養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

1、保持身體清潔★正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時(shí)、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時(shí)，雙手都可能受到病源微生物的感染。第一頁，共19頁。據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。第二頁，共19頁。所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣第三頁，共19頁。那么，同學(xué)們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？第四頁，共19頁。老師正在教同學(xué)們怎么洗手第五頁，共19頁。第六頁，共19頁。

2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣第七頁，共19頁。2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細(xì)菌，由此可見刷牙的重要性。餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時(shí)機(jī)。所以最好在三餐飯后都刷牙。正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。每次刷牙三分鐘，三個(gè)月要換一次牙刷。第八頁，共19頁。3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣看書、繪畫時(shí)保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時(shí)頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)第九頁，共19頁。3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91

保護(hù)眼睛還要做到：

（1）不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書（2）不要在行走的車上看書（3）不要躺著看書（4）不用手和臟手帕擦眼睛第十頁，共19頁。上面的小朋友哪里做錯(cuò)了？第十一頁，共19頁。4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時(shí)洗手時(shí)，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時(shí)變得干凈、濕潤和溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。第十二頁，共19頁。5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。第十三頁，共19頁。6、新購買的衣服要先洗后穿服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時(shí)，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機(jī)械性磨損。第十四頁，共19頁。7、不吃不潔凈的食物不吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物不喝生水第十五頁，共19頁。8、合理處理垃圾在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動(dòng)物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動(dòng)物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)。第十六頁，共19頁。9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約4000~5000個(gè)結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚(yáng)，被人吸入后會(huì)引起疾病。另外隨地吐痰會(huì)弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓?qiáng)的黏性，黏在地上很難清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時(shí)間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，就會(huì)給別人帶來新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。第十七頁，共19頁。10、打噴嚏時(shí)避開他人沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會(huì)使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個(gè)噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過每小時(shí)100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時(shí)避開他人的習(xí)慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。第十八頁，共19頁。課堂小結(jié)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、保持身體清潔2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的