老人適合吃魚(yú)油嗎：老人吃魚(yú)油有這些好處

第第頁(yè)老人適合吃魚(yú)油嗎：老人吃魚(yú)油有這些好處隨著生活水平的逐漸提高，人們的飲食也越來(lái)越好，魚(yú)油就是其中之一，魚(yú)油不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且對(duì)人體的好處特別多，老年人可以適量的吃魚(yú)油。

但是魚(yú)油也是有禁忌的，老年人吃魚(yú)油的時(shí)候，要注意以下幾點(diǎn)：

1、魚(yú)油不能過(guò)量食用，因?yàn)轸~(yú)油中的脂肪酸會(huì)阻止鈣質(zhì)沉淀，影響鈣質(zhì)的吸收利用。

2、不能過(guò)量食用，因?yàn)轸~(yú)油中的脂肪酸可以降低膽固醇，所以一次吃太多會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。

3、不能長(zhǎng)時(shí)間服用，因?yàn)轸~(yú)油含有一定的激素，長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)身體沒(méi)有任何好處。

老人吃魚(yú)油有這些好處

老人吃魚(yú)油有哪些好處，魚(yú)油含有的epa、dha和dha對(duì)老年人的心血管疾病有好處，老年人可以適當(dāng)吃一些魚(yú)油，魚(yú)油對(duì)老年人健康有好處，而且也能預(yù)防腦中風(fēng)，對(duì)老人健康十分有益。

老年人吃魚(yú)油的好處，魚(yú)油含有的epa、dha、epa等不飽和脂肪酸，對(duì)老年人健康十分有益，能預(yù)防腦中風(fēng)。老年人適當(dāng)吃魚(yú)油有哪些好處呢？

1、魚(yú)油能預(yù)防高血脂，預(yù)防腦中風(fēng)。魚(yú)油含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白。

2、魚(yú)油能預(yù)防高血壓和糖尿病，預(yù)防心腦血管疾病。魚(yú)油中豐富的維生素和不飽和脂肪酸都能有效地預(yù)防腦中風(fēng)。

3、老人吃魚(yú)油能預(yù)防心腦血管疾病。魚(yú)油中豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液黏度，減少心腦血管疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

4、老年人吃魚(yú)油能預(yù)防癌癥。魚(yú)油中豐富的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、三脂水平，并能升高高密度脂蛋白，增強(qiáng)高密度脂蛋白，增強(qiáng)高密度脂蛋白。

嬰兒適合吃魚(yú)油嗎

嬰兒適合吃魚(yú)油。魚(yú)油中含有dha（二十二碳六烯酸），有助于嬰兒大腦發(fā)育。dha（二十碳五烯酸）可促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)纖維的發(fā)育，可預(yù)防近視及視網(wǎng)膜癥，可保護(hù)視力。此外，dha和epa（俗稱(chēng)腦黃金）還有增加腦細(xì)胞活力，增強(qiáng)記憶、防止老年癡呆癥等功效。

魚(yú)油對(duì)小兒腦部發(fā)育的作用比較明顯。因?yàn)閐ha和epa（俗稱(chēng)腦黃金）能增強(qiáng)嬰兒腦部神經(jīng)元的活力，提高孩子的記憶力；dha能增強(qiáng)腦神經(jīng)細(xì)胞活性，增強(qiáng)記憶力及思維能力。

魚(yú)油能降低血膽固醇水平和膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾??；dha和epa（俗稱(chēng)腦黃金）還能增強(qiáng)腦部神經(jīng)細(xì)胞活力、防止老年癡呆癥等。

dha是構(gòu)體腦細(xì)胞及視網(wǎng)膜上的重要成分，也是大腦細(xì)胞膜和視網(wǎng)膜中感受光能力較差時(shí)對(duì)黑暗環(huán)境產(chǎn)生的，因此適當(dāng)補(bǔ)充dha（俗稱(chēng)腦黃金）有利于提高視力。

孕婦適合吃魚(yú)油嗎

魚(yú)油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有多種必需脂肪酸，并且魚(yú)油中還富含維生素a、d、e，以及鈣、鎂、磷、鋅、銅、鉻、鉀、鐵、硒、銅、錳、碘等礦物質(zhì)。

魚(yú)油的主要功效有：

1、魚(yú)肝油中含有豐富的dha(二十二碳六烯酸)，可以提高孕婦的抵抗能力，促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜的發(fā)育，對(duì)孕婦和胎兒都有很好的幫助作用。

2、魚(yú)油中含有的dha，可以增強(qiáng)寶寶記憶力和思維能力，對(duì)胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定促進(jìn)作用。

3、魚(yú)油還可以促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有益于孕婦體內(nèi)各種酶的合成，可以保護(hù)胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。孕婦食用魚(yú)油，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。

4、魚(yú)油的