春天喝菊花茶好嗎：菊花茶這些季節(jié)喝最好

第第頁(yè)春天喝菊花茶好嗎：菊花茶這些季節(jié)喝最好春季養(yǎng)生，應(yīng)以養(yǎng)生為原則?！端貑?wèn)》云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！贝杭臼侨f(wàn)物復(fù)蘇、新陳代謝活躍的季節(jié)，此時(shí)，人體的陽(yáng)氣亦隨之升發(fā)。此時(shí)，人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量水分流失及過(guò)度補(bǔ)充導(dǎo)致體內(nèi)水分的不平衡。

因此、春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。春季養(yǎng)生以飲茶淡食補(bǔ)為主，不可大量飲用濃茶。

春季養(yǎng)生以清淡為主，多食新鮮蔬菜。春天氣候干燥，易傷津耗液，因此春季飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱為主。

飲食宜忌：春天肝氣最旺，若情緒抑郁，易使肝氣郁結(jié)不暢而致疾。因此，春季應(yīng)少吃動(dòng)物的腦髓、肥肉等，而應(yīng)多吃些青菜。

春季飲食的重點(diǎn)是要養(yǎng)肝，因此春天應(yīng)多食用一些富含維生素、無(wú)機(jī)鹽的新鮮蔬菜和水果。

春季飲食的重點(diǎn)是要養(yǎng)肝，因此春季飲食應(yīng)注意養(yǎng)肝之法。在五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，在春季養(yǎng)生中應(yīng)注意保養(yǎng)肝臟。因此，在春季應(yīng)特別注意調(diào)養(yǎng)肝臟，而在飲食上應(yīng)注意防止酸性食物的過(guò)多攝入，少吃油炸及肥膩食品，應(yīng)多食用一些富含纖維素的蔬菜瓜果。春季人體肝氣舒暢，會(huì)使人精神愉悅，有利于肝氣疏泄，還要注意少吃酸性食物。

春季人體肝氣舒暢，對(duì)身體健康有益，但春季人體肝火較旺，故春季飲食應(yīng)減少酸性食物的攝入。肝旺時(shí)，人容易煩躁不安，而人們睡眠不踏實(shí)，易造成肝氣郁結(jié)。因此，春季飲食應(yīng)減少酸性食物的攝入，適當(dāng)吃些具有健脾、養(yǎng)肝、益氣的食物，如大棗、山藥、扁豆、薏苡仁、香菇、木耳、大棗、胡蘿卜、芋頭、香菇、蜂蜜等，以健脾和胃。

春季飲茶的重點(diǎn)是要養(yǎng)肝，因春季氣候變化無(wú)常，容易造體氣機(jī)郁滯，出現(xiàn)春困現(xiàn)象，而春季人們的肝陽(yáng)上亢，若長(zhǎng)時(shí)間飲茶，會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，引起高血壓等疾病。同時(shí)春季人們多風(fēng)，雨水多，氣候干燥，容易造體肝氣上逆，出現(xiàn)頭痛頭暈，目赤耳鳴、眼干咽燥等癥狀，因此，春季飲食應(yīng)減少水的攝入，尤其是患有高血壓、心臟病、肝病、腎病的人更應(yīng)該注意，茶水不宜喝濃。

飲茶的重要性：飲茶的重要性除藥茶，

菊花茶這些季節(jié)喝最好

菊花具有很好的養(yǎng)生功效，但并不是所有人都適合服用，那么在什么季節(jié)喝菊花茶好呢？

菊花茶，味道清香，但是其藥性寒涼，具有清肺潤(rùn)燥、解毒、平肝明目的作用，而且菊花茶性涼，脾胃虛弱、容易腹瀉的人就不要飲用了。

菊花茶是用菊花和茶葉的芽葉制成的飲品，含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康非常有好處，尤其是在秋季，天氣干燥，人體需要大量的水分，因此需要補(bǔ)充更多的水分，而菊花茶就具有很好的去火效果，所以，我們可以選擇在每天早上喝點(diǎn)菊花茶，或者是在晚上喝點(diǎn)菊花茶，這樣對(duì)自身健康更加有利。

但是，由于菊花茶中含有一定量的菊花成分，如果大量服用，很容易導(dǎo)致人體中的肝火過(guò)旺，出現(xiàn)一些眼紅、咽干、煩躁的癥狀，所以，我們不能盲目飲用菊花茶，一定要適量。

而且，如果我們大量飲用菊花茶，很容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)眼睛充血的情況，從而出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛的情況。所以，我們?cè)谄綍r(shí)就要注意控制好自己的飲用量，不要大量喝菊花茶，一般一天的飲用量不要超過(guò)5克左右，如果大量喝菊花茶的話，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈眼花，或者是眼睛疼痛的情況。

菊花與枸杞泡水長(zhǎng)期喝

枸杞和菊花可以同時(shí)泡水喝。枸杞菊花茶能夠起到養(yǎng)生保健的作用，而菊花也是一種很好保健的茶飲。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，也能夠起到養(yǎng)肝明目的作用。但是對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，可能對(duì)眼睛會(huì)有損傷，所以在平時(shí)可以適當(dāng)多喝，菊花茶就是一個(gè)很好的辦法。

菊花茶中有一種黃酮類活性物質(zhì)，可以起到抗氧化的作用。而枸杞中含有枸杞苷，能夠起到清除自由基、抗衰老和抗氧化的作用，所以枸杞菊花茶能夠起到很好的養(yǎng)肝明目的效果。但是要注意菊花茶的沖泡方式和菊花泡茶的方式，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的泡，這樣就不適合了。

枸杞菊花茶中還有一種黃酮類活性物質(zhì)，能夠起到抗氧化的效果。因此，經(jīng)常熬夜的人可以在菊花茶中適當(dāng)加入枸杞，能夠起到很好的養(yǎng)肝明目的效果。而對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用枸杞菊花茶還能夠起到保護(hù)視力和緩解疲勞的效果。但是要注意的是，菊花茶不能夠過(guò)多的飲用，這樣就會(huì)對(duì)菊花的功效造成影響了。

枸杞菊花茶中還有一種黃酮類活性物質(zhì)，能夠起到很好的養(yǎng)肝明目的效果。經(jīng)常熬夜的人喝一杯枸杞菊花茶，能夠起到很好的養(yǎng)肝明目的效果。而對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用枸杞和菊花泡水喝，還能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果。但是要注意的是，枸杞菊花茶雖然能夠起到很好的養(yǎng)生功效，但是不能夠長(zhǎng)時(shí)間的飲用。

菊花茶能夠起到清熱明目的效果，如果經(jīng)常熬夜的人可以適當(dāng)?shù)亩囡嬘靡恍┚栈ú瑁軌蚱鸬胶芎玫那鍩崦髂康男Ч?。但是菊花茶雖好，不能夠經(jīng)常的飲用，這樣會(huì)對(duì)身體造成影響。如果經(jīng)常用菊花茶來(lái)泡水，可能會(huì)對(duì)身體造成影響，所以在平時(shí)可以適當(dāng)飲用一些菊花茶來(lái)養(yǎng)生。

枸杞菊花泡水喝的禁忌

枸杞子是一位藥食兩用的名貴中藥材，性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺止咳的功效?？捎糜诟文I兩虛，精血不足所致的頭昏目眩，視物昏花，遺精陽(yáng)萎，腰膝酸軟等癥，也可以用于腎陰虧虛所致的雙目干澀，頭暈耳鳴。但是，由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子對(duì)體液免疫、細(xì)胞免疫有促進(jìn)作用，可以增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高免疫力。

此外，枸杞還有美白的功效，這主要是因?yàn)?，枸杞含有豐富的β胡蘿卜素及維生素e等，這些都是抗氧化劑，可以消除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，美白養(yǎng)顏。