心理健康與心理咨詢

心理健康與心理咨詢第1頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六第三講重點(diǎn)難點(diǎn)分析重點(diǎn)：1、心理健康的涵義以及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；2、心理咨詢的定義，基本原則，基本步驟，及相關(guān)的理論與技術(shù)；3、學(xué)校心理咨詢與心理治療的區(qū)別與聯(lián)系；難點(diǎn)：心理咨詢的基本原則，基本步驟，及相關(guān)的理論與技術(shù)；第2頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（一）什么是健康和心理健康1健康

1948年，世界衛(wèi)生組織在其宣言中指出，健康應(yīng)包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等幾方面。

1989年，該組織又在健康的定義中加了道德健康的內(nèi)容以使其更全面。實(shí)質(zhì)上，道德健康與社會(huì)適應(yīng)都屬于心理健康范疇。因此，我們把健康歸結(jié)為生理健康和心理健康兩方面。2心理健康第3頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）目前，較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體地說，它包括兩層涵義：其一是無心理疾??；其二，能積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，順應(yīng)環(huán)境并有效地、富有建設(shè)性的發(fā)展和完善個(gè)人生活。無心理疾病是心理健康的最基本的條件。心理疾病包括各種心理及行為異常情形?！胺e極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是從積極、預(yù)防的角度，消除一切不良的心理傾向。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第4頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）人的心理怎樣才算是健康？我們以什么作為標(biāo)準(zhǔn)？這是個(gè)非常復(fù)雜的問題。針對(duì)這個(gè)問題，心理學(xué)家們提出了一些看法。1心理健康的“自我實(shí)現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)人文主義心理學(xué)家馬斯洛研究認(rèn)為，理想的健康的人即“自我實(shí)現(xiàn)者”。所謂自我實(shí)現(xiàn)是指個(gè)體的潛能和價(jià)值得到最有效的挖掘和使用。自我實(shí)現(xiàn)者的心理特征概括如下：（1）正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)有良好的知覺。（2）接納自我、他人和自然。第5頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）（3）言行坦率，表現(xiàn)真我。（4）熱愛事業(yè)，以工作為中心。（5）獨(dú)立獨(dú)處。（6）與環(huán)境關(guān)系和諧。（7）欣賞日常生活。（8）具有難以形容的高峰體驗(yàn)。（9）同情關(guān)心他人。（10）人際關(guān)系深刻。（11）待人民主平等。第6頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）（12）信守道德標(biāo)準(zhǔn)。（13）處事幽默、風(fēng)趣。（14）富于創(chuàng)造性。（15）不隨波逐流。2心理健康的“未來新人類”標(biāo)準(zhǔn)（1）對(duì)經(jīng)驗(yàn)開放。（2）拒絕偽善和欺詐。（3）對(duì)科學(xué)技術(shù)抱懷疑。第7頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）（4）追求生命的完整。（5）渴求親密的關(guān)系。（6）重視生活的過程。（7）熱情幫助他人。（8）有強(qiáng)烈的生態(tài)意識(shí)。（9）反對(duì)僵化的體制。（10）信賴自身的經(jīng)驗(yàn)。（11）不看重物質(zhì)的享受。（12）向往與追求精神生活。第8頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）3心理健康的現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)參照上述心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合我國中小學(xué)生的心理特征及特定的社會(huì)角色，我們認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可概括如下：（1）自我意識(shí)正確。（2）人際關(guān)系和諧。（3）性別角色分化。（4）社會(huì)適應(yīng)良好。第9頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（續(xù)）（5）情緒積極穩(wěn)定。（6）人格結(jié)構(gòu)完整。（三）心理健康的判斷（1）統(tǒng)計(jì)分析（2）社會(huì)規(guī)范（3）生活適應(yīng)（4）主觀感受（5）心理測驗(yàn)第10頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（一）心理咨詢的含義與實(shí)質(zhì)

1什么是心理咨詢心理咨詢是來訪者就心理方面存在的問題，找咨詢?nèi)藛T進(jìn)行訴說、商討和詢問，以求問題解決的過程。簡言之，心理咨詢就是通過咨詢?nèi)藛T的啟發(fā)和幫助，在良好的人際關(guān)系氛圍下，運(yùn)用心理學(xué)的方法，幫助來訪者自立自強(qiáng)的過程。心理咨詢包含以下的基本要素和特征；第一，心理咨詢解決的是來訪者心理或精神方面的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題。第11頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）第二，心理咨詢是一種職業(yè)化的助人行為，而不是一般的幫助活動(dòng)。第三，心理咨詢強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系氛圍。第四，心理咨詢中良好的人際關(guān)系，是在特定地點(diǎn)和特定時(shí)間內(nèi)建立起來的具有隱蔽性和保密性的特殊關(guān)系。第五，咨詢是一種學(xué)習(xí)和人格成長的過程。第六，心理咨詢是來訪者的自愿行為。（二）學(xué)校中心理咨詢與心理治療及政治思想工作的關(guān)系第12頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）1學(xué)校心理咨詢與心理治療的關(guān)系（1）兩者的聯(lián)系心理咨詢和心理治療都強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系氛圍中，運(yùn)用心理學(xué)的方法解決心理或精神方面的問題。心理咨詢與心理治療所遵循的理論、方法和原則是一致的。（2）兩者的區(qū)別第一，工作的對(duì)象有區(qū)別。心理咨詢主要面對(duì)的是正常人在社會(huì)生活中產(chǎn)生的問題。而心理治療的主要對(duì)象是有心理疾病的人。第13頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）第二，遵循的模式有區(qū)別。在學(xué)校開設(shè)的面向?qū)W生的心理咨詢主要解決青少年成長中產(chǎn)生的心理問題，這類咨詢主要遵循發(fā)展與教育的模式。而心理治療則遵循醫(yī)療模式。因?yàn)樗轻t(yī)療工作的一部分，主要任務(wù)是治病救人，機(jī)構(gòu)一般設(shè)在醫(yī)療系統(tǒng)。第三，工作任務(wù)的側(cè)重面有區(qū)別。心理咨詢貼近生活；心理治療貼近疾病。心理咨詢與心理治療雖然有區(qū)別，但是在本質(zhì)上是相互交叉、重疊、滲透的，很難截然分開。

2學(xué)校心理咨詢與學(xué)校政治思想工作的關(guān)系第14頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）（1）兩者的聯(lián)系在學(xué)校開展心理咨詢與教育中的政治思想工作的關(guān)系是非常緊密的。第一，思想上的一致性。心理咨詢的目的是促進(jìn)來訪者的人格健康發(fā)展的過程。而學(xué)校政治思想工作的重要目的是幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，形成良好的思想品德。這一目標(biāo)和人格健康發(fā)展是一致的。第二，組織上的聯(lián)系性。在學(xué)校開設(shè)的面向青少年的心理咨詢是學(xué)校整體工作的有機(jī)組成部分，在組織第15頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）上接受學(xué)校有關(guān)部門的領(lǐng)導(dǎo)和支持。（2）兩者的區(qū)別第一，工作的目標(biāo)和范圍不同。心理咨詢的主要目標(biāo)是解決求助學(xué)生的心理問題，排除心理障礙，恢復(fù)心理平衡，促進(jìn)潛能發(fā)展。思想教育的目標(biāo)則是從客觀上解決學(xué)生的政治立場和方向，提高學(xué)生的思想政治覺悟和道德價(jià)值觀念。第二，工作方法和手段不同。思想教育的方法和手段是多種多樣的，而心理咨詢則以個(gè)別咨詢?yōu)橹?。第三，遵循的理論原則不同。心理咨詢的理論體第16頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）系屬于心理科學(xué)的范疇。思想政治教育則屬于社會(huì)意識(shí)形態(tài)的領(lǐng)域和范疇。第四，工作人員的專業(yè)方向不同。思想政治教育工作者的專業(yè)方向?qū)儆谡螌W(xué)與德育。心理咨詢工作者需有豐富的心理學(xué)知識(shí)，經(jīng)過專門心理咨詢專業(yè)的培訓(xùn)與考核。第五，工作效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不同。對(duì)心理咨詢工作的評(píng)估是依據(jù)心理咨詢的目的任務(wù)來衡量的，主要從心理問題的解決與否和解決程度的角度來衡量。思想教育工作是從思想素質(zhì)的高度來衡量，主要看是否把第17頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）受教育者培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、守紀(jì)律的新人。（三）學(xué)校心理咨詢的基本原則1理解支持的原則2保密性原則3耐心傾聽和細(xì)致詢問的原則4疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育的原則5促進(jìn)成長的非指導(dǎo)性原則6咨詢、治療和預(yù)防相結(jié)合原則第18頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）（四）心理咨詢的基本步驟1建立關(guān)系2了解問題3分析診斷4幫助指導(dǎo)5結(jié)束咨詢（五）學(xué)校心理咨詢的理論與技術(shù)1心理咨詢面接的方法和基本技術(shù)第19頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）在心理咨詢中我們應(yīng)用面接法的幾個(gè)基本問題。（1）心理咨詢面接的基本態(tài)度（尊重、理解）（2）心理面接的記錄（當(dāng)場記錄和咨詢后記錄）（3）心理面接的時(shí)間（50-60分鐘）（4）心理咨詢面接的方式（時(shí)機(jī)性、特定性、定期性、求助性）（5）心理咨詢面接過程中的具體技術(shù)接受、反應(yīng)、支持、提問（關(guān)閉式提問與展開式提問）、指導(dǎo)第20頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）（6）心理咨詢面接過程的結(jié)構(gòu)及技術(shù)要點(diǎn)

a初次面接

b面接的繼續(xù)、中斷和終結(jié)

c面接終結(jié)后的追蹤調(diào)查2“來訪者為中心”的理論與技術(shù)（1）“來訪者為中心”的理論基礎(chǔ)（2）“來訪者為中心”的心理咨詢的特點(diǎn)（3）“來訪者為中心”的心理咨詢方法3精神分析法的理論與技術(shù)第21頁，共23頁，2023年，2月20日，星期六二、心理咨詢（續(xù)）（1）精神分析法的理論基礎(chǔ)a人格結(jié)構(gòu)理論b人格層次理論（2）精神分析法的心理咨詢技術(shù)a洞察b心理防衛(wèi)機(jī)制c自由聯(lián)想d