體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料(整合版)

體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料名詞解釋體育保健學(xué):是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施的一門綜合性應(yīng)用學(xué)科。健康：健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。健康行為：指一個(gè)人為了預(yù)防疾病、保持自身健康所采取的各種活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)缺乏的含義：包括久坐習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)應(yīng)激刺激、不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)。體適能：指身體適應(yīng)生活、活動(dòng)與環(huán)境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。出血：血液從損傷的血管外流稱為出血。骨折：指骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。心肺復(fù)蘇：是針對(duì)呼吸、心跳停止的傷病人員所采用的搶救措施，即以人工呼吸代替?zhèn)≌叩淖灾骱粑?，以胸外按壓形成暫時(shí)的人工循環(huán)，并誘發(fā)心臟自主搏動(dòng)。休克：是人體遭受體內(nèi)外各種強(qiáng)烈刺激后所發(fā)生的嚴(yán)重的全身性綜合征，臨床上以急性周圍循環(huán)衰竭為特征，有效循環(huán)血量銳減是復(fù)雜綜合征中的主要矛盾。腦震蕩：是腦損傷中最輕而又最多見的一種，可發(fā)生于體操、足球、壘和棒球等運(yùn)動(dòng)中，也是日常工作和生活中的常見損傷。(神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維收到普遍震蕩所引起的一時(shí)性意識(shí)和功能障礙，不久即可恢復(fù)，多無明顯解剖病理改變)。開放性軟組織損傷：指受傷部位皮膚或黏膜的完整性遭到破壞，破裂傷口與外界相通，常有組織液滲出或有血液從創(chuàng)口流出。閉合性軟組織：指局部皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通，損傷時(shí)的出血積聚在組織內(nèi)，這種損傷在體育運(yùn)動(dòng)中最為多見。骨化性肌炎：是嚴(yán)重挫傷的病發(fā)癥。挫傷部位會(huì)續(xù)發(fā)感染化膿，肌肉挫傷有時(shí)會(huì)繼發(fā)鈣質(zhì)沉著化骨。癥狀為局部疼痛，僵硬.運(yùn)動(dòng)損傷：人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。肌肉拉傷：指由于肌肉突然猛烈收縮或被動(dòng)牽伸，超過了肌肉本身所能承擔(dān)的限度而引起的肌肉組織損傷。不完全骨折：是指骨的連續(xù)性未完全破壞，或骨小梁的一部分連續(xù)中斷。完全骨折：是指整個(gè)骨的連續(xù)性以及骨外膜完全破裂。18.關(guān)節(jié)脫位：凡相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系成為關(guān)節(jié)脫位。P15519.疤痕修復(fù):缺損的組織不能完全由結(jié)構(gòu)和功能相同的組織來修補(bǔ)，而有肉芽組織代替，最后形成瘢痕，則稱不完全再生或或疤痕修復(fù)。P167填空題體育保健學(xué)的內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治和醫(yī)療體育四個(gè)部分。健康的分類：健康狀態(tài)、疾病狀態(tài)和亞健康狀態(tài)。健康行為包括：日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康的行為。體育具有：生物性和社會(huì)性兩種屬性。體適能分為：競技體適能和健康體適能兩種。個(gè)人衛(wèi)生包括：人體衛(wèi)生和精神衛(wèi)生兩種。肌肉收縮畸形：如為腹肌中間全斷裂則出現(xiàn)“雙駝峰”畸形，一端斷裂則用力時(shí)肌肉收縮成球狀，部分?jǐn)嗔褎t只見凹陷。出血分為:外出血和內(nèi)出血兩種。骨化性肌炎常見的癥狀：局部疼痛與僵硬。10.止血方法：1冷敷法2抬高傷肢法3加壓包扎止血法4加墊屈肢止血法5直接指壓止血法6間接指壓止血法7止血帶止血法P14411.閉合性軟組織損傷病理變化過程分為急性和慢性兩大類。急性損傷早期處理，此病理變化的主要特點(diǎn)是組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫或水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。P16712.關(guān)節(jié)韌帶可以維持關(guān)節(jié)在正常范圍內(nèi)的活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)。P19413.止血帶止血時(shí)，上臂外傷大出血應(yīng)扎在上臂上1/3處，前臂或手部大出血應(yīng)扎在上臂下1/3處，下肢外傷大出血應(yīng)扎在股骨中下1/3交界處。P14714.骨折的原因有：直接暴力、傳達(dá)暴力、牽拉暴力、積累性暴力。P150判斷改錯(cuò)。1.若出血總量達(dá)到人體的30％（1200-1500毫升），可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。2.在常溫情況下，心臟停搏3秒時(shí)病人就會(huì)感到頭暈；10秒即出現(xiàn)暈厥。30~40秒后瞳孔散大，60秒后呼吸停止大小便失禁，4~6分鐘后大腦發(fā)生不可逆的損傷。P1573.腦震蕩的癥狀及體征：短暫的意識(shí)障礙、逆行性健忘。4.開放性軟組織損傷處理原則是：及時(shí)止血和處理創(chuàng)口，預(yù)防感染，先止血然后再處理傷口。5.撕裂、刺傷與切傷的處理時(shí)主要是早期清潔創(chuàng)面、縫合及預(yù)防破傷風(fēng).6.閉合性軟組織損傷腫脹的原因：出血和水腫。7.挫傷的治療方法：疤痕治療。8.急性腰扭傷其病理主要包括：腰部肌肉拉傷，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，也有直接造成腰間盤突出的病例。9.腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位者，需要及早到醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位或牽引治療。10.人工呼吸每次吹氣量約800-1200毫升，每隔5秒吹一次氣，吹氣頻率為每分鐘12-16次，直到患者恢復(fù)呼吸為止。11.單人心肺復(fù)蘇時(shí)，每次按壓胸部15次，吹起2次，即15:2。雙人心肺復(fù)蘇時(shí)，每次按壓5次，吹起1次，即5:1。P159四．簡答題體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康促進(jìn)作用?對(duì)心血管系統(tǒng)的影響（2）對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響(3)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響(4)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響（5）對(duì)免疫系統(tǒng)的影響（6）對(duì)消化系統(tǒng)的影響運(yùn)動(dòng)損傷的原因？缺乏運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防常識(shí)（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不合理（3）技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)量過大（5）組織方法不當(dāng)（6）運(yùn)動(dòng)參加者的生理功能或心理狀活動(dòng)時(shí)呼吸要自然，動(dòng)作要緩慢而又節(jié)奏。活動(dòng)中要注意適當(dāng)安排短暫休息，運(yùn)動(dòng)前后要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。老年人參加體育鍛煉，要時(shí)常了解自己的脈搏頻率、血壓及身體健康狀況，以便進(jìn)行自我監(jiān)督。遇有感冒或其他疾病，身體過度疲勞時(shí)，不要勉強(qiáng)，應(yīng)暫停鍛煉，并及時(shí)進(jìn)行治療或休息。4、急性滑囊炎（作了解）P195一、原因與機(jī)制：大多是由于外力直接撞擊局部滑囊所致二、癥狀與檢查：1、受傷史：典型的撞擊受傷史2、疼痛：多位于關(guān)節(jié)附近局部活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。3、腫脹：受損的滑囊可出現(xiàn)明顯的腫脹，尤其是髕前滑囊和肘后滑囊4、壓痛：滑囊處有局限性壓痛。三、處理：急性滑囊炎應(yīng)立即制動(dòng)，局部加壓包扎和冷敷。1~2天后可局部外敷活血化瘀消腫止痛的中藥，對(duì)于滑液分泌過多者則去醫(yī)院穿刺和封閉治療。5、急性腰扭傷（作了解）P207一、原因與機(jī)制：原因與機(jī)制：當(dāng)要不突然發(fā)力或扭轉(zhuǎn)是容易發(fā)生急性腰扭傷，在負(fù)重或失足或撞擊或空中落地身體重心不穩(wěn)都可導(dǎo)致，其主要病理包括腰部肌肉拉傷和腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。二、癥狀與檢查：（老師強(qiáng)調(diào)此點(diǎn)）1、肌肉拉傷：患處隱痛，局部壓痛，隨意運(yùn)動(dòng)受限，腰部肌肉僵硬，24~48小時(shí)后疼痛劇烈，脊柱不能伸直，有時(shí)可以出現(xiàn)臀部及下肢感覺異常，肌肉抗阻試驗(yàn)是診斷的最常方法2、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位：受傷當(dāng)時(shí)腰部劇烈疼痛，呈嚴(yán)重的保護(hù)性體位。腰部不敢做任何活動(dòng)，特別是不能腰后伸活動(dòng)。蹲起或上下床時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重困難。此時(shí)整個(gè)腰部肌肉均處于緊張僵直狀態(tài)，行走時(shí)手扶腰，步態(tài)遲緩，懼怕觸動(dòng)。疼動(dòng)位置較深，不易觸到壓痛點(diǎn)，但叩擊相關(guān)腰椎可引起震動(dòng)性劇烈疼痛。直腿抬高實(shí)現(xiàn)常為陽性。三、處理：腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位者需要去醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位或牽引治療。否則易形成慢性腰疼或成為腰椎間盤突出的誘因。分析題1、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）(必考題之一)P213一、原因與機(jī)制：(先根據(jù)題目分清左右)橈側(cè)腕伸肌起于肱骨外上髁，當(dāng)前臂旋前位反復(fù)進(jìn)行背伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，造成腕伸肌附著點(diǎn)部位的滑囊及腱止結(jié)構(gòu)損傷，屬于末端病范疇。多見于網(wǎng)球，乒乓球和擊劍運(yùn)動(dòng)中。二、癥狀與檢查：（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系）起病緩慢，起初運(yùn)動(dòng)疲勞后偶感肘外側(cè)疼痛，以后逐漸加重。提擰東西等均感局部疼痛乏力，有時(shí)疼痛會(huì)向上臂或前臂放射。局部壓痛明顯，米拉試驗(yàn)和抗阻伸腕試驗(yàn)陽性。三、處理：損傷早期可采用封閉治療，效果較好。也可進(jìn)行局部針灸、按摩、理療或外敷膏藥等。嚴(yán)重者需要手術(shù)。四、預(yù)防：預(yù)防該病的關(guān)鍵是控制前臂旋前位反復(fù)進(jìn)行腕關(guān)節(jié)背伸運(yùn)動(dòng)。另外運(yùn)動(dòng)過程中要注意局部保暖。上肢劇烈運(yùn)動(dòng)后，局部組織可適當(dāng)進(jìn)行冰敷，并進(jìn)行相關(guān)肌肉的放松。2、腕背部腱鞘囊腫（必考題之一）P217一、原因與機(jī)制：(先根據(jù)題目分清左右)腱鞘囊腫是發(fā)生于關(guān)節(jié)或腱鞘附近的囊性腫物，多見于腕部、足部和膝部。其損傷原因和機(jī)制不詳，可能與慢性勞損有關(guān)。二、癥狀與檢查：（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系）皮色皮溫正常，囊腫與皮膚不相連，時(shí)大時(shí)小，腫塊基底固定或推之可動(dòng)，像橡皮一樣硬或有囊性感，有輕微壓痛或無痛。三、處理：囊壁較薄者，可用指壓法用力擠破，然后固定。如果囊壁較厚，可用針刺法，三棱針等治療。嚴(yán)重者可手術(shù)切除。3、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷（必考題之一）P236一、原因與機(jī)制：(先根據(jù)題目分清左右)在運(yùn)動(dòng)中，身體失去重心、起跳落地踩別人腳等原因?qū)е伦阈蠡騼?nèi)翻動(dòng)作，造成踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶損傷。二、癥狀與檢查：（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系）1、有明顯足突然旋后或內(nèi)翻受傷史2、疼痛3、腫脹4、皮下淤血5、跛行6、壓痛7、足強(qiáng)迫旋后試驗(yàn)痛8、抽屜試驗(yàn)9、踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻檢查10、X光或核磁共振三、處理：較合理的急救步驟是：傷后立即用拇指壓迫痛點(diǎn)（韌帶斷