積極心態(tài)迎接高考

積極心態(tài)迎接高考第1頁/共55頁2

陽光心態(tài)迎接高考第2頁/共55頁3超雷人的高考歌曲第3頁/共55頁4第一樂章高考感言第4頁/共55頁5每個(gè)人的一生，都會(huì)面臨一些很重要的關(guān)口。高考，又無疑是這些關(guān)口的重中之重，它可能影響你一生的命運(yùn)。而從現(xiàn)在開始的今后40天，則是高考成敗的關(guān)鍵。這40天的努力可能意味著你考入夢寐以求的大學(xué)，從此掀開輝煌的人生篇章。第5頁/共55頁6現(xiàn)場互動(dòng)：此時(shí)，你在想什么？你想說些什么？(257班文華娥、259班李云娥、264班李俊秋、261班冉超雄、254班沈興寬）第6頁/共55頁7

你的腳步近了，你那熟悉的鈴聲也即將在我的耳畔回響。你像沙漠中的綠洲，充滿希望；你像黑夜大海上的燈塔，為我青年時(shí)代的奮斗指明了方向；你是黎明時(shí)的啟明星，為我的人生帶來了曙光。你，白天在我的心中；晚上在我的夢里。

——崔林月

高考感言第7頁/共55頁8又要開始倒計(jì)時(shí)了，就像在數(shù)自己僅剩40天的生命。每一分每一秒的奮斗，都關(guān)系著目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。好想為此用盡我全部的血液，給自己留下一份無悔。

——馬艷麗高考感言第8頁/共55頁9在距離高考40天的時(shí)候，我也沒有什么特別的想法，心情比較平靜。只是分明地感到了時(shí)間的緊迫，自己應(yīng)該好好珍惜和把握。至于結(jié)果，沒必要去想，也不應(yīng)該去想。

——于盟高考感言第9頁/共55頁10做自己該做的事，而不是自己喜歡做的事。

——蔡曉艷高考感言第10頁/共55頁11

離高考還有40天，最后沖刺的階段，也許我不是第一個(gè)沖過終點(diǎn)的人，但我一定能成為最后沖刺的勇者。

——李冬梅

高考感言第11頁/共55頁12

高考感言我不認(rèn)為我應(yīng)該呆在現(xiàn)在這樣的位置，不認(rèn)為我就應(yīng)該以這樣的情況面對(duì)高考。我還要再拼一把，即使最后的結(jié)果不盡如人意，我也要拼到底。從現(xiàn)在起，我要以一種嶄新的心態(tài)去面對(duì)一切。

——張秀君第12頁/共55頁13高考感言我試著把高考看淡，它不是洪水猛獸，不是溝壑天險(xiǎn)。還它本來面目，它不過是一次小小的考試，平生經(jīng)歷考試成百上千場，小小高考何足掛齒？

——付飛飛第13頁/共55頁14高考感言認(rèn)真地對(duì)待每一次考試，認(rèn)真地對(duì)待每一道題，認(rèn)真地對(duì)待自己的學(xué)業(yè)。這是我對(duì)自己的要求。

——李靜第14頁/共55頁15高考感言我是一朵待放的花蕾，是一株灌漿的小麥。用不了多少時(shí)日，我便可以怒放，一展我眩目的光彩，便可以收獲豐碩的果實(shí)?！?jiǎng)⒔鹑A第15頁/共55頁16以上是考生面臨高考的一些積極樂觀的態(tài)度，對(duì)同學(xué)們有很好的激勵(lì)作用。當(dāng)然我們同學(xué)中也存在一些消極悲觀的情緒。（叫苦、叫累、自暴自棄、自卑等）第16頁/共55頁17第二樂章克服不良心理樹立必勝信心第17頁/共55頁18良好心態(tài)的力量第18頁/共55頁19一位秀才三次進(jìn)京趕考，他每次都常住在一家旅店食宿?？?/p>

前兩天他做了三個(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻頭上種白菜；第二個(gè)夢是下雨天他頭戴斗笠，手里還打著一把傘；第三個(gè)夢說祖父死了，埋葬棺材時(shí)，墓底下發(fā)現(xiàn)有個(gè)棺材。這三個(gè)夢似乎有些深意，秀才一早就去找算命先生解夢。算命先生一聽，拍著大腿說：“你趕快回家去把，你想想，墻頭上種菜不是白費(fèi)力嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？挖墓地發(fā)現(xiàn)底下有棺材，那‘風(fēng)水地’不是早被人占了嗎？”秀才一聽

心灰意冷，趕忙回到旅館收拾行李準(zhǔn)備回家

第19頁/共55頁20這時(shí)旅館老板非常奇怪，忙問秀才為何緣故？秀才也如此說了一番。店老板樂了：“喲，我也會(huì)解夢，我倒覺得這三個(gè)夢都是好兆頭，你這次一定要留下來。你想想，墻頭上種白菜，不是高‘中’了嗎？戴斗笠打雨傘說明你是有備無患嗎？墓底下有棺材，不是官上加官嗎？”秀才一聽深感有理，隨即情緒就轉(zhuǎn)變過來，“積極”的心態(tài)油然而生，精神振奮，心情愉快。上考場時(shí)文思泉涌，對(duì)答如流，結(jié)果中了狀元。第20頁/共55頁21

結(jié)論：

心態(tài)影響人的能力，

有什么樣的心態(tài)，

就有什么樣的人生。第21頁/共55頁22克服不良心理第22頁/共55頁23良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。我們在沖刺階段必須想辦法克服以下6種不良心理：

1、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認(rèn)真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2、消極厭學(xué)心理。上課打不起精神，甚至不來上課，來上課也是看小說雜志，做小動(dòng)作，說閑話，睡覺。第23頁/共55頁243、依賴懶惰心理。沒有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴?yán)蠋煟苌僦鲃?dòng)看課本，做練習(xí)。

4、虛榮漂浮心理。有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒有掌握。

5、悲觀緊張心理。有些同學(xué)一方面總感覺智力不如其他人，考大學(xué)無望；另一方面又很想踏入大學(xué)之門，因而長時(shí)間處于一種十分緊張的狀態(tài)中，表現(xiàn)為：上課時(shí)昏昏欲睡，加班時(shí)這本資料看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、貪多求快心理。對(duì)基礎(chǔ)性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合性的難題來做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。第24頁/共55頁25除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學(xué)們整天想著萬一高考考不上怎么辦？這樣的同學(xué)也不太明智，預(yù)支了他的擔(dān)憂。只有40天了，考好考不好是40天以后的事，現(xiàn)在擔(dān)憂有什么作用呢？作用就是浪費(fèi)你現(xiàn)在寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。所以同學(xué)們就應(yīng)該把握住現(xiàn)在這個(gè)很短的時(shí)間查漏補(bǔ)缺，而不是擔(dān)心未來的事情。第25頁/共55頁26讓我們銘記在心

良好的心態(tài)是高考成功的保證！第26頁/共55頁27第三樂章正確面對(duì)考試焦慮第27頁/共55頁28高考前常見的幾種心理現(xiàn)象：

考試焦慮、高原現(xiàn)象、心理飽和、精神恍惚、暫時(shí)失憶。第28頁/共55頁29考試焦慮是指因?yàn)榭荚噳毫σ鸬囊环N心理反應(yīng)。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒，還可能伴有失眠、消化機(jī)能減退、全身不適等癥狀。備考焦慮:

第29頁/共55頁30北京大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在備考和應(yīng)考期間*有近90％的學(xué)生出現(xiàn)過考試焦慮癥狀；*其中40％的學(xué)生癥狀比較嚴(yán)重；*還有近80％學(xué)生曾經(jīng)被各種生理異常癥狀所困擾

第30頁/共55頁31怎樣看待考試焦慮？許多學(xué)生都有過考試緊張的情緒，不少人有過考前焦慮的感受，緊張擔(dān)心的不止你一個(gè)人！你不必為此過于害怕和擔(dān)心。過度的焦慮水平和過低的焦慮水平都不能發(fā)揮應(yīng)有的水平當(dāng)焦慮程度處于中等水平時(shí)考試成績最佳可見考試焦慮并非都是壞事，適度考試焦慮是好事，有益于你的發(fā)揮第31頁/共55頁32原因：對(duì)考試成績過于關(guān)注對(duì)策：正確對(duì)待考試+平常心第32頁/共55頁33高原反應(yīng)什么是：“高原現(xiàn)象”具體而言，就是同學(xué)們在一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，尤其是在馬上就要面臨考試之際，忽然感覺成績停滯不前。也就是說，在經(jīng)過一段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和進(jìn)步之后，許多同學(xué)會(huì)感到學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率低下，學(xué)過的知識(shí)也變得模糊不清，甚至做過的題目也突然的不會(huì)了。第33頁/共55頁34“高原現(xiàn)象”的成因：造成學(xué)生“高原現(xiàn)象”的原因主要是因?yàn)閺母呷聦W(xué)期開始，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度逐漸加大，好似箭已在弦上，時(shí)間緊張、精神緊張，千頭萬緒，尤其進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)以后，各種測試題、模擬題使不少考生夜以繼日，爭分奪秒，甚至以犧牲休息時(shí)間來應(yīng)對(duì)，這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)必然使我們的生理疲勞與心理疲勞積累到一定程度就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂，知識(shí)越來越混亂。

第34頁/共55頁35“高原現(xiàn)象”的危害對(duì)于即將參加高考的同學(xué)而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時(shí)間的寶貴，倘若遲遲不見進(jìn)步，大家就會(huì)有再學(xué)無用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。第35頁/共55頁36怎樣走出“高原現(xiàn)象”：

學(xué)習(xí)上：要及時(shí)整理思路，將自己的“弱點(diǎn)”找出來。針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對(duì)性的訓(xùn)練資料。資料的選擇和應(yīng)用方面可多求助于老師。

第36頁/共55頁37身體上：大家進(jìn)入高三以來，很多同學(xué)都是憋著一股勁在學(xué)習(xí)，尤其是有較高目標(biāo)追求的同學(xué)更是如此，每天要學(xué)到深夜，這是十分消耗體力的勞動(dòng)，到現(xiàn)在，身體已經(jīng)到了一種極限的狀態(tài)，所以學(xué)習(xí)覺得非常累，非常疲倦。對(duì)于這個(gè)問題，大家也不要恐懼，可以想辦法來解決，這段時(shí)間一定要注意調(diào)整休息時(shí)間（在現(xiàn)有的條件下學(xué)會(huì)分段休息、快速休息的方法），使生理和心理得到充分休息，恢復(fù)到最佳狀態(tài)，度過了這一段，精力就會(huì)好起來。第37頁/共55頁38心態(tài)上：雖然“高原現(xiàn)象”是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績還會(huì)很大的提高，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，成績到了極限。保持平和的心態(tài)，樹立充分的自信，始終相信自己的能力。自信一點(diǎn)再自信一點(diǎn)，堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下你就能夠度過高原期了。第38頁/共55頁39高考大賽雖然規(guī)模宏大，高手如云，但你卻只有一個(gè)對(duì)手，那就是你自己。每個(gè)人都有主宰自己的權(quán)力，都能使自己的心理更加成熟和積極，你可以控制自己的一絲一念，腦海中的一切都?xì)w你指揮，你不但是主角，而且是導(dǎo)演。你應(yīng)該對(duì)自己說，我無論做什么事，目的都不是為了別人看的，而是體現(xiàn)自己的價(jià)值，無論結(jié)果如何，真正付出了就感無憾。第39頁/共55頁40自信的你放松的你健康的你一定可以在考試中發(fā)揮出你應(yīng)有的水平?。?！第40頁/共55頁41第四樂章相信自己會(huì)創(chuàng)造奇跡第41頁/共55頁42

距2013年高考僅有

天

鄭重提示：40第42頁/共55頁43

40天能否創(chuàng)造奇跡？

第43頁/共55頁44張曉娜（我校07年考生海南大學(xué)595分）張曉娜時(shí)間數(shù)學(xué)英語文綜9月747010月758511月568412月48901月811082月631043月11491省統(tǒng)測7585高考240124124啟示：多重視過程，只要在過程上下功夫，會(huì)有好結(jié)果的！第44頁/共55頁45彭麗穎（我校2012屆239班考生云南財(cái)經(jīng)大學(xué)）語文數(shù)學(xué)英語文綜總分班級(jí)名次年級(jí)名次第一次省統(tǒng)測155397656第二次省統(tǒng)測1045157180392860高考114618319047018第45頁/共55頁46只要努力,一切皆有可能；相信自已,終能創(chuàng)造奇跡。第46頁/共55頁47第五樂章為實(shí)現(xiàn)理想而奮斗第47頁/共55頁48觀看視頻：河北衡水中學(xué)2012年高考沖刺復(fù)習(xí)393班的一天（比一比，找差距）第48頁/共55頁49觀后感言請同學(xué)們談?wù)動(dòng)^看視頻后的感想。（255班班長，251班班長，266班班長）第49頁/共55頁50教師寄語：同學(xué)們，如果人生是散布在天空的星星，那突然閃過的流星就是我們高三最后40天的沖刺吧！也許，我們只注意到自己創(chuàng)造燦爛時(shí)的痛苦和無奈，似乎只感受到了生活的緊張、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)和父母親那期盼的眼睛。但是，高考過后，當(dāng)我們驀然回首，最后的沖刺生活，最后40天那流星般的燦爛，一定會(huì)令人難忘！同學(xué)們，努力吧！要搶抓最后40天，珍惜分分秒秒，以苦學(xué)、善學(xué)、樂學(xué)的精神，達(dá)到忘時(shí)、忘物