初三九年級(jí)體育課教案全集

初中三年級(jí)

初三年級(jí)第一周第1次課

教

1、障礙跑；2、接力游戲。

材

教1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

2、80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式"越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式"

學(xué)跨過(guò)一定高度的水平障礙.

目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律,注意安全.

4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì).

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并

材,等候上課。

向老師匯報(bào)出勤情況.

一、1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合.

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示×××××○○○○○

規(guī)目標(biāo)和要求。△

二、5、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）

隊(duì)教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、“老師好！

列和要求.并口令指揮。2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

隊(duì)1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。和要等.

形2、二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，

開(kāi)

還原做力所能及之事。

始

要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)

部

的組織紀(jì)律性和注意力。的方法和要求。

分

2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。

要求:精神飽滿，動(dòng)作一致。

3、組織如圖：

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

★

(圖二）

第0頁(yè)共75頁(yè)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

三復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操練習(xí)對(duì)形（同圖二)2次

準(zhǔn)教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和學(xué)生成體操隊(duì)形

備注意點(diǎn).1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,牢記廣播

活操的動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)2、在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練

習(xí).

障一、教師講解障礙跑的方法和技一、練習(xí)隊(duì)形如圖5~8

礙術(shù)要領(lǐng)?！痢痢痢痢痢痢痢?/p>

跑重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。▊（高30cm）

接難點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)××××××××

力作?！疤ど鲜?越過(guò)垂直障礙

游二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。(圖三）

戲三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越××××××××

過(guò)垂直障礙與“跨步式”跨過(guò)寬(寬度1。2米）

度障礙.××××××××

四、提示學(xué)生注意安全以及自我“跨步式”跨過(guò)寬度障礙.

保護(hù)。（圖四）

五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí),幫助學(xué)生二、學(xué)生練習(xí)

糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。1、認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要領(lǐng).

基一、教師說(shuō)明游戲的方法和要求2、模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。

本1、給學(xué)生分組（4組）并提要求。3、自我確立起跳腳并分組

部2、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí).練習(xí).

分3、注意安全與自我保護(hù).4、排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相

二、游戲過(guò)程互觀察和評(píng)介。

單足跳—->跨過(guò)1。2米寬度練習(xí)圖（略)

—->跳過(guò)一定垂直高度-—〉鉆過(guò)1、學(xué)生明確游戲方法及要

欄架——〉快速跑40米求.

2、模仿教師示范動(dòng)作。

3、分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比

賽。

4、學(xué)生相互鼓勵(lì),爭(zhēng)取第一。

結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次

束習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、放松練習(xí)。

結(jié)

分三、歸還器材、下課。要求:放松、調(diào)整呼吸

三、師生再見(jiàn)

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初三年級(jí)第一周第2次課

教

1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

教6、學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。

7、60％以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過(guò)欄架動(dòng)作。

學(xué)8、學(xué)生樂(lè)意接受教師指導(dǎo),勇于克服困難.

目9、助跑12米過(guò)2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米＊2/人。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課.

并向老師匯報(bào)出勤情況。

一、2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查全班成二列橫隊(duì)集合。

課學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示×××××○○○○○

規(guī)目標(biāo)和要求。△

二4、安排見(jiàn)習(xí)生.★（圖一）

準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操1、“老師好！

備教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

活注意點(diǎn)。和要等.

動(dòng)二、輔助性練習(xí)3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課,

1、連續(xù)踢腿做力所能及之事.

2、跨欄坐1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,牢記廣播操

開(kāi)

3、起跨腿過(guò)欄的動(dòng)作要領(lǐng).

始

2、在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練

部

習(xí)。

分

4、練習(xí)如圖：

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

★

(圖二）

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

第2頁(yè)共75頁(yè)

二3、攻欄練習(xí)3、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的2次

準(zhǔn)教法：要求和動(dòng)作過(guò)程.

備1、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

活2、組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。5、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。

動(dòng)3、鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。

4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

跨一、教師講解跨欄跑的方法和技一、練習(xí)隊(duì)形如圖6～8

欄術(shù)要領(lǐng).××××××××

跑重點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)(欄架）

素作.××××××××

質(zhì)二、教師示范技術(shù)動(dòng)作.（圖三）

練三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。二、學(xué)生練習(xí)

習(xí)四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注5、認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要

意安全.領(lǐng)。

五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤.6、模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。

一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和7、明確兩腿過(guò)欄的先后與

方法落地位置.

1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳8、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí),時(shí)

⑵加速跑刻注意安全。

基2、要求：自覺(jué)練習(xí)、完成任務(wù)。1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

本二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。容和要求。

部三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。2、認(rèn)真練習(xí)自覺(jué)鍛煉。

分3、抱膝跳:男生10次/人

女生8次/人

加速跑：30米＊2/人

結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)1次

束習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介.

小

部二、整理放松練習(xí)。二、放松練習(xí).

結(jié)

分三、師生再見(jiàn)要求:放松、調(diào)整呼吸

三、送還器材

第3頁(yè)共75頁(yè)

初三年級(jí)第二周第3次課

難點(diǎn):墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)

教

1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾"、“三提”

教知識(shí)目標(biāo):學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。

學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

目

標(biāo)情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累,練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。

在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并

材,等候上課。

向老師匯報(bào)出勤情況.

一3、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查全班成二列橫隊(duì)集合.

課學(xué)生人數(shù)及服裝.組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示×××××○○○○○

規(guī)目標(biāo)和要求?！?/p>

10、安排見(jiàn)習(xí)生.★（圖一）

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和

要等.

3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課,

做力所能及之事。

開(kāi)二教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)2次

始游1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。

部戲2、游戲方法、要求：男、女生2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。

分各排成二路縱隊(duì)，前后間隔組織如圖：

一臂，排頭持一排球,經(jīng)左

（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者●●●●●●

經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球,依次

傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能●●●●●●

移動(dòng)），最后一人接球后快速(圖二)

前跑至排頭再向后傳，最先

到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

第4頁(yè)共75頁(yè)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求.練習(xí)對(duì)形（圖三）

三(1)壓指運(yùn)動(dòng)；（2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

徒(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO

4＊8

手（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO

拍

操（7)弓步壓腿；(8)側(cè)壓腿?！痢痢痢痢罯OOOO

要求：動(dòng)作正確，整齊、有力?！痢痢痢痢罯OOOO

★

一、教師講解正面雙手墊球的方一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。4

法和技術(shù)要領(lǐng).二、學(xué)法：4～6

要點(diǎn)：(1）正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球（1）認(rèn)真觀看示范。8～

(2）兩手臂伸直、夾緊、提（2）學(xué)生跟練.10

肩。（3）學(xué)生自練自評(píng)。20

(3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）學(xué)生互練互評(píng)。

（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重（5）集體練習(xí).

心前移.三練習(xí)步驟:

（5)上下肢協(xié)調(diào)用力。9、徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)

一二、教師提出練習(xí)要求。10、學(xué)生徒手模仿試做

正三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。原地墊球動(dòng)作。

面四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。11、兩人一球,一人持

雙一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)球于腹前，另一人做墊固

基手容及要求定球練習(xí)(著重體會(huì)手臂

本墊4、給學(xué)生分組(4組)并提練習(xí)觸球部位和用力）。

部球要求。4、一人一球，自拋?zhàn)詨|(體

分二5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。

素習(xí)。5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

質(zhì)6、采用分組輪換練習(xí)法容及練習(xí)要求.

教二、練習(xí)內(nèi)容6、練習(xí)數(shù)量：

材跳繩立跳遠(yuǎn)跳繩30秒*2

俯臥撐400米立定跳遠(yuǎn)10*2

(圖四）俯臥撐男生10＊2

女生8*2

400米中速跑進(jìn)

7、學(xué)生自覺(jué)積極地參與素

質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù).

結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。2次

束習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

小

部二、整理放松練習(xí).要求：放松、調(diào)整呼吸。

結(jié)

分三、布置回收器材。三、師生再見(jiàn)

四、師生再見(jiàn)

第5頁(yè)共75頁(yè)

初三年級(jí)第二周第4次課

難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)

教1、排球

材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

重點(diǎn):把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。

教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。

學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

目

標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，

并學(xué)會(huì)尊重他人.

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報(bào)出勤情況.

一1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示×××××○○○○○

規(guī)目標(biāo)和要求.△

1、安排見(jiàn)習(xí)生?！?圖一）

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和

要等.

3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，

做力所能及之事。

開(kāi)二教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,明確游戲的6～8

始游1、摸背游戲”.方法。次

部戲2、教師講解游戲方法、要求：2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲.

分兩人一組，面對(duì)站立，做好組織如（圖二)

準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速移動(dòng)，

去摸對(duì)方的背部。最先到達(dá)

終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì).

3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。

4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

第6頁(yè)共75頁(yè)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。4練習(xí)對(duì)形（圖三）

三（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

徒(3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO

4*8

手(5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO

拍

操（7）弓步壓腿;(8）側(cè)壓腿?！痢痢痢痢罯OOOO

要求：動(dòng)作正確,整齊、有力?！痢痢痢痢罯OOOO

★

一、教師講解背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí).8～12

法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：6～8

要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方（1）認(rèn)真觀看示范。10~12

向。（2）學(xué)生跟練。10～

（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂（3）學(xué)生自練自評(píng).14

擊球。（4）學(xué)生互練互評(píng)。3次

(3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。（5）集體練習(xí)。2次

二、教師提出練習(xí)要求。三、練習(xí)步驟：

三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí).1、自墊練習(xí),復(fù)習(xí)正面雙手墊

一四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。球技術(shù).

背一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)2、學(xué)生徒手模仿試做原地的

向容及要求背后向墊球動(dòng)作.

雙1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)3、墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)

基手行練習(xí)。擊球點(diǎn)).

本墊2、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練4、兩人一球，自拋背墊給同

部球習(xí)。伴(體會(huì)墊球方向和控制球

分二能力）。

素1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

質(zhì)容及練習(xí)要求。

教2、學(xué)生自覺(jué)積極地參與素

材質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。

3、練習(xí)內(nèi)容：

（1）30秒快速跳繩

（2）間歇跑400米

男生：1分/40秒～1分/45秒

女生：1分/50秒~1分/55秒

結(jié)一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次

束習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。介.

小

部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

結(jié)

分三、布置回收器材.要求：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再見(jiàn)三、師生再見(jiàn)

第7頁(yè)共75頁(yè)

初三年級(jí)第三周第5次課

難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)

教1:蹲踞式跳遠(yuǎn)

材2：排球

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏,踏跳有力

教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。

學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作,掌握好正面雙手墊球技術(shù).

目

標(biāo)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報(bào)出勤情況。

一2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝.組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！"×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示×××××○○○○○

規(guī)目標(biāo)和要求?！?/p>

2、安排見(jiàn)習(xí)生.★（圖一)

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

和要等。

3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課,

開(kāi)做力所能及之事。

始

部二教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲3

分游3、“火車賽跑游戲”的方法及要求。

戲4、教師講解游戲方法、要求：2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。

隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能3、相互鼓勵(lì),力爭(zhēng)第一。

脫離前面同學(xué)的肩。

3、給學(xué)生分組(人數(shù)均等)×××××

5、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以×××××

鼓勵(lì)?！稹稹稹稹?/p>

○○○○○

(相隔10米)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

第8頁(yè)共75頁(yè)

教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）

三（1)伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

準(zhǔn)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng);(5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6)×××××OOOOO

4＊8

備腹背運(yùn)動(dòng)；(7）弓步壓腿；(8)跳×××××OOOOO

拍

操躍運(yùn)動(dòng);（9）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO

要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO

★

一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,知道跳遠(yuǎn)6~8

動(dòng)作.丈量步點(diǎn)的方法。2～3

（一)、講解助跑步點(diǎn)的丈量方2、學(xué)生每4人一組，在跑道4~6

法。上練習(xí)助跑并丈量好各30～

1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。自的步點(diǎn)。40

3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔3、相互觀察，相互改進(jìn)。20~30

導(dǎo).4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好

4、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏.自己的步點(diǎn)。(圖四）

(二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳1、學(xué)生知道助跑起跳的技操場(chǎng)

技術(shù)。術(shù)要領(lǐng).

1、講解并示范助跑與起跳，提2、短距離練習(xí)助跑起跳成

一

要領(lǐng)。騰空步動(dòng)作,并繼續(xù)跑進(jìn)。

蹲

要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定，3、利用各自的助跑步點(diǎn)，全

踞

基踏跳快速有力.程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

式

本2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤

跳

部術(shù)。動(dòng)作。

遠(yuǎn)

分3、單個(gè)輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)練習(xí)場(chǎng)地如(圖五)

二

作?！痢痢痢痢?/p>

排

二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手

球

墊球技術(shù)。沙OO坑OOO

4、講解要領(lǐng)并示范.1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師

5、組織學(xué)生練習(xí)。動(dòng)作.

6、巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。2、每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)?/p>

7、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。墊。

3、兩人一組，練習(xí)對(duì)墊.

4、相互觀察,改進(jìn)技術(shù)。

結(jié)一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍,學(xué)生自我評(píng)介。2次

束習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

小

部二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸。

結(jié)

分三、布置回收器材。三、師生再見(jiàn)

四、師生再見(jiàn)

第9頁(yè)共75頁(yè)

初三年級(jí)第三周第6次課

難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接

教1:蹲踞式跳遠(yuǎn)

材2：發(fā)展展素質(zhì)教材

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。

教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法.

學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。

目

標(biāo)情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困

難的意志品質(zhì).

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器

定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并

材，等候上課。

向老師匯報(bào)出勤情況。

一3、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○

常3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目×××××○○○○○

規(guī)標(biāo)和要求?！?/p>

5、安排見(jiàn)習(xí)生。★(圖一）

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

和要等。

3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，

開(kāi)做力所能及之事。

始

部二教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,明確練習(xí)內(nèi)6～8

分隊(duì)及要求。容和要求.3~5

列6、原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在教師口令指揮下反復(fù)練

隊(duì)要求：學(xué)生注意力集中習(xí).

形2、分隊(duì)走、并隊(duì)走要求：精神飽滿，動(dòng)作一致.

練教師提要求并口令指揮原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖

習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米(同圖一）

三

慢(分隊(duì)走）(并隊(duì)走)

跑學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)

下慢跑400米。

要求:隊(duì)伍整齊

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)

第10頁(yè)共75頁(yè)

教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）

四（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(3）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

準(zhǔn)體側(cè)運(yùn)動(dòng)；(4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）×××××OOOOO

4×8

備腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；(7）×××××OOOOO

拍

操跳躍運(yùn)動(dòng);（8)四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO

要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO

★

一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技5、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,知道蹲踞2~3

術(shù)。式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，2～4

1、教師講解有節(jié)奏助跑與快速及丈量助跑步點(diǎn)的方法.2～4

起跳的要領(lǐng)。6、練習(xí)步驟：4～6

2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，2～3

3、組織學(xué)生練習(xí)。并作好標(biāo)記.4～6

4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔（2)、6～8步助跑起跳,擺動(dòng)

導(dǎo).腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。

5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（3)、全程助跑自然跑進(jìn)，核

一二、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要對(duì)步點(diǎn)。

蹲求（4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)

踞1、練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)7、相互觀察，相互改進(jìn)提高.

式原地連續(xù)向上跳8、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)

跳、組織學(xué)生練習(xí)誤。

基2.

遠(yuǎn)、巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛練習(xí)場(chǎng)地如圖四）

本3(

二煉?！痢痢痢痢?/p>

部

發(fā)

分

展沙OO坑OOO★

展1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

素容和要求.

質(zhì)2、按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)

教格完成任務(wù)。

材3、立定跳遠(yuǎn)：8～12次×2

組

原地連續(xù)向上跳:8次×2