向小零食告別的心得范文

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔向小零食告別的心得范文向小零食告別心得1

在學(xué)校附近我們經(jīng)常會看到成群的同學(xué)聚集在一起買一些話梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了該吃正餐時卻茶飯不香，吃不下主食。長期下去，這些同學(xué)可是越吃越瘦小，越變越“苗條”了。

分析吃零食的害處主要有以下幾點：第一，不時的吃零食，會使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)。第二，過多地吃甜食、零食，糖分在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣，使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響，從而使營養(yǎng)不足，阻礙身體正常生長。第三，吃零食必用手，臟兮兮的'手沒洗干凈就拿著零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性腸胃炎和一些腸蟲癥等。在這些不利的情況下，同學(xué)們的身體健康是很難得到保證的。

總之，吃零食是一種不衛(wèi)生的壞習慣，是有礙于我們身心健康發(fā)展的一種不良行為，我們一定要堅定信心，克服“貪吃”心理，擯棄零食，遠離零食，向零食揮手告別!

向小零食告別心得2

如果說吃零食會影響你的智力發(fā)育你可能不信;如果說“小食品”有毒副作用你也不會相信;如果說肥胖會導(dǎo)致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發(fā)育。

零食，是指人們在兩餐之間所吃的食物，也可以理解為非正常吃飯時所吃的食物?，F(xiàn)在，無論中學(xué)生和小學(xué)生都愛吃零食，但中學(xué)生吃的零食與小學(xué)生吃的零食是有區(qū)別的;小學(xué)生的零食多是包裝精美的“小食品”;中學(xué)生不但吃“小食品”，而且還吃街邊食品攤上的各種“小吃”和各種水果及各類飲料，我們把它們統(tǒng)稱為“零食”。但是，無論哪一種“零食”對你的健康成長和智力發(fā)育都沒有好處，所以這一節(jié)就來談一談吃零食的危害，目的是希望你們能杜絕吃零食，保證每一個人都能聰明伶俐，健康成長。

先說小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包裝精美、型狀奇異、色香味俱全的各類小包裝食品，這種食品最早出現(xiàn)在發(fā)達國家，為的是適應(yīng)“高節(jié)奏”生活的人群，如“方便面”，以后逐漸衍生出種類繁多的小包裝食品。但是，這類食品出現(xiàn)不久就遭到了抵制。例如，早在上世紀七十年代，美國的多家報紙批評美國政府允許食品商用化工合成的添加劑來增加食品的色香味，嚴重的影響了國民的健康，還為這一類食品起了一個骯臟的名字：“垃圾食品”。現(xiàn)在，我國的食品商人把美國人拋棄的東西全部撿了過來，但其中的危害并沒引起人們的注意，于是便成了你們的主要零食。下面就讓我們看看小食品的幾種危害。

其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。

其二，小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現(xiàn)，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。

其三，任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴;亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢?

其四，小食品多用塑料包裝，雖然塑料本身無毒，但在生產(chǎn)、印刷和包裝的過程中會滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會嚴重影響人的智力發(fā)育。所以，我國某些地區(qū)的特色食品不能出口，主要原因是塑料包裝物中的重金屬含量超標。

其五，包裝物的彩色印刷，包裝里的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產(chǎn)生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。

其六，不符合衛(wèi)生標準的小食品中的菌落指數(shù)(每計量單位細菌總數(shù))嚴重超標，因此危害很大。到目前為止，我國已有多起因小食品和飲料導(dǎo)致兒童中毒事件，只是媒體很少給予揭露和報道。

由于小食品存在許多危害，所以國家已不再為小食品頒發(fā)“綠色食品證書”，包括“方便面”。

向小零食告別心得3

千萬別吃那些你認為“好”的零食呀!不愿意?那可得請“您”三思!好，我來給“您”講一個我的真實經(jīng)歷吧!

之前，我最喜歡的就是吃零食了!有一天，我又在吃零食了。每次我一吃零食，奶奶就會來勸我不要吃，可我總是不聽，把她的話當耳旁風，只管吃零食，其他啥都不管。到吃飯時，就什么也不想吃，即使是我最喜歡吃的西紅柿炒雞蛋也只是勉強吃幾口而已。

我就這樣從4歲吃到了8歲，可從來都沒有好好吃飯。

突然有一天，我感到肚子很疼，去上了三次廁所也不見得有所好轉(zhuǎn)，我躺在床上抱著肚子滾過來滾過去，痛苦得臉色蒼白，五官都擰在一起了，簡直是痛不欲生，連死的想法都有了!后來，奶奶給我泡了一杯午時茶，疼痛才有了緩解。

我以為已經(jīng)好了，便繼續(xù)吃零食，照樣不吃飯，我的好日子也沒過多久。

8歲那年5月份的晚上，我在睡覺，突然，肚子又痛了，我去上廁所，結(jié)果，沒來得及去廁所，倒先吐出來了，臭氣充滿了整個房間。奶奶聞聲跑到廁所，我還在吐，可吐完，還是肚子痛，便沖干凈，還想拉，可就是拉不出來。

奶奶看我這樣，二話不說，便帶我去了醫(yī)院。

醫(yī)生說，我是因為長期營養(yǎng)不良所造成的。說完便問是不是經(jīng)常吃零食而不吃飯?我點點頭。后來，我掛了鹽水，又到了醫(yī)生跟前，醫(yī)生說：“回家休息幾天，不能吃零食，現(xiàn)在很多零食都不健康，里面有很多防腐劑、不健康的化學(xué)藥劑，盡量不要吃?！?/p>

從此以后，我便和零食說，不，是永久的說拜拜了!

向小零食告別心得4

“氣死我了，誰告訴媽媽多吃零食會得癌癥啊，太討厭了!”

哎，今天雖然使出渾身的解數(shù)(比如跺腳、噘嘴、耍賴、最后的殺手锏――不理媽媽)，但最終沒有效果，媽媽還是沒給我買我喜歡的零食(妙脆角)。我把嘴都快氣歪了。

誰在危言聳聽?你看我們學(xué)校門口小賣部生意多紅啊，每天上學(xué)、放學(xué)的時候，同學(xué)們都一窩蜂的擠在那買零食，有小五子、麻辣串、可可粉、火暴雞筋。。。。。。一想到它們的美味，我的口水禁不住流出來了，幸虧沒人看到，嘿嘿?？墒牵瑡寢尀榱讼拗莆业牧闶?，還把零用錢暫時克扣了，哎，沒有了零食，我以后的日子該怎么過啊……

別人在我面前千萬不能吃零食，小心我的口水會流到你的……

呃，舅媽又給妹妹買零食了，是旺仔小饅頭還有妙脆角唉?？粗妹冒蛇蟀蛇蟮男∽?，我的喉嚨里就象有蟲蟲一樣，癢癢的，口水泛濫(哼!妹妹都能吃為什么我不能吃)我下決心就嘗一小片，伸出的小爪爪就要如愿以償拿到薯片時，媽媽突然如鬼似的“飄”到我的身邊，冷笑道：“干嗎呢?快去寫作業(yè)!”“悲哀啊，連個小妙脆角也不能吃，這還是人過的日子嗎?不行，我要反抗!……”還沒有說完，我就被媽媽伶著耳朵到書房去了，還連累妹妹也不能吃零食了(舅媽被媽媽說服了，她們站在一條線上了)……

只要看見別人吃零食，心饞病會發(fā)作……

同學(xué)們照樣每天帶零食到學(xué)校，互相品嘗、交流零食的味道，在哪個商店可以買得到。我每次都裝著不在意的樣子，慢慢湊過去說：“悠著點，零食吃多了會死人的……”可同學(xué)們好像把我當成了透明人，沒人理我，真沒趣。好朋友“呆呆朱”看我實在可憐，就送給我了一大包蝦條說：“吃吧，姐們!免費的哦”我伸伸了脖子，把口水悄悄咽回去說：“我有錢，就是不想吃?！薄按舸糁臁毖劬χ惫垂吹目粗艺f：“老郁，你沒生病吧，不就一包蝦條嗎，跟我還這么客氣?誰不知道你是――‘零食大王’啊，下次你請我不就行了。”哎，沒有了零食竟然都沒法跟同學(xué)溝通了……

其實我也知道媽媽說得有道理，吃零食會導(dǎo)致發(fā)胖、生病?？墒牵笕藗?yōu)槭裁床唤o我們生產(chǎn)既健康又好吃的零食呢，為什么還讓我們學(xué)校的小賣部繼續(xù)賣那些垃圾東西呢(聽說有的零食是用地溝油炸的，多惡心啊)……我要給---發(fā)個電子郵件，希望他不讓商家再生產(chǎn)垃圾食品了，給我們多生產(chǎn)健康零食，因為我喜歡吃零食!我愛吃零食……

向小零食告別心得5

在小時侯，我非常喜歡吃零食。整天零食不里口，但外婆卻也不管我當爸爸媽媽說我時，外婆也是維護著我說：“小孩子嘛!是愛吃零食，吃吃也沒有多大關(guān)系?！眿寢屩荒茉谝贿厙@息：“唉，這小東西也只是整天知道吃。不行嘍，她的外婆像保鏢一樣，一天24小時‘貼身保護’。恩，不能硬拼，只能智取?！眿寢尵统猛馄懦鋈ベI菜，老鷹捉小雞一樣，把我捉了，說：“你這小東西，整天只知道吃。嘴里吃著什么，是糖吧?!快吐出來!”“不!糖非常好吃，你不能搶我的!”我差不多是尖叫出來的。

媽媽“威逼利誘”，“軟硬兼施”，三番五次被媽媽的雞毛撣子親親密密地“吻”遍了我全身，特別是屁股。但我仍然屢教不改，“堅持到底”。最后，我還是天天叼著棒棒糖和冰激凌滿街。只是有了著一件事，也就因為有了這一見事，讓我擺脫了零食”的誘惑“。

那時我應(yīng)該還在上1、2年級。在放暑假時，我叫外婆天天買糖吃。一天，我在叼著棒棒糖看電視，表姐騎著自行車叫我去逛山。在到達山坡之前，我已經(jīng)吃了兩支棒棒糖，姐姐笑著看著我說：“小讒貓，到了，下車吧!”還沒到達山頂，表姐忽然說：“不如我們比賽跑步吧!”“好呀!”只聽見蹬的一聲，我們像兩只飛奔的羚羊，越過許多障礙。就要到達終點時，忽然，我一不留神，被一條手臂粗的樹根絆了一下。絆了一下不要緊，跌倒了就站起來，但是我的嘴里含著糖啊!!這一跌，牙齒和糖互相排斥，最終還是糖以力借力，把牙齒一推，牙齒像喝了酒一般，邁著方字格，搖搖晃晃的。這樣，我可受罪啦：吃飯時，不得不捂著牙齒吃飯，還差一點要拔牙。痛得我2天2夜沒有睡著，熊貓眼就是在那時候留下的。外婆呵著我，媽媽卻喝著我說：“看看你自己摔成什么樣!快把牙拔了!看你還敢不敢吃那么多糖!”“不要拔牙!我戒零食!我不要零食了，我不拔牙!”我捂著牙連忙擺手兼搖頭說。

從此，我一見到零食，特別是糖，就會想起拔牙的事。暢達之后也就明白了：吃零食對人體有害，不僅僅是對牙齒。所以，我要告訴所有的大小讒貓們，應(yīng)該對你們“鐘愛”的零食說：“告別了，零食!”

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔向不文明行為說不的心得感悟范文向不文明行為說不心得1

在一個陽光明媚的早晨，王非和他的同學(xué)劉靜去學(xué)校。

“不好啦不好啦!已經(jīng)7點50啦!再不走就遲到啦!”王非說道。就這樣他們兩個飛快的向?qū)W校跑去。在奔跑途中劉靜不小心被香蕉皮滑倒拉“哎呀!疼死啦!”

劉靜說：“誰扔的香蕉皮呀!”與此同時王菲看到，離這里不遠處有一個垃圾桶，垃圾桶外臭烘烘的，幾乎所有垃圾都在垃圾桶外扔著，所有行人都捂著鼻子繞行。

劉靜很快的站起來，說：“我們把垃圾收拾干凈吧!”可王菲卻說：“現(xiàn)在7點54分啦!再不走就真得遲到啦!”“遲到算什么?為大家做好事才算真?！眲㈧o反駁道，“待會我們可以跑著去嘛?！蓖醴普f：“我真是服了你啦?！?/p>

就這樣王菲和劉靜忍著惡臭，耐心的把垃圾放回了垃圾桶。“萬一又有人亂人垃圾怎么辦?”劉靜說，“辦法啦!我們在垃圾桶上貼上一張紙，寫上文明只差一步就可以啦!”就這樣他們被過往的路人稱贊。

去了學(xué)校他們雖然被老師罵了一頓，可心是甜的。

向不文明行為說不心得2

寒假的一天，媽媽帶我去“碧水藍天”洗浴廣場洗澡。

我在里面沖浪、游泳，玩得可開心了，玩累了，我們來到休息大廳，那里環(huán)境優(yōu)雅，可以躺著休息，還可以看電視。正覺得舒服的時候，突然聞到一股難聞的煙味，我抬頭看了看，原來是不遠處有個叔叔在吸煙，我皺了皺眉頭，對媽媽說：“這里不是禁止吸煙嗎?”媽媽說：“總有人不自覺呀!你敢去制止他嗎?”“我?”我不相信的問道：“別人會聽我的嗎?”媽媽微笑著說：“對不文明的行為要勇于挑戰(zhàn)，媽媽相信你能做到!”我猶豫了一下，鼓起勇氣蹣跚的向叔叔走去，走了幾步，又回頭看了看媽媽，媽媽給了我一個鼓勵的眼神。我只有硬著頭皮走到叔叔面前說：“叔叔，請你不要吸煙好嗎?這里是公共場所。”那個叔叔驚訝的看著我，愣了一下，然后笑著說：“好的，小朋友，我不吸了?！蔽遗d奮的對著媽媽做了一個勝利的“V”字!媽媽伸出了大拇指!

這就是我第一次挑戰(zhàn)不文明行為的經(jīng)歷，我的致勝秘笈是：膽大、有禮貌!相信你也能做到哦!讓我們一起向不文明行為說“不”!

向不文明行為說不心得3

中華歷史，浩浩五千年，哲人蔚起，賢能輩出，有多少輝煌胡智慧在這歷史的舞臺上上演，有多少激動人心的故事在歷史的長河里在現(xiàn)。

自古來，中華民族就被稱為禮儀之邦，志高存遠，品質(zhì)高潔是我們成長的方向，因為人類綿延的智慧賦予我們同樣的靈秀，同樣的精神，我們在新時代的楷模引領(lǐng)下求真，向善，審美的過程中，領(lǐng)略人生，采擷生活真諦。

曾幾時，這個星球上彌漫的稻麥清香，那樣安靜閑適。而隨著蒸汽機推動火車發(fā)出的第一聲轟鳴，人們開始像鳥兒一樣在空中飛翔，隨著混凝泥土的崛起，李后主的一座座巨欄玉砌倒塌了，秦皇漢武的一棵棵參天樹倒下了，舊時王謝堂前的舊燕也一去不復(fù)歸。更令人憂心的是，蕓蕓眾生在世俗利益下竟忘了自己擁有的另外一靈魂。

誠然，科技要進步，也不能焚琴煮鶴呀!在生活水平日益提高到底同時，我們的心靈花園卻一片荒蕪?，F(xiàn)代物質(zhì)的欲望使以往純真的向往變成了蠅營狗茍和逐利爭名。

我翻開了蒙著沉沉灰塵的典籍：儒生修身治國，倒是煉丹修行，釋子寂滅觀禪，而俗者欲念纏身，執(zhí)意求金。無須如尼采所說將生命當做一件藝術(shù)品來完成，只要文明，便已足矣。

滄浪之水洗不凈世上昏昏，屈原唯有盱江。朝廷滿是爾虞我詐"謫仙人"豈肯停留。曾認為只有南歐那破落的荒涼破碎的殘缺才是最真實的美麗，南歐卻是繁榮過，興盛過，可幾千年的歷史浪潮，滅落與死亡攜去它昔日光輝，留下來的卻是值得人們細細品味的一片廢墟，那一片文明。

劃過蒼涼的悲哀。

像是圓明園，昔日的灼灼光華只消八國聯(lián)軍的炮火就成了一片廢墟，文明也一同斷裂，沉淀。文明等待時光接住。等待中寄托著希望，希望依偎等待。

曾幾何時，美麗的海南也曾落擴。破碎的陽光很刺眼地將眼前的城市分開，空氣越來越少了。我們就像一只只被水藻纏住的深海魚，透不過氣來。昔日那些"篤篤篤，糖葫蘆來咯"溢滿甜香的老街已被污水覆蓋，曾經(jīng)麥田里清香也被垃圾的臭味所覆蓋，垃圾箱旁散落一地的紙片，耳邊掠過的是人們粗俗不堪的語言，被紅男綠女裝扮得妖媚的夜......

那湛藍空靈的天空呢?那井水甘甜伙伴歡笑的小巷呢?那標準漂亮的語言呢?我們揪心自問，它們?nèi)ツ牧?在二十一世紀海南島將建設(shè)為海南國際旅游島的今天，我們能以此面貌示人嗎?

終于，在二十一世紀鐘聲敲響之際，人們已經(jīng)意識島文明禮儀的重要性，文明禮儀開始走入各家，為新世紀的升華達后盾。

我的等待已成真，在艾菲斯城郊狩獵女神旁能看見赫拉克利特正和孩子們一起玩耍，臉上掛著安然的笑容。

向不文明行為說不心得4

大家知道，有一句成語，叫做"雁過留聲，人過留名"。在一個學(xué)校里，有兩種同學(xué)會給老師和同學(xué)留下難忘的印象。一種是表現(xiàn)特別優(yōu)秀，用自己的行動為學(xué)校爭光

添彩的同學(xué)，比如被評為四川省"十佳"少年的陳多多以及照片被陳列在學(xué)校櫥窗的文明之星等，他們的成長經(jīng)歷值得大家學(xué)習。另一種同學(xué)也有很多的知名度，那是因為他"十處打鑼九處在"，哪里有不文明的事性發(fā)生，哪里就有他的身影。這種同學(xué)是因為自己不文明、不爭氣而被同學(xué)、老師記住的，也永遠不可能被放到櫥窗展示，如果要展出的話，那就是反面教材了，要讓大家吸取他的教訓(xùn)，不要向他學(xué)習。同學(xué)們，你是愿意做文明之星讓人人夸贊呢，還是愿意做只要提到你大家直搖頭的人呢?

那我隨便問你一句，你文明嗎?在學(xué)校開展的"攜手文明，揚帆遠航"的系列文明活動的影響下，你已經(jīng)成為一名文明的小學(xué)生了嗎?

你喜歡講粗話嗎?你會隨地亂扔果皮紙屑嗎?你經(jīng)常在教室或樓道大叫大嚷嗎?你會去攀爬足球網(wǎng)嗎?去樓道擁擠時，你會隨人群慢慢前行還是撥開人群橫沖直撞?你在學(xué)校的桌椅上留下過筆跡嗎?你踢過墻、踢過門嗎?學(xué)校潔白的墻壁上有沒有留下你的手印或腳印?甚至是用尖銳物體劃出一道道傷痕?當教室的門打不開時，你是想辦法獲取鑰匙來開門還是立即翻窗而入?你有沒有故意打開過水龍頭讓水嘩嘩流走或故意打開樓道的燈讓它與太陽爭輝?在籃球場或乒乓臺前，當有小同學(xué)已經(jīng)在那兒打球的時候，作為大同學(xué)，你是參與進去一起玩或真誠地進行合理協(xié)商，還是粗暴地將他們趕到一邊任你們玩耍盡興?你有沒有經(jīng)常以捉弄人為樂趣?你會不會為了達到自己的目的或為了逃避學(xué)校、家長和老師的追究一再撒謊?其實，很多同學(xué)面對這些問題都會十分坦然，因為，他們原本就是言行文明的人，與這些不文明行為"志不同，道不合"。但有的同學(xué)面對這些問題就可能不那么坦蕩了，要不，為何我們美麗的校園在清晨的整潔的貌迎接了你們，下午走后卻總給她留下遍地垃圾、滿目紙屑?要不，怎么一到下果，教室和樓道里還是會傳出追打瘋鬧所制造出的巨大噪音?要不，學(xué)校有那么多的校園110和值周教師，卻為何總有解決不完的事情?

同學(xué)們，我們學(xué)校是示范學(xué)校、窗口學(xué)校，我們學(xué)校的每一名同學(xué)的言行都應(yīng)該具有示范作用，給其它學(xué)校作榜樣。但少數(shù)同學(xué)的不文明行為會影響學(xué)校的形象，破壞學(xué)校的聲譽，你愿意做這樣的同學(xué)嗎?

讓我們與不文明行為決裂，讓我們每個人都向文明之星看齊，好嗎?

向不文明行為說不心得5

社會要文明、環(huán)境要衛(wèi)生，這是需要大家共同努力的，但是每當我放學(xué)回家或假日外游的時候，就隨處可以看見人們亂扔垃圾，垃圾筒外面到處都是垃圾，引的蒼蠅滿天飛，跟這個社會文明很不協(xié)調(diào)，人們在無意識的破壞著我們生存的環(huán)境，嚴重影響著人們的健康，社會的環(huán)境需要大家的保護，怎么能讓人擅自破壞呢?為了喚醒人們保護環(huán)境的意識，為此我展開了調(diào)查。

雖然這個調(diào)查不像那些正式的社會調(diào)查，但是這次調(diào)查卻讓我明白很多，懂得了很多，環(huán)境不能破