部隊衛(wèi)生監(jiān)督教案

部隊衛(wèi)生監(jiān)督教案

作業(yè)準備

1、清點人數(shù),整理著裝;

2、宣布作業(yè)提要。

科目:武警官兵個人衛(wèi)生教育

目的:通過學習,了解個人及公共場所的衛(wèi)生要求,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,增強自

我保健意識和能力。

內(nèi)容:

一、個人衛(wèi)生的總要求

二、官兵個人衛(wèi)生內(nèi)容

時間:60分鐘

地點:學習室

方法:理論講授,輔以多媒體課件

要求:一、明確個人衛(wèi)生的總要求;

三、掌握皮膚、頭發(fā)、口腔、耳鼻喉、飲食衛(wèi)生內(nèi)容

器材保障:筆記本電腦一臺、投影儀一臺。

作業(yè)實施

導(dǎo)課:個人衛(wèi)生是部隊衛(wèi)生的基礎(chǔ),在日常生活中,我們的衣食住行、勞動

或休息等都與個人衛(wèi)生密切相關(guān)。因此,我們必須養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和愛清潔

的風氣,自覺地遵守個人衛(wèi)生規(guī)則。個人衛(wèi)生的主要內(nèi)容有:皮膚、手的清潔,眼、

耳、口腔衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等。

一、個人衛(wèi)生的總要求(標準):

1、飯前便后要洗手,不吃不清潔的食物,不喝生水,不暴飲暴食,防止病從口

入;

2、實行分餐制,行軍或外出時要自帶飲食用具,不公用臉盆和毛巾,防止疾

病傳播;

3、不隨地吐痰,不隨地大小便,不亂扔果皮紙屑和其他廢物,保持室內(nèi)和環(huán)

境衛(wèi)生清潔;

4、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗衣物被褥,不在禁煙場所吸煙,保持

軍人良好風貌。

二、個人衛(wèi)生內(nèi)容

(一)皮膚的衛(wèi)生皮膚覆蓋于人體表面,是人體防御外來有害因素侵

襲的第一道防線,保護體內(nèi)各組織、器官免受生物性、機械性、物理性和化學

性因素的侵害,對維護人體健康具有十分重要的保護作用。在日常生活中,

常有不少灰塵和細菌落到皮膚上,體內(nèi)也經(jīng)常有一些代謝廢物或?qū)ι眢w有害

的物質(zhì),要經(jīng)汗腺排泄到皮膚表面,連同皮脂腺所分泌的皮膚和脫落的上皮細

胞混合成為污垢,如果及時將它們清除掉,便會聚積起來,不僅妨礙汗液的排泄

和皮脂腺的分泌,而且能削弱皮膚的抵抗能力,容易引起皮膚病。維護皮膚健

康最主要的方法是保持皮膚清潔,勤洗手、腳,勤洗頭,勤洗澡,洗澡可以將身體

表面的大量細菌沖洗掉,有人計算每洗一次澡?？梢詮钠つw上清除24萬到10

億個各種各樣細菌。而且洗澡時,由于不斷地擦洗皮膚,還能促進皮膚的血液

循環(huán),增強皮膚的抵抗力。在此,談?wù)勏丛璧姆椒白⒁馐马?1、洗澡時不要長

時間泡在熱水池里,否則血管擴張,血液大量集中在體表上,會產(chǎn)生虛脫,甚至

暈倒;2、對全身進行自我按摩,促進皮膚血液循環(huán),增強皮膚抵抗能力;3、不用

堿性肥皂洗澡,皮脂腺和汗腺能分泌酸性物質(zhì)于皮膚表面上,抑制細菌生長;4、

多洗淋浴;5、自帶毛巾、臉盆和拖鞋;6、飽餐和運動后不宜馬上洗澡;7、冬

天洗澡不宜太勤,時間不宜太久(防冬天中暑)。

（二）頭發(fā)的衛(wèi)生頭發(fā)過長,既不衛(wèi)生,又不利于戰(zhàn)場行動,受傷后容易感染。

因此要保持頭發(fā)整潔,定期理發(fā),不蓄胡子。梳子和刮胡刀不與他人共用。

（三）手和腳的衛(wèi)生手是人體的“外交器官”,人們的一切“外事活動”,

它都一馬當先,比如從事各種勞動、倒垃圾、刷痰盂、洗腳、揩大便等,都要用手

來完成。因而,手就沾染上了許多致病微生物,據(jù)調(diào)查:一只沒有洗過的手,至少含有

4萬至40萬個細菌,指甲縫里便是細菌藏身的地方,一個指甲縫里藏有細菌5千個

左右,一克重的指甲污垢里竟含有細菌和寄生蟲卵達38億之多。因此手是很臟

的。如果飯前便后不洗手,就可以把病菌帶入口中,吃到肚子里,就是人們常說的

“菌從手來,病從口入”,所以要養(yǎng)成勤剪指甲,飯前、便后、勞動后洗手的習慣。

經(jīng)常保持腳的清潔和干燥,盡可能每天洗腳換襪子。要穿大小合適的鞋子。

(四)口腔和臉部的衛(wèi)生要養(yǎng)成經(jīng)常洗臉的習慣,以保持臉部衛(wèi)生,洗漱用

具不要于他人共用,冬天提倡用冷水洗臉,用干毛巾擦臉,以提高御寒能力?？谇?/p>

衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系。良好的口腔衛(wèi)生能使口腔和牙齒保持健康,

發(fā)揮正常的生理功能,從而防止口腔疾病。口腔衛(wèi)生主要是清除牙菌斑,軟垢、牙

石和食物碎屑,口腔保健的方法是漱口和刷牙。

1、漱口:是保持口腔衛(wèi)生最簡易的方法,一般漱口只要用清水、當口腔有炎

癥存在時,可用爽口液或2%的鹽水或加入其它消炎藥。

(1)漱口的目的:是為了清除口腔內(nèi)的食物殘渣、軟垢、暫時減少口腔

內(nèi)微生物的含量,保持口腔清潔,防止口臭及口腔疾病。

(2)漱口的時間:一般在飯后即刻進行,每次含漱2-4口。口腔有炎癥時,

可每半小時含漱1-2次,每次連續(xù)含漱1-2口即可。

2、刷牙:刷牙是口腔衛(wèi)生措施中最有效的方法,掌握正確的刷牙方法,能除去

牙菌斑、軟垢和牙縫里存留的食物殘渣,部分色素,并有牙齦按摩作用。

豎刷法:(1)刷牙時自上而下的順著牙縫刷,刷下牙時自下而上的順著牙

縫刷,刷下前門牙時可將牙刷豎起做提上的動作,刷上前門牙時,可做拉下動作,上

下牙的對合面可以橫刷。

(2)刷牙的最佳時間:“333”刷牙新方法:每天刷牙3次,每次在飯后

3分鐘內(nèi),每次刷3分鐘,刷牙后不再進食。

(3)牙刷的保護與消毒。不可煮沸消毒,不可多人混用等。(4)牙刷的

更換:一支牙刷一般可用3-6個月,有彎曲線或刷毛脫落時應(yīng)更換。(5)提倡用溫

水刷牙。

（五）眼、耳、鼻的衛(wèi)生1、眼的衛(wèi)生保健

(1)講究個人衛(wèi)生,提倡用流水洗手洗臉,不用臟手揉眼,保持眼