2023年-實踐實習報告-146

第頁2023實踐實習報告精選實踐實習報告范文合集5篇

在學習、工作生活中，我們運用報告的狀況越來越多，報告成為了一種新興產(chǎn)業(yè)。你還在對寫報告感到一籌莫展嗎？以下是我為大家整理的實踐實習報告5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

實踐實習報告篇1

作為一名高校生，社會實踐是我們在高校生活中一個必不行少并且尤為重要的環(huán)節(jié)。

實踐，不僅是學習，更多的是體驗生活，在實踐起先之前我就想：這次去實踐，我不僅是去學習實踐，更重要的是去視察那些已經(jīng)進入社會生活的人們，不管是老師、銷售人員還是老板。雖然他們的稱呼不一樣，但我信任在他們每一個人的身上都有值得我學習的東西。

這個暑假，對于我來說過的真的很快，不僅和學校一起下鄉(xiāng)扶貧，也去了劍橋英語學校和電信公司實踐，并且晚上還在南湖公園擺了將近一月的夜市，可以說在將近一個半月的社會實踐里自己每天都在扮演著不同的身份，和不同的人打交道，處理著不同的事,這段每天早起關系和諧，使我毫不夸張感受到了夜不閉戶的美妙生活。

這兩天身體力行的接觸老鄉(xiāng)，為老鄉(xiāng)孩子們效勞雖然不簡潔也很艱苦，但返程時望見老鄉(xiāng)和孩子們的臉上洋溢著歡樂，我們就覺得能換來他們的歡樂再累也值!

二、在劍橋?qū)W校的日子

為了拓展自身的學問面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的閱歷，熬煉和提高自己的實力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的改變，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，7月13日我來到了姑姑開的劍橋少兒英語學校里幫助，起先了我這個假期的第一份“工作〞。

暑期社會實踐報告——我在這個夏天成長我主要負責學生的簽到和訂餐工作，幫助老師管理學生。在那里工作很快樂，是因為工作的時候，老師都對我們幾個助教很好，有時候會買點零食給我們吃，大家在一起閑聊，到處充溢著歡聲笑語。而且我們也和學生、家長們相處的不錯，都說我仔細起來還真像個不折不扣的老師，連孩子們都親切的叫我孔叔叔。

當老師的這段日子雖然沒有教過課，但能體會到每一位老師為了孩子的辛勤付出和每一位家長對孩子那顆真摯的心。

三、滄州電信之行

在經(jīng)過將近一個月的劍橋?qū)嵺`后，經(jīng)人介紹我又來到了滄州電信運東分公司，為了做些與專業(yè)有關的工作便和領導協(xié)調(diào)，我被支配在維護分部監(jiān)控維護班，實踐內(nèi)容就是了解維護監(jiān)控機房的職責和本地電信網(wǎng)絡的現(xiàn)狀，通過學習了解，我知道了監(jiān)控機房崗位的職責和重要性，對運東分公司的網(wǎng)絡現(xiàn)狀和組成有了根本的了解，通過對設備現(xiàn)場參觀，了解了設備大致的工作狀況和每種設備在電信網(wǎng)中的作用;通過學習，了解了測試軟件的運用方法和主要測試指標;了解了機房室內(nèi)分布的原理和狀況及許多新的學問，也長了見識，從人員到設備大致了解了電信公司的后端的狀況。

這段日子的經(jīng)驗我也更深刻的體會到我們學的都是理論學問，與實際有著不小的差距。這次實踐活動就是為了讓自己了解從學校到社會的階段是須要轉(zhuǎn)型的，讓我們做好充分的心理打算，從理論到實踐也不是說說這么簡潔的一件事。

四、擺攤的夜生活

很小的時候我就有了生意夢，夢想著以后會成為老板有自己的店面，而如今有了暑假充分的時間，我當然不會讓它白白溜走，于是利用起每天下班后晚上的空閑時間我便在南湖夜市擺起了地攤賣可以自己動手畫的石膏娃娃，

在擺攤的這段時間內(nèi)，我想是我一個暑假里最讓我成長的一段實踐了，為了進貨我穿街走戶的去貨比三家，每天晚上擺攤的時間看著各種各樣的人和事，這些都是在學校里無法感受到的，在學校和公司里或許有老師和領導安排說今日做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告知你這些，你必需要知道做什么，要自己去做，而且要盡自已的努力做到最好。在學校，只有學習的氣氛，終歸學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成果而努力。無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的實力!記得老師曾經(jīng)說過高校是一個小社會，但我總覺得校內(nèi)里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是高校高校，學生還終歸保持著學生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學長學姐，他們總是對我說要好好珍惜在學

校的時間。在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習許多，而且是多方面的，幾乎是四平八穩(wěn);而在實際工作中，可能會遇到書本上根本沒學到的，又可能是書本上的學問一點都用不上的狀況。

五、漫長的將來

回想這次社會實踐活動，我學到了許多，從我接觸的不同的角色身上都學到了許多不同的社會閱歷和待人接物的方法，而這些在學校里是學不到的。

在社會上要擅長與別人溝通是須要長期的練習。以前沒有工作的時機，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很為難的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的看法，你要聽取、耐性、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的實力做出確定。社會閱歷缺乏，學歷缺乏等種種緣由會使自己缺乏自信。其實沒有誰一生下來什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得簡單解決了。

說了這么多，總之，這個夏天讓我歡樂，讓我成長。

實踐實習報告篇2

近一個月的時間，我在杭州日報社記者部做了一名實習生記者。想到7月6號那天得知消息之后便起先興奮。后來更是得知我是將兩名大二新聞專業(yè)學生給踢掉，自己搶到了那個實習崗位時，更加的覺得驕傲。那天晚上坐在人民廣場想，明天我肯定要行為得體到位，留意細微環(huán)節(jié)。沒有閱歷沒關系，但肯定要讓人家覺得有潛力。

但是有一句話是怎么說的來著?對了，希望越大，悲觀越大。第一天回來了，怪累的，但總的感受只能用兩個字來形容：挺無聊。那天早上七點四十五我就到了，但人家拿工資的八點四十五才陸接連續(xù)的來。哦，對了，那天是星期一。早上中午我還忙了一陣，但到了下午就變得非常太平，記者部沒有一通打入，所以在那么涼快的屋里，坐在副主任的舒適椅子上，邊和某人發(fā)短信，邊靠著背椅這么靠著，從來不午睡的我一下就睡了一個小時。到后來，就是早上九點去報社，中午吃好午飯回家，下午兩點半上班，黃昏五點準時下班。然后去街上買些東西，五點二十準時在某人實習的公司門口等著，然后送某人上車回家。如此循環(huán)往復一月。

雖說我在報社里的活動粗略來說就是——采訪、撰稿、發(fā)表……過程挺無聊的，但細數(shù)一下，感受還是有一些。

先說點好玩的吧。以前常常聽到電臺騙人，比方虛假新聞、虛假廣告一類的，但很少想過電臺也很簡單被人騙。今日一早就接到一通，說人民商場處有一女孩要從高架橋上向下跳。聽到這一消息，記者們興奮得不行，趕忙帶了攝像機奔出門去。哎，記者的本性，就是生怕天下不亂?？刹坏桨胄r就回來了。原來他們在橋上轉(zhuǎn)了兩圈，也沒看到一個女孩的影子。(其實我到認為，他們應當?shù)綐蛳驴纯?，說不定已經(jīng)跳下去了呢)后來又有一通說是一河邊上有人要跳河，結果大家又是興奮地(造孽啊)動身，懊喪的歸來。今日我算是得出了一個結論：記者像農(nóng)夫一樣好騙啊!

接下來的便稍有些沉重了。今日我一共出去陪伴采訪了兩次，結果兩次被拒。第一次是在一家保姆公園，雇主家丟了一個價值四萬塊錢的攝影機、但我們就是剛進那保姆公司大門，才說明白來意，就被一個中年男子不大禮貌的往外趕，還說“誰讓你們來的!〞其次次就更嚴峻了。有一個女孩被騙了錢到公安局報案，我們就是到公安局了解點狀況，竟被很粗暴的轟了出來。一個滿身肥膘、滿臉橫肉、滿眼蔑視、滿口官腔、滿嘴嚼著中午飯的胖公安逛出來，一口標準的土話“走走走，快走!〞說著還推了一下拿相機的大二的實習生哥哥。我當時很是生氣，出門就對那個哥哥說：“什么看法阿，又不是曝光!〞可他似乎很安靜：“咳，這種事多了，現(xiàn)在這些人想得太多。〞

我始終覺得自己待人比擬真心，所以至今幾乎沒有被惡意拒絕過。今日的被拒，雖然有所打算，但當它真正到來時心里還是不大舒適。社會上的人不比身邊的熟人和摯友知道你的真心和好意，所以你的初衷并不肯定被人家理解，你的心愿也不肯定能取得別人的信任，付出亦未必有回報。這是一個很簡潔的道理，但我們這些要踏入社會的人卻不好接受。

實踐實習報告篇3

不知不覺已經(jīng)在大三的暑假里了，再過一年我們就要踏上工作崗位了。所以，這個暑假也是我們?yōu)橐荒旰蟮墓ぷ鞣e累閱歷的時候了。作為一名即將畢業(yè)的英語師范班的學生，在這個暑假最好的實習崗位當然還是老師。經(jīng)過多方的考慮和探討,最終我選擇了去一個英語輔導班當實習老師，跟著有閱歷的老師學習。

在即將上崗做實習老師時，我是躊躇滿志，滿懷著希望和向往盼望上課的一天，希望自己的實習道路精彩，漂亮?？墒抢显捳f的好“事與愿違〞啊。這一個多月的實習生活，讓我真正的體會到了做老師不簡單，做一名好老師就更不簡單了。

首先,如何支配好自己的上課內(nèi)容？

作為一名優(yōu)秀的老師，首要的任務就是把適宜的學問用最有效的方法傳授給學生，并引導學生去覺察學習，探究學習。

在我經(jīng)過這短短的一個多月里，我通過實踐和詢問,最終略微摸索出了幾條自己小小的閱歷。

1.在支配上課內(nèi)容時,應當嚴格的根據(jù)大綱和考慮學生的現(xiàn)有學問實力水平.內(nèi)容不宜太簡潔也不宜太難。太易那么回讓學生覺得學習是一件太簡潔的事情，也會讓學生在心理上產(chǎn)生一種老師也不過如此的想法，不利于老師和學生之間的良好關系的形成。但是假設學問太難，又回讓學生感到有無比的壓力，甚至產(chǎn)生厭學心情.所以在上課內(nèi)容的支配上還是要考慮到多方因素的。

2.在上課內(nèi)容的組織和編排上，還是要考慮到學問的趣味和乏味性在里面，甚至還要順應時代的開展。我們現(xiàn)代社會是一個高速開展的時代，老師在上課時，也要充分考慮到時代的因素，對課堂和學問做出適當?shù)淖兏?/p>

其次,是老師如何指導學生學習？

在這個告知開展的時代,作為老師，不是把學問“填鴨式〞地輸送給學生，而是指導學生如何搞好學習，并把學問轉(zhuǎn)化為實力。在學問的海洋中，老師如燈塔如舵手，引導學生如何“揚波擊水〞，只有這樣，學生畢業(yè)后才能適應劇烈競爭的時代。以下是我在前人的根底上,經(jīng)過自己的實踐,得到的一些方法。

一、用歡樂方法把學習的歡樂傳授給學生

學問是人類的精神財寶。讀書學習是一種美妙的精神享受。身為老師，在傳授學問的同時，要把這種學習帶來的歡樂和享受傳遞給學生.特殊是學習成果不佳的學生，往往把學習當成一種很無奈、很勞累、很苦痛的事情,所以對于學習不好的學生我們作為一名老師就更應當去幫助他們，用歡樂的方法把學習的歡樂傳授給學生。所以作為老師要精通教材，對書本學問進行深加工，變更傳統(tǒng)的教學方法，借助形象好玩的教具，傾注于感情，聲情并茂、敏捷多樣地進行授課，使教書成為好玩的事情。然后把這種樂趣傳遞給學生，使學生產(chǎn)生新奇心，激發(fā)學生的學習愛好，在學學問的`同時，體驗到學習的樂趣，學生就會越學越想學，越學越愛學。

二、在適當?shù)臅r候給學生適當?shù)馁潛P

贊揚是“老師〞的“老師〞。當活動的結果得到確定時,人會愛好更濃、干勁更足,從而越干越好，走上“干得好──得到確定──干得更好〞的良性循環(huán)軌道。相反，因為活動而受到責罵或貶低時，那么會使人心懊喪，興趣索然，步入“越干越差、越干越不想干〞的惡性循環(huán)。老師對于學生在學習中取得的進步和成果要賜予確定和剛好表揚，使學生產(chǎn)生榮譽感。對于落后的學生，老師更要細心挖掘其優(yōu)點，發(fā)揮其特長，常常給以鼓勵；對于取得的點滴進步，都要剛好賜予贊揚。所以，當一個老師在指責學生時，應當多多的考慮一下，是不是真的非要指責他呢，經(jīng)常要提示自己多多的給與學生贊揚。

三、幫助學生變被動學習為主動學習

學生的學習成果提高了，學習樂趣深厚了，學問豐富了，視野開闊了，就會產(chǎn)生自己學習愿望，此時學生的學習是盲目的，這就要求老師剛好為學生確定方向，設定目標。目標越詳細越清楚，實施越簡單，也越簡單見成果，成果不斷累積的總和就是目標的實現(xiàn)。變被動學習為主動學習是學生的學習實力從量的積累到質(zhì)的飛躍的轉(zhuǎn)折點。

最終，是如何管好一群精力充足的青春期學生?

這是一個看似簡潔，其實卻是一個最困難的問題。學生的心情并不再我們的限制范圍內(nèi)。例如當說到如何支配教學內(nèi)容時，我們老師是有主動權的，我們可以依據(jù)須要來支配適宜的內(nèi)容。但是，這一群正處于青春期的學生來說，他們有時連自己都左右不了自己的心情。作為老師，要管教好他們，確實是一件困難得事情。

我經(jīng)過了這短短的實習期，也有了一些自己的看法。

1.用輕松活潑的教學方式教學生們

用輕松活潑的教學方式教學生們，讓學生接受你，然后你再教學的過程中，慢慢注入做人的道理和學習的重要性元素。信任沒有一個學生能不喜愛一個既好玩近人又和藹正直的老師。這樣的老師應可以感染到學生們。

2.要作好學生的心理工作

現(xiàn)在青春期學生面臨著很多心理問題，諸如：學習壓力、人際關系、青春期苦惱、“早戀〞、家庭〔師生〕代溝。所以在如何管教好學生時，也要考慮到這些學生的心理方面。

在這實習的一個多月里，我覺察雖說他們都是在暑假里上英語輔導班，可是這對于他們來說并不是一件輕松的事，并沒有比在學校里輕松多少，有些學生反而是有更大的壓力。有的是為了能在好的學校里更好的適應他們以前沒有接觸過的學習，而有的學生目標就更明確，為了上名校才選擇這個注意教學方法的英語輔導班的。

實踐實習報告篇4

一月十二號晚上到家的，十三號在家休息了一天，十四號就直奔上班去了。這工作是小劉介紹過去的，沒放假之前我們就相約好了，說寒假要出去找事做。地方就是她上個暑假打暑假工的地方，浠水商場七樓的星語廣場，在那兒當效勞員!

星語廣場是12年開的一家經(jīng)營餐飲與消遣的小型公司，里面可以飲茶，吃飯，ktv，還可以打麻將。其中包括中餐，簡式西餐，現(xiàn)磨咖啡，花式咖啡，還有各種小吃。總的來說，和我所學的專業(yè)也是很接近的，所以，我也就安心的在那兒做下了。

公司是兩班倒，白班和晚班，從早上九點起先營業(yè)，始終到晚上十二點打烊。白班從早上九點到下午五點，晚班就從下午五點到晚上打烊。我們?nèi)サ哪翘?，是星期五，被安排著先上白班。小劉算是老員工，她可以輕車熟路的上崗，我就不一樣，新來的，領班讓老員工李銳姐帶著我，教我一些事。李銳姐是公司名副其實的一把手，在公司呆了一年多了(公司12年才開的)，并且，她是一個做事特殊仔細的人。她從最簡潔的起先教我，給客人倒水，整理桌子，去廚房給客人加飯等。

接著，起先教我點單，退單，送單，并且，她漸漸的把公司內(nèi)部結構和經(jīng)營模式都講給我聽。還好，我上個暑假也是做過類似的工作，所以學起來是小菜一碟。于是，不到三天，我根本上都學會了。后來，隨著假期找兼職的同學許多，來了不少，人手很夠，領班就讓我特地負責出品，就是把客人在吧臺所點的一些飲料和小吃都送過去。這一做，我就負責這件事半個月!后來，因為生意特殊好，每天客人都爆滿，老板把公司內(nèi)部的辦公室都重新裝修，做成了吃中餐的房間，一共五間被叫做e區(qū)。領班又把它讓我和張銳負責。張銳也是新來打假期工的高校生，我和他就一起合作了接近半個月。

這一個月，短暫而又漫長，同樣也是痛并歡樂著。記得第一天上班，一站八個小時，腿疼的厲害，一下班，立刻給老爸打個，說自己站不住了，讓他來接我?；氐郊?，老媽第一句話說的是：怎么樣，明天還不去吧?我一口推翻，說：去，當然去了!上白班的時候，我每天早上7:20起床，梳洗完畢正好8：00左右，就從家里動身，走接近45分鐘，到公司!寒冬臘月的早上，是很冷的，7:20起床，對于我這個喜愛賴床的人來說，這肯定是一個考驗，連老媽都不信任我可以堅持的下去。

每天早上，戴上圍巾手套，迎著朝陽，快步走到公司，其實，許多時候，這是一種享受。下午下班，由于勞碌了一天，我不想走路了，老爸沒事時就去接我，忙的時候，我就自己坐公交回家。假設上晚班，我就下午從家里動身，晚上在公司的宿舍睡。這一個月，除了大年三十的放了一天假，就始終沒休息。大年初一的去上班，我是一百個不情愿，我對老媽說：算了，我去辭了算了，不想干了，別人都在家過年，我做的心里不平衡。老媽說隨我，可是，我還是堅持著去了!

這一個月，是公司一年里最忙的也是生意最好的一個月，每天來這里喝茶吃飯唱歌的人流量特別的大，盡管員工還比擬多，但是許多時候，忙的連喘口氣的功夫都沒有。我最起先是出品，就要始終不停的跑腿，一天下來，感覺腿要斷了?？墒牵业墓ぷ鳡顟B(tài)始終都很好，吧臺的調(diào)酒師也是個學徒的高校生，他說，怎么每次看你你都笑嘻嘻的?你不累啊?

我答復他說，郁悶著也是累，興奮還可以緩解勞累!有時候忙起來，怠慢了一些客人，那些客人就開口罵人，對于這些人的責罵，我現(xiàn)在盡然可以做到不予理睬，一如平常笑著對他們進行說明。作為以后從事效勞業(yè)的我們，是必需要學會的。摯友開玩笑說，不會是你的臉皮越來越厚了吧?!我也不予理睬了。后來，和張銳一起負責看e區(qū)的時候，每天要清掃很大一塊地方的衛(wèi)生，由于它離吧臺和廚房遠，每天不停的來回跑，實在是累的很!好在公司員工團結合作，忙不過的時候，他們都幫了我不少忙!一個月做下來，我一共拿了915塊錢(底薪其實只有700塊，另外的是加班費)摯友不解的問：工資那么低，你還工作的那么有勁?

其實，我又不是沖著錢去的，下學期說不定就要出去實習了，沒有一點工作閱歷，沒有一點接人待物的閱歷，我如何熬得下去?記憶猶新的是一天晚上上夜班，舞廳清掃干凈了以后，主管讓我們把打散了得沙發(fā)拼湊起來，結果，十多個假期工，全是高校生，我們在那兒拼湊了一個多小時，還是沒能勝利!這就是中國教化的弊端，動手實力太差，這實在是讓我震撼，我們確實須要多多實踐。況且在家也很無聊，有點事做，那是再好不過了的!并且，我最大的收獲，是相識了一群摯友，有迪子，洛洛，露露，棟弟，張銳，夏港，陳東林等等，當然還有我最敬愛的小劉同志，假設不是他們的幫助，他們的鼓勵，我想我很難支撐下去!

另外，我還要感謝老爸老媽，寒假在家，由于打工，在家沒有幫他們分擔一丁點家務，甚至，我自己的事情都要麻煩他們，沒有他們的包涵，我也很難堅持下去的!

通過這次的社會實踐，讓我學會了許多東西，我深深地感受到一個人在工作崗位上的那份熱忱。正因為如此，我才慢慢地懂得了一個道理：要創(chuàng)立自己的事業(yè)，就必需付出加倍的努力，靠著一個人對工作的執(zhí)，堅決的信念會指引著他走向完備的事業(yè)之路。

在實踐的這段時間里，我通過自己的努力奮斗，體會到了工作中的酸甜苦辣，這時才覺察自己是最華蜜的。因為我還在學習的階段，還沒能真正地接觸事業(yè)，沒能真正地了解到工作的難處和辛苦。想起來，還是覺得自己現(xiàn)在還是不錯的了，能在這么好的環(huán)境下讀書，為以后的工作打下根底。

只是，我覺得個別慚愧，都怪自己不夠爭氣，不珍惜這好的時間和時機去好好讀書，成天都無所事事，在家里一點事也不會做。是這一次社會實踐給了我學習的時機，同時也給了我一次記憶深刻的經(jīng)驗。

實踐實習報告篇5

馬克思主義實踐觀認為,實踐是相識的來源,是相識開展的根本動力,是檢驗相識正確與否的唯一標準。它要求我們在實踐中深化相識、提升相識、開展相識，因此我主動的運用寒假時間投身到社會實踐中。

我的笑，帶著純真的脆弱

1月6日是個艷陽天，我?guī)е缣柊憬k麗的心情走進我的工作場地，地方不大,老板粗略地跟我說了一下店里的狀況看，就讓我上手工作了，我的工作很簡潔，清掃衛(wèi)生、傳菜、撤臺、接單。我中午到的店里，從下午四點起先上課，始終到晚上十點半都是顧客吃飯的頂峰期，我們十一點吃的晚飯，第一次有餓的想哭的感覺，到吃飯的時候感覺雙腳雙手都不是自己的一樣。到員工宿舍已經(jīng)十二點了，洗洗弄弄，一點睡的覺，感覺自己就跟沒睡著一樣，又要起床上班了，每天八點起床，九點準時到店里，拖地、擺碗筷、洗碗、摘菜、、、、同是員工的哥哥姐姐問我累不累，我笑笑;老板問我累不累，我笑笑，但是我想為我的笑加點點綴帶著純真的脆弱!我原本以為我足夠英勇，足夠堅毅，我不怕苦不怕累，我完全可以把它做好，只是那么不爭氣的想家了，那么不爭氣的流眼淚了

要想知道，打個顛倒

店里的生意特別好，一天正常的營業(yè)額是3000-4000不等，很穩(wěn)定!只是員工的心情就不是這么穩(wěn)定了。我記得勝利人士牛根生曾經(jīng)說過這樣一句話：經(jīng)營企業(yè)，就是經(jīng)營人心。在這個小小的飯店里，我很深刻的體會到這句話!員工的工作看法，確定著效勞看法，進一步確定著顧客的回客率!企業(yè)經(jīng)營的好不好，相當一局部要看你擁有怎樣的合作團隊，正如大家常說的二人一心，其利斷金!面對著員工不穩(wěn)定的工作看法，老板和我閑聊，問我對這件事的看法，我借用了牛根生的話：要想知道，打個顛倒!我總結了導致這種狀態(tài)的三大緣由。

第一：不合時宜的工作時差。

我們規(guī)定的正常工作時間是上午9：00-下午2：30、下午4：00到晚上9:30，但是事實上我們的工作時間是從上午9點到晚上11點，中間休息的一個半小時原本可以實行輪班值日制，讓大家輪番休息!但是老板不合理