聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)（經(jīng)驗(yàn)＊長(zhǎng)篇）

聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)（閱歷*長(zhǎng)篇）開(kāi)頭在洪嘯音樂(lè)教育論壇社區(qū)發(fā)布自己原創(chuàng)編寫(xiě)的聲樂(lè)學(xué)習(xí)和聲樂(lè)教學(xué)閱歷和理論。這些原本在洪嘯音樂(lè)教育論壇社區(qū)溝通今日聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)[1]學(xué)習(xí)聲樂(lè)，每周只上一堂課，同學(xué)課后必需自己進(jìn)行練習(xí)。由于唱歌嗓音的開(kāi)展和任何其他操作技能的開(kāi)展一樣，是通過(guò)功能的加強(qiáng)，主要是通過(guò)練習(xí)而獲得的。但是，也有人主見(jiàn)：初學(xué)者，課后自己不要進(jìn)行練習(xí)。他們說(shuō)，初學(xué)者課后練習(xí)時(shí)，不能推斷自己練習(xí)的方法是否正確，簡(jiǎn)潔練出毛病來(lái)。他們強(qiáng)調(diào)，同學(xué)練習(xí)的時(shí)候,旁邊必需有人監(jiān)聽(tīng)，當(dāng)然，假如老師每天都能給同學(xué)上課,每天都能做同學(xué)練習(xí)時(shí)的監(jiān)聽(tīng)，或者有助教的話,同學(xué)課后的練習(xí)就有監(jiān)聽(tīng)了，就沒(méi)有必要再自己進(jìn)行練習(xí)了。而實(shí)際上哪位老師也不能每天給同學(xué)上課。中學(xué)校也沒(méi)有助教，因此，初學(xué)者課后自己進(jìn)行練習(xí)還是特別必要的。假如初學(xué)者，不明確練習(xí)的目的，又不能按老師的要求去練，他們練的方法不對(duì)，又練得很起勁的話，是可能練出毛病來(lái)的。有的人課后的確認(rèn)真練了，但收效不大、或者，越練、越不如從前，這種狀況也是存在的。所以，學(xué)聲樂(lè)者必需明確：不管在什么地方、采納什么方法練習(xí)，練習(xí)的目的是要改正不科學(xué)、不標(biāo)準(zhǔn)的唱歌狀態(tài)和方法，從而建立起科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)的唱歌狀態(tài)和方法，并在練習(xí)的過(guò)程中，漸漸增加唱歌的功能，完善演唱不同風(fēng)格歌曲的技術(shù)要求。這就要求同學(xué),唱歌時(shí)，下巴底下的肌肉向下頂，他們張嘴的動(dòng)作，是下巴主動(dòng)向下用力，還有的同學(xué)，愛(ài)捏著嗓子唱歌，他們?cè)谧龊啉Q練習(xí)時(shí)，也捏著嗓子哼，為了訂正這些毛病,在做哼鳴練習(xí)時(shí)，肯定要做咀嚼的動(dòng)作。一邊哼鳴、一邊咀嚼，這就是“咀嚼哼鳴〃。初學(xué)者開(kāi)頭練習(xí)時(shí)，可以只在一個(gè)音上哼鳴，以后在三度或五度的范圍內(nèi)哼鳴，會(huì)做了之后，用咀嚼哼鳴的方法哼唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。一邊哼鳴、一邊咀嚼的目的，是讓下巴放松。留意，哼鳴出來(lái)的聲音位置，肯定要穩(wěn)定，不能由于嘴在做咀嚼動(dòng)作而上下亂跑。哼出來(lái)的聲音位置，肯定要高，肯定要感覺(jué)是在鼻子里頭的上邊，而不是在鼻子尖四周。要用氣、要堅(jiān)持"先凸胃、再收腹〃的呼氣要領(lǐng)，肯定要哼到鼻子里頭的上邊，不要閉著嘴用嗓子唱。但凡用嗓子唱的，其聲音位置都是在鼻子尖四周。還有的人，由于下巴用力，咀嚼時(shí)根本張不開(kāi)嘴。這都是需要留意克服的。為了做好"咀嚼哼鳴〃的練習(xí)，最好先做"咀嚼氣泡音〃的練習(xí)。［練習(xí)八］咀嚼氣泡音"氣泡音〃就是運(yùn)用氣息吹動(dòng)聲帶，使喉室里消失打"嘟嚕〃、出“泡泡〃的聲音效果。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，面部、頸部、胸部的肌肉都要放松，全身做懶散、困倦狀。張開(kāi)嘴做“啊〃的口型，吸氣后閉合聲帶，然后用較小的氣息把聲帶吹開(kāi)，又閉合，又吹開(kāi)，就這樣，消失了連續(xù)不斷的“泡泡〃音。平常，人們干活累了，往往就用嘆氣的聲音說(shuō)話，話語(yǔ)的末尾就會(huì)消失“氣泡音〃。假如做不出"氣泡音〃，那確定是由于平常唱歌時(shí)，喉部肌肉有用力、擠卡的習(xí)慣。也就是說(shuō)，他在唱歌時(shí)，不能翻開(kāi)喉嚨。有這種習(xí)慣的人，吸氣后發(fā)聲前有一個(gè)喉頭上提、擠卡的動(dòng)作。有這種習(xí)慣的人,肯定要急躁地做這個(gè)練習(xí)。改正自己的習(xí)慣?？隙ㄒ潘?、急躁，千萬(wàn)不能焦急。越焦急越作不出來(lái)。會(huì)做張口的“氣泡音〃了，就可以學(xué)做閉口的“氣泡音〃了。方法是:在張嘴做氣泡音的同時(shí)，思想上想著eng,把嘴漸漸閉上，此時(shí)就覺(jué)的"泡泡〃向后移了，移到鼻子的后上方了。此時(shí)哼出來(lái)的音，就是后鼻音ng,聲音穩(wěn)定之后，把嘴漸漸張開(kāi)，此時(shí)假如哼鳴的聲音位置不變，就可以做"咀嚼哼鳴〃的練習(xí)了。"咀嚼哼鳴〃的練習(xí)，開(kāi)頭也是先在一個(gè)音上哼，然后在三度、五度的范圍內(nèi)哼，嫻熟之后，可以哼唱向上向下的滑音，進(jìn)一步就可以哼唱歌曲的旋律了。［練習(xí)九］咀嚼氣泡音與哼鳴的連接把張口的氣泡音變?yōu)殚]口的氣泡音后，做咀嚼氣泡音的練習(xí)，同時(shí)思想上要想著ng,然后“凸胃收腹〃，給氣，使氣泡音變密，就出來(lái)ng的哼鳴音了。開(kāi)頭練習(xí)時(shí)，音不要高，消失哼鳴音之后，立刻把氣息減弱，哼鳴的音調(diào)下降、又回到氣泡音了。這個(gè)變化的連接，肯定要用氣息來(lái)掌握。嫻熟之后，把哼鳴音再往上滑〔開(kāi)頭也不要滑的很高〕，然后又回落到氣泡音，以后要漸漸讓哼鳴音更向上，上到肯定的高度立刻又回到氣泡音，如此反復(fù)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，咀嚼的動(dòng)作不能停，還要留意解除下巴下面肌肉的緊急，不能讓這局部肌肉參加用力。另外，鼻子上端的嗅覺(jué)神經(jīng)區(qū)，肯定要翻開(kāi)。有的老師說(shuō)“要聞著唱〃，就是說(shuō)要像聞花一樣，翻開(kāi)嗅覺(jué)神經(jīng)區(qū)，有的老師說(shuō)“要吸著唱〃，也是說(shuō)要像吸氣時(shí)那樣翻開(kāi)嗅覺(jué)神經(jīng)區(qū)。這樣練過(guò)一段時(shí)間之后，你會(huì)覺(jué)得哼鳴音越來(lái)越牢固，還會(huì)有一種脆亮的聲音在鼻子的上端鳴響，聲音的位置越來(lái)越高，這種聲音特殊有穿透力。這個(gè)聲音好象能從頭頂竄出去。此時(shí)，你就能理解我所說(shuō)的“哼鳴通〃是什么含意了。找到感覺(jué)以后就可以用這種哼鳴的方法哼唱發(fā)聲練習(xí)曲了。練習(xí)曲的選擇先級(jí)進(jìn)后跳進(jìn)，由易到難，依據(jù)自己的程度選用。哼ng的練習(xí)是獲得咽音的預(yù)備和橋梁。大家知道，好的歌聲里都是有咽音成分的。我國(guó)戲曲界所說(shuō)的〃膛音〃就是指的這種有咽音成分的聲音。有的老師說(shuō)：會(huì)哼才會(huì)唱，在哪哼就在哪唱，能哼到哪就能唱到哪。所以，要想提高演唱水平，把唱歌好，必需重視哼鳴的練習(xí)［練習(xí)十］選用含有“咽音〃成分濃的韻母做發(fā)聲練習(xí)。王寶璋所著?咽音技法與藝術(shù)唱歌?一書(shū)中指出：“有一些母音，從廣義上講具有簡(jiǎn)潔獲得深厚的咽音顏色的特性?！ㄋe出很多字，我分析了一下，其韻母包括：u、o、ai、ei>ang>i、和yu。選用有這些韻母的字，在高位置說(shuō)字，在高位置唱字的方法去查找含有咽音成分的字音。我常用“綠〃字讓同學(xué)做這個(gè)練習(xí)，可先說(shuō)“烏〃再說(shuō)"綠〃。說(shuō)"烏〃的時(shí)候，在嘴唇四周有振動(dòng)感；說(shuō)"綠〃的時(shí)候振動(dòng)感就上移了。假如氣息使用得當(dāng)，那么，就會(huì)獲得含有“咽音〃成分的yu了。會(huì)說(shuō)之后，再讓同學(xué)唱，用發(fā)聲練習(xí)曲唱，用歌曲的旋律唱，唱的時(shí)候肯定要保持"綠〃韻母的高位置。要用“先凸胃、再收腹〃的呼氣要求，要翻開(kāi)喉嚨，不能捏著嗓子唱，下巴底下的肌肉要放松，不能往下頂。還可以用hi這個(gè)音節(jié)做這個(gè)練習(xí)。hi這個(gè)音節(jié)，在一般話里沒(méi)有。h的呼讀音是he,這個(gè)練習(xí)要用它的本音，不要韻母e,用h本音直接拼讀單韻母i,i的位置要高，要把它放到哼ng的位置上去。這樣，才能發(fā)出含有“咽音〃成分的音來(lái)。據(jù)說(shuō)朝鮮語(yǔ)里有這個(gè)音節(jié)，他們發(fā)這個(gè)音很簡(jiǎn)潔，說(shuō)漢語(yǔ)的人發(fā)這個(gè)音有的困難。不過(guò)，學(xué)聲樂(lè)的人，必需是個(gè)能把握各種語(yǔ)言的能手。其他簡(jiǎn)潔獲得深厚“咽音〃顏色的韻母，也要一個(gè)一個(gè)地練習(xí)。然后用發(fā)聲練習(xí)曲練。不光是練這些韻母，還要練其他的韻母。要按漢語(yǔ)的十三轍有方案地練習(xí)不同的韻母。聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)5喉要穩(wěn)練習(xí)1115［原創(chuàng)］二、喉要穩(wěn)很多愛(ài)好唱歌的人，不知道唱歌時(shí)喉頭要穩(wěn)定這個(gè)要求。有些人聽(tīng)說(shuō)之后還認(rèn)為這是不行能的。他們說(shuō)：唱高音時(shí)，喉頭就得往上跑，怎么能不動(dòng)呢？他們已經(jīng)習(xí)慣用喉頭上下移動(dòng)的方法唱歌，所以，要求他們唱歌時(shí)喉頭穩(wěn)定，是不簡(jiǎn)潔做到的。但是，〃喉頭穩(wěn)定〃的問(wèn)題，的確是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的重要問(wèn)題。很多人就是由于喉頭不穩(wěn)定，唱歌時(shí)擠卡，喉嚨打不開(kāi)，音越高聲音越窄、越細(xì)，自己唱著費(fèi)力，別人也跟著焦急，總擔(dān)憂他唱不上去。所以雖然唱了很多年，但唱歌水平不見(jiàn)提高。“喉頭穩(wěn)定〃的問(wèn)題，我在沒(méi)有學(xué)習(xí)聲樂(lè)之前，也是一個(gè)沒(méi)有留意到的問(wèn)題，幸好我不是高音，也不是一個(gè)愛(ài)"拔〃唱高音的人，所以，我的喉頭沒(méi)有嚴(yán)峻上提的毛病。當(dāng)我知道了“喉頭穩(wěn)定〃的要求后,就努力按要求練習(xí)，最終弄明白了為什么唱歌時(shí)必需喉頭穩(wěn)定。原來(lái),人的氣管上方有一個(gè)蓋子，〔會(huì)厭），人在吞咽食物時(shí)，喉頭上提、會(huì)厭后倒，會(huì)厭就把氣管蓋住了，而在平常，由于喉頭的位置較低，所以會(huì)厭是豎直的，這樣呼吸才能通暢。唱歌時(shí)需要?dú)庀⑼〞?，因?喉頭必需穩(wěn)定在較底的位置，不能上提。喉頭上提了，會(huì)厭后倒蓋住氣管，氣息不通暢，還怎么唱歌呢？有一些少年，在變聲前能唱高音，別人越鼓舞，越往高音唱。他們的高音，就是用喉頭上提、擠卡的方法來(lái)唱的。由于他們發(fā)出來(lái)的聲音是所謂的“自然的童聲〃，一些大人以為小孩就應(yīng)當(dāng)這么唱，不知道"喉頭穩(wěn)定〃這個(gè)要求，聽(tīng)任他們“大聲喊唱〃，聽(tīng)任他們?yōu)E''拔〃高音。他們的確也能演唱一些比擬大的作品。根本沒(méi)有考慮，他們變聲后嗓子會(huì)怎么樣。據(jù)我觀看，但凡變聲前，大聲喊唱、濫拔高音者,變聲后的嗓音還是那么好的并不多。這個(gè)問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起老師和家長(zhǎng)的留意。［練習(xí)十一］保持吸氣狀態(tài)那么，怎么才能作到“喉頭穩(wěn)定〃呢？說(shuō)起來(lái)也很簡(jiǎn)潔，就是在唱歌時(shí)保持吸氣的狀態(tài)。前邊講的“聞著唱〃、〃吸著唱〃也就是這個(gè)意思。由于，人在吸氣時(shí)，喉頭就自然下降了。此時(shí)喉嚨是翻開(kāi)的。保持這個(gè)狀態(tài)，喉頭不就是穩(wěn)定了嗎。另外，很好的體會(huì)一下大吃一驚時(shí)，喉嚨翻開(kāi)的狀態(tài)，并保持這個(gè)狀態(tài)，也就能作到"喉頭穩(wěn)定〃了。問(wèn)題是很多人在唱的時(shí)候，喉頭先有一個(gè)上提、擠卡的動(dòng)作。他們唱歌時(shí)用力的著立點(diǎn)不在腰上，而在喉頭上。尤其是唱上行旋律時(shí)，由于不能保持吸氣后，腰的膨脹狀態(tài)，所以，音越高，他的喉頭就越往上跑。從心理上分析，他們唱從低到高的上行旋律時(shí)，思想上是往上想，喉頭好象是在上臺(tái)階。反之，唱下行旋律時(shí)，喉頭就一階一階的下臺(tái)階。這樣唱聲音的位置是變化的。而聲樂(lè)的要求是聲音的位置要統(tǒng)一。［練習(xí)十二］說(shuō)“無(wú)〃唱”無(wú)〃的練習(xí)假如把手放在甲狀骨與舌骨之間的縫隙處，就能發(fā)覺(jué)，人們說(shuō)或唱不同的母音，喉頭的位置也不盡相同。喉位高，甲狀骨與舌骨之間的縫隙變小，喉位低，那么縫隙變大。以“啊、歐、無(wú)〃這三個(gè)字為例，唱“啊〃的時(shí)喉位最高，唱“無(wú)〃的時(shí)候喉位最底。隨著喉位的降低，自己會(huì)感到喉嚨是漸漸翻開(kāi)的?？梢栽谝粋€(gè)音上反復(fù)說(shuō)或唱："啊一一歐一一無(wú)一一啊〃，頭三個(gè)字，喉頭是漸漸下移的，試一試能不能用“無(wú)〃的喉位說(shuō)或唱后邊的“啊〃？既然說(shuō)和唱“無(wú)〃的時(shí)侯，喉位最低，那么，我們就多說(shuō)〃無(wú)〃。練的方法是：把手放在鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉處。第一步，用自己較低的聲音說(shuō)“無(wú)〃。說(shuō)的時(shí)侯會(huì)感到鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉在脹，這兩塊肌肉脹的力氣就把喉頭拉下來(lái)了。實(shí)際上，人們?cè)诳人缘臅r(shí)候，或者用力吹氣的時(shí)候，這兩塊肌肉也都能膨脹。我們要很好的體會(huì)這兩邊肌肉的膨脹感覺(jué)并記住它。其次步，說(shuō)“無(wú)〃的時(shí)候并不說(shuō)出聲，只出氣，假如那兩快肌肉也膨脹，那么，就用這個(gè)方法來(lái)練就可以了。第三步，在思想上說(shuō)“無(wú)〃，假如一想“無(wú)〃那兩塊肌肉也能膨脹，這個(gè)練習(xí)就算圓滿的完成了。以后，練唱的時(shí)候就想“無(wú)〃，就讓那兩塊肌肉膨脹，那么唱歌時(shí)喉頭就不會(huì)上提了，就能穩(wěn)定了。上面我們說(shuō)到的那兩塊肌肉，在人身體上是最沒(méi)有力氣的肌肉。所以,要想讓它能把喉頭拉下來(lái)，就要熬煉它。熬煉的方法，除上面講的用說(shuō)的方法之外，就是用唱的方法。唱的時(shí)候，假如從低音往高音唱,那么，唱那個(gè)高音的時(shí)候，就讓那兩塊肌肉膨脹。這樣，就可以使喉頭穩(wěn)定了。假如從低音往高音唱，喉頭還不穩(wěn)定，喉嚨還打不開(kāi)的話，可以這樣試試：站好，雙手向前平伸，吸氣后用“啊〃唱一個(gè)音，然后突然下蹲，在蹲的過(guò)程中，“凸胃、收腹〃，用〃無(wú)〃唱前一個(gè)音的高八度音。由于人在下蹲時(shí)，喉頭下降，喉嚨能夠翻開(kāi)，所以，這時(shí)唱出來(lái)的“無(wú)〃音，就特殊通暢。這樣唱，能比不下蹲時(shí)，唱出更高的音。這樣做的目的，是讓同學(xué)知道：只要喉頭下降了，就能唱出美麗的高音。從而增加其信念。［練習(xí)十三］硬起音人在咳嗽時(shí)，喉頭也能下降，那么，我們就在發(fā)聲唱歌的同時(shí)，無(wú)論唱什么音，也做個(gè)咳嗽的動(dòng)作，這樣就會(huì)在唱的同時(shí)發(fā)出一個(gè)咳嗽時(shí)的''咳〃聲，這就是〃硬起音〃。詳細(xì)的做法是：讓聲帶閉合，發(fā)聲時(shí)，讓氣和聲音同時(shí)出來(lái)，留意，必需有哪個(gè)“咳〃聲才行。開(kāi)頭練習(xí)先說(shuō)"啊〃，然后說(shuō)“談〃，“衣〃，“歐〃，”無(wú)〃。先練短音、后練長(zhǎng)音；先練說(shuō)、后練唱；先練真聲、后練假聲；女聲必需會(huì)假聲的硬起音,這是女聲練唱假聲的好方法。有的老師用學(xué)狗叫的方法來(lái)練發(fā)聲。稱(chēng)其謂：“狗吠發(fā)聲發(fā)“。我是從一個(gè)錄音教材中學(xué)來(lái)的。其實(shí)也很簡(jiǎn)潔，就是學(xué)狗叫。狗吠，是很符合發(fā)聲規(guī)律的。它是用氣息來(lái)發(fā)聲的，是翻開(kāi)喉嚨的，它的聲音很大、也傳的很遠(yuǎn)。認(rèn)真琢磨一下，狗的吠叫和上面講的〃硬起音〃很相像。學(xué)老狗叫用真聲，學(xué)小狗叫用假聲，可選用“啊〃或"哦〃、或“歐等字音練習(xí)。［練習(xí)十四］加強(qiáng)胸腔共鳴，獲得飽滿、渾厚、圓潤(rùn)嗓音的練習(xí)用自己最低的聲音說(shuō)"哦〃"無(wú)〃"啊〃等的長(zhǎng)音，讓聲音在喉結(jié)以下到小腹之間振動(dòng)，體會(huì)翻開(kāi)喉嚨唱歌時(shí)，胸腔共鳴的感覺(jué)。翻開(kāi)喉嚨說(shuō)：一號(hào)、二號(hào)、三號(hào)、四號(hào)、五號(hào)，……說(shuō)數(shù)字時(shí)保持吸氣的狀態(tài)即可，不要用太大的氣力，說(shuō)到"號(hào)〃字時(shí)，凸胃、收腹，加強(qiáng)氣息，此時(shí)胸腔應(yīng)當(dāng)有振動(dòng)感。翻開(kāi)喉嚨、用凸胃收腹的氣息大聲的說(shuō)：“黑〃！〃號(hào)〃！反復(fù)說(shuō)，累了，喘口氣再說(shuō)。像勞動(dòng)中喊的號(hào)子那樣有力，震撼。喉頭不穩(wěn)、擠卡比擬嚴(yán)峻的人，臨時(shí)不要唱高音，要在中、低聲區(qū)練習(xí)，可以先學(xué)唱中、低聲部的歌曲，翻開(kāi)喉嚨，體會(huì)胸腔共鳴的感覺(jué)。［練習(xí)十五］用無(wú)音帶其他的音假如通過(guò)以上的練習(xí)，喉頭根本穩(wěn)定了，就可以用發(fā)無(wú)音的感覺(jué)練發(fā)其他音了。還是要先說(shuō)后唱。比方：“無(wú)一一歐〃，“無(wú)一一啊〃、“無(wú)一諛〃、“無(wú)一一衣〃、“無(wú)一一昂〃、“無(wú)一一恩〃等等。上課的時(shí)候可以選用練聲曲練習(xí)?！昂硪€(wěn)〃這個(gè)要求，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，可能是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中最困難的要求。因達(dá)不到要求而急噪的、或疑心自己不適合學(xué)聲樂(lè)的、退縮不學(xué)的我都遇到過(guò)。在音樂(lè)老師和專(zhuān)業(yè)演員中，有人當(dāng)時(shí)也存在喉頭不穩(wěn)定的問(wèn)題，由于他們熟悉到了自己的問(wèn)題，并刻苦努力練習(xí)，克服自己的毛病，才有了今日的成果。問(wèn)題的關(guān)鍵是：急躁、毅力、練習(xí)和時(shí)間。聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)6——下巴松一一練習(xí)16——21［原創(chuàng)］四、下巴松下巴松這個(gè)要求，雖然很多文獻(xiàn)里都談到了，我發(fā)覺(jué)不少人還是沒(méi)留意到。而且下巴用力、僵硬是初學(xué)聲樂(lè)的人中普遍存在的毛病。不克服這個(gè)毛病，聲音位置低，喉音重，聲音散，不集中。當(dāng)然，這和人們說(shuō)話的習(xí)慣有關(guān)系。但凡唱歌時(shí)下巴用力的人，說(shuō)話時(shí)下巴也是用力的。因此，要想克服這個(gè)毛病還真得從轉(zhuǎn)變自己的說(shuō)話習(xí)慣著手。說(shuō)話也要翻開(kāi)喉嚨，也要用氣息。不要擠卡、不要捏著嗓子說(shuō)話，尤其說(shuō)"啊、厄〃等字音時(shí)，留意下巴放松，下巴底下的肌肉不要向下頂。為了體會(huì)下巴松的感覺(jué)，請(qǐng)做下邊的練習(xí)。［練習(xí)十六］抬頭看天立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬頭看自己頭頂上的天，此時(shí)，你的嘴就自然的張開(kāi)了。反復(fù)做幾次，體會(huì)一下嘴是怎么張開(kāi)的？一一不是下巴主動(dòng)用力，而是下巴放松。體會(huì)到之后，下一步這樣做：保持抬頭看天的姿態(tài)，恢復(fù)到眼朝前看的姿態(tài)。此時(shí)，下巴是放松的，像掉下來(lái)似的。保持這個(gè)狀態(tài)，體會(huì)下巴放松的感覺(jué)，把嘴合上，再?gòu)堥_(kāi)，反復(fù)做幾次，體會(huì)下巴放松就能把嘴張開(kāi)的感覺(jué)。［練習(xí)十七］敲打下巴在練習(xí)發(fā)聲或唱歌時(shí)，遇到延長(zhǎng)的音，就用手敲打下巴。這是檢查下巴是否放松的方法。假如敲打下巴，下巴能晃動(dòng)，你所唱的音就能有高位置。為了能讓下巴放松，平常不唱的時(shí)候，也可以用手常常敲打它，讓自己真正體會(huì)到掉了下巴是怎樣的感覺(jué)。［練習(xí)十八］震搖下巴林俊卿的咽音練聲技法有八個(gè)步驟，第一個(gè)步驟共四個(gè)練習(xí)。都是“無(wú)聲練習(xí)〃。第一個(gè)練習(xí)是：張口的練習(xí)。下巴不動(dòng)，用抬頭的方法把嘴張開(kāi)，同時(shí)把舌頭送出嘴外；其次個(gè)練習(xí)是震搖下巴的練習(xí)。第三個(gè)練習(xí)是蛤蟆氣練習(xí)。就是前邊講的那個(gè)"狗喘氣〃的練習(xí)。第四個(gè)練習(xí)是使舌部凹下成直溝的練習(xí)。震搖下巴的練習(xí)，詳細(xì)的方法是，用抬頭張口、把舌頭送出嘴外的姿態(tài)，稍低頭，后脖子用力站定，下巴放松，后脖子用力左右震搖，使下巴和舌頭都能左右搖擺。留意，后脖子肯定要用力站穩(wěn)，不能讓整個(gè)頭部都搖動(dòng)。那樣搖幾下就模糊了。這個(gè)練習(xí)是使下巴放松的最有效的練習(xí)。下巴緊急、舌頭不夠敏捷的人，肯定要堅(jiān)持練習(xí)。假如后脖子不能用力站定的話，最好多練第一個(gè)練習(xí)，只有后脖子的力氣增加了。震搖時(shí)，下巴和舌頭才能左右搖在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，必需清晰自己在唱歌狀態(tài)、唱歌方法上存在什么問(wèn)題，課后的練習(xí)，要針對(duì)這些問(wèn)題有方案、有步驟地去練習(xí)，才能到達(dá)練習(xí)的目的。假如課后的練習(xí)不是按老師的要求去練，而是隨心所欲、任憑喊喊唱唱的話，消失上述問(wèn)題，并不驚奇。為了保證同學(xué)課后的練習(xí)，不走彎路，老師肯定要讓同學(xué)明確練習(xí)的目的,還要讓同學(xué)知道自己存在的問(wèn)題是什么，用什么方法才能克服它，要告知同學(xué)練習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)的方法，還要讓同學(xué)知道對(duì)與錯(cuò)的界限，只要把這些內(nèi)容都向同學(xué)講清晰了，同學(xué)也明確了：練什么、怎么練，并按老師的要求，按部就班地去進(jìn)行練習(xí)，就肯定能取得好成果。從我的教學(xué)實(shí)踐來(lái)看，假如同學(xué)肯動(dòng)腦筋，課后又能堅(jiān)持練習(xí)者，進(jìn)步就較快。而不動(dòng)腦筋又不能堅(jiān)持練習(xí)者，就相對(duì)較慢。那么，什么是科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的唱歌狀態(tài)和方法呢？有的文獻(xiàn)列舉出很多條標(biāo)準(zhǔn)。那都是針對(duì)培育唱歌家的標(biāo)準(zhǔn)。我這里臨時(shí)不去管它。而另外一些文章里有的就說(shuō)的很概括，比方有的老師說(shuō)，唱歌時(shí)要做到“深呼吸、高位置〃；有的老師說(shuō)，學(xué)聲樂(lè)，就是解決："呼吸、共鳴、吐字、感情〃這四個(gè)方面的問(wèn)題。。我總結(jié)教學(xué)的閱歷時(shí)，開(kāi)頭提出四個(gè)字，即：強(qiáng)調(diào)一個(gè)“穩(wěn)〃字，熬煉一個(gè)〃氣〃字，突出一個(gè)“咽〃字，要求一個(gè)"正〃字。"穩(wěn)〃，就是強(qiáng)調(diào)喉頭的穩(wěn)定，“氣〃，就是重視氣息的練習(xí)，“咽〃，就是明確咽部在唱歌中的作用，“正〃，就是要作到“字正腔圓〃。這都是從技術(shù)的角度提出來(lái)的。在此根底上我又總結(jié)出：“氣要深、哼鳴通、喉要穩(wěn)、下巴松、字要正、情帶聲〃的十八字口訣。這也是針對(duì)初學(xué)者在唱歌技術(shù)上的要求。都是一些最擺。這個(gè)練習(xí)有的人一說(shuō)就會(huì)了，有的人幾小時(shí)就會(huì)了，有的人，學(xué)聲樂(lè)都有一年了還不會(huì)，為什么？一問(wèn)才知道，課后根本沒(méi)有練。為什么沒(méi)練？答復(fù)說(shuō)：不會(huì)。哎呀！這樣學(xué)聲樂(lè)，能有進(jìn)度嗎？。下巴能左右搖擺了，下一步，要在震搖下巴的同時(shí)，練習(xí)哼音。用笑的氣息，在鼻咽腔里哼，這時(shí)哼出來(lái)的音是很牢固的，是特別“通〃的。要記住這個(gè)位置，以后唱歌時(shí)，把聲音都放到這個(gè)位置上去才對(duì)［練習(xí)十九「噠〃、"嘖〃哼鳴。這是我琢磨出來(lái)的方法。在教學(xué)中應(yīng)用，效果還是不錯(cuò)的。所謂“噠〃、“嘖〃，就是用舌尖發(fā)出來(lái)的聲音。舌尖用力抵牙齦，然后突然放開(kāi)，發(fā)出“噠〃聲，用較大面積的舌尖抵硬腭，然后突然放開(kāi)，發(fā)出“嘖〃聲。在有節(jié)奏的發(fā)"噠、嘖、噠、嘖的同時(shí)哼鳴，先哼一個(gè)音，嫻熟后，可以用這個(gè)方法做上下滑音的哼鳴練習(xí)，或哼唱歌曲的旋律。噠嘖聲，就像架子鼓敲節(jié)奏。特別好玩。這個(gè)練習(xí)有助于解決下巴緊急和舌頭不夠敏捷的問(wèn)題。是特別有針對(duì)性的練習(xí)。下巴不太緊急的人做這個(gè)練習(xí)毫不困難，立刻就會(huì)。而下巴緊急的人，開(kāi)頭練的時(shí)候,可以只練噠、嘖聲，嫻熟之后再加哼鳴。這樣就不會(huì)感到困難了。［練習(xí)二十］舌尖打〃嘟嚕〃俄語(yǔ)里的P,意大利語(yǔ)里的R,都是打"嘟?！ǖ念澤嘁簦覈?guó)北方民歌里往往也有打“嘟?！ǖ某?，如：山東民歌“誰(shuí)不說(shuō)俺家鄉(xiāng)好〃中的“得兒呀依兒吆〃的“得兒〃就用顫舌音。民樂(lè)里的笛子，也有舌尖打“嘟嚕〃的花舌音。唱歌時(shí)下巴緊急、舌頭不夠敏捷的人，就不能敏捷的讓舌尖打顫，所以，為了克服下巴緊急、舌頭不夠敏捷的缺點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)做這條練習(xí)?！班絿！ǖ漠a(chǎn)生，是氣流通過(guò)時(shí)，放松的舌頭在氣流加速、氣壓變小的景況下形成的。緊急的舌頭是顫不起來(lái)的。練這個(gè)的目的，就是讓舌頭放松。會(huì)打“嘟嚕〃了，就一邊打嘟嚕、一邊哼唱歌曲旋律。先練短的，再練長(zhǎng)的。進(jìn)而哼唱整首歌曲。［練習(xí)二十一］張嘴、吐舌、說(shuō)啊在練習(xí)十八里，我們談到：下巴不動(dòng)，抬頭張嘴、吐舌的練習(xí)，不知道你是否認(rèn)真練了。那是一個(gè)很重要的練習(xí)0必需每天都堅(jiān)持練才行。嫻熟之后，在張嘴舌頭外伸的同時(shí)，說(shuō)〃啊〃。要求說(shuō)啊時(shí),舌頭不許回縮。剛開(kāi)頭練，音調(diào)不要高，肯定要用“凸胃、收腹〃的方法，強(qiáng)調(diào)氣息的作用，舌頭肯定不許回縮，也就是說(shuō)，說(shuō)〃啊〃的時(shí)候，下巴和舌頭都不許參加，不許用勁。唱歌時(shí)，發(fā)字頭1聲母）的音，嘴里有用勁的地方，此時(shí)，下巴或舌頭有些緊急，但是，由于歌聲的延長(zhǎng)音就是韻母，所以，唱韻母的時(shí)候，下巴必需放松。只有下巴放松了，聲音才能有高位置。下邊我們講”字要正〃的時(shí)候還會(huì)講到這個(gè)問(wèn)題。聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)7字要正情帶聲練習(xí)22—25—［原創(chuàng)］五、字要正字要正，講的是咬字吐字的要求和練習(xí)。歌曲是音樂(lè)與文學(xué)相結(jié)合的藝術(shù)。唱歌肯定要把歌詞唱清晰。我國(guó)古人有“字正腔圓〃的要求。所謂"正，就是正確、精確?????、符合規(guī)律、符合法那么?！白终ň褪前炎殖_、精確?????，符合該字的發(fā)音規(guī)律。因此，學(xué)聲樂(lè)的人，必需把握歌曲所用語(yǔ)言的語(yǔ)音學(xué)問(wèn)。我們學(xué)唱的歌，絕大多數(shù)是漢語(yǔ)。因此，我們必需討論和把握一般話的語(yǔ)言學(xué)問(wèn)。汲取和借鑒民歌、曲藝、戲曲咬字、吐字的方法和技巧，使自己的歌聲到達(dá)“字正腔圓〃的要求。［練習(xí)二十二］朗讀說(shuō)和唱在發(fā)聲方法上，雖然不完全一樣，但是，從咬字、吐字這方面來(lái)看，說(shuō)是唱的根底。一個(gè)說(shuō)話語(yǔ)音不清晰的人，唱歌的時(shí)候吐字也不會(huì)清晰。所以，學(xué)唱歌的人，都要練練朗讀。學(xué)聲樂(lè)練朗讀，要結(jié)合發(fā)聲的要求，用氣息說(shuō)，說(shuō)在共鳴位置上。學(xué)聲樂(lè)的練朗讀，可以就地取材，朗讀歌詞。朗讀之前，先要弄明白每個(gè)字的聲母、韻母的正確讀音，還要把握好聲母、韻母的發(fā)音部位、發(fā)音方法以及它們的舌位、口型等細(xì)節(jié)要求。先小聲讀，再漸漸放開(kāi)聲音讀。先一個(gè)字、一個(gè)字地，慢讀，再連起來(lái)，快讀，以后要按歌曲中歌詞的節(jié)奏朗讀，按歌詞的感情朗讀。通過(guò)朗讀，理解了歌詞的內(nèi)容，同是也就把歌詞記住了。［練習(xí)二十三］在同一個(gè)音高上唱、練歌詞的發(fā)音一些重點(diǎn)歌詞、繞嘴的歌詞，自己發(fā)音把握不好的歌詞，要單獨(dú)拿出來(lái)練，可以采納在同一個(gè)音高上唱歌詞的方法來(lái)練。如：11111-11111——11我們的祖國(guó)富強(qiáng)富強(qiáng)一一從中聲區(qū)開(kāi)頭，把握之后，提高半音再唱。依據(jù)自己的程度打算唱多高。［練習(xí)二十四］閉嘴說(shuō)、唱母音的練習(xí)一般采納aeiou這五個(gè)母音。嗅覺(jué)神經(jīng)區(qū)翻開(kāi)，用氣息在高位置說(shuō)。然后，微笑、咬牙說(shuō)。先小聲說(shuō)，漸漸把聲音放大。要求咬牙說(shuō)的音、跟張開(kāi)嘴說(shuō)的效果一樣洪亮、牢固、通暢。用同樣的方法在同一個(gè)音高上唱。用發(fā)聲練習(xí)曲唱。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，假如能夠很自然地在高位置演唱了，就可以把上下牙咬住的姿態(tài)改為中間留一指的距離。以后，改為正常發(fā)音的口型。美聲唱法有“咽腔是唱歌家的嘴〃的說(shuō)法。我體會(huì)，這主要是指的母音的共鳴位置在鼻咽腔。漢語(yǔ)雖然有單韻母和復(fù)合韻母的區(qū)分，但它們?cè)诔柚校际且娱L(zhǎng)的局部。在哪里延長(zhǎng)呢？也是在鼻咽腔。所以，假如能夠在鼻咽腔進(jìn)行母音的轉(zhuǎn)換，就能夠使共鳴位置統(tǒng)一，就有歌聲的高位置。這個(gè)練習(xí)的目的就是讓同學(xué)領(lǐng)悟咽腔在唱歌中的作用。［練習(xí)二十五］唱歌咬字吐字的技巧王福增教授說(shuō)：“要先說(shuō)后唱，先白后暗，把字說(shuō)清后，把韻母快速地安放到鼻子后上方那個(gè)小共鳴點(diǎn)上去，然后才加氣、才加勁、放響聲音。如"片〃字，在拍子前先堅(jiān)決地咬一下"片〃，等進(jìn)入拍子后,再延長(zhǎng)韻母an,這時(shí)聲音才豎、才唱、才加共鳴?！ㄎ殷w會(huì)，這是吐字技巧，也是唱歌技巧。先說(shuō)后唱，就是說(shuō)，開(kāi)頭唱出字音的時(shí)候，實(shí)際不是唱，而是說(shuō)，不要用大的力氣，只要保持住吸氣的狀態(tài)即可，字說(shuō)清晰了，立刻放松下巴、凸胃、收腹，給氣,喉頭向下，讓韻母繞過(guò)軟顆進(jìn)入頭腔，就是王福增教授說(shuō)的那個(gè)鼻子后上方的小共鳴點(diǎn)。這樣唱，字音精確?????、歌聲又有高位置。所以我說(shuō)，這也是唱歌技巧。假如學(xué)聲樂(lè)的人，能把握這個(gè)咬字吐字的技巧，那么，我們信任，他已經(jīng)體會(huì)到什么叫〃唱歌〃了。六、情帶聲唱歌的藝術(shù)是傳情、表情的藝術(shù)，學(xué)習(xí)唱歌的方法、練習(xí)唱歌的技巧，都是為了更完善地表現(xiàn)作品。方法和技巧都是為內(nèi)容效勞的。只有深化地討論作品、理解作品、并能深化到作品的規(guī)定情景之中去、正確把握作品的內(nèi)涵，首先要感動(dòng)自己、然后以自己真誠(chéng)的思想感情去唱歌、去表現(xiàn)作品，才能感動(dòng)別人。我這里講的“情帶聲〃，就是要求唱歌者要用真誠(chéng)的感情去唱歌。觀眾聽(tīng)歌，不能像喝白開(kāi)水，無(wú)滋無(wú)味、有聲無(wú)情。要在白開(kāi)水里加點(diǎn)佐料，應(yīng)當(dāng)是什么味，就加什么佐料，即帶著感情去唱，“以情帶聲〃，才能作到“聲情并茂〃，才是完善的唱歌。當(dāng)然，這是很高的要求。初學(xué)者在沒(méi)有把握正確的唱歌狀態(tài)和方法、沒(méi)有足夠的技術(shù)手段去表現(xiàn)作品的時(shí)候，讓他們"以情帶聲〃、"聲情并茂〃地唱歌是困難的。但這是學(xué)習(xí)聲樂(lè)的人所追求的目標(biāo)。因此,從開(kāi)頭學(xué)習(xí)的那天起就要留意“以情帶聲〃的要求。比方唱：1-|3-|5-||時(shí)，就要用樂(lè)觀向上、昂揚(yáng)的心情來(lái)唱。如太陽(yáng)升起來(lái)，光輝萬(wàn)丈。而唱：5—|3—|1—1|時(shí)，要想象是江河之水，從高處流下來(lái)，奔向遠(yuǎn)方。唱高音時(shí)，如呼喊，用興奮的心情；唱低音時(shí),如私語(yǔ)、如深思，用安靜、舒緩的心情?？傊?，從練聲的第一天起，就要貫徹"以情帶聲〃的思想，依據(jù)對(duì)音樂(lè)內(nèi)涵的理解，用恰當(dāng)?shù)母星閬?lái)唱。這就要求學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)聲樂(lè)的同時(shí)，多看點(diǎn)書(shū)，加深文學(xué)修養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)。深化生活、接觸實(shí)際、了解社會(huì)、了解觀眾，多聽(tīng)聽(tīng)名家的演唱，提高自己對(duì)音樂(lè)的理解力量。進(jìn)一步說(shuō)，感情，不是老師教出來(lái)的。沒(méi)有什么方法能讓一個(gè)人產(chǎn)生某種愛(ài)或恨的感情。老師只能啟發(fā)、引導(dǎo)，歌者有沒(méi)有某種感情，還得歌者自己去體會(huì)、去感受。外因通過(guò)內(nèi)因起作用。但老師的作用是不能抹殺的。無(wú)論現(xiàn)在對(duì)音樂(lè)的理解是否透徹，是否正確，在唱歌時(shí)，都不能漫不經(jīng)心、心不在焉。大家知道，有的歌手嗓音并不是很好，但是，他演唱時(shí)，你能夠坐的住，能聽(tīng)得下去，并情愿聽(tīng)。什么緣由？是由于他們的“心兒在唱〃。他們能夠把作品所要表達(dá)思想感情，充分地表達(dá)出來(lái)，每一句都能打悅耳眾的心，讓聽(tīng)眾與他的感情產(chǎn)生共鳴。這種場(chǎng)面，不是每個(gè)唱歌者都要追求的嗎！?聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的練習(xí)？，寫(xiě)到這里就算寫(xiě)完了。這個(gè)稿，是在我19971998年完成的聲樂(lè)教學(xué)提綱的第三局部根底上重新編寫(xiě)的.也可以說(shuō)，是我20多年來(lái)學(xué)習(xí)和教授聲樂(lè)的體會(huì)和總結(jié)一局部。詳細(xì)的練習(xí)方法，當(dāng)然不只這些，但有些方法，寫(xiě)起來(lái)不那么簡(jiǎn)潔，有些方法我沒(méi)有把握，只好留到以后再說(shuō)，等我進(jìn)一步實(shí)踐之后，有了體會(huì)再寫(xiě)出來(lái)。和大家討論。現(xiàn)在寫(xiě)的這些是我個(gè)人的一孔之見(jiàn)。由于聲樂(lè)，我是半路出家，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)，所談的這些，肯定有不少外行話,讓大家見(jiàn)笑了。敬請(qǐng)關(guān)懷聲樂(lè)教學(xué)的諸位師、生及家長(zhǎng)們，提出珍貴意見(jiàn)。根本的要求。是屬于入門(mén)的學(xué)問(wèn)、根底的學(xué)問(wèn)。初學(xué)者課后究竟應(yīng)當(dāng)練什么、怎么練？我的這個(gè)材料就想答復(fù)這個(gè)問(wèn)題。圍圍著〃十八字口訣〃，我列舉了一些我認(rèn)為最重要的練習(xí)。這些練習(xí)，有的是從老師那里學(xué)來(lái)的，是前輩師長(zhǎng)傳下來(lái)的方法，好多聲樂(lè)老師都這么講、都這么用；有的是從書(shū)刊上看到的，我認(rèn)為很好、并始終在用的，我現(xiàn)在也記不得它們的出處了；還有一些是我琢磨出來(lái)的。都是在教學(xué)中使用過(guò)、證明是有效的方法。這里介紹的有些方法在練習(xí)時(shí)，不需要使用鋼琴，只要環(huán)境允許就可以練，很有有用價(jià)值。需要使用鋼琴的練習(xí)我放在課堂上進(jìn)行練習(xí)。這里不做介紹。假如你正在學(xué)習(xí)聲樂(lè)，那么，對(duì)我介紹的有些練習(xí)方法確定不會(huì)生疏。你依據(jù)這些方法練過(guò)嗎？聲樂(lè)學(xué)學(xué)習(xí)中的練習(xí)⑵氣要深一、氣要深氣息是唱歌的動(dòng)力。它又是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的根底。但凡能按老師的要求進(jìn)行氣息練習(xí)的人，聲樂(lè)學(xué)習(xí)的進(jìn)度就快，反之那么慢。有的人所以不重視氣息的練習(xí)，是由于他們認(rèn)為，人人都會(huì)呼吸，呼吸還用練習(xí)嗎？他們不知道唱歌中的很多毛病都和呼吸有關(guān)。練習(xí)呼吸，首先要知道唱歌對(duì)呼吸的要求，唱歌時(shí)的呼吸和平常生活中的呼吸既有相同的地方，又有不同的地方。有的專(zhuān)家說(shuō)：你們躺著睡覺(jué)時(shí)的呼吸方法就是正確的。什么意思呢？就是人在睡覺(jué)時(shí)，是利用橫膈膜掌握呼吸.吸氣，能把氣"吸到腰的四周〃。呼氣時(shí)腰和腹部自然回縮，這就是唱歌時(shí)要求的呼吸方式。所以說(shuō)，躺著睡覺(jué)時(shí)的呼吸方法是正確的。有的老師說(shuō)：慢吸氣就像"聞花〃那樣，很伸展地、緩慢地吸；又說(shuō):急吸氣就像被驚嚇時(shí)“倒吸一口涼氣〃那樣。總之，唱歌時(shí)的吸氣,肯定要“吸得深〃。有人說(shuō)："要把氣吸到肚子里〃，當(dāng)然，氣是不能吸到肚子里去的，也不能吸到腰里。氣，只能吸進(jìn)“肺〃里去。不過(guò)在學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)，很多老師都這么說(shuō)，我們要正確理解這句話的意思，它是說(shuō)，吸氣時(shí)，“腰〃和“肚子〃都要膨脹。給人的感覺(jué)就像是把氣，吸到''腰〃和"肚子〃里頭去了?！拔窖乃闹堋ê汀拔蕉亲永铩?，說(shuō)法不同，實(shí)際也都是“氣要吸得深〃的意思。唱歌時(shí)，是呼氣，對(duì)“呼氣〃有什么要求呢？很多書(shū)上都要求，唱歌時(shí)“要保持吸氣的狀態(tài)〃。也有要求“兩肋外張〃的。中心音樂(lè)學(xué)院王福增教授說(shuō)："先凸胃、再收腹〃，他要求，呼氣時(shí)上腹部〔即肚臍以上）要凸向外，小腹要向里收。實(shí)際上，“凸胃〃，后腰也就向外膨脹了。這些要求的實(shí)質(zhì)是全都的。我的體會(huì)是："凸胃〃就能保證保持吸氣狀態(tài)?！ㄍ刮浮ň湍堋皟衫咄鈴垺?。所以“凸胃〃這個(gè)要求是最具有操作性的。無(wú)論是老師還是同學(xué)，都可以很直觀地推斷出呼氣唱歌時(shí)的狀態(tài)是否正確。那么，保持吸氣狀態(tài)也好，"先凸胃、再收腹〃也好，畢竟是一種怎樣的狀態(tài)呢？自己是什么感覺(jué)呢？“保持吸氣的狀態(tài)〃就是保持吸氣后腰部膨脹的狀態(tài)。什么感覺(jué)呢？說(shuō)起來(lái)并不生疏。這種吸氣后，腰部膨脹的感覺(jué)和用力搬東西時(shí)，腰部膨脹的感覺(jué)、或大便枯燥時(shí)，用力排便時(shí)的感覺(jué)是一樣的。不同的是：搬東西和大便時(shí)要憋氣，而唱歌，是呼氣、而不是憋氣。以上講的就是“胸腹式呼吸〃對(duì)〃呼〃和“吸〃的詳細(xì)要求。有的人吸氣時(shí)，抬胸、甚至聳肩，呼氣時(shí)，上胸回縮塌下，這種呼吸方式，聲樂(lè)上叫做"胸式呼吸〃。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中是不提倡、不主見(jiàn)的呼吸方式，一些女孩子愛(ài)用這種呼吸方式。用這種呼吸方式唱歌的人，呼吸淺，愛(ài)捏著嗓子唱，喉嚨打不開(kāi)，所以，必需放棄這種呼吸方式，改為“胸腹式呼吸〃方式才對(duì)。唱歌要用“胸腹式呼吸〃，也有說(shuō)要用“腹式呼吸的〃。我們知道，他們講的詳細(xì)要求根本上是全都的。因此我們不必管它怎么叫，只要把握好唱歌時(shí)怎樣“呼氣〃和怎樣“吸氣〃的要領(lǐng)，并把它應(yīng)用于唱歌中,就可以了。下面我就介紹一些詳細(xì)的練習(xí)方法，供練習(xí)者參考。學(xué)習(xí)中的練習(xí)⑶氣要深的練習(xí)1一一6［練習(xí)一］仰臥吸氣、呼氣仰臥，像要睡覺(jué)那樣，全身放松，吸氣，這時(shí)，氣就能吸到腰的四周〔可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻，然后呼氣，呼氣時(shí)，用舌尖小聲的說(shuō)"絲〃，或"無(wú)"，每次練習(xí)都要用表檢查一下一口氣呼盡，需要多少時(shí)間。開(kāi)頭練習(xí)，一般只能到達(dá)20秒左右，以后可以到達(dá)40秒以上。這個(gè)練習(xí)的目的，是讓同學(xué)體會(huì)，什么叫"把氣吸到腰的四周〃。當(dāng)同學(xué)體會(huì)到了以后，可以改為坐著的姿態(tài)，以后要用站著的姿態(tài)來(lái)練。這個(gè)練習(xí)，每天做數(shù)次，每天練習(xí)的時(shí)間不得少于五分鐘。［練習(xí)二］哈腰吸氣、呼氣假如采納站立的姿態(tài)練習(xí)氣息，不能把氣，吸到腰的四周，應(yīng)當(dāng)先做這個(gè)練習(xí)。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前傾，如鞠躬狀，（手自由下垂或向前伸，扶著桌子或什么東西）吸氣，后腰膨脹，稍停片刻，呼氣，嘴里說(shuō)“絲〃或“無(wú)”。氣呼盡，再吸氣，再呼。連續(xù)做數(shù)次，要把留意力放在后腰的膨脹上。用鼻子吸氣，也可以用嘴和鼻子同時(shí)吸氣。這是“慢吸慢呼〃的練習(xí)。會(huì)做之后，改做"快吸快呼”的練習(xí)。方法是：用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣時(shí)鼻翼內(nèi)收，吸出響聲來(lái)，吸氣是主動(dòng)的，呼氣不要主動(dòng)，這個(gè)練習(xí)要連續(xù)做快吸快呼30一一50次以上。以后漸漸增加次數(shù)。每天的練習(xí)時(shí)間不得少于五分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)之后，的確體會(huì)到“把氣吸到腰的四周〃了，再練習(xí)時(shí)，就可以把鞠躬的角度改的小些，漸漸改到用站立的姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)。假如用站立的姿態(tài)，也能做到把氣吸到腰的四周了，以后就用站立的姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)。這個(gè)練習(xí)的目的，是讓同學(xué)進(jìn)一步體會(huì)“把氣吸到腰的四周〃的感覺(jué)。重點(diǎn)是讓同學(xué)體會(huì)后腰在呼氣時(shí)要保持吸氣的狀態(tài)。大家知道，唱歌是要用勁的，哪里用勁？有的老師說(shuō)：“唱歌要使腰勁〃?？梢?jiàn)腰沒(méi)勁是唱不好歌的。平常人們說(shuō)的某某人唱歌"底氣足〃，唯恐就是由于他的腰有勁的原因吧。上述的兩個(gè)練習(xí)，在呼氣時(shí)，也可以唱一個(gè)字，比方"烏〃或”啊〃、“厄〃等；也可以連續(xù)的說(shuō)“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,1、2、3、4、5、6、7、8、9、10?！ǚ磸?fù)說(shuō)。［練習(xí)三：r氣泵〃把握了“練習(xí)一〃和“練習(xí)二〃之后，就可以做這個(gè)練習(xí)了。這是前蘇聯(lián)莫斯科蘇維埃劇院斯特列尼科娃創(chuàng)編的"呼吸操〃中的一節(jié)。練習(xí)的方法是：上身前傾如鞠躬狀，在前傾的過(guò)程中急吸氣，讓后腰膨脹，在恢復(fù)直立姿態(tài)的過(guò)程中呼氣。用鼻子吸氣，用嘴呼氣，吸氣時(shí)，鼻翼內(nèi)收，吸出響聲。反復(fù)這個(gè)吸和呼的動(dòng)作。累了，休息一下再連續(xù)練。嫻熟之后，上身前傾半程時(shí)吸一次氣，讓后腰膨脹，然后立刻放松把氣呼出，恢復(fù)到直立時(shí)再吸一次氣，然后立刻呼出。就像用打氣筒給自行車(chē)打氣時(shí)發(fā)出的聲響。每次連續(xù)做一分鐘，每天練習(xí)的時(shí)