如何預防青少自殺

如何預防青少自殺第1頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六1社會性防范2青少年的個體防范第2頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六社會性防范

家長、教師和社區(qū)從事于有關青少年工作的專業(yè)人員。應熟悉了解青少年心理衛(wèi)生的知識，以便及時發(fā)現(xiàn)有自殺危險的青少年，并給予必要的幫助。社會有關部門還應建立一些應急的救助機構，如熱線電話、心理咨詢中心等等，以便及時為那些產(chǎn)生輕生念頭的青少年進行必要的心理治療和行為指導，緩解他們的自殺沖動。同時還要盡可能幫助解決青少年自殺者所面臨的困難．消除可能導致他們自殺的社會環(huán)境障礙。第3頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六青少年的個體防范

許多青少年自殺是由于他們缺乏解決問題的能力，不會多方面地考慮和認識問題，心理素質、個性品質存在缺陷。對壓力挫折承受的能力低。因此．青少年要自覺培養(yǎng)健全的人格，提高分析問題、解決問題的能力。積極、樂觀、勇敢地面對生活。第4頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六干預策略

1、自殺帶有突發(fā)性和沖動性，甚至于自殺的原因不易察覺。所以，我們要對任何可能的線索都保持高度敏感，尤其要注意言語和行為線索。

2、自殺研究者逐漸意識到家庭以及朋友等個體生活中的重要他人也必須參與到干預中去。家庭對青少年的自殺行為有很大的影響作用。因此，包括以對父母進行有關教養(yǎng)方式和策略方面的指導為主要內容的家庭療法對青少年自殺行為的干預起到了很好的效果第5頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六青少年的壓力及其應對

目前，接近1／2的青少年報告在家里或學校應對壓力時感到困難。這些壓力源包括重大的生活變動(例如，父母離婚、轉學、家庭中某成員突然患重病、不斷的家庭沖突)以及日復一日的激烈爭戰(zhàn)和競爭等(例如學?？荚?、被同學取笑、與同胞和父母爭辯)(Compas，1987)。這些壓力源可能導致內部失調(如焦慮、抑郁、頭痛、自殺等)和外部失調(如做出違法行為或者出現(xiàn)問題行為)，而一些青少年可能通過濫用酒精和藥物來緩解這種壓力。對來自不同種族和家庭環(huán)境的青少年，以及他們面對相對良性(如與浪漫的伴侶分手)或相對嚴重的壓力源(例如面對戰(zhàn)爭的損傷)時的研究中，人們也證明了壓力和青少年心理社會問題之間的這種聯(lián)系(Sack＆Clarke，1996)。然而，對一些青少年而言，即使是相同的壓力源和壓力強度卻對他們的心理或身體根本沒有影響。因此，盡管研究者認為壓力對安寧生活有消極的影響，但是壓力和功能紊亂的關系并不十分明確。第6頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六是什么使得一些青少年更易于受到壓力而不是其他因素的影響呢?心理學家指出了三個方面的因素：首先，兩種或多種壓力源相伴出現(xiàn)時，它所產(chǎn)生的影響會劇增。研究表明，壓力趨于產(chǎn)生多種影響，同時面臨兩種或多種壓力源的青少年(例如父母離異和轉學)所產(chǎn)生的心理問題是只經(jīng)歷其中一種壓力源的青少年的兩倍(Rutter，1978)第二，擁有一些保護性因素或資源的青少年(來自內部的，例如高自尊、健康的同一性發(fā)展、自信等；或者是外部的，例如得到他人的社會支持等)與同伴相比，他們遭受壓力的消極影響的可能性要(Compaseta1·，1995)。有親密朋友和良好的社交技能的青少年比缺少好朋友或人際交往淡漠的青少年能較好地處理諸如父母離異或升學所產(chǎn)生的壓力。更重要的是，家庭關系融洽、親子關系和諧的青少年與沒有這種家庭支持的青少年相比，在經(jīng)受壓力時出現(xiàn)心理社會問題的可能性小。最近美國有關青少年健康問題的縱向研究(以12000美國青少年為被試)表明，親子關系融洽、情感聯(lián)系緊密可能是保護青少年免受傷害的惟一重要的因素(Resnicket山·，1997)。最后，一些青少年在處理壓力時更多地使用有效的應對策略。第7頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六應對策略研究應對策略的專家區(qū)分出了“以問題為焦點的應對”和“以情緒為焦點的應對”之間的差異(Compasetal·，1988)。“以問題為焦點的應對”包括逐步地改變壓力的來源，緩解壓力；而“以情緒為焦點的應對”包括努力去改變對于壓力的情緒反應。例如，如果非常擔心即將到來的期末考試，采用“以問題為焦點的應對”策略的青少年可能為了復習而與其他學生組成學習小組，而采用“以情緒為焦點的應對”策略的青少年可能為了讓思想分散考試這件事而山去看電影或參加聚會。更為常見的是，“以問題為焦點的應對”策略是去積極地、主動地處理、解除壓力，而“以情緒為焦點的應對”策略是消極地、被動地回避或分散壓力。在某些情境中，“以情緒為焦點的應對”也是非常有效的，這些壓力情境一般是自己難以控制的，例如打針或疼痛的拔牙。在這些情景中，盡力分散注意力或使自己平靜可能會減緩壓力。但是，一般來說，特別當壓力是可控制時，使用“以問題為焦點的應對”策略的青少年的適應性比較好，很少有抑郁情緒，而且很少產(chǎn)生行為問題。第8頁，共10頁，2023年，2月20日，星期六青少年自殺傾向測試選擇分析所勾選項愈多時，就愈有理由考慮被評估者正受到自殺的威脅，請予以妥善的專業(yè)處置。下列各題為一個人企圖自殺時的可能性反應：1、感到強烈的無望，絕望。2、自尊非常低。3、感到哀愁與憂郁，并且對喜愛的活動失去興趣。4、酒類或藥物的使用量較以往多。5、近期有經(jīng)歷失落事件或是與重要親人分離。6、飲食、飲酒與睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)戲劇化的轉變。7、變得非常喜怒無常。8、突然變得沉靜。9、言談過程中，透露出自殺的想法。10、對于死亡有預期性想法。11、在課業(yè)或工作上的表現(xiàn)不如以往。12、從朋友群聚中退縮下來。13、從過去的經(jīng)常性活動中退縮下來。14、不重視自身外表。15、精神集中感到困難。16、出現(xiàn)身體癥狀，如：頭痛或倦