大學(xué)生健康教育-高血壓自我管理

高血壓的藥物治療高血壓自我管理海淀區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)管理中心2012年5月精選課件北京大學(xué)

2013-5-8大學(xué)生家庭保健員培訓(xùn)精選課件目錄如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長(zhǎng)期管理精選課件忽視高血壓！劉先生突發(fā)腦出血?jiǎng)⑾壬?2歲，平時(shí)很忙，體檢時(shí)曾發(fā)現(xiàn)血壓升高，但沒(méi)有在意。前兩天工作中突發(fā)頭痛、右半身活動(dòng)不靈，說(shuō)話口齒不清，被送往醫(yī)院診斷為腦出血，高血壓3級(jí)。精選課件高血壓與心腦血管疾病有什么關(guān)系嗎？精選課件血壓升高易導(dǎo)致腦血管破裂高血壓腦血管破裂出血性卒中精選課件長(zhǎng)期高血壓加速動(dòng)脈粥樣硬化高血壓動(dòng)脈粥樣硬化冠心病(心絞痛、心梗)缺血性卒中腎衰竭精選課件關(guān)注高血壓長(zhǎng)期管理

高血壓是一種終身性疾病，會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重者甚至死亡所以高血壓患者一定要做好長(zhǎng)期管理。精選課件目錄如何自我管理高血壓關(guān)注高血壓長(zhǎng)期管理精選課件自我管理高血壓“三要素”規(guī)范藥物治療健康生活方式自我監(jiān)測(cè)血壓123精選課件自我監(jiān)測(cè)血壓鼓勵(lì)進(jìn)行家庭自測(cè)血壓

測(cè)量方法環(huán)境安靜，溫度適宜應(yīng)避免30min內(nèi)應(yīng)用咖啡、茶、含酒精飲料，并注意情緒至少安靜休息5min，取坐位，最好靠椅背（早晨未起床時(shí)測(cè)量，應(yīng)取仰臥位）1精選課件晨起服藥前測(cè)血壓尤為重要

晨起時(shí)段血壓升高比較快晨起血壓高的患者腦卒中與冠心病風(fēng)險(xiǎn)分別是晨起血壓正常患者的3倍和2倍精選課件晨起血壓升高快,最易突發(fā)事件時(shí)間血壓

(mmHg)18:00

22:00

02:00

06:00

10:00

14:00蘇醒睡眠18016014012010080精選課件養(yǎng)成晨起服藥前測(cè)血壓的習(xí)慣晨起服藥前測(cè)血壓，可以了解現(xiàn)用降壓藥全天的療效，幫助選擇真正適合的降壓藥物

第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天晨起服藥前收縮壓(上壓)

舒張壓（下壓）

記錄晨起服藥前血壓精選課件規(guī)范藥物治療2降壓治療的最終目的是降低心腦血管事件的發(fā)生高血壓患者一般須終身治療。若自行停藥或減量，血壓或遲或早還會(huì)回復(fù)到治療前水平精選課件血壓應(yīng)降到多少合適？普通高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下60歲以上的老年人收縮壓降至150mmHg以下如果能夠耐受，還可以進(jìn)一步降低糖尿病和腎病病人應(yīng)該降到130/80mmHg以下精選課件降壓速度過(guò)快易導(dǎo)致心腦血管疾病心率增快腦血管缺血快速降壓心肌缺血腦卒中注意一：欲速則不達(dá)精選課件應(yīng)在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平

大多數(shù)慢性高血壓病人應(yīng)該在幾周內(nèi)逐漸降低血壓至目標(biāo)水平，這樣對(duì)遠(yuǎn)期事件的減低有益。精選課件注意二：不要隨意停藥/換藥/減量腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害血壓波動(dòng)隨意停藥/換藥/減量精選課件長(zhǎng)期服用降壓藥好處多腦出血/腦梗塞冠心病/心肌梗死腎功能損害死亡率精選課件規(guī)范降壓治療同時(shí)，堅(jiān)持合理膳食3多優(yōu)質(zhì)蛋白多鉀和鈣多蔬菜水果少鹽＜6克/日少脂肪20~25克/日少膽固醇養(yǎng)成健康生活方式精選課件規(guī)范降壓治療同時(shí)，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

宜選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、做廣播操、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、健美操、交誼舞及游泳等