冠心病防治健康教育知識(shí)

冠心病

防治健康教育知識(shí)冠心病防治健康教育知識(shí)1.什么是冠心病?2.冠心病的臨床表現(xiàn)及判斷冠心病的方法3.導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素4.冠心病的危害性

5.冠心病的治療方式;

6.冠心病的預(yù)防；7.得了冠心病怎么辦？冠心病防治健康教育知識(shí)什么是冠心?。?/p>

冠心病防治健康教育知識(shí)

“冠心病”

由于冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化或痙攣導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞引起心肌缺血，缺氧或壞死的心臟病。冠心病防治健康教育知識(shí)冠脈與心臟的關(guān)系

冠心病

冠脈粥樣硬化—心臟水渠—莊稼

↓↓心絞痛水渠內(nèi)沉積泥沙—供水較少（缺血、氧）（莊稼缺水）

↓↓心肌梗死水渠內(nèi)堆積大塊石頭—水渠堵了（壞死）（莊稼旱死）冠心病防治健康教育知識(shí)冠脈與心臟的關(guān)系

水源豐富莊稼成長良好沒有水源莊稼枯死水源不足莊稼干旱冠心病防治健康教育知識(shí)發(fā)病急劇上升疾病死因第一,死亡率（/10萬）為160.35，有明顯的地區(qū)差異：北高于南冠心病的大名無人不曉，現(xiàn)在已成為對付人類的第一殺手中國冠心病現(xiàn)狀冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的臨床表現(xiàn)

判斷冠心病的簡單方法冠心病防治健康教育知識(shí)

冠心病的特點(diǎn)臨床表現(xiàn)多樣；起病隱蔽，早期診斷困難；冠心病某些類型發(fā)作突然、危害大。主要表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭及猝死。

冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的典型癥狀心絞痛心肌梗死冠心病防治健康教育知識(shí)

心絞痛定義：冠脈供血不足，導(dǎo)致心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。癥狀：其典型表現(xiàn)為發(fā)作性胸骨后壓榨性疼痛，可放射至心前區(qū)和左上肢尺側(cè)，常發(fā)生于勞力負(fù)荷增加時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘，休息或用硝酸酯劑后消失。冠心病防治健康教育知識(shí)

什么是心肌梗死定義：心肌梗死是心肌長時(shí)間缺血導(dǎo)致的心肌細(xì)胞死亡。癥狀：患者通常會(huì)感到胸口劇烈疼痛，有被壓迫的感覺，疼痛可推展至單臂或雙臂，頸部、下顎、肩膊和背部，休息或服用硝酸甘油不能緩解，呼吸困難、臉色蒼白、流汗等。冠心病防治健康教育知識(shí)心律失常、心力衰竭及猝死冠心病防治健康教育知識(shí)診斷冠心病需要做哪些檢查？1.心電圖動(dòng)態(tài)心電圖（是發(fā)現(xiàn)心肌缺血診斷心絞痛最常用的方法）2.超聲心動(dòng)圖3.放射性核素4.實(shí)驗(yàn)室檢查5.心臟CT6.冠狀動(dòng)脈造影（具有確診價(jià)值，是診斷冠心病的“金標(biāo)準(zhǔn)”）冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的危險(xiǎn)因素可以改變/控制的因素1.高血壓2.糖尿病

4.缺乏運(yùn)動(dòng)3.肥胖冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的危險(xiǎn)因素可以改變/控制的因素5.吸煙7.精神緊張壓力大6.酗酒8.飲食口味重冠心病防治健康教育知識(shí)是什么促使了冠心病的

迅猛發(fā)展？根據(jù)冠心病的流行病學(xué)調(diào)查：大量冠心病危險(xiǎn)因素的發(fā)展激化了這一疾病冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的危險(xiǎn)因素不能改變的因素1.遺傳2.性別3.年齡冠心病防治健康教育知識(shí)可控的危險(xiǎn)因素1---血脂異常

100多年來，脂質(zhì)與冠心病的關(guān)系一直是冠心病防治研究的熱點(diǎn)；脂質(zhì)異常沉積在動(dòng)脈內(nèi)膜，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊；可以說沒有膽固醇就沒有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，也就沒有冠心病。冠心病防治健康教育知識(shí)可控的危險(xiǎn)因素2---高血壓高血壓的危險(xiǎn)因素基本上等同于冠心病的危險(xiǎn)因素高血壓是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的重要因素高血壓本身早期無癥狀，但在發(fā)展的過程中造成心、腦、腎等靶器官的損害冠心病防治健康教育知識(shí)

可以控制的危險(xiǎn)因素3----糖尿病

近年來提出代謝綜合征的概念：糖尿病、高血壓病、冠心病聯(lián)系在一起，統(tǒng)稱為代謝性疾病，它們有著共同的易患因素。冠心病防治健康教育知識(shí)可以控制的危險(xiǎn)因素4--肥胖肥胖可引發(fā)許多疾病，是冠心病、高血壓、糖尿

病的重要危險(xiǎn)因素冠心病的發(fā)病率隨體重增加而升高冠心病防治健康教育知識(shí)可以控制的危險(xiǎn)因素5----吸煙酗酒吸煙對心血管有害-吸煙者發(fā)生缺血性卒中的危險(xiǎn)是不吸煙者的2倍，冠心病事件的危險(xiǎn)是不吸煙者的3倍。冠心病防治健康教育知識(shí)可以控制的危險(xiǎn)因素6--精神緊張壓力大大量研究發(fā)現(xiàn)心理壓力增加冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)，并且使冠心病的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。日本的有關(guān)精神壓力與心血管病關(guān)系的研究---精神壓力中等或大的男性患心臟病的危險(xiǎn)是1.74倍。冠心病防治健康教育知識(shí)泡沫細(xì)胞脂質(zhì)條紋中層損傷粥樣斑塊纖維斑塊繼發(fā)損傷/破裂內(nèi)皮功能障礙第一個(gè)十年第二個(gè)十年第三個(gè)十年不可控的危險(xiǎn)因素1

------年齡

隨著年齡的增長動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展冠心病防治健康教育知識(shí)

不可控的危險(xiǎn)因素2-----性別

冠心病的發(fā)病率，男性>女性，約2:1-5:1同等程度的動(dòng)脈粥樣硬化病變，女性發(fā)病比男性晚10年但50歲以后，女性發(fā)展較快，迅速趕上男性冠心病防治健康教育知識(shí)不可控的危險(xiǎn)因素3---遺傳及種族差異

冠心病家庭史是獨(dú)立的危險(xiǎn)因素種族差異：有明顯的種族聚集性和地區(qū)差異遺傳因素可能在營養(yǎng)成分和生活條件達(dá)到一定水平后才能顯現(xiàn)出來冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的預(yù)防如何預(yù)防以上危險(xiǎn)因素？？？冠心病防治健康教育知識(shí)合理膳食限酒戒煙適量運(yùn)動(dòng)心理平衡健康生活四大基石冠心病的預(yù)防冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食飲食要多樣：食用新鮮蔬菜、水果豆類及豆制品海產(chǎn)品，如海帶、紫菜水產(chǎn)魚。饑飽要適當(dāng)：控制主食及脂肪少量多餐，切忌暴飲暴食。油脂要適當(dāng)：少用動(dòng)物肝、腦、腎，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物；肥肉、動(dòng)物油脂、黃油、奶油等。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食患者認(rèn)準(zhǔn)這“五種顏色”時(shí)下正處于寒冬，是養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)節(jié)，但對于冠心病患者來說，千萬不能盲目進(jìn)補(bǔ)，一定要科學(xué)合理安排飲食。就是要講究“紅、黃、黑、白、綠”五種顏色，這樣能夠預(yù)防冠心病急性發(fā)作。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食

第一，紅色

少量紅葡萄酒，以50-100毫升為宜瘦豬肉、牛肉等紅色肉類尤其要多吃羊肉和狗肉--能夠御寒多吃蘋果--每天吃1個(gè)西瓜--每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓冠心病防治健康教育知識(shí)

冠心病預(yù)防1-合理膳食

第二，黃色。黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜（加適量醋、冰糖或蜂蜜）、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對于冠心病人來說，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。多食黃豆、大豆冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食

第三，黑色。

黑木耳--降低血黏度、血膽固醇香菇--降低膽固醇（每日最多不能超過50克）冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食

第四，白色燕麥粉、燕麥片--降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。多喝牛奶--能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對心肌有保護(hù)作用（脫脂奶、酸奶--每天早晨喝一杯）。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防1-合理膳食

第五，綠色

指綠葉蔬菜。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等--降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時(shí)，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時(shí)放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。冠心病防治健康教育知識(shí)

冠心病預(yù)防2-戒煙限酒少量紅葡萄酒，以50-100毫升為宜絕對戒煙，遠(yuǎn)離吸煙人群冠心病防治健康教育知識(shí)

冠心病預(yù)防3----適量運(yùn)動(dòng)

推薦體育鍛煉項(xiàng)目

1．散步：

2．慢跑：冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防3----適量運(yùn)動(dòng)

推薦體育鍛煉項(xiàng)目

3．太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防3----適量運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉注意事項(xiàng)：1．任何人，如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。2．運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短到長，循序漸進(jìn)。3．進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上。4．運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃－30℃。5．運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立刻停止，必要時(shí)需就醫(yī)。

冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病預(yù)防4-心理調(diào)適很關(guān)鍵

冠心病患者要遵循以下幾條自我心理調(diào)適原則：

1.遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。2.要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作"精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素"。3.遇事要想得開，放得下。過于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽(yù)、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。4.掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的危害性：

冠心病常發(fā)生于人生職業(yè)生涯最輝煌的時(shí)刻，45%的心肌梗塞發(fā)生于65歲以下，危害極大。冠心病嚴(yán)重影響患者的勞動(dòng)能力及生活質(zhì)量。冠心病加重了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和家人的精神負(fù)擔(dān)。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病的治療方式有哪些冠脈病變不同選擇治療方式也不同1.輕微的冠脈病變一般可以不做PCI治療，通常以藥物治療為。2.狹窄較重的冠脈病變需要做PCI治療。3.有些復(fù)雜更特殊的病變需要心臟外科搭橋手術(shù)。冠心病防治健康教育知識(shí)那種程度需要介入治療其優(yōu)點(diǎn)有哪些？隨血管的狹窄程度而定，一般當(dāng)血管狹窄超過75％我們才會(huì)選擇PCI。介入治療的優(yōu)點(diǎn)：1、療效好，患者臨床癥狀能快速得到改善，療效明顯可靠。2、創(chuàng)傷小，一般只需幾毫米切口即可完成手術(shù)，損傷小3、風(fēng)險(xiǎn)小，只需局麻而非全麻，降低了麻醉風(fēng)險(xiǎn)。4、術(shù)后康復(fù)時(shí)間短，幾天即可出院。冠心病防治健康教育知識(shí)支架手術(shù)過程冠心病防治健康教育知識(shí)支架植入術(shù)前后對比圖冠心病防治健康教育知識(shí)總結(jié)---冠心病人高壽的日常秘笈

冠心病人只要堅(jiān)持采取科學(xué)的生活方式.認(rèn)真做好自我保健。不僅會(huì)使病情得到改善，防止猝死的發(fā)生，而且也可以和健康人一樣享有高壽。那么，冠心病人每一天的生活應(yīng)當(dāng)如何安排呢?冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病人高壽的日常秘笈1.起床：宜緩不宜急.

注意晨醒時(shí)刻--睡醒時(shí)先在床上躺30秒--在床上坐30秒--將雙腿放床下30秒--然后穿拖鞋行走---目的是調(diào)節(jié)睡眠周期的心血管功能和血壓，避免一醒就下地行走而猝發(fā)心臟病。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病人高壽的日常秘笈2.飲水：晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶.豆?jié){，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。3.洗漱：宜用溫水.尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因。4.晨練：冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目應(yīng)柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時(shí)間不宜過長。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時(shí)，應(yīng)立即中止。5.大小便：排便時(shí)切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外。病人應(yīng)學(xué)會(huì)排便時(shí)的自我放松，輕輕用力。排便體位應(yīng)取坐式，不宜蹲式，如廁時(shí)不可反關(guān)衛(wèi)生間房門，便后不要驟然站起，雙手拄膝，緩緩起立。冠心病防治健康教育知識(shí)冠心病人高壽的日常秘笈6.一日三餐：原則一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸，生冷和粗糙食品。血脂高、偏胖者，應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪和高熱量食物。病情較重伴有水腫、尿少者，應(yīng)嚴(yán)格限食鹽。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐