2023年服務行業(yè)技能考試-社會體育指導員考試題庫（含答案）

2023年服務行業(yè)技能考試-社會體育指導員考試題庫（含答案）（圖片大小可任意調節(jié)）卷I一.綜合密押題庫(共20題)1.試述游泳技術動作的學習過程。

正確答案:

根據運動技能形成的規(guī)律和游泳運動自身的特點，游泳技術的學習過程一般可以劃分成三個階段，每個階段的任務以及相應的教學要求都有所不同。

（1）粗略地掌握動作階段

學生在初步熟悉水性后開始學習某種游泳技術，總要經歷一個粗略掌握動作的階段。這一階段的教學，是通過教師的示范和講解，使學生對所學的泳式技術建立初步的印象，并通過學生自己的模仿練習，體會肌肉感覺，粗略地掌握動作。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)緊張、費力、不協(xié)調，出現(xiàn)多余動作。教學中，教師應注意精講多練，抓住動作的重點，以正確的示范和簡練的講解幫助學生初步建立動作概念，體會動作的大體結構、方向、路線，不必過多地強調動作細節(jié)。

（2）糾正錯誤改進動作階段

這一階段的教學，主要是消除各種錯誤動作，改進技術，提高動作的準確性、協(xié)調性和實效性。學生通過反復的練習，逐漸消除了緊張、牽強和多余動作，動作質量不斷提高，游距迅速增長，但動作仍不夠熟練。在這一階段中，學生大腦皮質的條件聯(lián)系進入分化階段，興奮相對集中。教學中，教師應通過詳細的示范和講解，幫助學生理解正確的技術，體會細節(jié)動作，促進分化抑制的發(fā)展，使動作日趨合理。教師要注意觀察學生的動作，抓住存在的主要毛病，采取針對性的措施及時予以糾正。教師在教學組織上，除了一定量的集中、統(tǒng)一練習外，還應根據學生的不同情況，加強個別指導，注意因材施教。

（3）鞏固和完善動作階段

在這一階段，學生大腦皮質的動力定型已經基本形成，興奮過程在時間和空間上高度集中，能夠比較準確輕松地完成動作。教學中，教師應引導學生注意動作細節(jié)，采用大量的重復游或逐漸加長距離游，積累數量，改善水感，使動作日趨鞏固與完善；逐漸形成動作自動化，爭取游得更為輕松、自如、熟練、省力。在這一階段，應特別注意練習手段的多樣化，可采取分組比賽、測驗或提高難度游等方式，調動學生練習的積極性。并可組織一些游戲活動，以克服枯燥感和疲勞感，使課上得生動活潑，增強學生的學習興趣。2.（有爭議）反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運動項目是（）

A、引體向上

B、俯臥撐

C、屈膝仰臥起坐

D、握力

正確答案:B3.（有爭議）心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通：每側又分為上下兩腔，以下關于心臟結構的表述正確的是（）

A、上面稱為心房，下面稱為心室

B、上面稱為心室，下面稱為心房

C、左邊稱為心房，右邊稱為心室

D、右邊稱為心房，左邊稱為心室

正確答案:A4.人們習慣把（）禮節(jié)。儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。

A、風俗

B、習慣

C、文明

D、禮貌

正確答案:D5.人體（）缺乏時，可導致神經、肌肉興奮亢進

A、鎂

B、鉀

C、鈣

D、鐵

正確答案:A6.拉丁是現(xiàn)代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式。（）

正確答案:正確7.健美練習法的特點及運用要求是什么？

正確答案:

健美練習法的特點：

（1）以改善身體形態(tài)、發(fā)達肌肉為主要目的；

（2）以人的整體體形健美為總目標；

（3）通過各種力量練習，可使各部位的肌肉體積增大、肌肉力量增強；

（4）健美練習在性質上屬于有氧鍛煉，方法上多采用重復練習法，通過反復刺激身體的特定肌肉部位，達到預定的鍛煉效果；

（5）健美練習方法多樣，根據不同練習對象、鍛煉條件和鍛煉的具體目標而靈活運用。

健美練習法的運用要求：

（1）健美鍛煉中利用某些運動器械設備進行練習，對改善形體和發(fā)達肌肉有明顯效果；

（2）了解身體各部位的主要肌群，以便有針對性地進行鍛煉；

（3）一般以動力性力量練習為主，容易收到鍛煉的理想效果；

（4）美練習中，最好穿插安排一些柔韌性練習、靈活性練習和舞蹈動作練習；

（5）練習體力消耗比較大，要及時從食物中補充蛋白質和糖；

（6）合理睡眠休息，以確保超量恢復的實現(xiàn)；

（7）要長期堅持，要有計劃。一般每周3次（兩天一次）鍛煉，效果較好。8.如何補充營養(yǎng)以提高狀大肌肉的體育鍛煉效果？

正確答案:

應從以下兩方面著手：

第一：基礎膳食營養(yǎng)——增加蛋白質的攝入，以優(yōu)質蛋白質為主；增加奶類和豆類的攝入；加強體脂監(jiān)測，以防止攝熱能過多而使脂肪含量增加；補充維生素。

第二：特殊營養(yǎng)——補充一部分營養(yǎng)品來達到增加肌肉體積的目的，如優(yōu)質蛋白質和AA、肌酸、OKG、CLA、刺蒺藜、HMβ等9.練習數量的安排應考慮到健身項目的性質和難易程度。

正確答案:正確10.編排秩序冊內容有哪些？

正確答案:

（1）大會程序（開、閉幕式和表演式程字）；

（2）競賽規(guī)程；

（3）大會主席團名單；

（4）組委會名單；

（5）大會組織機構及工作人員名單：

（6）仲裁委員會名單；

（7）裁判員名單；

（8）比賽日程；

（9）各代表隊運動員、教練員名單、號碼對照表；

（10）各項競賽分組表；

（11）各項記錄表；

（12）競賽場地平面圖；

（13）運動員須知及補充說明。11.專項力量練習器械主要包括哪些？這類體育健身器械的主要特點和功能是什么？

正確答案:

這類健身的特點是練習動作主要模擬了劃船、騎車、跑步、騎馬等運動項目主要技術動作特點，有針對性的加強完成這些動作所需的肌肉的力量。主要包括：健身車、跑步機、劃船器、臺階器、健騎機、漫步機。12.力量練習時負荷重量應選擇在（）RM以內，對于狀大肌肉效果最佳。

A、1~5

B、10~15

C、5~10

D、15~20

正確答案:C13.我國社會體育的發(fā)展目標是什么？

正確答案:

社會體育發(fā)展目標是社會體育總目標的具體體現(xiàn)。國家體育總局2000年12月和2001年8月相繼發(fā)布了《2001—2010年體育改革與發(fā)展綱要》和《第二期工程（2001—2010）規(guī)劃》（以下簡稱《綱要》和《規(guī)劃》），對社會體育發(fā)展目標作了規(guī)定。

（1）國民身體素質，其主要指標在經濟發(fā)達地區(qū)達到中等發(fā)達國家的平均水平，在經濟欠發(fā)達地區(qū)達到發(fā)展中國家的平均水平，使國民體質得到普遍增強。

（2）體育普及程度，經常參加體育活動的人數達到總人口的40％左右，全社會的體育意識普遍增強，群眾體育健身活動的科學化、組織化水平顯著提高，群眾體育普及程度明顯提高。

（3）體育環(huán)境和條件，人均體育場地面積顯著提高，青少年課外體育活動陣地有較大發(fā)展；城市社區(qū)和農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有方便居民進行體育健身活動的體育設施，普遍建立體育指導站（中心），社會體育指導員數量達65萬人以上，群眾體育健身活動的環(huán)境和條件明顯改善。

（4）體育消費，群眾體育健身消費金額有較大增長，消費質量有較大提高。14.肌肉最大力量的增長的主要途徑是（）

A、改善肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積

B、超負荷訓練與抗阻訓練

C、交換訓練方式，提高肌肉適應性

D、無氧訓練

正確答案:A15.乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過肌肉中（）下降所造成。

A、PO2

B、PCO2

C、PH值

D、肌糖元

正確答案:C16.有固定間歇的練習方法是（）

A、比賽法

B、變換法

C、重復法

D、游戲法

正確答案:A17.我國社會體育工作的基本任務有哪些？

正確答案:

（1）廣泛開展各色各樣的、健康文明的社會體育活動：

（2）建設和改善社會體育活動的體育環(huán)境和物質條件

（3）引導人們?yōu)轶w質與健康投資，促進人們體育消費：

（4）繼承和創(chuàng)新社會體育知識與技能18.我國體育產業(yè)由哪幾個部分組成？

正確答案: