健康心理,終身受益課件

部門：鄭科院思政部E-Mail：開設(shè)本課程的目的解決心理問題指導(dǎo)心理適應(yīng)提高心理素質(zhì)促進(jìn)心理發(fā)展考核形式出勤20%課堂表現(xiàn)10%作業(yè)與游戲20%期末考試50%課時：16個課時（8次課）心理案例（一）

剛上大一，小宇就幸運(yùn)的當(dāng)上了班長，小宇的自尊心很強(qiáng)，他既想當(dāng)班長，又想考第一，可幾次考試都未能如愿。為了能考上第一，他辭去了班長職務(wù)，即使這樣，他也沒有考第一。小宇非常失落，他把自己封閉起來，同學(xué)們在一旁都認(rèn)為是對自己的一種刺激，后來，他覺得活著太累，休學(xué)了。心理案例（二）

在大一學(xué)生小雪眼中，室友都欺負(fù)她，她一推門，有說有笑的室友就板起臉。在寢室里，小學(xué)原本有一個好朋友，可后來連好友也疏遠(yuǎn)她了。為此，小雪心中充滿仇恨，她甚至想殺死好友，小雪父母十分擔(dān)憂，小雪因為常常焦慮，臉上長出了好多疙瘩，后來，她休學(xué)了。課前討論1、他們給你留下什么第一印象？2、你覺得他們適應(yīng)自己的生活么？3、他們在遭遇挫折時，是如何面對的？你贊成他們的做法么？4、你覺得他們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這樣的情況？本節(jié)課主要內(nèi)容一、心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、在適應(yīng)中成長

下面一組有關(guān)心理健康方面的自測題，請你根據(jù)自己的實際想法選擇“認(rèn)同”或“不認(rèn)同”，借以了解自己的健康觀，也希望你聽完這堂課后再檢測一下，這些想法是否發(fā)生變化。1、健康就是指身體沒有毛病。2、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。3、悅納自己是有條件的，只有當(dāng)自己足夠優(yōu)秀或得到大家認(rèn)可時才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由決定自己生命存亡。5、現(xiàn)在人際關(guān)系很復(fù)雜，我沒有能力處理好。6、愛自己就是以自我為中心。7、對我來說，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功與否取決于智商的高低。9、大學(xué)生的心理問題就是比其他人多。10、去看心理醫(yī)生的人都是精神有問題的人。

課堂自測心理健康定義——“暢所欲言”結(jié)合自身，談?wù)勎已壑械摹靶睦斫】怠卑男?？心理健康的基本含義1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！币弧⑿睦斫】?/p>

簡言之：心理健康——個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心里功能狀態(tài)。心理健康心理沖突心理障礙精神病正確把握心理健康的定義心理健康“灰色區(qū)”示意圖服務(wù)對象健康人格自信心強(qiáng)適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活及人際關(guān)系壓力產(chǎn)生的沖突各種人格異常及神經(jīng)癥精神病患者服務(wù)人員無需心理咨詢員社會工作者心理醫(yī)師心理門診大夫精神病醫(yī)生服務(wù)模式無需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)醫(yī)學(xué)深灰色精神分裂癥偏執(zhí)型精神病抑郁癥，焦慮癥強(qiáng)迫性人格障礙

大學(xué)生常見心理問題游戲——“對號入座”

23歲的福建女子陳某（化性）就讀于福建一高校，平常喜愛上網(wǎng)，通過網(wǎng)絡(luò)聊天，她同南京市雨花臺區(qū)一所高校的趙某確立了戀愛關(guān)系。11月27日陳某獨自一人從福建來到南京。輾轉(zhuǎn)找到趙某的宿舍后，趙某的室友得知陳某的身份隨意的說了一句：他不想見你，早就躲起來了！“于是，陳某信以為真。走出校門后陳某癡癡地在校門口占了兩個小時，希望你能夠等到心上人。晚上7點，天已經(jīng)黑透，陳某失望的掏出隨身攜帶的水果刀，在自己手腕上連割數(shù)刀，最后失血過多而導(dǎo)致死亡。請問，該女孩的心理健康處于哪個區(qū)域？

游戲——“對號入座”

林某，男，23歲，未婚。20歲那年，父親突然病逝，給林造成了不小的打擊，偏偏禍不單行交往了一段時間的女友提出分手，雙重打擊使得郁他郁郁寡歡，情緒低落，覺得生無可戀，開始失眠，精神狀態(tài)相當(dāng)不好。說自己“活不了多少天了”，“領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為是我讓單位的其他人犯錯誤的”。害怕火車鳴響，不敢出門，獨自躲在角落里，自說自笑，拒絕就醫(yī)。家人看到林某的情況就把他送到醫(yī)院治療，診斷為抑郁癥，治愈后出院，但情況仍無好轉(zhuǎn)。走在街上突然受驚往回跑說“前面有一道白光太厲害了”，常常聽到一些說話聲音，見到公安人員就害怕，口稱“我有罪”，看見家人問到：“公安局的人和你們談過話嗎？為什么我想的事情別人都知道？”，看到白鴿飛起就說父母將有大難。請問，該男孩的心理健康處于哪個區(qū)域？

正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.心理健康標(biāo)準(zhǔn)是理想狀態(tài)2.“人人都會出現(xiàn)心理問題”3.心理不健康≠心理變態(tài)4.“心理咨詢不丟人”智力正常，智商在80分以上自我意識明確人格完整情緒積極681432標(biāo)準(zhǔn)7意志健全5人際關(guān)系和諧行為符合年齡特征適應(yīng)能力強(qiáng)二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)鄭州科技學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)代人的健康觀大學(xué)生心理健康教育課程鄭州科技學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)代人的健康觀大學(xué)生心理健康教育課程生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？

聆聽大家的心聲1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的2.問題就是成長的機(jī)會3每個人都面對適應(yīng)的問題，每個人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對4適應(yīng)必然伴隨著一定的痛苦，這是成長的過程，而成長是快樂的。

解讀大家的心聲1.提高生活自理能力2.探索適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法3掌握溝通技巧，學(xué)會主動（三大法寶，兩個原則，一個不擾亂）4接受現(xiàn)實，確立新的奮斗目標(biāo)5保持積極的心態(tài)6重新確立正確的自我形象7.積極尋求心理咨詢師我怎樣做才能盡快適應(yīng)大學(xué)在美國每一個中產(chǎn)階級人士的背后都同時站著兩個人：一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫(yī)生！