常欣衛(wèi)腸胃健康知識展講解指引課件

腸胃健康知識展——講解指引大家好！歡迎大家來到腸胃健康知識展現(xiàn)場！我是來自無限極xx自營店的xxx,很高興為大家進(jìn)行腸胃健康知識的解說。

讓更多的人關(guān)注腸胃健康，了解腸胃保健的常識，是要舉辦此次“腸胃健康知識展”的主要目的。讓我們共同關(guān)注腸胃健康，享受健康腸胃帶來的美好生活！下面為大家簡單介紹一下這次腸胃健康知識展的主要內(nèi)容。知識展主要分為：腸胃健康知識展區(qū)、腸胃專家現(xiàn)場咨詢展區(qū)、腸胃健康測試區(qū)、新品功能展區(qū)共四個部分，具體的時間安排大家可以看張貼在xx的時間表，如果您想有更深入的了解，就一定要關(guān)注這些具體時間哦。接下來，就由我?guī)ьI(lǐng)大家進(jìn)入第一部分——腸胃健康知識展。整體講解內(nèi)容：《前言》講解內(nèi)容：解說：大家都知道，腸胃在人體的生命活動中，有著舉足輕重的作用。我國腸胃疾病發(fā)病率約占人口的10—12%，其中約有40%患者長期受到腸胃病的困擾,這些調(diào)查數(shù)據(jù)說明腸胃疾病發(fā)病率高的特點(diǎn)，如果平時不注意調(diào)理腸胃，小小的不舒服就很有可能變成難以治療的腸胃疾病。“腹脹、噯氣、便秘等”都是腸胃問題的表現(xiàn)，由于這些表現(xiàn)通常都顯得微不足道，所以也很容易被忽視。很多人往往到了出現(xiàn)腸胃疾病，感覺到疼痛了以后，才開始關(guān)注腸胃健康，可惜保養(yǎng)腸胃的最佳時機(jī)已經(jīng)錯過了。《你的腸胃狀態(tài)屬于哪一類？》講解內(nèi)容：解說：看到這里，我們都知道健康的胃粘膜和平衡的腸道菌群是健康腸胃的關(guān)鍵。那么我們自己的腸胃出于一種什么樣的狀態(tài)呢，在這個版面上我們給大家介紹一個好辦法。通過這塊版面上的指標(biāo)就可以做一個初步判斷，快對照自己的情況測試一下吧?？纯醋约旱哪c胃是否健康?！秾?dǎo)致腸胃問題的壞習(xí)慣》講解內(nèi)容1：解說：生活中很多不良的習(xí)慣對腸胃會有不好的影響，在我們自身是否也存在這樣一些習(xí)慣呢？下面就來看看。1、如果不吃早飯，胃腸內(nèi)的食物很早就排空，當(dāng)天上午的血糖偏低，會使人精神不振、疲倦困乏。長期不吃早餐或吃不好早餐，很容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。2、沒有規(guī)律的飲食，會導(dǎo)致胃液分泌失常；辛辣食物、酒、濃茶會對胃粘膜產(chǎn)生刺激。偏食可引起腸道蠕動不足、有益菌減少有害菌增加，腸道菌群失調(diào)產(chǎn)生便秘、腹脹。3、藥物的刺激容易使粘液屏障受損，從而使胃粘膜抵抗力下降。另外，某些藥物如抗生素等可抑制腸道內(nèi)有益菌，導(dǎo)致腸道菌群失去平衡，給有害菌以可乘之機(jī)，破壞人體健康。解說：4、腸胃也需要休息，經(jīng)常熬夜和不注意休息就會加大腸胃的壓力，直接導(dǎo)致胃粘膜抵抗力下降，胃粘膜所承受的刺激增強(qiáng)，從而容易產(chǎn)生胃粘膜損傷；同時也可引起腸道菌群失調(diào)，腸液分泌減少，導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。5、吸煙、喝酒等可引起食欲減退，同時胃酸分泌過強(qiáng)，增加對胃粘膜的刺激，破壞黏液屏障，從而對胃黏膜產(chǎn)生傷害。

6、緊張、焦慮、恐懼會導(dǎo)致腸胃蠕動失常，長期得不到緩解就會給腸胃帶來健康損傷。《導(dǎo)致腸胃問題的壞習(xí)慣》講解內(nèi)容2：解說：生活中有些習(xí)慣是可以改變的，但也有些行為是不可避免的。在這里我們給大家一些簡單的保持腸胃健康小秘訣。1、不良飲食習(xí)慣和生活方式，可引腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌異常；保障腸胃健康，可實(shí)行一日三餐或四餐制，定時定量，分配合理應(yīng)做到“早餐吃得好，中午得飽，晚餐吃得少”的膳食原則，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

2、空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良，早晨喝牛奶要用一些饅頭、面包或其他糖類食品作“伴侶”，不僅可以減少空腹喝牛奶帶來的不良影響，更有利于食物中營養(yǎng)的吸收。

《腸胃健康的小秘訣》講解內(nèi)容1：解說：要給胃粘膜和腸道菌群良好的照顧，我們才能獲得健康的腸胃狀態(tài)。在這里給大家介紹一下，在日常生活中保養(yǎng)腸胃得一些原則。宜早：人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃處于清空狀態(tài)，清晨進(jìn)些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩：吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。宜少：人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷腸胃等消化器官。宜淡：飲食五味不可太刺激，多吃淡味，對腸胃健康大有好處。宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利于腸胃對食物的消化與吸收。宜軟：堅(jiān)硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷腸胃，所以煮飲烹食須熟爛方食?！赌c胃健康的好辦法》講解內(nèi)容1：解說：有利于腸胃健康的湯飲：在這里給大家介紹日常生活中保養(yǎng)腸胃一些食物，有興趣大家可以回家嘗試一下。現(xiàn)在，不管是白領(lǐng)階層、還是作為社會棟梁的中年人群，包括腸胃機(jī)能發(fā)育不完全的少年以及腸胃功能日漸衰弱的老年人都很容易出現(xiàn)腸胃問題。不過，要維護(hù)腸胃健康，我們有更便捷而有效的辦法?！?/p>