高中心理健康教育-陽光總在風雨后-在挫折中成長教學課件設(shè)計

陽光總在風雨后小故事一天，有兩只小兔子掉進了陷阱里，一只小兔想：完了！完了！離地面那么高，我永遠也出不去了！另一只小兔子卻沒有那么沮喪，放棄，而是不斷的告訴自己“上帝給了我堅強的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去！”

同學們，請思考一下，這兩只小兔有什么不同呢？他們能夠獲得自由嗎？

是的，那只勇敢的小兔之后鼓起勇氣和力量一次又一次的奮起，跳躍，雖然每一次跳躍換來的都是失敗，但是他沒有放棄，不知過了多久，勇敢的小兔經(jīng)過不懈的努力終于換來了自由，他跳出了陷阱。而那只悲觀的小兔卻始終在那里哭泣。

同學們，從這個小故事中，你們發(fā)現(xiàn)了什么？一、什么是挫折？

挫折——是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動機不能得到滿足的情況。

心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。簡單來說，挫折就是阻礙你完成一件事情的一種事物，一種難以解決的事物。當你在做一件事情而在中間不得不停下時，你就遇到了挫折。

二、挫折的內(nèi)涵挫折包含三個部分：

(1)挫折情境：即阻礙個體行為的情境。（高考失利、受諷刺打擊）

(2)挫折認知：個體對挫折情境的認知、態(tài)度和評價。（失敗乃成功之母、第十名已經(jīng)不錯了）

(3)挫折反應(yīng)：伴隨挫折認知而產(chǎn)生的情緒體驗和行為反應(yīng)。（焦慮、緊張、憤怒、攻擊等）。

三、客觀因素客觀原因干旱火山

戰(zhàn)爭洪水龍卷風主觀因素：即個人內(nèi)在原因，是指由于個人在生理、心理以及知識、能力等方面的阻礙和限制，使人的需要和目標不能滿足和實現(xiàn)而產(chǎn)生挫折。主要包括：

(1)生理因素

(2)心理因素

四、主觀因素(1)生理因素：指個體與生俱來的身體、容貌、健康情況、生理缺陷等先天素質(zhì)所帶來的限制。例如：近視眼者要求當飛行員，或身材矮小者想成為優(yōu)秀的籃球運動員，必然受到限制；患高血壓或心臟病者難以到空氣稀薄的高原地帶工作；年邁體胖者難以適應(yīng)長途奔波或繁重的體力勞動；

有志于考醫(yī)學院的學生因為色盲卻不能被錄取而備感沮喪和無助；人際交往等社會活動中可能由于其貌不揚而處于劣勢，往往無法在社交場合中瀟灑自如、談笑風生、展示自己的才能，甚至正常交友也受影響，使自己陷入孤寂境界等等，都可能給我們帶來挫折感。(2)心理因素產(chǎn)生挫折的心理因素比較復雜，主要有以下幾種：（1）消極的絕對化的思維方式。（2）獨立精神不夠，對生活環(huán)境的不適應(yīng)。（3）自我評價不當：期望值過高。（4）人際交往不適。

李某，某高中二年級的學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的校學生會競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學習成績直線下降。心理透視：指點迷津：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。學會大度豁達，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。五、如何面對挫折？情景聚焦一

高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“…我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了…”心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點迷津：學會正視失敗，做好卷土重來的準備。送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。情景聚焦二小王，學習成績一直比較優(yōu)秀，上大學后，她希望自己同樣能保持學習的領(lǐng)先地位，獲得獎學金。但是“強中更有強中手”，第一次考試中，她的成績非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產(chǎn)生退學的念頭。心理透視：指點迷津：送你一句話：當自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感；目標期望越高，所感受到的挫折也就越大。調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進取。失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。情景聚焦三應(yīng)對挫折的技巧？戰(zhàn)勝挫折的辦法A、宣泄法:寫日記、做運動~~~B、轉(zhuǎn)移法：到外面玩、做別的事情~~~

C、換位法：別人遇到此事會怎樣做~~~

D、安慰法：塞翁失馬焉知非福~~~

E、求助法：找人訴說，尋求幫助~~~快樂猜猜看草地上有一個蛹,被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出……請你猜一猜故事的結(jié)尾.感悟一蝴蝶為什么會過早死去？因為：失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。否則，它很快就會被環(huán)境所吞噬。

感悟二我們每個同學都會遇到挫折，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力