怎樣順利給寶寶添加輔食

怎樣順利給寶寶添加輔食第1頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四◆為什么要添加輔食？營(yíng)養(yǎng)需求越來(lái)越大6個(gè)月后，母乳的質(zhì)和量下降，已滿(mǎn)足不了寶貝對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求不及時(shí)添加輔食，易發(fā)生佝僂病、貧血及某些營(yíng)養(yǎng)不良第2頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為什么要添加輔食？學(xué)會(huì)吞咽、咀嚼食物關(guān)鍵時(shí)期是出生后的4-6個(gè)月泥狀輔食是其最適宜刺激，很重要

第3頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為什么要添加輔食？促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育按月齡添加各種不同種類(lèi)、不同質(zhì)地的輔食，可促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育從小熟悉各種食品的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣第4頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四為什么要添加輔食？為斷奶做準(zhǔn)備及時(shí)添加輔食→順利斷奶第5頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四◆何時(shí)添加輔食？4-6個(gè)月是最適宜時(shí)機(jī)早產(chǎn)兒？——按糾正年齡。第6頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四何時(shí)添加輔食？消化道功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)能力逐漸完善，溢奶或吐奶減少

消化酶逐漸增加，牙齒逐漸萌出，具有接受輔食的能力第7頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四◆添加輔食5大要領(lǐng)時(shí)間與月齡相當(dāng)過(guò)早→消化功能紊亂，易致嘔吐和腹瀉過(guò)晚→營(yíng)養(yǎng)缺乏，斷奶困難第8頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食5大要領(lǐng)從一種到多種先添加一種適宜的輔食3-4天或一周，若消化好，排便正常，再?lài)L試另一種如有過(guò)敏立即停止，一周或一個(gè)月后再小心嘗試，如仍過(guò)敏暫停添加不要再試第9頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食5大要領(lǐng)從稀到稠先添加流質(zhì)食品，逐漸添加半固體食品、固體食品從喝米湯、菜湯、果汁過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，繼而變成碎菜、碎果、碎肉從米湯、爛粥、稀粥過(guò)渡到軟飯第10頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食5大要領(lǐng)從細(xì)到粗起初，質(zhì)地要細(xì)滑，泥狀食物如菜/胡蘿卜泥、蘋(píng)果/香蕉泥、蒸蛋、肉/肝泥等待長(zhǎng)牙時(shí)，質(zhì)地粗大一點(diǎn)，逐漸細(xì)菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜第11頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食5大要領(lǐng)從少量到多量每添加一種輔食剛開(kāi)始每天喂一次，量不要大如加蛋黃時(shí),先吃1/4個(gè)，3-4天后一切正常再增加到1/3、1/2個(gè)，漸增至1個(gè)第12頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四4-6個(gè)月方案之泥添加輔食從含鐵配方米粉開(kāi)始由起初的菜/果汁過(guò)渡到菜泥、果泥每天1次輔食，不加鹽、油、糖第13頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四4-6個(gè)月方案之奶逐漸過(guò)渡到每天喂6次奶，斷夜間奶用勺喂輔食第14頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四家庭制作蔬菜水原料：油菜或白菜任選一種制法：先把蔬菜切碎，鍋放火上，鍋里加入適量的清水和碎菜；蓋上鍋蓋燒開(kāi)，稍煮后將鍋離火，撈出菜葉，用湯匙壓菜取汁即成營(yíng)養(yǎng)小特色：蔬菜中富含豐富的維生素和鐵、鈣等寶貝非常需要的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)牙齒及骨骼發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。制作時(shí)一定要將菜切碎、煮爛、只取菜汁不要菜渣第15頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第16頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四家庭制作胡蘿卜泥原料：胡蘿卜75克，蘋(píng)果50克制作：先將胡蘿卜洗凈、去心、剁泥；將蘋(píng)果洗凈，去皮，切碎；再把胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘，碾細(xì)后改文火煮；將碎蘋(píng)果倒入胡蘿卜泥中，一起煮至爛熟即成營(yíng)養(yǎng)小特色：可以健脾消食，提高寶貝消化食物的能力

第17頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第18頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食要點(diǎn)輕輕松松吃輔食剛開(kāi)始接觸輔食，從心理上會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感，媽媽也會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)添加輔食時(shí)，媽媽與寶貝應(yīng)該輕輕松松地一起練習(xí)，一起放松心情，逐漸的適應(yīng)這種進(jìn)食方式媽媽可以抱著寶貝吃輔食第19頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四7-9個(gè)月方案之蛋添加煮熟的蛋黃，從四分之一開(kāi)始喂，待適應(yīng)后逐漸增加到1個(gè)適應(yīng)后，可逐漸過(guò)渡到吃水蒸蛋，每天半個(gè)雞蛋逐漸到一個(gè)雞蛋第20頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四7-9個(gè)月方案之粥煮得較爛的稠粥，每天數(shù)湯匙起增至1-2小碗粥里可加上2-5湯匙的菜泥/末，少許肉末/松、魚(yú)末、肝泥、豆腐末等（不是一次都加入）第21頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四7-9個(gè)月方案之爛面將干面掰斷成很短后煮熟爛面里可加上菜末、肉末、魚(yú)末、豆腐、肝泥等第22頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四7-9個(gè)月方案之奶開(kāi)始隨意啃饅頭片或餅干，訓(xùn)練咀嚼及吞咽動(dòng)作，刺激牙齦以促進(jìn)牙齒發(fā)育過(guò)渡到4次奶，一餐飯、一次水果輔食無(wú)鹽、糖，少油學(xué)用杯第23頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四家庭制作蛋黃泥糊原料：新鮮雞蛋一個(gè)制法：先將雞蛋的外皮清洗干凈，然后放在鍋里用清水煮5分鐘，不要過(guò)熟，去皮，取蛋黃用匙壓碎，加少許開(kāi)水成泥狀即可營(yíng)養(yǎng)小特色：補(bǔ)充鐵及維生素D，預(yù)防缺鐵性貧血和佝僂病，還富含有寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所需的豐富營(yíng)養(yǎng)第24頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第25頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四家庭制作魚(yú)肉泥原料:魚(yú)肉50克，魚(yú)湯適量制法：先將魚(yú)肉切條，煮熟，除去骨、刺和魚(yú)皮，然后把魚(yú)肉用刀背搗碎成魚(yú)肉泥；把魚(yú)湯煮開(kāi)后下入魚(yú)肉泥稍煮即成營(yíng)養(yǎng)小特色：魚(yú)肉不僅細(xì)膩，易消化，還含有豐富的蛋白質(zhì)和多不飽和脂肪酸等絕佳促進(jìn)腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)寶貝的大腦發(fā)育第26頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第27頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四家庭制作肝泥原料:豬肝手掌大一塊制法：將整塊豬肝放在碗里，用湯匙在表面輕刮，刮出的泥狀的肝留在碗里，在粥及面出鍋前加入即可營(yíng)養(yǎng)小特色：豬肝中鐵質(zhì)豐富，有豐富的維生素A、維生素B2、維生素C和微量元素硒，可以保護(hù)眼睛、糾正貧血、增強(qiáng)免疫力

第28頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第29頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食要點(diǎn)扎扎實(shí)實(shí)吃輔食寶貝已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙，所以能吃很多東西此階段要讓寶貝的胃腸接受的輔食種類(lèi)越來(lái)越多，扎扎實(shí)實(shí)地逐漸使輔食成為寶貝的主食此期可以讓寶貝按自己喜好拿著吃第30頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四10-12個(gè)月方案之飯喂食煮得較軟的飯，每天一餐增至二餐配以碎肉、碎菜、碎魚(yú)肉、蛋、豆腐等第31頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四10-12個(gè)月方案之面面條/片、餃子、餛飩、饅頭、蛋糕、面包等配以碎菜、碎肉、碎魚(yú)肉、豆制品等第32頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四10-12個(gè)月方案之奶輔食最好是帶有咬勁的細(xì)碎狀食物

訓(xùn)練咀嚼食物的能力和自己吃飯每天3次奶，2餐飯、1次水果斷奶瓶，手抓食物，自用勺不加糖，少鹽、少油第33頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四添加輔食要點(diǎn)從從容容吃輔食10-12個(gè)月齡的寶貝，已產(chǎn)生想自己吃東西的愿望，吃輔食時(shí)總是用手抓著吃要為寶貝多提供自己練習(xí)吃飯的機(jī)會(huì)，進(jìn)餐時(shí)可與家人坐在一起從從容容地練習(xí)自己吃第34頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四◆營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源鈣：奶、豆制品、芝麻、蝦皮等鐵：紅瘦肉，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血、芝麻、海帶、木耳、紫菜、菠菜、鐵強(qiáng)化食品等鋅：海產(chǎn)品、蛋、肉、堅(jiān)果類(lèi)，鋅強(qiáng)化食品第35頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源維生素D：動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)肝油（曬太陽(yáng)可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D）葉酸、維生素C、胡蘿卜素：綠葉菜、土豆、橙色蔬菜、水果等維生素A：魚(yú)肝油、豬肝、蛋（雞）、奶油、奶、菠菜、胡蘿卜第36頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)源維生素B1：大豆、麥片、小米、標(biāo)準(zhǔn)面粉、豬肉、豬肝、豬心、赤小豆維生素B2：鮮雞蛋、豬肉、牛肉、鮮牛乳、麥片、菠菜、干酵母維生素B6：牛肝、牛腎、奶油、花生、馬鈴薯、白米、白菜、胡蘿卜維生素B12：牛肝、羊腿、大豆、牛奶第37頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四問(wèn)題一為何要給寶貝添加輔食？營(yíng)養(yǎng)需求越來(lái)越大學(xué)會(huì)吞咽、咀嚼食物促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育為斷奶做準(zhǔn)備第38頁(yè)，共41頁(yè)，2023年，2月20日，星期四問(wèn)題二何時(shí)給寶貝添加輔食？