自我監(jiān)控方法集萃

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力目錄聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力淺談如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力學(xué)生學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進行學(xué)習(xí)過程中，將自己正在進行的學(xué)習(xí)活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，能對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，健康成長起到重要作用。下面就聯(lián)系教學(xué)實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。一、提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控認識。思想是行動的先導(dǎo)，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現(xiàn)。為提高學(xué)習(xí)者對自我監(jiān)控的認識我采取了如下措施。1、加強符合個人性的目的性的教育。（1）教學(xué)中充分使學(xué)生了解自已，讓學(xué)生了解當(dāng)今競爭的社會中，學(xué)習(xí)與社會、與自我成長的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”?！叭绾螌嵺`自我”的主題班會，激發(fā)學(xué)生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識。（2）提高學(xué)生自我成功感的意識。在教學(xué)過程中，根據(jù)教材編寫特點，學(xué)生個人的實際情況，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)學(xué)業(yè)成績成功的機會，以增強其成功感和自信心。從而增強自我控制臺內(nèi)驅(qū)力。（3）喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)意識：大部分學(xué)生學(xué)習(xí)處于一種被動狀態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)意識不強。為此在教學(xué)活動中，通過日常生活例子，讓學(xué)生理解：我明白我想學(xué)習(xí)；我是一個學(xué)習(xí)者。又如：開展以“如果我想學(xué)習(xí)什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學(xué)習(xí)和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣?！盀橹黝}的評價練習(xí)可提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的主動性，從而提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。二、為學(xué)習(xí)者設(shè)置自我監(jiān)控的氛圍。1、創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛：教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際情況開展多種形式的教學(xué)方法：如開展個別教學(xué)、小組教學(xué)：這樣使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有充分獨立的思維時間，使學(xué)生能創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)。同時有利于學(xué)生在課堂上及時得到反饋來彌補學(xué)習(xí)上的不足2、設(shè)置有意義的學(xué)習(xí)任務(wù)。（1）改變傳統(tǒng)的評價方式，采用多元化的評價手段，教學(xué)中我十分重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評價激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，從而使學(xué)生更加積極地調(diào)動各方面的能力主動高效地學(xué)習(xí)。（2）開展必要的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)：要提高學(xué)生自我控制能力，就必須使學(xué)生懂得一定學(xué)習(xí)方法。只有當(dāng)學(xué)生裝學(xué)會如何去學(xué)，才能馮分發(fā)揮主體作用，才會樂學(xué)，變被動為主動。如指導(dǎo)學(xué)生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方法等。（3）讓學(xué)生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學(xué)生以選擇的機會。然后教師與學(xué)生一起決定學(xué)習(xí)什么，何時學(xué)習(xí)，如何評價，這樣可使學(xué)生從興趣出發(fā)使學(xué)習(xí)變得更有意義。三、培養(yǎng)學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的習(xí)慣。1、幫助學(xué)習(xí)者制定目標(biāo)、計劃。為方便學(xué)生根據(jù)自己情況制定目標(biāo)、計劃。教師在教學(xué)時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標(biāo)，這樣有剩于學(xué)生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)確定后要定期檢查目標(biāo)實施情況。2、鼓勵學(xué)生反思并修正自已的行為：為建立起自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。3、鼓勵學(xué)生制定一些自我獎懲措施：例：成功時如何獎勵自已，失敗時如何懲罰自已。4、幫助學(xué)生掌握一些心理訓(xùn)練的方法：如上課不專心時可用自我暗示心理訓(xùn)練。如我不分神，我積極思考。對自己失去信心時，可用自我心理訓(xùn)練語：平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉大人物。我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做。我保證在xx分鐘做完某某事。四、對學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的技能進行訓(xùn)練：1、鼓勵學(xué)習(xí)者自我提問和相互提問：教學(xué)中教師應(yīng)積極鼓勵學(xué)生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應(yīng)多問幾個為什么？例如：解題時可自我提出如下幾個問題:為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時，可鼓勵學(xué)生就解題過程進行提問。以相互取長補短。2、運用出聲思維方式來訓(xùn)練自我監(jiān)控能力在教學(xué)過程中教師通過“自言自語”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過程，給學(xué)生進行心理示范。然后讓學(xué)生運用出聲思維方式來訓(xùn)練自控能力。如為提高后進生解決問題的能力：先讓后進生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優(yōu)秀生的解決問題程序告訴他們。并進行對比、鼓勵他把優(yōu)秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后再為后進生提出類似的問題，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。3、角色轉(zhuǎn)換法：教學(xué)過程中，教師可提供讓學(xué)生表演的平臺來強化訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。如讓學(xué)生設(shè)計教學(xué)程序，讓學(xué)生根據(jù)自己的教學(xué)程序以教師的身份來講解。這樣可提高學(xué)生自我監(jiān)控的能力。學(xué)生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當(dāng)學(xué)生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學(xué)習(xí)環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學(xué)中要注意對這些因素的調(diào)控以達到提高學(xué)生自我監(jiān)控能力。聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力自我監(jiān)控是以一種監(jiān)控主體及監(jiān)控對象為同一客觀事物的監(jiān)控。而學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進行學(xué)習(xí)過程中，將自己正在進行的學(xué)習(xí)活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，能對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，健康成長起到重要作用。提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自我監(jiān)控能力，需要激發(fā)學(xué)習(xí)動機，豐富學(xué)習(xí)策略，拓展學(xué)習(xí)思維，及時反思修正，培養(yǎng)學(xué)生的自主獨立性和耐挫力，使學(xué)生想學(xué)、會學(xué)、樂學(xué)，才能使課堂步入高效率、輕負擔(dān)、高質(zhì)量的佳境。下面就聯(lián)系教學(xué)實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。一、加強學(xué)習(xí)者對自我監(jiān)控的認識。思想是行動的先導(dǎo)，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現(xiàn)。為提高學(xué)習(xí)者對自我監(jiān)控的認識首先要加強符合個人性的目的性的教育，教學(xué)中充分使學(xué)生了解自已，讓學(xué)生了解當(dāng)今競爭的社會中，學(xué)習(xí)與社會、與自我成長的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”?！叭绾螌嵺`自我”的主題班會，激發(fā)學(xué)生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識。其次，是提高學(xué)生自我成功感的意識。在教學(xué)過程中，根據(jù)教材編寫特點，學(xué)生個人的實際情況，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)學(xué)業(yè)成績成功的機會，以增強其成功感和自信心。從而增強自我控制臺內(nèi)驅(qū)力。最后能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)意識。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)處于一種被動狀態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)意識不強。為此在教學(xué)活動中，通過日常生活例子，讓學(xué)生理解：我明白我想學(xué)習(xí)；我是一個學(xué)習(xí)者。又如：開展以“如果我想學(xué)習(xí)什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學(xué)習(xí)和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣。“為主題的評價練習(xí)可提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的主動性，從而提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的習(xí)慣。首先，幫助學(xué)習(xí)者制定目標(biāo)、計劃。為方便學(xué)生根據(jù)自己情況制定目標(biāo)、計劃。教師在教學(xué)時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標(biāo)，這樣有剩于學(xué)生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)確定后要定期檢查目標(biāo)實施情況。其次，鼓勵學(xué)生反思并修正自已的行為。為建立起自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。再次，鼓勵學(xué)生制定一些自我獎懲措施。例：成功時如何獎勵自已，失敗時如何懲罰自已。最后，幫助學(xué)生掌握一些自我監(jiān)控能力的方法。如上課不專心時可用自我暗示心理訓(xùn)練，如我不分神，我積極思考；對自己失去信心時，可用自我心理訓(xùn)練語：“平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉大人物?！?、“我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做?！?、“我保證在多少分鐘內(nèi)做完某某事?！钡鹊取Ｈ?、為學(xué)習(xí)者創(chuàng)造自我監(jiān)控的氛圍。1、創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛：教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際情況開展多種形式的教學(xué)方法：如開展個別教學(xué)、小組教學(xué)：這樣使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有充分獨立的思維時間，使學(xué)生能創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)。同時有利于學(xué)生在課堂上及時得到反饋來彌補學(xué)習(xí)上的不足。2、設(shè)置有意義的學(xué)習(xí)任務(wù)：改變傳統(tǒng)的評價方式，采用多元化的評價手段，教學(xué)中我十分重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評價激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，從而使學(xué)生更加積極地調(diào)動各方面的能力主動高效地學(xué)習(xí)。開展必要的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)：要提高學(xué)生自我控制能力，就必須使學(xué)生懂得一定學(xué)習(xí)方法。只有當(dāng)學(xué)生裝學(xué)會如何去學(xué)，才能馮分發(fā)揮主體作用，才會樂學(xué)，變被動為主動。如指導(dǎo)學(xué)生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方法等。讓學(xué)生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學(xué)生以選擇的機會。然后教師與學(xué)生一起決定學(xué)習(xí)什么，何時學(xué)習(xí)，如何評價，這樣可使學(xué)生從興趣出發(fā)使學(xué)習(xí)變得更有意義。四、加強對學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力的培訓(xùn)。1、鼓勵學(xué)習(xí)者自我提問和相互提問來培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。教學(xué)中教師應(yīng)積極鼓勵學(xué)生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應(yīng)多問幾個為什么？例如：解題時可自我提出如下幾個問題：為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時，可鼓勵學(xué)生就解題過程進行提問，以相互取長補短。逐漸養(yǎng)成自我監(jiān)控能力。2、運用出聲思維方式來訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。在教學(xué)過程中教師通過“自言自語”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過程，給學(xué)生進行心理示范。然后讓學(xué)生運用出聲思維方式來訓(xùn)練自控能力。如為提高后進生解決問題的能力：先讓后進生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優(yōu)秀生的解決問題程序告訴他們。并進行對比、鼓勵他把優(yōu)秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后再為后進生提出類似的問題，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。3、利用角色轉(zhuǎn)換法來提高自我監(jiān)控能力。教學(xué)過程中，教師可提供讓學(xué)生表演的平臺來強化訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。如讓學(xué)生設(shè)計教學(xué)程序，讓學(xué)生根據(jù)自己的教學(xué)程序以教師的身份來講解。這樣可提高學(xué)生自我監(jiān)控的能力?？傊岣邔W(xué)習(xí)者自我監(jiān)控能力，就要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者良好的心態(tài)，使之能夠認識自我，戰(zhàn)勝自我，無論在任何情況下都能自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動。而學(xué)生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當(dāng)學(xué)生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學(xué)習(xí)環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學(xué)中要注意對這些因素的調(diào)控以達到提高學(xué)生自我監(jiān)控能力。聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力自我監(jiān)控是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，如何有意識地、系統(tǒng)地監(jiān)測、評估、調(diào)節(jié)自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達到其目標(biāo)的心理活動。提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力，教會學(xué)生自主學(xué)習(xí)，是新課改的核心。小學(xué)低年級段是孩子最淘氣、調(diào)皮的時期，他們精力旺盛、體力充沛，似乎不覺得累，甚至玩得連吃飯、學(xué)習(xí)都會忘記，因此，常出現(xiàn)違紀違規(guī)現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績也跟著下降。自我監(jiān)控能力的發(fā)展，直接影響孩子的學(xué)習(xí)、生活、社會交往，以及人格品質(zhì)和良好個性的形成。小學(xué)低年級段這一時期是自我控制能力發(fā)展的關(guān)鍵期，所以我們一定要抓住這個黃金時期，下面結(jié)合教學(xué)的實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)生的自我監(jiān)控能力。一、使用先進的教學(xué)手段創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)日新月異的飛速發(fā)展，要求具有新鮮活力的課堂不僅要有教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，學(xué)生思維的開啟，更要有引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握豐富的知識并獲取叩開知識大門金鑰匙的課堂教學(xué)效果?！芭d趣是最好的老師”，在教學(xué)中，我們要十分注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣可以幫助孩子培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。二、精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力。根據(jù)自我監(jiān)控培養(yǎng)的主體性原則，我們有必要性向?qū)W生明確闡釋自我監(jiān)控活動的含義和意義，使學(xué)生認識自我監(jiān)控的價值并促使其積極參與。但根據(jù)小學(xué)生的年齡特征和心理特點，抽象的闡釋并不能達到理想的效果。因此我們?yōu)閷W(xué)生自我監(jiān)控行為的展開提供了物化的感知材料，以具體的感知材料吸引學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生自覺地進行調(diào)控、反饋，自然地投入到自我監(jiān)控中去。三、在課堂中重視培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力。學(xué)習(xí)習(xí)慣包括許多方面。如：認真完成作業(yè)的習(xí)慣、認真聽講的習(xí)慣、愛護學(xué)習(xí)用品的習(xí)慣等等。有些孩子們習(xí)慣較差，這嚴重影響了孩子的學(xué)習(xí)。因此在課堂中我們要重視培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，提高學(xué)習(xí)效能。四、在課堂中運用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力。游戲是最適合低年級段孩子身心發(fā)展的一種活動形式，也是他們最喜愛的活動。在游戲中，學(xué)生不僅心情愉快，興趣濃厚，心理活動處于積極狀態(tài)，而且往往是目的、任務(wù)明確，所以游戲時學(xué)生的注意很容易集中，因此應(yīng)讓學(xué)生積極參加游戲活動，在游戲中教導(dǎo)兒童聚精會神、集中注意地觀察，訓(xùn)練兒童的注意，使兒童在游戲中愿意遵守規(guī)則，接受成人的教育，提高自我監(jiān)控能力。五、在課堂中針對學(xué)生實際情況，因材施教。同一個班的兒童，同樣的行為規(guī)則有些孩子能較好地遵守，有些孩子卻不能，學(xué)生自控為的表現(xiàn)除了受后天影響外，還跟遺傳因素有關(guān)。教師在課堂上應(yīng)針對每個孩子的不同情況和不同特點提出不同要求，有目的、有計劃地鍛煉學(xué)生的自我監(jiān)控能力，從小把兒童培養(yǎng)成有自控能力、意志堅強的人。自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)非常重要，它是通向成功的一種重要精神素質(zhì)。良好自我監(jiān)控能力的形成絕不是一日之功，我們教師要從小事做起，從現(xiàn)在就做起，堅持下去。淺談如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力心理學(xué)家指出：處于身心迅速發(fā)展階段的青少年學(xué)生，由于心理發(fā)展的不成熟和缺乏心理協(xié)調(diào)與自控能力，很多心理障礙容易在這一時期顯露和形成，而人的個性將要在這一時期獲得定型。加之當(dāng)今世界處于改革開放的新時期，一方面，隨著社會的發(fā)展、科技的進步，對人們提出了更高的要求；市場經(jīng)濟的活躍，人才競爭的加劇，使人們面臨種種機遇和挑戰(zhàn)，這一社會現(xiàn)象必然與青少年已有的知識結(jié)構(gòu)、價值觀念等產(chǎn)生矛盾，使青少年產(chǎn)生困惑并帶來一定的心理壓力。另一方面，“開放”帶來的有“精華，，，也有“糟粕”，處在青少年時期的學(xué)生辨別是非的能力較差，同時，由于生活質(zhì)量的提高，青春期也較之提前到了小學(xué)，面臨青春期的到來，好奇心的促使，會使一些自控力差的學(xué)生鋌而走險。俗話說：學(xué)壞容易，學(xué)好難。因此，我們教育工作者，必須了解這一關(guān)鍵時期，青少年的心理特點以及迫切所需的心理健康教育，提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力。一、榜樣效應(yīng)青少年時期是人生成長的關(guān)鍵時期，大腦發(fā)育尚未成熟，他們對任何事情都好奇，都有躍躍欲試的沖動，對社會生活環(huán)境中的事情似懂非懂，使人有“小大人”之感。也恰恰是這個時期，他們會對某人某事去崇拜，做為偶像去效仿。然而，他的崇拜是盲目的，是不加任何分析辨別的。如，他們看到歌星、影星的發(fā)型，或服飾，或動作比較“酷”或“有型”就會盲目的去效仿，甚至做為自己的偶像去崇拜。在青少年這一心理特征下，我們教育工作者若只是去教育他們，該學(xué)哪些不該學(xué)哪些，甚至武斷的去制止，這不僅起不到任何教育的效果，相反，使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，你越禁止，他就越感到好奇，他們會采取自己的“辦法”來應(yīng)付你：在老師面前甚至扮演乖乖男女的角色，但當(dāng)離開老師的視線，他們會變本加厲的去做他（她）認為“好”的事情。因此，我們要掌握青少年時期孩子們這一心理特征，為他們樹立起值得崇拜的偶像，如：組織他們參觀烈士陵園，搜集英雄人物先進事跡，了解中國革命史，參觀航天博物館，大型的科技設(shè)備、軍事裝備，甚至組織他們參觀平時他們愛吃、愛喝的冰琪琳、可口可樂生產(chǎn)作業(yè)流水線等等，總之讓他們參加一些有利于身心健康成長的活動，多去了解科學(xué)家的成才之路，了解怎樣的人活得才有意義，才有價值，使他們在心理上接受教育，懂得自己活著的意義，樹立起有助于促使自己遠大理想實現(xiàn)的偶像。榜樣效應(yīng)一旦發(fā)生，他們便自覺的去辨別，去控制，使不良的環(huán)境影響遠離自己。二、自我心理修養(yǎng)心理教育過程不僅僅是教育者對受教育者進行的教育過程，而且是受教育者自我教育的過程。良好的心理素質(zhì)的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要是具備一定的自我心理修養(yǎng)能力。大家知道自我心理的內(nèi)容包括：認識方面的自我心理修養(yǎng)，情感方面的自我心理修養(yǎng)，意志方面的自我心理修養(yǎng)，性格方面的自我心理修養(yǎng)等。以上心理健康教育的內(nèi)容體系主要是依據(jù)學(xué)生的年齡段確定的，且要因人而異。如小學(xué)階段的一年級新生，他們離開父母的呵護，到一陌生的環(huán)境，在家是小皇帝，小公主，衣來抻手，飯來張口，可一到學(xué)校先不說學(xué)習(xí)，就談生活，要自己拿飯、洗碗，中午睡覺疊被子等等。總之自己的事情自己辦，這且不說，做錯了事，還要接受批評，這與在家中的嬌寵形成了顯明的對比?，F(xiàn)在他們的環(huán)境變了，地位變了，成了生活中的小主人，多數(shù)小朋友處在恐懼、苦悶之中。結(jié)合這種心理，設(shè)置學(xué)會適應(yīng)環(huán)境教育，就可以幫助小朋友懂得怎樣對待這種變化，怎樣適應(yīng)新的環(huán)境。我曾任一年級班主任時，班上一個小朋友在幼兒園做班長，天天受老師的表揚，可到了小學(xué)，沒有當(dāng)上班長，也聽不到老師那么多的表揚，他便不愿上學(xué)，到了學(xué)校也不愛與人講話，開始自我封閉。我發(fā)現(xiàn)這一情況后，不僅對他進行學(xué)會適應(yīng)環(huán)境的教育，還采用了認識自我的教育，讓他知道人外有人，天外有天。強中自有強中手的道理。引導(dǎo)他去表現(xiàn)，去競爭，使他又重新拾起信心，鼓起勇氣，活躍了起來。三、戰(zhàn)勝自我，實踐自我近年來，為了培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展創(chuàng)新人才的需要，廣大教育工作者都在積極探討一個人成功的最重要的因素是什么？通過理論和實踐的探討，越來越多的人取得了共識，那就是在相似的客觀條件下，主要還是由個體的智力因素和非智力因素決定的。所謂智力因素一般是指個體的觀察能力、表象能力、記憶能力、思維能力等基本因素。非智力因素則包括動機、興趣、情感、意志、氣質(zhì)、性格等基本因素。作為一位創(chuàng)新人才，理應(yīng)是智力因素和非智力因素都充分發(fā)揮其功能者，而自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)，正是使兩者高度統(tǒng)一起來。一位心理教授在談到這一問題時認為：“從無認知，自我監(jiān)控角度來分析，二者實際上是統(tǒng)一的。智力因素和非智力因素都是個體智力活動中不可缺少的重要方面，它們同時也都是自我監(jiān)控的重要對象，并在自我監(jiān)控的評價、協(xié)調(diào)、控制下達到高度的統(tǒng)一。在智力因素與非智力因素中，情緒的監(jiān)控是自我監(jiān)控的重要組成部分。這種自監(jiān)控必須處在良好的心態(tài)之下，這就要培養(yǎng)學(xué)生在面臨順境與逆境時都要有過硬的心理素質(zhì)，對事情能泰然處之。這就要求教育者，時時讓孩子們了解自我并戰(zhàn)勝自我，只有這樣才能促其產(chǎn)生良好的心態(tài)。自我監(jiān)控，說起來容易，做起來難。因自我監(jiān)控，是人類個體由幼稚走向成熟，由依賴向獨立的重要標(biāo)志，而情緒是否穩(wěn)定又是個體是否走向成熟的晴雨表。青少年學(xué)生處于成長時期，本身自我監(jiān)控能力就不強，加上來自家庭、學(xué)校和社會的種種壓力，以及某些不良環(huán)境的刺激，往往情緒不夠穩(wěn)定，或過于自信或瞧不起自己。如我所任教的一名三年級學(xué)生，他平時學(xué)習(xí)還可以，可到測驗他的成績都是處在“C”級的位置。因此，他很自卑，認為自己不會有成就，開始自暴自棄，使得平時的學(xué)習(xí)成績也一落千丈。針對他這種情況，除幫助他提高認識外，我還借《激發(fā)潛能》一書中介紹的方法，進行經(jīng)常性訓(xùn)練，包括精神訓(xùn)練和形象控制。我讓他每天都對著鏡子跟自己說話，進行放松訓(xùn)練，假設(shè)訓(xùn)練、想象訓(xùn)練。一個月下來，奇跡發(fā)生了，這位學(xué)生不再自卑，不再自暴自棄，課堂上積極發(fā)言，善于提出問題，考試成績一躍為全班前茅?？傊?，提高學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控能力，就要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者良好的心態(tài)，使之能夠認識自我，戰(zhàn)勝自我，無論在任何情況下都能自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動。聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力在教學(xué)實踐中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，雖然老師經(jīng)常提醒：不能粗心，要認真檢查。但到做作業(yè)和考試的時候，照樣有粗心，照樣有沒有檢查出來的錯誤。為什么會這樣呢？實際上這是缺少“自我監(jiān)控”的能力或者說自我監(jiān)控能力不強的結(jié)果。那么什么是自我監(jiān)控呢？自我監(jiān)控是指主體為了達到預(yù)定的目標(biāo)，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行的積極、自覺的計劃、檢查、評價、反饋、調(diào)節(jié)和控制的過程。一般認為，自我監(jiān)控在學(xué)習(xí)中的調(diào)控的內(nèi)容包括四個方面：(1)學(xué)習(xí)者在面臨學(xué)習(xí)任務(wù)之前和實際的學(xué)習(xí)活動展開期間，激活和維持良好的注意、情緒與動機狀態(tài)；分析學(xué)習(xí)情境，提出與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題和制訂學(xué)習(xí)計劃；在具體的學(xué)習(xí)活動展開期間，監(jiān)控學(xué)習(xí)的過程、維持或修正學(xué)習(xí)的行為；在學(xué)習(xí)活動結(jié)束以后，總結(jié)性地評價學(xué)習(xí)的效果，其中包括對學(xué)習(xí)方法的評價。因此，自我監(jiān)控能力直接影響到學(xué)習(xí)者智能的發(fā)展，甚至其綜合能力與創(chuàng)造力的發(fā)展。那么怎樣才能提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力呢？第一，從培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的獨立意識開始，引導(dǎo)他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值。對于學(xué)習(xí)者來說，有不少家庭的特殊地位，使他們很少獨自解決生活問題，一切依賴家長與老師，這樣的學(xué)習(xí)者缺乏客觀評價自己的機會與能力，獨立意識形成的太晚。這就需要從培養(yǎng)他們獨立的自我意識開始。如：首先，讓他們收集自己在不同年齡段的照片，按年代順序排好，通過詢問父母或祖父母，收集不同時期自己與社會的各種情況，編寫自傳。然后給自己人生中的重要的、有影響的人們寫信，通過他們再反思自己的成長歷程。其次，教師要逐步引導(dǎo)學(xué)習(xí)者從自我的外圍向內(nèi)在的思考活動過程轉(zhuǎn)變，由一種方法是“大聲思維法”，即將自己的思維過程復(fù)述出來，教師的復(fù)述可以讓學(xué)習(xí)者了解教師的思維過程，學(xué)習(xí)者的復(fù)述可以讓教師發(fā)現(xiàn)思維過程中的錯誤，并在這一過程中為其他學(xué)習(xí)者控制、調(diào)節(jié)自己的思維提供示范。第二，再從掌握自學(xué)的方法開始，選擇沒學(xué)過的一些學(xué)習(xí)方法（如小組討論法），進行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，每次任務(wù)完成后，記錄自己在掌握過程中每一階段的感受，了解的自己學(xué)習(xí)的特點，是“學(xué)得快，但錯誤多”、“學(xué)的慢，但錯誤少”、還是“學(xué)得快，正確率也高”等情況中的哪一種？由此針對特點，選擇學(xué)習(xí)策略，這一過程形成的經(jīng)驗會對學(xué)習(xí)者進一步掌握自我監(jiān)控的能力奠定基礎(chǔ)。第三，教師在教學(xué)時要尊重學(xué)習(xí)者思考的結(jié)果，不論這一結(jié)果是否正確，以喚起學(xué)習(xí)者敢于反思的勇氣。那么，對錯誤的結(jié)果該如何處理呢？教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)習(xí)者關(guān)注“思維過程中的錯誤是怎樣產(chǎn)生的？”人們在思考過程中，會因為情感、意志等非智力因素或者不正確的推理、思考的廣度不夠等等因素造成思維的結(jié)果錯誤。例如人們在爭論時，會陷入對立的觀點之中，如果其中一個觀點被證明是錯的，那么另一個觀點是否就是對的呢？（在“先有雞，還是先有蛋？”的爭論中，若證明先有蛋是錯的，那么，先有雞是否正確？應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)習(xí)者考慮自己的思維是否陷入一對矛盾之中，而正確的方法是對這一問題的提出進行分析，在從生物進化的理論來推測……）美國M?李普曼的“兒童哲學(xué)”教學(xué)方法與英國愛德華?德波洛的“柯爾特”思維教學(xué)訓(xùn)練都在這一方面做了大量的研究與實踐，積累了豐富的資料與教學(xué)范例，對我們具有很高的參考價值。綜上所述，在教學(xué)實踐中，我們?nèi)绻軓呐囵B(yǎng)學(xué)習(xí)者的獨立意識開始，引導(dǎo)他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值，采取合適的學(xué)習(xí)策略，并尊重學(xué)習(xí)者思考的結(jié)果，就能夠有效地提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)教育目標(biāo)：使學(xué)生明確自我監(jiān)控的價值；初步培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)控能力。教育重點：自我監(jiān)控的價值教育手段：教師主講；學(xué)生討論；多媒體課件輔助。一、導(dǎo)入：平常，我和同學(xué)們談?wù)摰綄W(xué)習(xí)的情況時，許多同學(xué)都談到同樣的問題：學(xué)習(xí)中，制定了的計劃很難堅持下去。有的同學(xué)說給自己規(guī)定了學(xué)習(xí)任務(wù)和時間，但總是完成不了；有的同學(xué)說，有時坐下來學(xué)習(xí)卻不知道從哪里入手；也有的同學(xué)說，除了完成老師留的作業(yè)之外，不知道還該干點什么,，?這些問題實質(zhì)上都是有關(guān)自我監(jiān)控能力的問題。今天，我們就來談?wù)勛晕冶O(jiān)控的話題。二、什么是自我監(jiān)控認識什么是自我監(jiān)控之前，我們先來想像一下，在哥倫比亞時代，一艘木制帆船要進行遠洋航行，它必須具備哪些條件？（學(xué)生討論，提問個別學(xué)生，歸納學(xué)生的回答要點。）同學(xué)們所談的都很重要，但我們在這里想要談?wù)摰氖潜O(jiān)控的問題，所以，請大家注意下面這幅圖片。這個監(jiān)控過程包括五個環(huán)節(jié)：船長在各種可能的目標(biāo)中作出正確的判斷，確定航行的方向與目標(biāo)（可視為理論值）；副船長對船的實際行駛方向、航速、風(fēng)向等情況進行觀察和監(jiān)視（可視為實際值）；舵手將所觀察的“實際值”與船長所期望的“理論值”進行比較，制定一個促使“實際值”接近于“理論值”的行動方案，這是調(diào)節(jié)環(huán)節(jié)；在方向和航速兩方面采取相應(yīng)的措施來配合舵手的每個命令，這是執(zhí)行環(huán)節(jié)；通過傳動器（如帆、馬達）以能量影響的形式作用于帆船，以改變觀察到的實際值，這是掌舵環(huán)節(jié)。請同學(xué)們觀察一下，那些環(huán)節(jié)體現(xiàn)了監(jiān)控呢？環(huán)節(jié)2集中體現(xiàn)了“監(jiān)”，環(huán)節(jié)3和4則集中體現(xiàn)了“控”。由此我們可以看出，“監(jiān)控”實質(zhì)上就是監(jiān)視反饋并予以控制調(diào)節(jié)。認識了“監(jiān)控”，我們再來考慮一下，什么是“自我監(jiān)控”，請同學(xué)們說說看。（請個別同學(xué)回答）是的，自我監(jiān)控”就是將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行積極自覺的計劃、監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過程。只有人類的意識才有可能將人類自身的實踐活動視為作用對象，施以監(jiān)視反饋和調(diào)節(jié)控制，那么，人類的自我監(jiān)控具有什么價值呢？（學(xué)生討論）三、自我監(jiān)控的價值自我監(jiān)控在人類種系進化中的價值。人類無疑是生物進化中的優(yōu)勝者，那么，是什么法寶使得人類取勝呢？應(yīng)該說，是自我監(jiān)控。同學(xué)們談得沒錯，哲學(xué)家就這么說：“人類之所以從所有的生物種類中脫穎而出，是因為人類具有調(diào)控自己去解決哪些問題以及如何去解決問題的能力?！弊晕冶O(jiān)控在人類個體發(fā)展中的價值。我們剛剛討論了自我監(jiān)控在人類種系進化中的價值，大家已經(jīng)認識到了自我監(jiān)控帶給人類的巨大財富。下面，我們來談?wù)勛晕冶O(jiān)控在人類個體發(fā)展中的價值。為了說明這個問題，請同學(xué)們先來聽兩個故事：（故事一）兩個和尚住在相鄰的兩座山上。山上都沒有水源，只在兩座山的中間，有一條小溪。于是，兩個和尚明天早晨都到山下去挑水。時間久了，兩個和尚就成了好朋友。這樣的日子過了五年。后來有一天，左邊山上的和尚去挑水的時候，發(fā)現(xiàn)右邊山上的和尚沒來，他想：“這家伙，準(zhǔn)睡懶覺了?！钡诙?，右邊山上的和尚依舊沒來，第三天也仍然如此。一個星期過去了，右邊山上的和尚還是沒有出現(xiàn)。左邊山上的和尚不安起來，他擔(dān)心他的朋友生了病。于是，他登上了右邊的這座山。請同學(xué)們猜一猜，他看到了什么？（學(xué)生互相猜測）在山寺的院子里，大樹下，他的朋友在悠閑地打著太極拳。左邊山上的和尚大為詫異：“你一個星期沒喝水，是怎么活過來的呢？”右邊山上的和尚笑了笑，把朋友拉到后院，指給他看樹下的一口井，說：“五年來，我每天挑完水，做完功課，就到這里來挖井。無論是什么天氣，無論多么累，我每天總要挖一點。終于，在上個星期，我的井里出水了！這樣，我就用不著每天下山去挑水了，省下的時間就可以用來打我喜歡的太極拳了!”（故事二）有一座以“苦修”著稱的寺廟，據(jù)說，這廟里對僧人的約束特別苛酷，但也正因如此，慕名來這里修行的僧人很多。有一次，來了一個小和尚，要在這里苦修。住持給他講了寺規(guī)，其中極嚴格的一條是：修行期間不許說話，每隔十年，允許修行者說一句話，而每句話只許說兩個字。十年后，住持召集全院僧人，聽這個小和尚說他十年來的第一句話，小和尚說：“飯冷?！弊〕肿屗厝チ?。第二個十年，又輪到他說話的時候，他說：“床硬?！弊〕质裁匆矝]有解釋，讓他回去了。第三個十年，住持再一次讓這個小和尚說話的時候，他終于說：“我走。”說完，頭也沒回，就離去了。寺里的僧人都替他惋惜，認為他既然已經(jīng)苦修了三十年，就這樣半途而廢，實在可惜。但住持長嘆了一聲，說：“唉，讓他走吧！三十年來，他一直都在喋喋不休地抱怨著，誰還能留得住他呢？”請同學(xué)們想一想：三十年，他只說了三句話，六個字，住持為什么說他一直在喋喋不休地抱怨呢？（學(xué)生自由發(fā)言）是的，十年才有一次說話的機會，而這個和尚積聚了多年的心事，在終于能夠說出來的時候，說的卻是“飯爐、“床硬”、“我走”，可見，他這三十年心中的不滿與抱怨是如何難以抑制。聽了這兩個故事，讓我們來分析三個和尚的行為具有怎樣的特點，從“挖井的和尚”、“挑水的和尚”、“苦修的和尚”身上，我們能看到些什么，他們的經(jīng)歷以及遭遇到底喻示著什么。（學(xué)生討論，然后舉手發(fā)言）同學(xué)們說的很對，我們來具體地看看這三個和尚的行為：挖井的和尚一一有明確的目標(biāo)，有較嚴密的行動計劃，有持之以恒的精神，所以才會有預(yù)期目標(biāo)的實現(xiàn)。挑水的和尚一一沒有生活目標(biāo)，過一天算一天，雖然天天挑水，不能說不勤勉，但完全是由于生活所迫，沒有個人的意志。因而，這樣的生活只能隨波逐流，浸無目的?？嘈薜暮蜕幸灰豢嘈薏皇莻€人的發(fā)展目標(biāo)，遵守寺規(guī)修行是迫于外在的壓力，不得不去做，而自己的內(nèi)心卻對那些規(guī)矩充滿不滿和抱怨。如此做事，半途而廢是肯定的了。通過分析，請同學(xué)們再來談一談，自我監(jiān)控在個人發(fā)展中的價值。（學(xué)生討論，回答）四、自我監(jiān)控的培養(yǎng)由于時間關(guān)系，關(guān)于自我監(jiān)控的培養(yǎng)問題，我們今天就不展開詳談了。在以后的班主任課上，我還會和大家一起去學(xué)習(xí)培養(yǎng)個人行為過程中自我監(jiān)控的能力以及各學(xué)科學(xué)習(xí)過程中的自我監(jiān)控能力，等等。這里，列出學(xué)習(xí)過程中自我監(jiān)控的內(nèi)容，請同學(xué)們認真看過之后，對照自己的學(xué)習(xí)過程，觀察、調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)行為。如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力學(xué)生學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進行學(xué)習(xí)過程中，將自己正在進行的學(xué)習(xí)活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，能對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，健康成長起到重要作用。下面就聯(lián)系教學(xué)實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。一，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的習(xí)慣。1，幫助學(xué)習(xí)者制定目標(biāo)、計劃。為方便學(xué)生根據(jù)自己情況制定目標(biāo)、計劃。教師在教學(xué)時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標(biāo)，這樣有剩于學(xué)生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)確定后要定期檢查目標(biāo)實施情況。2,鼓勵學(xué)生反思并修正自已的行為：為建立起自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。3，自我獎懲。對自己學(xué)習(xí)成敗所可能得到的獎懲進行想象和安排，如“如果我數(shù)學(xué)考試考到90分，我就可以獎自己吃一個雪糕?！薄叭绻疾缓?，就不許打籃球?！钡阮愃频姆椒ㄊ箤W(xué)生在自我的獎懲中學(xué)會自我調(diào)控。幫助學(xué)生掌握一些心理訓(xùn)練的方法：如上課不專心時可用自我暗示心理訓(xùn)練。如我不分神，我積極思考。對自己失去信心時，可用自我心理訓(xùn)練語：我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做。我保證在xx分鐘做完某某事。二，提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控認識。1，加強符合人性的目的性教育，尤其要了解學(xué)生，讓學(xué)生了解當(dāng)今競爭的社會中，學(xué)習(xí)與社會，與自我成長的關(guān)系；提高學(xué)生的自我成功感，以增強自我調(diào)控的內(nèi)驅(qū)力。在學(xué)習(xí)活動中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)學(xué)業(yè)成功的機會，增強其成功感和自信心，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。如對一位考試不合格的學(xué)生，上課可下意識地向他提問一些他能回答的問題，并借此機會表揚他；在他的作業(yè)里寫上鼓勵的語句等。喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)意識。大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上仍處于一種被動的狀態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)的意識不強。因此在教學(xué)中必須要讓學(xué)生理解“我明白我想學(xué)習(xí)，我是一個學(xué)習(xí)者，因此如果我想學(xué)習(xí)什么東西的話，我就能做到，我喜歡學(xué)習(xí)和解決問題，因為我知道努力思考會充滿樂趣?！贝祟愔黝}的自我評價練習(xí)可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，從而提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。對學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的技能進行訓(xùn)練：教學(xué)中教師應(yīng)積極鼓勵學(xué)生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應(yīng)多問幾個為什么？例如：解題時可自我提出如下幾個問題：為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時，可鼓勵學(xué)生就解題過程進行提問。以相互取長補短。學(xué)生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當(dāng)學(xué)生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學(xué)習(xí)環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學(xué)中要注意對這些因素的調(diào)控以達到提高學(xué)生自我監(jiān)控能力。如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。學(xué)生學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進行學(xué)習(xí)過程中，將自己正在進行的學(xué)習(xí)活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，能對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，健康成長起到重要作用。下面就聯(lián)系教學(xué)實際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。一、培養(yǎng)學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的習(xí)慣。（一）、幫助學(xué)習(xí)者制定目標(biāo)、計劃。為方便學(xué)生根據(jù)自己情況制定目標(biāo)、計劃。教師在教學(xué)時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標(biāo)，這樣有剩于學(xué)生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)確定后要定期檢查目標(biāo)實施情況。（二）、鼓勵學(xué)生反思并修正自已的行為：為建立起自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。（三）、自我獎懲。對自己學(xué)習(xí)成敗所可能得到的獎懲進行想象和安排，如“如果我數(shù)學(xué)考試考得好，我就可以獎自己吃一個雪糕或者買