淺表性胃炎伴糜爛

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食療養(yǎng)胃

1.常吃養(yǎng)胃紅棗?：中醫(yī)講甜入脾酸入肝，因此吃這種棗既可以健脾養(yǎng)胃，又可以補(bǔ)益肝臟。煮熟的紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人經(jīng)常食用。第2頁(yè)/共8頁(yè)淺表性胃炎伴糜爛

2.水泡花生營(yíng)養(yǎng)高：花生營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中的不飽和脂肪酸是人體必需脂肪酸，可以降低血中膽固醇、甘油三酯，還能降低血液黏稠度，改善血液微循環(huán)。3.吃疙瘩湯：容易消化吸收，還暖胃，經(jīng)常腹瀉的人可以常喝。此外，感冒發(fā)燒或體質(zhì)較弱的人，在恢復(fù)期喝白面湯，有利于康復(fù)。第3頁(yè)/共8頁(yè)?4.飯后不要立即躺下休息：中午和晚上吃完飯半個(gè)小時(shí)內(nèi)絕不躺下休息，但也不立即外出活動(dòng)或散步，而是先靜靜地坐上一會(huì)兒。???第4頁(yè)/共8頁(yè)為了預(yù)防淺表性胃炎伴糜爛不再?gòu)?fù)發(fā)，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

1、積極治療口腔、鼻腔、咽部慢性傳染灶，以防局部傳染灶細(xì)菌或其毒素長(zhǎng)期吞食，形成胃粘膜炎癥。

2、勞逸結(jié)合：休息對(duì)身體是非常重要，假如過(guò)度熬夜損壞的可能不止是眼睛，身體的各項(xiàng)機(jī)能也可能會(huì)體現(xiàn)阻礙，因此大家在工作學(xué)習(xí)的同時(shí)千萬(wàn)要注意合理作息。第5頁(yè)/共8頁(yè)淺表性胃炎伴糜爛

3、預(yù)防精神緊張、心情憂(yōu)郁及過(guò)度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂(lè)觀，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)作用。

4、注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習(xí)慣，預(yù)防對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，預(yù)防過(guò)于粗糙、過(guò)于濃烈的香辛料和過(guò)熱、過(guò)冷飲食；同時(shí)戒除煙酒也是預(yù)防淺表性胃炎發(fā)作的非常有效的辦法。第6頁(yè)/共8頁(yè)

5、飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過(guò)饑過(guò)飽、暴飲暴食。預(yù)防濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食品攝入，戒煙戒酒，以防