陳弘謀也說(shuō)：“自婦人妊子之時(shí)，謹(jǐn)寢室，隸視聽，夜則令瞽詩(shī)，道正事。凡以慎所感，謂感善則善，為生計(jì)也。”準(zhǔn)媽媽保健許多職業(yè)婦女在妊娠期間，仍有可能暴露于各種污染的工作環(huán)境中，如放射線、抗腫瘤藥物、酒精、苯、環(huán)氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等，可引起基因毒性反應(yīng)；鉛、錳、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性；汞、有機(jī)溶劑、麻醉劑、細(xì)胞生長(zhǎng)抑制劑、致突變劑、致畸劑和致癌劑等，易產(chǎn)生妊娠毒性作用。飲食營(yíng)養(yǎng)妊娠早期熱量：此期處于機(jī)體調(diào)節(jié)階段，主要是消化系統(tǒng)功能改變消化液分泌減少。此期胚胎生長(zhǎng)較緩慢，孕婦的熱量需要增加不明顯，基本保持妊娠前所需的熱能。熱能來(lái)源主要為糧谷類食物，應(yīng)占熱量供給的60~70第二十一頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第22天寶寶發(fā)育

植入過(guò)程開始了。在植入過(guò)程中，胚胎黏附在你子宮的表面，這樣它就可以得到保護(hù)并從血管里吸取所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)植入過(guò)程進(jìn)行時(shí)，胚胎鉆入子宮，于是你可能會(huì)出現(xiàn)一些淡淡的出血。這不是經(jīng)血，是你懷孕的開始。孕期生理到達(dá)子宮腔后，受精卵分泌分解蛋白質(zhì)的酶，破壞子宮內(nèi)膜，在內(nèi)膜表面造成一個(gè)缺口，并逐漸向里層侵蝕。當(dāng)受精卵進(jìn)入子宮內(nèi)膜之后，子宮內(nèi)膜上的缺口迅速修復(fù)，把受精卵包圍在子宮內(nèi)膜中。這時(shí)，受精卵便著床了，這大約發(fā)生在受精后的第7~8天。此時(shí)的胚稱囊胚。囊胚植入后迅速發(fā)育。第一月末：子宮比妊娠前略增大（主要是增厚），子宮體由扁形變?yōu)閳A形，子宮大小似鴨蛋。每日胎教優(yōu)境養(yǎng)胎是指為胎兒創(chuàng)造一個(gè)完好的生活環(huán)境，使胎兒受到更好的調(diào)養(yǎng)調(diào)教。胎兒的生活環(huán)境可分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。胎兒生活的內(nèi)環(huán)境，包括母親的精神狀態(tài)、思想意識(shí)活動(dòng)、母親自身營(yíng)養(yǎng)狀況以及母親的內(nèi)臟器官，內(nèi)分泌系統(tǒng)及母親的自身品格和修養(yǎng)等。內(nèi)環(huán)境直接作用于胎兒。外環(huán)境是指母體所處的自然和社會(huì)環(huán)境。飲食營(yíng)養(yǎng)在蔬菜尤其是綠葉蔬菜中含有較多的葉酸，如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里紅等。水果如橘子、草莓等也含有較多的葉酸。動(dòng)物肝臟的葉酸含量最為豐富。此外，動(dòng)物的腎臟、禽蛋類食品中葉酸的含量也較豐富。但在食物烹調(diào)加工過(guò)程中，葉酸損失高達(dá)80~90%。如果烹調(diào)溫度高，加水多，時(shí)間長(zhǎng)，損失更多，應(yīng)盡量避免。準(zhǔn)爸爸必讀孕婦在早孕期情緒波動(dòng)較大，易于激動(dòng)、煩躁、落淚等，甚至對(duì)家人產(chǎn)生莫名奇妙的厭煩感。這些不正常的情緒，可通過(guò)身體機(jī)能和各種內(nèi)分泌激素的變化，影響胎兒，所以準(zhǔn)爸爸一定要注意自己的言行，不能和妻子吵嘴、生悶氣，要學(xué)會(huì)諒解，給妻子更多的體貼和關(guān)懷。你知道嗎人體細(xì)胞有46條染色體，其中一半來(lái)自父親，另一半來(lái)自母親，直系血親和三代內(nèi)旁系血親的男女雙方有很多基因是相同的。父女、母子間有1/2基因是相同。祖孫或同胞間，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑、姨與內(nèi)外侄女、侄甥之間，有1/8基因是相同的，堂、姑、姨表兄弟姐妹之間，有1/16基因是相同的。親緣之間，由于相同的基因較多，結(jié)婚后致病基因組成純合子的機(jī)會(huì)也多，從而使遺傳病的發(fā)病率增高。第二十二頁(yè)，共279頁(yè)。

懷孕第23天寶寶發(fā)育細(xì)胞植入過(guò)程到現(xiàn)在為止就完成了。胚胎生長(zhǎng)得十分迅速，但現(xiàn)在靠早孕測(cè)試來(lái)確定還為時(shí)過(guò)早。胚胎期的胎兒是一個(gè)為自身創(chuàng)造環(huán)境的獨(dú)立個(gè)體。孕期生理孕卵在子宮內(nèi)繼續(xù)發(fā)育，外圍的細(xì)胞分裂較快，形成囊壁，內(nèi)部細(xì)胞分裂較慢，形成胞塊，內(nèi)外兩層之間有了空間，成了充滿液體的腔。這時(shí)是受精后的8天左右。這時(shí)孕卵停留在子宮內(nèi)膜上，分泌出酶，將覆蓋在子宮腔上的細(xì)胞破壞掉，并且在子宮內(nèi)膜上“挖一個(gè)小巢似的破口。孕卵進(jìn)入這個(gè)洞內(nèi)，完全進(jìn)入后，內(nèi)膜表面的缺口迅速修復(fù)，將整個(gè)孕卵包裹在子宮內(nèi)膜中。這個(gè)過(guò)程，稱為受精卵的著床或植入。”每日胎教在我國(guó)古代，早有胎教之說(shuō)。相傳孟子之母曾說(shuō)過(guò)：“吾懷孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。”《源經(jīng)訓(xùn)詁》有“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出亂言，不食邪味，常行忠孝友愛(ài)、茲良之事，則生子聰明，才智德賢過(guò)人也?！眰髡f(shuō)中的后稷母親姜源氏懷孕后，十分注重胎教，在整個(gè)懷孕期間保持著“性情恬靜，為人和善，喜好稼穡，常涉足郊野，觀賞植物，細(xì)聽蟲鳥，邇?cè)棋谒?，背風(fēng)而倚?！睖?zhǔn)媽媽保健妊娠期陰道分泌物增多，要注意保持會(huì)陰部清潔。每天應(yīng)用清水洗外陰部，但不要沖洗陰道內(nèi)。大便后應(yīng)清洗肛門，但不要先洗肛門再洗外陰。準(zhǔn)爸爸必讀胎教不僅是孕媽媽的事，和準(zhǔn)爸爸的關(guān)系也很大，父親是母親接觸最多而又最親密的人，父親的一舉一動(dòng)，乃至情感態(tài)度，不僅影響到妻子，也影響到妻子腹中的胎兒。你知道嗎產(chǎn)前診斷是在胎兒出生前，用專門的檢測(cè)手段，診斷胎兒是否患有遺傳性疾病或先天性畸形。在新生兒的死因中，遺傳病占很大比重。能夠存活下來(lái)的遺傳病患兒，常常也是嚴(yán)重智力低下，發(fā)育畸形，生活不能自理。用產(chǎn)前診斷的方法，在妊娠早期即可終止嚴(yán)重遺傳病胎兒發(fā)育，施行人工流產(chǎn)。

飲食營(yíng)養(yǎng)維生素B1（硫胺素）缺乏，可使人全身無(wú)力，體重減輕，食欲不振，消化障礙。在妊娠期，組織對(duì)維生素B1的需要量增加，易引起缺乏癥。妊娠期每日應(yīng)供給維生素B1約1.5毫克。

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懷孕第24天寶寶發(fā)育發(fā)育中的寶寶身上最先發(fā)揮功能的是他的心血管系統(tǒng)，在你的經(jīng)期推遲一周之前，寶寶的心臟已經(jīng)開始跳動(dòng)了。寶寶現(xiàn)在有多大？像針尖般大小的小圓點(diǎn)可以容納下5個(gè)胚胎。每日胎教外界環(huán)境通過(guò)對(duì)孕婦的眼、耳、口、鼻等感覺(jué)器官的刺激，以及大腦的思維活動(dòng)，間接地對(duì)胎兒發(fā)生作用。使胎兒的成長(zhǎng)受到影響。積極的、高尚的、樂(lè)觀的事物給胎兒以有利的影響；消極的、低級(jí)的、悲觀的事物給胎兒以不利的影響。孕婦與胎兒之間雖無(wú)直接的神經(jīng)聯(lián)系，但胎兒可通過(guò)母體中化學(xué)物質(zhì)的變化來(lái)感受母親的情感和意圖。母親的情緒會(huì)直接影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和性格的形成，這是優(yōu)境養(yǎng)胎的原理。準(zhǔn)媽媽保健在妊娠期步行是最好的運(yùn)動(dòng)，每天可走半小時(shí)，它可促進(jìn)血液循環(huán)，增加呼吸量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹部血液循環(huán)。因此如果上班路程不遠(yuǎn)，最好不乘公共汽車，而改步行。騎自行車不會(huì)引起流產(chǎn)，但在市區(qū)人多擁擠的地方容易失去平衡而跌倒，在妊娠中后期應(yīng)小心。飲食營(yíng)養(yǎng)維生素B2（核黃素）缺乏時(shí)，由于體內(nèi)物質(zhì)代謝發(fā)生障礙，可出現(xiàn)口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病癥。孕婦每日需要維生素B21.6毫克。動(dòng)物性食物含維生素B2較多，首先是內(nèi)臟，其次是奶類和蛋類，魚及蔬菜中很少。準(zhǔn)爸爸必讀要協(xié)助妻子進(jìn)行胎教。懷孕早期胎兒教育已經(jīng)開始，主要表現(xiàn)在母親懷孕期間心情要平和，情緒要愉快，盡量避免抑郁、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒，生活要有規(guī)律，環(huán)境清潔衛(wèi)生，多欣賞自然風(fēng)景。孕期第一個(gè)月的胎教重點(diǎn)是使母親精神和心理愉快，身體健康，可對(duì)胎兒產(chǎn)生微妙的良性影響。你知道嗎醫(yī)生通過(guò)診斷分析后，將向遺傳咨詢者提出建議，如是否結(jié)婚和生育，是否需要做產(chǎn)前診斷，是否采取避孕或絕育，是否應(yīng)該終止妊娠等。為了個(gè)人和家庭的幸福，咨詢者應(yīng)認(rèn)真聽取醫(yī)生的忠告，冷靜、正確地考慮婚姻和生育問(wèn)題，防止患兒的出生。

第二十四頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第25天寶寶發(fā)育在細(xì)胞植入處胎盤開始形成。來(lái)自你循環(huán)系統(tǒng)的血液開始在胎盤內(nèi)循環(huán)。準(zhǔn)媽媽常人在免疫接種后身體會(huì)發(fā)生各種反應(yīng)，這在孕婦則顯得更為明顯，嚴(yán)重的可引起流產(chǎn)。另外如風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎等疫苗孕婦忌用?？袢　呙缫卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。但如果生活在烈性傳染病疫區(qū)，預(yù)防接種是必要的。每日胎教明朝萬(wàn)全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說(shuō)：婦人受胎之后，凡行立坐臥具不宜久，久則筋骨肌膚受傷，子在腹中，氣通于母，必有傷者。如恣情交合，子生下頭上有白膜滯膩如膠，俗呼“戴白生”者，赤子母相通之一驗(yàn)矣。婦人懷胎睡臥之處，要人護(hù)從，不可獨(dú)寢，邪氣易侵，虛險(xiǎn)之處不可往來(lái)，恐其墮跌。飲食營(yíng)養(yǎng)維生素是人體生命過(guò)程中不可缺少的成分，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)樵袐D本身和胎兒的雙重需要，因此需要量比平時(shí)大得多，尤其是維生素A、維生素D、維生素C和維生素B1的需要量更是大大增加第二十五頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第26天寶寶發(fā)育到第一月末時(shí)，胚胎是一個(gè)橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕的地跳動(dòng)。每日胎教中醫(yī)認(rèn)為受妊娠之后，宜鎮(zhèn)靜，以使氣血安和，須內(nèi)遠(yuǎn)七情，外薄五味，大冷大熱之物，皆在所禁，宜謹(jǐn)節(jié)飲食，勿過(guò)飲酒，食毋太飽，衣毋太溫，使霧露風(fēng)邪，不得投間而入，亦不得交合陰陽(yáng)，觸動(dòng)欲火，勿多睡臥，時(shí)時(shí)行步，勿登高涉險(xiǎn)，勿勞力過(guò)傷，否則小兒生后羸瘦多病。又云：“母有所觸，胎必感之?！碧涸谠衅?，母之寒熱、溫涼、飲食滋味，以及外感六淫，內(nèi)傷七情，皆足以使胎兒遭受影響而發(fā)生胎病。準(zhǔn)媽媽保健孕早期突然出現(xiàn)小腹劇痛，并伴有惡心、嘔吐、甚至發(fā)生暈厥，或有少量陰道流血。遇到這種情況，應(yīng)考慮到子宮外孕。特別是輸卵管妊娠，管腔破裂，出血會(huì)很急，嚴(yán)重者在短時(shí)間內(nèi)大量失血休克，甚至死亡。因而遇到這種情況，一刻都不能停留，立即送醫(yī)院檢查。從事有放射性工作的醫(yī)護(hù)人員，特別是女性，如果在妊娠前長(zhǎng)期受到小劑量的放射線照射，可使卵細(xì)胞發(fā)生染色體畸變或基因突變，若此時(shí)妊娠，極易發(fā)生胎兒畸形。妊娠后接受大量的放射線，可使胎兒染色體斷裂、畸變、也會(huì)造成胎兒畸形。因此在從事放射線工作的已婚待孕人員，在妊娠前半年應(yīng)停止接觸放射線工作，妊娠后最好暫時(shí)離開此項(xiàng)工作，以免發(fā)生自然流產(chǎn)、新生兒死亡、先天畸形及遺傳性疾病。飲食營(yíng)養(yǎng)維生素D（鈣化醇）是兒童、孕婦、乳母、老人不可缺少的一種重要維生素。成人缺乏維生素D會(huì)患骨軟化病，兒童缺乏時(shí)，就會(huì)發(fā)生軟骨病。但維生素D在自然界中存在不廣泛，而維生素D原（維生素D3）則在許多食物中存在，最豐富的是在魚的肝臟中。第二十六頁(yè)，共279頁(yè)。

懷孕第27天寶寶發(fā)育4周末胎體血循環(huán)初步建立。臍帶、胎盤形成，肝臟發(fā)生，眼、鼻、耳原基出現(xiàn)。你知道嗎受精卵著床并不容易，因?yàn)槟阁w是排它的。受精卵一半來(lái)自母體，一半來(lái)自父體，因而它對(duì)于母體來(lái)說(shuō)是半個(gè)異物。它一植入母體，便遭到母體免疫系統(tǒng)的強(qiáng)烈排斥。這時(shí)，幼小的胎盤組織產(chǎn)生了絨毛促性腺激素及特異性蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些物質(zhì)協(xié)調(diào)了母體與胚胎的關(guān)系，使胚胎安全駐扎下來(lái)。準(zhǔn)媽媽保健孕早期陰道流血伴有輕微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流產(chǎn)。出現(xiàn)這種情況要到醫(yī)院檢查，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)后，如果醫(yī)生認(rèn)為胎兒正常，經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)治療，流血可停止。飲食營(yíng)養(yǎng)無(wú)機(jī)鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機(jī)能不可缺少的物質(zhì)。無(wú)機(jī)鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調(diào)配不當(dāng)，或機(jī)體代謝不平衡，會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽缺乏的疾病。在這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，特別應(yīng)注意的是鈣、鐵和碘。每日胎教宋代陳自明的《婦人大全良方》認(rèn)為“三月始胎”、“未有定儀”。他說(shuō)“三月名始胎，當(dāng)此之時(shí)，血不流行，形象始化，未有定儀，見(jiàn)物而變”。他認(rèn)為三月胎孕不僅始具人形，而且始具人心，人的形體及精神初步形成。但此時(shí)可塑性很大，還沒(méi)有定型，這時(shí)孕婦見(jiàn)到什么特征的東西，就會(huì)有感而影響胎兒。即感善而善，感惡則惡，近朱者赤，近墨者黑的意思。因此，孕婦“欲子端正莊嚴(yán)，當(dāng)令母見(jiàn)貴人，不可見(jiàn)狀貌丑惡人也。欲生男，宜操弓矢，乘牡馬。欲生女，宜著珥當(dāng)，施環(huán)佩。欲子美好，玩白璧，觀孔雀。欲子賢能，宜讀詩(shī)書，務(wù)和雅?！边@里所講的是：孕婦所思，是一種自我美育，自我休養(yǎng)。使孕婦產(chǎn)生生育健康發(fā)育的胎兒愿望，希望胎兒成為端正莊嚴(yán)、美好賢能的人。這種愿望及相應(yīng)的行為，必然對(duì)胎兒產(chǎn)生良性刺激。第二十七頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第28天寶寶發(fā)育你或許還沒(méi)有意識(shí)到，到今晚你上床睡覺(jué)時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)做了4周媽媽了。在這頭一個(gè)月里，寶寶通過(guò)最初的臍帶從母親體內(nèi)吸取營(yíng)養(yǎng)。胎兒心臟從受精第二周末開始成形，從第三周左右開始搏動(dòng)，而且肝臟也從這個(gè)時(shí)期開始明顯發(fā)育。其眼睛和鼻子的原型還末生成，但嘴巴和下肢的原型已經(jīng)能看到。與母體相連的臍帶，從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)育。每日胎教《育嬰家秘》云：“……是從風(fēng)寒暑濕宜避之，五味之食則節(jié)之，七情之感則絕之……若夫不登高，勿臨險(xiǎn)，不獨(dú)處暗室……”孕期生理你還不能確定自己是不是懷孕了，孕初母體生理上會(huì)有下述變化：月經(jīng)不來(lái)，但受精卵在子宮著床時(shí)，仍有稍許出血；身體疲倦，欲入睡；尿的次數(shù)增多；惡心，有的還會(huì)嘔吐，甚或唾液過(guò)多；胃熱、消化不良、脹氣甚至出現(xiàn)浮腫；對(duì)食物有特殊的好惡；乳房豐滿、沉重、觸痛、有刺痛感；乳暈變黑；乳暈內(nèi)的汗腺變得明顯；流向乳房的血液量增加，皮下并且密布著淡藍(lán)色血管。準(zhǔn)媽媽保健一般的早孕反應(yīng)是正常的，經(jīng)過(guò)休息、飲食調(diào)理，絕大多數(shù)孕婦不影響學(xué)習(xí)工作。但如果嘔吐劇烈不能進(jìn)飲食，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療，糾正電解質(zhì)不平衡，以免影響母胎健康。

第二十八頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第29天寶寶發(fā)育第五周開始，腎的排尿功能還不行，但膀胱中已儲(chǔ)存尿液。現(xiàn)在已經(jīng)可以分辨得出胎兒的頭部及尾部了。每日胎教據(jù)美國(guó)著名心理學(xué)家布盧姆對(duì)千余名兒童多年的研究，最后得出的結(jié)論是：人的智力的獲得，50%在4歲以前，余下的30%是在4~8歲之間獲得的，另20%是在8歲以后完成。4歲以前完成50%，應(yīng)該包括胎教在內(nèi)?，F(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，證明在妊娠期間對(duì)胎兒反復(fù)施良性刺激，可以促進(jìn)胎兒大腦的良好發(fā)育。古今中外的大量事實(shí)也表明胎教對(duì)促進(jìn)人類智商的提高是至關(guān)重要的。孕期生理胚胎開始發(fā)育，無(wú)數(shù)絨毛的血管合起來(lái)形成三條大血管，一條動(dòng)脈，兩條靜脈，三條血管通過(guò)臍帶與胎兒相連。一些深入到子宮內(nèi)膜組織間的絨毛，遇到小血管，便產(chǎn)生一些蛋白溶化物質(zhì)，使血管壁受到破壞，絨毛從母血中攫取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把胚胎體內(nèi)的廢物排入母血。這叫做母—胎間的物質(zhì)交換。準(zhǔn)媽媽保健產(chǎn)前檢查從月經(jīng)停止及發(fā)生早孕反應(yīng)時(shí)開始。在妊娠3個(gè)月左右時(shí)，要做一次較全面的檢查，并做詳細(xì)記錄。每次產(chǎn)前檢查的記錄都要妥善保存，作為分娩時(shí)醫(yī)生診斷的依據(jù)。孕婦不要在油煙較多的地方停留過(guò)久，廚房一定要通風(fēng)或裝抽油煙機(jī)；淘米洗菜也要注意不用涼水。飲食營(yíng)養(yǎng)鈣是人體含量最多的一種元素，也最易缺乏。一般來(lái)說(shuō)，成人每日應(yīng)供應(yīng)600毫克鈣，而孕婦、乳母則需要1500~2000毫克。胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，骨骼的形成和生長(zhǎng)，需要的鈣質(zhì)是非常多的。如果孕婦飲食中鈣的供應(yīng)不足，將出現(xiàn)胎兒骨骼、智力發(fā)育不良；孕婦會(huì)因鈣質(zhì)入不敷出，而發(fā)生牙齒松動(dòng)脫落、骨骼疏松現(xiàn)象等。因此，給孕婦飲食中提供大量的鈣，是孕婦飲食中除補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)以外的又一重要問(wèn)題。一般膳食中的鈣，只有40%~60%被吸收，所以孕婦要盡量食用含鈣豐富的食物，如牛乳、脆骨、魚、豆類及豆制品等。準(zhǔn)爸爸必讀準(zhǔn)爸爸對(duì)妻子的身體、飲食、衣履、出游等必須謹(jǐn)慎。生活要有規(guī)律，要時(shí)刻注意冷暖風(fēng)寒，督促妻子隨氣候的寒熱，增減衣服。要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，飯菜要多樣化，并要攝取蛋白質(zhì)量高、富含多種維生素及各種礦物質(zhì)的的飲食，以保證胎兒的正常發(fā)育。為了防止外傷，孕婦要盡量避免擠公共汽車。妻子懷孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕婦面前抽煙，以免孕婦、胎兒被動(dòng)吸煙。第二十九頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第30天寶寶發(fā)育包圍著胎兒的羊膜囊由兩層組成，里面的那層膜稱為羊膜，外面的那層被稱為絨毛膜。絨毛膜提供組織以形成胎盤。3周左右的胎芽，其大小剛能用肉眼看到，長(zhǎng)度為約5~9毫米，重量不足1克，從外表上看身體是二等分（頭部非常大，約占身長(zhǎng)的一半），頭部直接連著軀體，有長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴，其形狀很像小海馬。這時(shí)還看不出和其他動(dòng)物的胎芽有什么區(qū)別，胳膊、腿大體上有了，但因?yàn)樘】床磺宄?。其表面被絨毛組織（細(xì)毛樣突起組織）覆蓋著，這不久將形成胎盤。腦、脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)，血液等循環(huán)器官的原型（形成基礎(chǔ)的組織）幾乎都已出現(xiàn)。每日胎教明朝萬(wàn)全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說(shuō)：婦人受胎之后，最宜調(diào)飲食，淡滋味，避寒暑，常得清純和平之氣，以養(yǎng)其胎，則胎元完固，產(chǎn)子無(wú)疾。今為婦者，喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受傷，胎則易墮，寒熱交雜，子亦多疾。況多食酸則傷肝，多食苦則傷心，多食甘則傷脾，多食辛則傷肺，多食咸則傷腎，隨其食物，傷其臟氣，血?dú)饨罟鞘渌B(yǎng)，子病自此生矣。孕期生理母胎之間的交換并不是暢通無(wú)阻的。絨毛上皮雖然薄到只有百萬(wàn)分之一厘米厚，但它卻在母胎之間形成了一道不易逾越的屏障，保衛(wèi)著胎兒的安全，這一屏障允許有利胎兒的物質(zhì)通過(guò)，抵制不利于胎兒的物質(zhì)（當(dāng)然這種抵制的能力也是有限的）。這樣，母體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗體，通過(guò)絨毛上皮進(jìn)入胎體，使胎兒得以不斷生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)媽媽保健孕吐多在肚子饑餓時(shí)發(fā)生，特別在清晨起床時(shí)更為強(qiáng)烈；此外，味道強(qiáng)烈和異味食物或飲水過(guò)多、飯量太多也會(huì)引起惡心、嘔吐；若是在夏天妊娠，由于人體消耗大量水分，嘔吐更使身體嚴(yán)重脫水，加重病情。飲食營(yíng)養(yǎng)鐵在人體內(nèi)含量很少，其中2/3在血紅蛋白內(nèi)。鐵主要參加機(jī)體內(nèi)部氧氣的輸送和組織呼吸。膳食中長(zhǎng)期缺鐵或鐵的吸收受到限制，可引起缺鐵性貧血，因而要給孕婦含鐵量多的食物，妊娠后半期每天需要15毫克左右。

第三十頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第31天寶寶發(fā)育細(xì)胞在其內(nèi)部移動(dòng)并形成內(nèi)胚層、中胚層及外胚層三層組織。胎兒的所有細(xì)胞及組織都將由這三層組織形成。內(nèi)胚層將形成腺體、肺的內(nèi)層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細(xì)胞、心臟、肺，以及生殖系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。外胚層將形成皮膚、指甲、頭發(fā)、眼睛晶狀體、內(nèi)耳外耳的內(nèi)層、鼻子、嘴唇、肛門、牙齒釉質(zhì)、腦下垂體、乳腺及神經(jīng)系統(tǒng)的所有部分。孕期生理孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般懷孕2~3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參與。孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。準(zhǔn)媽媽保健不少孕婦此時(shí)喜吃酸性食物，或是平時(shí)不喜歡吃的東西突然變得很想吃了，而平時(shí)喜歡吃的東西卻變得不愛(ài)吃了，這種在食物嗜好上的轉(zhuǎn)變，也是孕吐反應(yīng)的表現(xiàn)。每日胎教明朝萬(wàn)全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說(shuō)：受胎這后，喜怒哀樂(lè)莫敢不慎。蓋過(guò)喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也。其母?jìng)麆t胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。飲食營(yíng)養(yǎng)碘是甲狀腺素的組成成分，是維持人體正常新陳代謝的重要物質(zhì)。膳食中缺碘，可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少，降低機(jī)體能量代謝。妊娠期母體缺碘，可引起胎兒甲狀腺發(fā)育不全，兒童發(fā)生發(fā)育遲緩、智力低下或癡呆。成人每日碘的供給量為100~140微克，孕婦和乳母應(yīng)適當(dāng)提高。準(zhǔn)爸爸必讀給予妻子理解與更多的愛(ài)。婦女在懷孕后，性情往往發(fā)生變化。本來(lái)是溫柔嫻靜的，此時(shí)會(huì)焦躁不安，喜恕無(wú)常；原來(lái)是開朗好動(dòng)的，此時(shí)會(huì)憂郁懶散。這是因?yàn)閶D女懷孕后，大腦皮層功能出現(xiàn)暫時(shí)的失調(diào)，興奮和抑制不平衡，自制力減弱。所以她們或是趨向抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為怠倦、嗜睡。對(duì)外界事物缺乏興趣；或是趨向于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為易恕、激動(dòng)、煩躁?？傊?，妊娠婦女在家中常常表現(xiàn)得特別挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此時(shí)要理解妻子心理上的這種變化，不僅要避免與妻子發(fā)生沖突，而且要盡量寬慰她，使她心中的不快化解。對(duì)家庭瑣事盡量遷就一些。在妻子與家庭其他成員之間發(fā)生矛盾時(shí)，要幫她處理得好些，使她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時(shí)多加照顧，使她感到體貼與愛(ài)。在她懶散時(shí)動(dòng)員她出去散散心。丈夫要盡可能多抽時(shí)間和妻子在一起，和她一起談?wù)労⒆拥南嗝埠秃⒆拥奈磥?lái)。一起去散散步，看看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛(ài)，使她因懷孕帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)得到平衡第三十一頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第32天每日胎教陳自明認(rèn)為胎兒在母腹中能夠感知外界音響的，他說(shuō)“夫至精才化，一氣方凝，始受胞胎，漸成形質(zhì)，子在腹中，隨母聽聞?！薄半S母聽聞”的觀點(diǎn)與現(xiàn)代胎教的理論是一致的，現(xiàn)代胎教主要也是通過(guò)胎兒的聽覺(jué)感受，使胎兒接受教育。根據(jù)“隨母聽聞”的理論，陳自明又說(shuō)道：“自妊娠之后，則須行坐端嚴(yán)，性情和悅，常處?kù)o室，多聽美言，令人講讀詩(shī)書，陳禮說(shuō)樂(lè)，耳不聞非言，目不觀惡事，如此則生男生福壽厚，忠孝賢明。不然則男女既生，則多鄙賤不壽而愚，此所謂因外象而內(nèi)感也。昔太壬妊文王眼不視惡色，耳不聽惡聲，口不談惡言，也傳胎教之道，是謂此也?！边@里陳自明過(guò)分強(qiáng)調(diào)了一個(gè)人先天的成分，但他所說(shuō)的，無(wú)疑對(duì)胎兒對(duì)孕婦都是有益無(wú)害的?，F(xiàn)代科學(xué)證明，孕婦處在安謐寧?kù)o的環(huán)境中，常聽優(yōu)美典雅的音樂(lè)，不僅可使孕婦心平氣和，也可使胎兒大部分時(shí)間安靜踏實(shí)。寶寶發(fā)育另一組細(xì)胞正移動(dòng)至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎。準(zhǔn)媽媽保健恬靜又輕松的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的。如果過(guò)去每日習(xí)慣于睡8小時(shí)，懷孕后應(yīng)再多睡一些。特別是在中午要舒舒服服地睡個(gè)午覺(jué)：把鞋脫下來(lái)，把雙腳墊高些，全身放松。在孕早期，婦女往往嗜睡，甚至白天總是昏昏沉沉的；但到后期則可能半夜醒來(lái)失眠，胎動(dòng)和宮縮使孕婦不能安靜。由于唾液腺活動(dòng)的增加，唾液分泌增多，出現(xiàn)口臭、舌干等，此為孕婦在消化系統(tǒng)方面的癥狀表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胃痛、頭昏、便秘和嗜睡等癥狀。孕期生理妊娠反應(yīng)的出現(xiàn)一般多發(fā)生在孕婦停經(jīng)后第5~8周，一般只持續(xù)到第16~20周，其中有5%的孕婦在第20周后仍有嘔吐現(xiàn)象。第三十二頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第33天寶寶發(fā)育胎兒的身體正開始展開，從頭部到尾部的長(zhǎng)度為1.0~1.5毫米。準(zhǔn)媽媽保健婦女懷孕后，往往性欲減低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎兒受到傷害。一般來(lái)說(shuō)，在妊娠早期（頭三個(gè)月）和妊娠晚期（最后三個(gè)月）禁止性交，以免引起流產(chǎn)或產(chǎn)后感染。你知道嗎爭(zhēng)取多吃一點(diǎn)，不要因嘔吐而拒食。孕婦為了自己也為了胎兒，想吃什么吃什么，能吃多少盡量吃。自己可總結(jié)規(guī)律，吃什么吐，吃什么不吐，什么時(shí)候吐，什么時(shí)候好些。抓住一切時(shí)機(jī)，爭(zhēng)取多吃一點(diǎn)。同時(shí)可多吃含鉀多的食物，如香蕉、蘋果、海產(chǎn)品、豆制品等。每日胎教陳自明并不認(rèn)為孕婦要采取消極態(tài)度、不敢動(dòng)，不敢說(shuō)，而是“所湊有節(jié)適，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寢興以時(shí)，出處以節(jié)，”采取積極的“保攝妊娠”的作用。這既有一定的科學(xué)性，又有一定的實(shí)用性。

第三十三頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第34天寶寶發(fā)育真正的胎盤到這個(gè)星期才開始形成。每日胎教許多證據(jù)顯示，妊娠期良好的胎教，對(duì)新生兒確實(shí)有許多好處，例如出生后寶寶不易哭鬧，提升情緒智商指數(shù)，而近來(lái)流行的音樂(lè)療法更外印證，常聽優(yōu)美和諧的音樂(lè)，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進(jìn)身體抵抗力，而所釋出的腦啡肽會(huì)使身心感到舒暢。準(zhǔn)媽媽保健在妊娠期，婦女排汗明顯增加，因此要經(jīng)常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應(yīng)每日洗澡。洗澡的水過(guò)熱會(huì)使人疲憊，過(guò)冷會(huì)引起子宮收縮，因而以37℃水為宜。洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),5-10分鐘就足夠了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。飲食營(yíng)養(yǎng)妊娠反應(yīng)是生理性反應(yīng)，在一般情況下不用治療，因此，對(duì)待妊娠反應(yīng)的最好辦法是休息和調(diào)理飲食。準(zhǔn)爸爸必讀幫助妻子料理生活。婦女懷孕后，可以做較輕的家務(wù)事，但她往往照顧不了自己，需要?jiǎng)e人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味十分怪，原來(lái)愛(ài)吃的，現(xiàn)在一看見(jiàn)就惡心；原來(lái)不愛(ài)吃的，現(xiàn)在卻愛(ài)吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起愛(ài)吃的東西沒(méi)完了。這時(shí)做丈夫的要理解妻子的這種生理反應(yīng)，想方設(shè)法滿足她的要求，幫助她尋找愛(ài)吃的東西，不要責(zé)怪她挑剔、嬌氣。心理醫(yī)生“怒”為七情之一，也是重要的致病原因?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄矣”。中醫(yī)認(rèn)為恕為肝之志，恕動(dòng)于肝，則氣逆而上氣逼血升，血隨氣逆，故甚則嘔血，肝木肆橫，乘襲脾土，以癥見(jiàn)饗泄。養(yǎng)胎第一要制恕。

第三十四頁(yè)，共279頁(yè)。

懷孕第35天寶寶發(fā)育胎兒心臟里4個(gè)房室正在發(fā)育，胸腔和腹腔也正在形成。寶寶的心臟就要開始跳動(dòng)了。但你還不能聽到寶寶的心跳。每日胎教古人說(shuō)，妊娠二月“毋食辛燥，居必靜處，男子勿勞”?！皟壕捎诎铮?dāng)謹(jǐn)護(hù)勿驚動(dòng)。”妊娠二月時(shí)已能確診妊娠，雖然孕婦因生理上的變化會(huì)產(chǎn)生種種不快，心情憂郁，好鬧小脾氣，但要注意“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，”為了孩子，應(yīng)使自己情緒穩(wěn)定下來(lái)。雖然早孕反應(yīng)很不舒服，但為了孩子，要打起精神，盡量使自己愉快地渡過(guò)這困難的一段時(shí)間。孕期生理再過(guò)些天，你就會(huì)明顯地感到自己將要作媽媽了，原因是常覺(jué)得身體有些異常，且月經(jīng)已經(jīng)過(guò)去好幾周了，其中不少的孕婦還會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)。由于這段時(shí)間是最容易引起流產(chǎn)的時(shí)期，故特別要加強(qiáng)妊娠2個(gè)月時(shí)的保健。準(zhǔn)媽媽保健許多病毒感染都會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。因此孕婦避免到人群擁擠的公共場(chǎng)所；不要與病人接觸；要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤晾曬衣服被褥；勤洗手，不要吃小攤上的食物。胎兒對(duì)放射物質(zhì)非常敏感，因此孕婦應(yīng)避免接觸各類放射性物質(zhì)。懷孕早、中期不要做X線透視檢查，其他如放射性磷、碘等檢查也不能做，就診時(shí)應(yīng)向醫(yī)生講明妊娠情況。你如果一向月經(jīng)周期規(guī)律，至今35天未來(lái)月經(jīng)，便可以到醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)蛞?，檢查是否懷孕。送檢的尿液最好是早晨的第1次小便。如果檢查為陰性，可5天后再查。胎教趣聞年輕人格爾曼布萊得，當(dāng)他從醫(yī)生那里知道了5個(gè)月以后的胎兒能夠具有聽力，并可以進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，他就開始設(shè)想怎樣才能夠同他未來(lái)出世的孩子建立聯(lián)系，后來(lái)他發(fā)明了“胎兒電話機(jī)?！边@種胎兒電話機(jī)有點(diǎn)像收錄機(jī)，它可以將錄下的聲音通過(guò)母親的腹壁傳遞給胎兒，并可以隨時(shí)記錄胎兒在宮內(nèi)對(duì)外界各種聲音刺激的反應(yīng)，把這些微弱的子宮內(nèi)的聲音再放大，就可以了解胎兒對(duì)聲音的反應(yīng)。他相信通過(guò)胎兒電話機(jī)可以使他和胎兒之間的關(guān)系同他的妻子和胎兒的關(guān)系一樣的密切，因此他每天不間斷地錄制好對(duì)胎兒講話和唱的歌曲放入電話機(jī)內(nèi)，然后將其放在妻子腹部子宮位置。有時(shí)通過(guò)電話筒直接與胎兒講話和唱歌，逐漸他發(fā)現(xiàn)當(dāng)胎兒喜歡聽某種聲音時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得安靜，而且胎頭會(huì)逐漸移向媽媽的腹壁；當(dāng)聽到不喜歡的聲音時(shí)，胎兒的頭會(huì)馬上離開，并且腳踢媽媽的腹壁，表示他不高興。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察與訓(xùn)練，格爾曼布萊得已經(jīng)知道了他的寶寶喜歡聽什么聲音和不喜歡聽什么聲音了。格爾曼很興奮地對(duì)他朋友說(shuō)：“我的孩子生下來(lái)不久，當(dāng)她一聽到我的聲音就會(huì)掉轉(zhuǎn)頭來(lái)對(duì)著我，我簡(jiǎn)直無(wú)法形容她這樣做使我多么高興。”第三十五頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第36天每日胎教《婦人秘科》指出孕婦避免七情內(nèi)傷的重要性：“受胎之后，喜怒哀樂(lè)，莫敢不慎，蓋過(guò)喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也?！彼^氣機(jī)條達(dá)，主要指孕精神狀態(tài)與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧。準(zhǔn)媽媽保健有些孕婦從第二個(gè)月開始直至分娩，經(jīng)常感到胃部不適，有燒灼感，出現(xiàn)“心口窩”痛，并在胸骨后向上放射，有時(shí)燒灼感加重，變成燒灼樣痛，病痛的部位在劍突下方，醫(yī)學(xué)上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。為預(yù)防胃灼熱癥，孕婦在生活中應(yīng)注意少吃多餐，禁煙戒酒，避免肥胖，營(yíng)養(yǎng)適度，適當(dāng)活動(dòng)，謹(jǐn)慎服藥。寶寶發(fā)育在第4周到第8周，胎兒的面部開始發(fā)育。第6周肝內(nèi)開始造血。小腸在臍帶內(nèi)盤曲。第22天到23天二心管融合成一條心管，心管出現(xiàn)舒縮。發(fā)育至第4周，胚盤各部分生長(zhǎng)速度不等，并發(fā)生左右、前后卷折。使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔內(nèi)。飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)去用千卡來(lái)衡量熱量，1千卡相當(dāng)于使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能?，F(xiàn)在國(guó)際通用計(jì)量單位使用焦耳。焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡準(zhǔn)爸爸必讀在得知懷孕之后，婦女通常表露出兩種趨向的心理反應(yīng)。首先，她可能表露出一種非尋常的喜悅，因?yàn)樗纯谈械阶约赫嬲w驗(yàn)到人類之母的優(yōu)越感與自豪感。她已同于一切母親而成為偉大女性，并可以此來(lái)報(bào)答她的父母與丈夫所給予的愛(ài)。此時(shí)，她雖表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周圍的人們都在關(guān)注自己，并有一種想向所有人宣告的沖動(dòng)。略有平靜之后，她又可能陷入一種茫然或擔(dān)憂狀態(tài)。此時(shí)，她開始考慮種種將要面臨的新問(wèn)題而產(chǎn)生心理壓力：如何適應(yīng)由女人、妻子，到母親的社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，如何孕育腹中的胎兒，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在當(dāng)前她更加擔(dān)憂及幻想著胎兒的健康與性別。隨著胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，可伴有易疲勞、乳房觸痛、惡心、尿頻、性欲減退、情感脆弱等。情感脆弱表現(xiàn)為對(duì)外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。此時(shí)，她常因一些瑣事而生氣，聽不進(jìn)哪怕是稍微違愿的話，或是看什么都不太容易順心，以及比以前好掉眼淚等等。這時(shí)要幫助孕婦認(rèn)識(shí)自己的心理變化，積極調(diào)整心態(tài)，有益于胎兒的發(fā)育。心理醫(yī)生在孕期要注意疏導(dǎo)情緒，情緒有如流水，若要圍堵控制，必定造成泛濫。相反的，疏導(dǎo)有如大禹治水：順勢(shì)而導(dǎo)入正軌。情緒是先理智而發(fā)，如果任其自由發(fā)展，不以理智立即導(dǎo)入正軌，則情緒必定勝過(guò)理智，終而使理智盲目而被役使。比如常聽人說(shuō)：我就是脾氣不好，我發(fā)了脾氣，什么都不顧了，這就是沒(méi)有修養(yǎng)。任情緒自由發(fā)展，從未以理智去疏導(dǎo)。第三十六頁(yè)，共279頁(yè)。

懷孕第37天寶寶發(fā)育胸腹腔分隔完成。到了第6周，作為母親和胎兒間營(yíng)養(yǎng)、氧氣及廢物交換的器官——胎盤開始發(fā)揮作用了。在寶寶出生之前，腎臟對(duì)于寶寶的發(fā)育并不重要，因?yàn)樘ケP是胎兒期排泄的重要器官。寶寶的手臂和腿部開始發(fā)育。每日胎教行為培養(yǎng)：行為也是一種語(yǔ)言，只不過(guò)它是一種不說(shuō)話的語(yǔ)言。孕婦的行為通過(guò)信息傳遞可以影響到胎兒。我國(guó)古人在這方面就早有論述，古人認(rèn)為，胎兒在母體內(nèi)就應(yīng)該接受母親言行的感化，因此要求婦女在懷胎時(shí)就應(yīng)該清心養(yǎng)性，守禮儀，循規(guī)蹈矩、品行端正，給胎兒以良好的影響。相傳周文王的母親在懷文王時(shí)由于她做到了目不視惡色、耳不聽淫聲、口不出亂語(yǔ)，甚至坐立端正，以身胎教。因此文王生而賢明，深得人心。準(zhǔn)媽媽保健一氧化碳可引起中樞神經(jīng)畸形，小頭畸形、腦積水及智力低下等。有機(jī)物如苯、丙酮、洗衣粉、裝飾材料等，均可引起胎兒發(fā)育畸形。飲食營(yíng)養(yǎng)每克糖能產(chǎn)生能量4.10千卡，每克脂肪能產(chǎn)生9.45

千卡，每克蛋白質(zhì)能產(chǎn)生4.10千卡。由于食物在體內(nèi)的消化過(guò)程中不能完全被吸收，糖的吸收率為98%，脂肪為95%，蛋白質(zhì)為92%，所以實(shí)際上糖產(chǎn)生能量為4千卡/克，脂肪9千卡/克，蛋白質(zhì)4千卡/克。專家提示小寶寶被孕育后，最期待的就是被接納在愛(ài)的環(huán)境中長(zhǎng)大，所以進(jìn)行胎教的首要關(guān)鍵就是“愛(ài)”；愛(ài)是天然而來(lái)，所以不管父母的學(xué)歷背景如何，對(duì)孩子都有一份愛(ài)。然而，建議準(zhǔn)父母對(duì)胎兒的性別不要過(guò)于期待，能以平常心接納。你知道嗎整個(gè)孕期從末次月經(jīng)的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1個(gè)妊娠月，即孕月，每個(gè)月4周。醫(yī)生習(xí)慣用孕周做計(jì)算，也用孕月（這個(gè)月不是日歷的“月”）。根據(jù)妊娠期各階段的不同特點(diǎn)，一般將妊娠分為三個(gè)階段：妊娠前三個(gè)月，即1~12周，稱為妊娠早期；妊娠中期四個(gè)月，即13~27周；妊娠后期三個(gè)月，即28~40周，稱為妊娠晚期。

第三十七頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第38天寶寶發(fā)育寶寶的眼睛也將開始發(fā)育。現(xiàn)在的胚胎呈現(xiàn)為彎彎的形狀，那突出來(lái)的腫塊就是胎兒的頭部。在頭部?jī)蓚?cè)胎兒耳道及內(nèi)耳將出現(xiàn)的地方可以看見(jiàn)一個(gè)小小的窩兒。胎兒在6周時(shí)乳牙就開始發(fā)育，形成牙胚，恒牙胚在胎兒4~5個(gè)月時(shí)也開始發(fā)育。人的牙齒發(fā)育需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但不論乳牙胚還是恒牙胚都是在胎兒期發(fā)育的，發(fā)育鈣化的好壞，與日后牙齒的萌出、乳牙的脫落、牙齒間隙的大小和牙齒的生出與發(fā)展均有直接關(guān)系。先天不足，鈣化不良，不僅牙齒形態(tài)可永久性異常，而且抗齲能力也會(huì)下降。每日胎教胎兒的生活環(huán)境分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境指孕婦身體及宮內(nèi)健康狀況；外環(huán)境指孕婦工作環(huán)境和生活環(huán)境的狀況及藥物的使用情況。在內(nèi)環(huán)境方面，請(qǐng)您注意個(gè)人衛(wèi)生，避免不潔性交，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，防止各種感染（尤其是病毒感染）。在外環(huán)境方面請(qǐng)您謹(jǐn)慎用藥，除非有醫(yī)生指導(dǎo)，切不可擅自使用任何藥物，避免各種污染的傷害，避免職業(yè)或嗜好的不良刺激，具體注意以下幾點(diǎn)：戒煙、戒酒，清理或拿掉地毯，減少噪聲，避免射線污染，注意城市污染。準(zhǔn)媽媽保健在懷孕后，女工應(yīng)調(diào)理有毒害作業(yè)環(huán)境。特別孕早期，是胎兒致畸敏感期，更應(yīng)加倍注意。同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間站立，連續(xù)巡回、彎腰、負(fù)重攀高等作業(yè)，孕婦也不宜在陰冷潮濕、高溫暑熱等環(huán)境中工作。同時(shí)，應(yīng)禁止孕婦加班加點(diǎn)及打夜班。對(duì)妊娠反應(yīng)較重的孕婦，應(yīng)盡量減少工作時(shí)間給予工間休息。飲食營(yíng)養(yǎng)妊娠期膳食的熱量不明越高越好，食物含熱量過(guò)高，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積起來(lái)，孕婦體重過(guò)重時(shí)，妊娠并發(fā)癥的發(fā)病率會(huì)隨之增加。食物中的脂肪是一種富含熱能的營(yíng)養(yǎng)素，在妊娠期，可適量食用植物油，但要限制動(dòng)物脂肪的攝入量。準(zhǔn)爸爸必讀孕婦在懷孕40天起到3個(gè)月，常出現(xiàn)惡心、厭食、嘔吐、挑食、乏力等癥狀，這就是妊娠反應(yīng)。這是由于受精卵在子宮內(nèi)膜著床后，孕婦體內(nèi)血液中，絨毛膜促性腺激素水平的升高，還分泌溶蛋白酶溶解子宮內(nèi)膜，受精卵囊胚由此植入子宮內(nèi)膜，這些激素和子宮內(nèi)膜溶解后，使母體內(nèi)對(duì)這些新物質(zhì)的出現(xiàn)引起的反應(yīng)，妊娠反應(yīng)屬于正常生理現(xiàn)象，一般不需要治療。第三十八頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第39天寶寶發(fā)育胎兒心臟里的大動(dòng)脈開始形成。該動(dòng)脈是身體里最大的動(dòng)脈，它將血液從心臟輸送到全身的器官和組織?，F(xiàn)在胎兒身長(zhǎng)是指從頭頂?shù)轿膊康木嚯x為3~5毫米。第4對(duì)體節(jié)以上的神經(jīng)管發(fā)育成腦，第5對(duì)體節(jié)以下的神經(jīng)管發(fā)育為脊髓。神經(jīng)管早期的前、后神經(jīng)孔分別于25天和27天左右封閉。準(zhǔn)媽媽保健在月經(jīng)過(guò)期以后，也可用早早孕診斷試紙來(lái)做初步判斷。使用晨尿最好，但其他時(shí)亦可。取尿放入尿懷中，將試紙有標(biāo)志的一端按要求浸入尿液中1~5分鐘，即按說(shuō)明觀察試紙顏色的變化，判斷是否妊娠。注意，使用前先檢查試紙的有效期。每日胎教情緒胎教：妊娠后生理機(jī)能的變化，家庭成員對(duì)胎兒的期望或猜想，特別是如祖父母對(duì)生男生女的偏好，都會(huì)有形或無(wú)形地給孕婦的精神蒙上陰影。妊娠后橫膈抬高，心臟的活動(dòng)受到影響，肺活量減少。如果情緒異常，心率加快，更促使每一次心臟收縮時(shí)的搏出量減少，使孕及胎兒的血液循環(huán)都相應(yīng)地減少。人體的腎上腺素分泌去甲腎上腺素，情緒緊張或環(huán)境劇變時(shí)，腎上腺素的分泌增加，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)明顯加強(qiáng)。研究證明，在驚恐狀態(tài)下，人體血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時(shí)的100倍，引起心率加快、心臟收縮力加強(qiáng)、周圍血管收縮，使血液重新分配；肝糖原及脂肪分解，血糖和游離脂肪酸增加。去甲腎上腺素增多可以引起孕婦周圍血管收縮，使胎盤供血供氧不足；去甲腎上腺素還能導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，更進(jìn)一步使已經(jīng)缺氧的胎兒血液循環(huán)受限，從而引起發(fā)育畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)。幸存者出生后不僅性格異常，而且智力低下。準(zhǔn)爸爸必讀有些孕婦晨起刷牙，飲水，進(jìn)食時(shí)都引起惡心嘔吐，嘔吐頻繁，丈夫應(yīng)該幫助妻子，使她心理上得到安慰，幫助妻子做些清淡可口、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃多餐，可以有效地克服孕吐。此階段胎兒正處于腦神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先發(fā)育的階段，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，需要優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和充足的氧氣，決不要因?yàn)樵型露犞沃稽c(diǎn)不吃。第三十九頁(yè)，共279頁(yè)。懷孕第40天寶寶發(fā)育26天見(jiàn)上肢芽，28天可見(jiàn)下肢芽。26天口咽膜破裂，前腸與原口相通。現(xiàn)在幼小的肝臟也已形成。胃、腸、胰腺及肺開始發(fā)育，甲狀腺繼續(xù)發(fā)育著。胎兒的胳膊看起來(lái)就像兩只魚鰭一樣。胎兒好像字母C，突出來(lái)尾部，或稱底部，胎兒的身長(zhǎng)從頭到頂?shù)轿膊坑?~6毫米。每日胎教我國(guó)古代特別重視并強(qiáng)調(diào)孕婦個(gè)人的修養(yǎng)，主張“自妊娠之后，則需行為端嚴(yán)，性情和悅，”“常處?kù)o室，多聽美言，令人誦讀詩(shī)書，陳說(shuō)禮樂(lè)，耳不聞非言，目不觀嚴(yán)事”。有些孕婦要注意自己的行為修養(yǎng)，有人開口說(shuō)話，臟話連篇，動(dòng)輒與人口角，動(dòng)小心眼，嫉妒別人，在同事、鄰里之間散布流言，挑撥離間，斤斤計(jì)較，這些表現(xiàn)，不能給胎兒帶來(lái)什么好的影響。孕期生理母體和胎兒的聯(lián)系已很緊密，在子宮內(nèi)，絨毛不斷地繁殖，開始準(zhǔn)備制造胎盤，而且，成為臍帶的組織也出現(xiàn)了。準(zhǔn)媽媽保健有的孕婦早孕反應(yīng)強(qiáng)烈，一點(diǎn)胃口沒(méi)有，吐得渾身乏力，日漸消瘦。這是妊娠劇吐。由于嘔吐劇烈，消化液也較多吐出，又不能進(jìn)食進(jìn)水，孕婦鉀的攝入量不足，使血鉀降低，出現(xiàn)低血鉀癥，表現(xiàn)為無(wú)力，精神萎靡不振、昏睡，嚴(yán)重的甚至危及母胎生命。妊娠劇吐與精神因素有關(guān)，因此懷孕以后要堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀。做母親是一件很幸福的事情，但也很艱難，要有承受一切的勇氣。對(duì)早孕反應(yīng)，要認(rèn)識(shí)到它只是一種生理現(xiàn)象，要以良好的心態(tài)來(lái)對(duì)待。飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)料即調(diào)味品，包括傳統(tǒng)的調(diào)味品和香料、鹽、醬等，以及制成品，如雞精、沙拉醬等。食用制成品，要仔細(xì)閱讀其配料，含防腐劑、色素的制品少用為好。準(zhǔn)爸爸必讀在妊娠早期，最好是丈夫下廚做飯，要選擇清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有時(shí)千方百計(jì)搞來(lái)的食物，端到妻子面前卻被不屑一顧，這也不要灰心。要盡可能多準(zhǔn)備幾種小吃小菜，供妻子任意選擇。

第四十頁(yè)，共279頁(yè)。

懷孕第41天寶寶發(fā)育胎兒現(xiàn)在約有6.4毫米，相當(dāng)于一顆綠豆，剛剛開始跳動(dòng)的心臟就更小了?，F(xiàn)在寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動(dòng)速度將新鮮的血液及養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。每日胎教胎教音樂(lè)：莫扎特弦樂(lè)小夜曲、搖籃曲、幻想曲、抒情圣笛五重奏、嬉游曲、午夜的月光、Symphony

No.25

in

Gminor

第一樂(lè)章、安睡吧小寶貝都是可以用作胎教的音樂(lè)。準(zhǔn)媽媽保健流質(zhì)和半流質(zhì)飲食有利于控制嘔吐發(fā)作，如蘿卜汁、乳汁、冰糖綠豆湯、荷葉粳米粥等簡(jiǎn)便易做，可隨時(shí)飲服。發(fā)生嘔吐之后可進(jìn)食一些蛋羹、蓮子紅棗湯、魚湯、稀米粥等。早孕測(cè)試是一個(gè)好辦法?？梢匀ラT診或醫(yī)生處檢查，或是購(gòu)買家庭早孕測(cè)試紙都可檢測(cè)是妊娠。結(jié)果肯定后，就要開始選定一個(gè)醫(yī)院并開始安排第一次產(chǎn)前檢查。飲食營(yíng)養(yǎng)平時(shí)吃咸的婦女，在孕期應(yīng)注意飲食不宜過(guò)咸，特別是湯里不要放太多的鹽。每天鹽的攝入量在2~5克為宜。如果平時(shí)口淡，則按平時(shí)習(xí)慣即可。如果出現(xiàn)下肢浮腫，甚至出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，則必須按醫(yī)囑少吃鹽。準(zhǔn)爸爸必讀妊娠反應(yīng)在懷孕三個(gè)月以后可自行緩解消失，這時(shí)妻子的胃口很好，食量大增，要注意給妻子增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足孕婦和胎兒的需要。所謂注意營(yíng)養(yǎng)，不是在量上，主要是在質(zhì)上；主要在于多種營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入，而不在于高級(jí)與否。吃什么有利于孕婦和胎兒，做丈夫的還要找一些有關(guān)知識(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)。

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懷孕第42天寶寶發(fā)育到6周末，寶寶已是受精時(shí)的1000倍。每日胎教徐之才逐月養(yǎng)胎方：妊娠二月，名始膏。無(wú)食辛燥，居必靜處，男子勿勞，百節(jié)皆痛，是為胎始結(jié)。妊娠二月，足少陽(yáng)脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。足少陽(yáng)內(nèi)屬于膽，主精。二月之時(shí)，兒精成于胞里，當(dāng)慎護(hù)之，勿驚動(dòng)也。準(zhǔn)媽媽保健長(zhǎng)時(shí)期以固定的姿勢(shì)坐在電腦前，將會(huì)影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能。在電腦操作室內(nèi)有大量的正離子，空氣中的負(fù)離子不足，加之室內(nèi)的裝有空調(diào)機(jī)，換氣不足，空氣新鮮程度較差。所以，操作電腦的女性應(yīng)注意自我保護(hù)，應(yīng)控制操作時(shí)間，工作間隙走出操作室，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。孕早期盡量減少持續(xù)操作時(shí)間。準(zhǔn)爸爸必讀許多夫婦在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困頓與不和諧的境地。妻子性欲下降，對(duì)性生活不感興趣，或害怕性生活損害胎兒，因而時(shí)常拒絕丈夫的性要求。丈夫則感到性壓抑、困頓煩躁，甚而夫妻之間經(jīng)常發(fā)生摩擦、口角。其實(shí)，只要充分了解女性在妊娠階段的生理特點(diǎn)，夫妻間加強(qiáng)相互理解、相互愛(ài)護(hù)，就能正確處理好這一矛盾。胎教趣聞美國(guó)的巴拉茲斯博士等人，對(duì)妊娠第6周的母鼠，連續(xù)給予營(yíng)養(yǎng)不足的飼料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)胎鼠在母體中生長(zhǎng)發(fā)育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生長(zhǎng)發(fā)育非常緩慢，經(jīng)解剖發(fā)現(xiàn)小鼠腦細(xì)胞的