中醫(yī)養(yǎng)生保健第六章藥物保健

具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物。延年益壽藥物運(yùn)用這類藥物來達(dá)到延緩衰老，健身強(qiáng)身目的的方法，即是藥物養(yǎng)生。

現(xiàn)在是1頁\一共有58頁\編輯于星期一酒與養(yǎng)生中國的酒與茶中國十大白酒品牌

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茶與養(yǎng)生現(xiàn)在是2頁\一共有58頁\編輯于星期一第一節(jié)藥物養(yǎng)生的機(jī)理

現(xiàn)在是3頁\一共有58頁\編輯于星期一一、著眼于補(bǔ)虛、瀉實(shí)；三、固護(hù)先天、后天；

二、意在調(diào)理陰陽;中醫(yī)認(rèn)為，人之所以長壽，全賴陰陽氣血平衡：“陰平陽秘，精神乃治”。“審其陰陽之偏勝，而損益使平”。

現(xiàn)在是4頁\一共有58頁\編輯于星期一三、固護(hù)先天、后天

人體健康長壽很重要的條件是先天稟賦強(qiáng)盛，后天營養(yǎng)充足。脾胃為后天之本，氣血生化之源，機(jī)體生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)，都靠脾胃供給。腎為先天之本，生命之根，元陰元陽之所在，腎氣充盛，機(jī)體新陳代謝能力強(qiáng)，衰老的速度也緩慢，正因如此，益壽方藥的健身防老作用，多立足于固護(hù)先天、后天，即以護(hù)脾、腎為重點(diǎn)，并輔以其他方法，如行氣、活血、清熱、利濕等以達(dá)到強(qiáng)身、保健的目的。

現(xiàn)在是5頁\一共有58頁\編輯于星期一第二節(jié)

藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則

現(xiàn)在是6頁\一共有58頁\編輯于星期一藥物養(yǎng)生的具體應(yīng)用著眼于補(bǔ)、瀉兩個(gè)方面。用之得當(dāng)，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物不是萬能，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養(yǎng)，畢竟是被動(dòng)的，消極的，藥物只是一種輔助的養(yǎng)生措施。

現(xiàn)在是7頁\一共有58頁\編輯于星期一藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則一、不盲目進(jìn)補(bǔ)六、用藥緩圖五、瀉不傷正

四、盛者宜瀉三、辨證進(jìn)補(bǔ)

二、補(bǔ)勿過偏現(xiàn)在是8頁\一共有58頁\編輯于星期一虛人當(dāng)補(bǔ)，但虛人的具體情況各有不同，故進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實(shí)，辨證施補(bǔ)，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。此外，服用補(bǔ)藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有害健康。

三、辨證進(jìn)補(bǔ)現(xiàn)在是9頁\一共有58頁\編輯于星期一體盛邪實(shí)者，得宣瀉通利方可使陰陽氣血得以平衡。但在養(yǎng)生調(diào)攝中，亦要注意攻瀉之法的恰當(dāng)運(yùn)用。不可因其體盛而過分攻瀉，攻瀉太過則易導(dǎo)致人體正氣虛乏，不但起不到益壽延年的作用，反而適得其反。在實(shí)際應(yīng)用中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①確實(shí)有過盛壅滯之實(shí)者，方可考慮用攻瀉之法；②選藥必須貼切，安全有效；③藥量必須適當(dāng)，恰如其分；④不可急于求成，強(qiáng)求速效。

五、瀉不傷正現(xiàn)在是10頁\一共有58頁\編輯于星期一第三節(jié)

益壽延年中藥舉例

現(xiàn)在是11頁\一共有58頁\編輯于星期一具有延年益壽作用的中藥有很多，歷代本草及醫(yī)家著述均有所記載，這類藥品，一般均有補(bǔ)益作用，同時(shí)也能療疾。即有病祛病，無病強(qiáng)身延年；可以配方，亦可以單味服用；茲按其功用分補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、助陽四類，擇要予以介紹。現(xiàn)在是12頁\一共有58頁\編輯于星期一黃芪薏苡仁

人參茯苓一、補(bǔ)氣類山藥

大棗現(xiàn)在是13頁\一共有58頁\編輯于星期一人參味甘微苦，性溫。“主補(bǔ)五臟，安精神”，“明目開心益智，久服輕身延年”。本品可大補(bǔ)元?dú)?，生津止渴，?duì)年老氣虛，久病虛脫者，尤為適宜。人參一味煎湯，名獨(dú)參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強(qiáng)身體，抗衰老。人參切成飲片，每日噙化，可補(bǔ)益身體，防御疾病，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

幾大參現(xiàn)在是14頁\一共有58頁\編輯于星期一黃芪味甘，性微溫。補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補(bǔ)中氣，益榮血?，F(xiàn)在是15頁\一共有58頁\編輯于星期一茯苓味甘淡、性平?！熬梅不牮B(yǎng)神，不饑延年”。本品具有健脾和胃，寧心安神，滲濕利水之功用。歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之品，因其藥性緩和，可益心脾、利水濕，補(bǔ)而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故為平補(bǔ)之佳品。

現(xiàn)在是16頁\一共有58頁\編輯于星期一山藥味甘，性平，“補(bǔ)中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。本品具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精之作用，因此，體弱多病的中老年人，經(jīng)常服用山藥，好處頗多。

現(xiàn)在是17頁\一共有58頁\編輯于星期一薏苡仁味甘淡，性涼?！侗窘?jīng)》將其列為上品，謂其：“主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹，久服輕身益氣”。本品具有健脾、補(bǔ)肺、利尿之效用。

現(xiàn)在是18頁\一共有58頁\編輯于星期一大棗【功效】補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性?！局髦巍坑糜谄⑽柑撊?，食少便溏，倦怠乏力，血虛萎黃等證為主?，F(xiàn)在是19頁\一共有58頁\編輯于星期一

【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津。

【主治】西洋參功善補(bǔ)氣，性偏寒涼，又能養(yǎng)陰，清火生津。故氣虛而陰津耗傷有火者，用之甚宜。<醫(yī)學(xué)衷中參西錄>說：“凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之?！爆F(xiàn)代主要用于熱病氣陰兩傷的煩倦、口渴，及陰虛火旺的喘咳痰血之證。西洋參現(xiàn)在是20頁\一共有58頁\編輯于星期一甘草（國老）【功效】益氣補(bǔ)中，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和藥性，清熱解毒。【性味歸經(jīng)】甘草甘平，能益心氣、補(bǔ)脾氣、并能歸肺經(jīng)祛痰止咳?！局髦巍坑弥涡臍獠蛔愕男募聞?dòng)，脈結(jié)代，常以之為主藥；治脾氣虛弱的倦怠乏力，食少，常以之益氣和中；治痰多咳嗽?，F(xiàn)在是21頁\一共有58頁\編輯于星期一一、羊肉粥冬令時(shí)節(jié)4款御寒粥現(xiàn)在是22頁\一共有58頁\編輯于星期一

選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。羊肉性溫?zé)?，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。現(xiàn)在是23頁\一共有58頁\編輯于星期一二、核桃粥

現(xiàn)在是24頁\一共有58頁\編輯于星期一取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補(bǔ)精髓。核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰之功效，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎。核桃仁:補(bǔ)腎，溫肺，潤腸；用于腰膝酸軟，虛寒喘嗽，遺精陽痿。

現(xiàn)在是25頁\一共有58頁\編輯于星期一三、韭菜粥

現(xiàn)在是26頁\一共有58頁\編輯于星期一先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。熟韭菜甘溫補(bǔ)中。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下、補(bǔ)中通絡(luò)。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用?，F(xiàn)在是27頁\一共有58頁\編輯于星期一四、人參粥

現(xiàn)在是28頁\一共有58頁\編輯于星期一取人參3克，置沙鍋內(nèi)，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食。適合于病后體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥，對(duì)心肌營養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用?，F(xiàn)在是29頁\一共有58頁\編輯于星期一何首烏阿膠熟地龍眼肉二、養(yǎng)血類紫河車當(dāng)歸現(xiàn)在是30頁\一共有58頁\編輯于星期一熟地味甘、性微溫?！疤罟撬瑁L肌肉，生精血，補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)”。本品有補(bǔ)血滋陰、強(qiáng)心、利尿、降血糖之功，對(duì)血虛、腎精不足者，可起到養(yǎng)血滋陰，益腎添精的作用。

現(xiàn)在是31頁\一共有58頁\編輯于星期一何首烏味苦甘澀，性溫?！耙鏆庋?，黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓延年不老”。本品具有補(bǔ)益精血，澀精止遺，補(bǔ)益肝腎的作用。明代醫(yī)家李中梓云：“何首烏老年尤為要藥，久服令人延年”現(xiàn)在是32頁\一共有58頁\編輯于星期一現(xiàn)在是33頁\一共有58頁\編輯于星期一龍眼肉味甘，性溫。“久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老”，“龍眼肉粥開胃悅脾，養(yǎng)心益智，通神明，安五臟，其效甚大”。本品具有補(bǔ)心脾，益氣血，安神健脾之功。“內(nèi)有火者禁用”。現(xiàn)在是34頁\一共有58頁\編輯于星期一阿膠味甘，性平，“久服輕身益氣”。本品具有補(bǔ)血滋陰，止血安胎，利小便，潤大腸之功效，為補(bǔ)血佳品，適用于血虛諸證。

現(xiàn)在是35頁\一共有58頁\編輯于星期一紫河車味甘咸，性微溫。“人胞乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥，有返本還元之功”。本品具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣、益精等功效。

現(xiàn)在是36頁\一共有58頁\編輯于星期一當(dāng)歸【功效】補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)，止痛，潤腸【主治】為主治血虛，或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉(人)等證為要藥，即虛寒諸痛、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、癰疽瘡瘍等證，亦可用其活血、止痛、溫散寒滯之功而有確實(shí)療效?，F(xiàn)在是37頁\一共有58頁\編輯于星期一玉竹

女貞子

枸杞子黃精

三、滋陰類桑椹

百合

現(xiàn)在是38頁\一共有58頁\編輯于星期一枸杞子味甘，性平?！熬梅?jiān)筋骨，輕身不老”，“枸杞子，潤血滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎，潤肺，生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故取食家為益精明目之上品”。本品具有滋腎潤肺，平肝明目之功效。

現(xiàn)在是39頁\一共有58頁\編輯于星期一[功能主治]

養(yǎng)陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。

百合

現(xiàn)在是40頁\一共有58頁\編輯于星期一玉竹味甘、性平?！爸髀斆鳎{(diào)氣血，令人強(qiáng)壯”。本品可養(yǎng)陰潤肺、除煩止渴，對(duì)老年陰虛之人尤為適宜。本品補(bǔ)而不膩，凡津液不足之癥，皆可應(yīng)用；但胃部脹滿，濕痰盛者，應(yīng)慎用或忌用。

現(xiàn)在是41頁\一共有58頁\編輯于星期一黃精味甘，性平?！皩捴幸鏆猓刮迮K調(diào)和，肌肉充盛，骨髓堅(jiān)強(qiáng)，皆是補(bǔ)陰之功”。本品有益脾胃，潤心肺，填精髓之作用。

現(xiàn)在是42頁\一共有58頁\編輯于星期一桑椹味苦，性寒。“利五臟、關(guān)節(jié)，通血?dú)狻＞梅火嚕儼撞焕稀?，“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。本品可補(bǔ)益肝腎，有滋陰養(yǎng)血之功。

現(xiàn)在是43頁\一共有58頁\編輯于星期一女貞子味甘微苦，性平?！爸餮a(bǔ)中，安五臟，養(yǎng)精神，除百疾，久服肥健，輕身不老”，“強(qiáng)陰健腰膝，變白發(fā)，明目”。本品可滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)陰明目。其補(bǔ)而不膩，但性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒泄瀉及陽虛者慎用。

現(xiàn)在是44頁\一共有58頁\編輯于星期一杜仲菟絲子鹿茸四、助陽類肉蓯蓉現(xiàn)在是45頁\一共有58頁\編輯于星期一菟絲子味甘、辛，微溫?！把a(bǔ)不足，益氣力”，“久服明目，輕身延年”，“服之令人光澤。唯服多甚好，三年后變老為少，久服延年”。本品具有補(bǔ)肝腎、益精髓、堅(jiān)筋骨、益氣力之功效?，F(xiàn)在是46頁\一共有58頁\編輯于星期一鹿茸味甘咸，性溫?！耙鏆鈴?qiáng)志，生齒不老”，“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨”。本品具有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨之功效。陰虛火旺患者及肺熱、肝陽上亢者忌用。

現(xiàn)在是47頁\一共有58頁\編輯于星期一肉蓯蓉味甘咸，性溫。“養(yǎng)五臟，益精氣”，“益髓，悅顏色，延年”。本品有補(bǔ)腎助陽，潤腸通便之功效。

現(xiàn)在是48頁\一共有58頁\編輯于星期一杜仲味甘，性溫?！把a(bǔ)中，益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，久服輕身耐老”。本品有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎之功效。

現(xiàn)在是49頁\一共有58頁\編輯于星期一第四節(jié)

益壽延年方的組方原則

現(xiàn)在是50頁\一共有58頁\編輯于星期一益壽延年方劑大多是針對(duì)年老體弱者而設(shè)，因而補(bǔ)益之法往往成為其組方的主要方法。綜觀歷代醫(yī)籍所載益壽延年之方，多以補(bǔ)脾補(bǔ)腎為主。系根據(jù)老年人脾、腎易虛之特點(diǎn)而設(shè)。然而方劑的組成是以辨證為依據(jù)，藥物間的配伍有君、臣、佐、使之分，要求有機(jī)配合，互相協(xié)調(diào)，共同達(dá)到預(yù)期的目的。因而，在方劑組成上是有一定法度的，往往是有補(bǔ)有瀉，有塞有通，動(dòng)靜結(jié)合，相輔相成的。

現(xiàn)在是51頁\一共有58頁\編輯于星期一相輔相成動(dòng)靜結(jié)合補(bǔ)瀉結(jié)合組方原則寒熱適中現(xiàn)在是52頁\一共有58頁\編輯于星期一一、動(dòng)靜結(jié)合大凡益壽延年方劑，多有補(bǔ)益之功效，對(duì)于年老、體弱之人多有補(bǔ)益。但補(bǔ)益之品，多壅滯凝重，守而不走，如補(bǔ)脾用甘，但甘味過濃，則易壅氣，即所謂“甘能令人中滿”；養(yǎng)血宜用陰柔之味，然陰柔者易粘膩凝重，如熟地、大棗之類。此即所謂藥之靜者，而補(bǔ)益之意要在補(bǔ)其所需，藥至虛處方可得補(bǔ)，故藥入機(jī)體，需藉氣血之循行方可布散，要有引經(jīng)之藥方可補(bǔ)有所?！，F(xiàn)在是53頁\一共有58頁\編輯于星期一血宜流則通，氣宜理則散，故行氣、活血之味，乃藥之動(dòng)者。動(dòng)靜結(jié)合，亦補(bǔ)亦理，亦養(yǎng)亦行，相得益彰，方可發(fā)揮補(bǔ)益之功效，達(dá)到補(bǔ)而不滯，補(bǔ)而無弊，補(bǔ)得其所。所以動(dòng)靜結(jié)合乃是延年益壽補(bǔ)益方劑的重要組方原則之一。現(xiàn)在是54頁\一共有58頁\編輯于星期一二、補(bǔ)瀉結(jié)合補(bǔ)瀉結(jié)合既是益壽延年的藥物應(yīng)用原則，也