健康管理-技能第3章附有答案

健康管理-技能第3章[復(fù)制]請同學(xué)們完成健康管理技能第3章練習(xí)題，共70題，總分為105分?；拘畔ⅲ篬矩陣文本題]*姓名：________________________培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：________________________1.1-53題為單選題

1.下列哪項(xiàng)不屬于健康管理師對個(gè)體或群體的生活方式指導(dǎo)()[單選題]*A.營養(yǎng)指導(dǎo)B.身體活動指導(dǎo)C.控?zé)熤笇?dǎo)D.控酒指導(dǎo)(正確答案)2.營養(yǎng)指導(dǎo)的基本原則是（）[單選題]*A.食物多樣化(正確答案)B.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆C.適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)D.少鹽少油3.奶類富含()，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。（）[單選題]*A.乳酸出原B.鈣(正確答案)C.氨基酸D.膽固醇4.下列食物中，含有不飽和脂肪酸的有（）[單選題]*A.瘦肉B.蛋黃C.魚類(正確答案)D.動物內(nèi)臟5.成人每天烹調(diào)油控制在（）[單選題]*A.15~25gB.20~30gC.25~30g(正確答案)D.30~40g6.成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過()g，女性不超過()g（）[單選題]*A.20；10B.25；15(正確答案)C.30；20D.35；257.中國營養(yǎng)學(xué)會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量是不超過（）[單選題]*A.3gB.5gC.6g(正確答案)D.8g8.對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為()kcal，女性為()kcal（）[單選題]*A.1800；1350B.2250；1800(正確答案)C.2500；2050D.3000；25509.下列哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動強(qiáng)度的測量（）[單選題]*A.肌肉(正確答案)B.心率C.代謝當(dāng)量D.自我感知運(yùn)動強(qiáng)度10.一名26歲的體操運(yùn)動員，身高175cm，體重70kg，他的最大心率()，中等強(qiáng)度的心率()?（）[單選題]*A.175；105~131B.194；105~131C.175；116~145D.194；116~145(正確答案)11.某人的代謝當(dāng)量為3.5METs時(shí)，則此時(shí)他的活動強(qiáng)度是（）[單選題]*A.靜態(tài)行為活動B.低強(qiáng)度活動C.中等強(qiáng)度活動(正確答案)D.高強(qiáng)度活動12.肌肉力量和耐力的測量；傳統(tǒng)上用可重復(fù)()次以下的負(fù)荷測試力量，用可重復(fù)()次以上的負(fù)荷測試耐力。（）[單選題]*A.2；10B.3；12(正確答案)C.5：15D.8；2013.下列關(guān)于肌肉耐力測試，說法正確的是；（）[單選題]*A.給定速度、重復(fù)抗阻力動作的頻率。B.給定次數(shù)、重復(fù)抗阻力動作的頻率。C.給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)。(正確答案)D.給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的速度。14.常見日常體力活動水平的測量方法有；能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、()、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動項(xiàng)目等。（）[單選題]*A.直接觀察B.直接調(diào)查C.間接觀察(正確答案)D.間接調(diào)查15.體重75Kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘，則他的能量消耗為（）[單選題]*A.113(正確答案)B.175C.153D.12816.對于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的()分鐘中等強(qiáng)度有氧活動，或每周累計(jì)至少()分鐘高強(qiáng)度有氧活動，或中等和高強(qiáng)度兩種活動相當(dāng)量的組合。（）[單選題]*A.100；50B.130；75C.150；75(正確答案)D.180；8017.運(yùn)動進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、()和運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo).（）[單選題]*A.努力B.體力C.反應(yīng)D.年齡(正確答案)18.運(yùn)動疲勞，()和適應(yīng)是機(jī)體運(yùn)動反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（）[單選題]*A.感受B.體質(zhì)C.健康D.恢復(fù)(正確答案)19.常見的運(yùn)動傷害是()，主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷。（）[單選題]*A.內(nèi)傷B.外傷(正確答案)C.骨科傷D.肌肉傷20.成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列()、行為表現(xiàn).（）[單選題]*A.心理(正確答案)B.感受C.生理D.心情21.成癮行為特征不包括（）[單選題]*A.生理性依賴B.心理性依賴C.社會性依賴D.情感性依賴(正確答案)22.控?zé)煵呗苑譃榱⒎ā?)及信息傳播和組織全國范圍的控?zé)燀?xiàng)目三大類。（）[單選題]*A.行為B.心理C.教育(正確答案)D.健康23.我國居民長期鈣攝入不足，每天攝入()g奶或相當(dāng)量乳制品可以較好補(bǔ)充不足。（）[單選題]*A.300(正確答案)B.500C.800D.100024.下列哪項(xiàng)屬于健康教育按目標(biāo)人群或場所分類（）[單選題]*A.社區(qū)健康教育；公共場所健康教育；學(xué)校健康教育；醫(yī)院健康教育(正確答案)B.心理健康教育；安全健康教育；學(xué)校健康教育；醫(yī)院健康教育C.精神健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；醫(yī)院健康教育D.心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；營養(yǎng)健康教育25.提問者把重要人物、團(tuán)體或自己的觀點(diǎn)加在問話里，有暗示或誘導(dǎo)對方做出答案的問題屬于（）[單選題]*A.封閉型問題B.開放型問題C.傾向型問題(正確答案)D.試探型問題26.“會心一笑”在非語言傳播技巧中屬于（）[單選題]*A.動態(tài)體語(正確答案)B.靜態(tài)體語C.有情感聲的類語言D.時(shí)空語言27.年5月18日，世界衛(wèi)生組織(WHO)的報(bào)告強(qiáng)調(diào)()是影響健康長壽的重要因素。（）[單選題]*A.遺傳基因B.生活方式C.均衡飲食(正確答案)D.自然環(huán)境28.近十幾年來，由于經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、物質(zhì)的極大豐富，人們追求美食的欲望超過了傳統(tǒng)的健康飲食理念，下列哪項(xiàng)不屬于人們在飲食結(jié)構(gòu)方面出現(xiàn)的不均衡問題?（）[單選題]*A.攝入能量多、脂肪(烹調(diào)油)多、鹽多,微量營養(yǎng)素缺乏B.有些經(jīng)濟(jì)效益和福利好的單位提供免費(fèi)的自助工作餐C.商業(yè)餐館為了追求異于家庭飯菜的味道“三多”的傾向嚴(yán)重D.零食以及各種垃圾食品的大量攝入(正確答案)29.健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則包括目標(biāo)原則、前瞻性原則、()和參與性原則。（）[單選題]*A.清晰性原則B.預(yù)防性原則C.彈性原則(正確答案)D.準(zhǔn)確性原則30.健康教育計(jì)劃的具體目標(biāo)需要包含具體的、()和可測量的指標(biāo)。（）[單選題]*A.整體的B.全面的C.量化的(正確答案)D.預(yù)期的31.針對群體的健康教育干預(yù)策略主要從提高目標(biāo)人群的認(rèn)知和技能、改善物質(zhì)環(huán)境(如生活條件、資源、服務(wù)等)和()三大方面加以思考。（）[單選題]*A.改善社會環(huán)境(正確答案)B.改善家庭環(huán)境C.改善學(xué)習(xí)環(huán)境D.改善成長環(huán)境32.教育策略的核心是教育人們形成有益于健康的()和技能。（）[單選題]*A.思想B.心理C.生理D.認(rèn)知(正確答案)33.計(jì)劃書的內(nèi)容通常包括摘要、()、總體目標(biāo)和具體目標(biāo)/方法、評價(jià)、經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及參考資料等。（）[單選題]*A.思想B.緒論C.前言(正確答案)D.認(rèn)知34.根據(jù)預(yù)期的健康教育效果，將具體目標(biāo)分為認(rèn)知目標(biāo)、()和健康目標(biāo)3類。（）[單選題]*A.整體目標(biāo)B.干預(yù)目標(biāo)C.預(yù)期目標(biāo)D.行為目標(biāo)(正確答案)35.傳單設(shè)計(jì)制作簡單，成本較低，主要由()形成簡單的信息，用于傳播健康知識，倡導(dǎo)健康理念。（）[單選題]*A.數(shù)字B.文字(正確答案)C.圖片D.數(shù)字、圖片36.健康教育計(jì)劃書的評價(jià)內(nèi)容包括過程評價(jià)、()和結(jié)局評價(jià)3個(gè)層次。（）[單選題]*A.設(shè)計(jì)評價(jià)B.效應(yīng)評價(jià)(正確答案)C.行為評價(jià)D.預(yù)估評價(jià)37.宣傳欄的使用要定期更換，一般()要進(jìn)行一次更新.（）[單選題]*A.1～2個(gè)月B.1～3個(gè)月(正確答案)C.1個(gè)月D.3個(gè)月38.傳單主要由文字形成簡單的信息，用于傳播()，倡導(dǎo)健康理念。（）[單選題]*A.健康知識(正確答案)B.飲食平衡C.行為規(guī)范D.生活方式39.宣傳欄的使用要定期更換，黑板報(bào)、沒有玻璃窗的宣傳欄最好()就進(jìn)行更換。（）[單選題]*A.1～2個(gè)月B.1～3個(gè)月C.1個(gè)月(正確答案)D.3個(gè)月40.給對方以思考和判斷的余地的問話屬于（）[單選題]*A.封閉型問題個(gè)B.開放型問題(正確答案)C.傾向型問題D.試探型問題41.“煙草，蔓延的瘟疫”在宣傳技巧中屬于（）[單選題]*A.美化法B.丑化法(正確答案)C.號召法D.假借法42.用“心，眼”細(xì)心品味，全面觀察，收集和捕捉交流中的各種信息屬于（）[單選題]*A.觀察技巧(正確答案)B.說話技巧C.聽話技巧D.問話技巧43.下列哪項(xiàng)屬于健康教育按教育目的或內(nèi)容分類（）[單選題]*A.社區(qū)健康教育；公共場所健康教育；學(xué)校健康教育；醫(yī)院健康教育B.心理健康教育；安全健康教育；學(xué)校健康教育；醫(yī)院健康教育C.心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；醫(yī)院健康教育D.心理健康教育；安全健康教育；生殖健康教育；營養(yǎng)健康教育(正確答案)44.社區(qū)劉某到你的辦公室找你，告訴你他的血壓略有下降，你對他伸出了大拇指，這也屬于（）[單選題]*A.模糊性反饋B.靜態(tài)反憒C.消極性反饋D.積極性反饋(正確答案)45.“大嬸您好!您找我有什么事嗎?”屬于（）[單選題]*A.社交性開場白B.事實(shí)性開場白(正確答案)C.激勵性開場白D.幽默性開場白46.健康指導(dǎo)的過程主要通過健康管理師與服務(wù)對象之間的()來完成。（）[單選題]*A.思想溝通B.情感溝通C.人際溝通(正確答案)D.心理溝通47.人際溝通技巧是指在人際溝通活動中為有效地達(dá)到()目的而采用的語言和非語言的方式方法。（）[單選題]*A.整體B.局部C.總體D.預(yù)期(正確答案)48.人際傳播的基本技巧包括說活的技巧、提問的技巧、傾聽技巧、觀察技巧和（）[單選題]*A.評估技巧B.反饋技巧(正確答案)C.預(yù)測技巧D.用語技巧49.在人際交流中有3種反饋形式；體語反饋、()和書面反饋。（）[單選題]*A.思想反慣B.語言反慣(正確答案)C.情緒反饋D.圖片反饋50.人際交流依據(jù)性質(zhì)的不同，反饋也可分為3種：積極性反慣、消極性反饋和（）[單選題]*A.預(yù)期性反慣B.準(zhǔn)確性反饋C.清晰性反饋D.模糊性反饋(正確答案)51.非語言傳播技巧，運(yùn)用類語言、()和時(shí)空語言的傳播技巧，即借助視、聽、觸覺等感觀分享信息，增進(jìn)交流效果的一些技巧。（）[單選題]*A.書面語言B.文字描述C.身體語言(正確答案)D.圖片描述52.運(yùn)動過程中，最大心率的計(jì)算公式是（）[單選題]*A.220-年齡(歲)(正確答案)B.110-年齡(歲)C.150-年齡(歲)D.140-年齡(歲)53.自我感知運(yùn)動強(qiáng)度(PRE)分級屬于中等強(qiáng)度的是（）[單選題]*A.6-8區(qū)間B.9-11區(qū)間C.11-14區(qū)間(正確答案)D.14-17區(qū)間54.54-70題為多選題

54.蔬菜中包含的哪些成分能夠增強(qiáng)食欲，幫助消化，促進(jìn)人體健康。()*A.維生素B.植物化合物(正確答案)C.有機(jī)酸(正確答案)D.芳香物質(zhì)(正確答案)55.下列幾個(gè)選項(xiàng)中，運(yùn)動進(jìn)度取決于（）*A個(gè)體的體質(zhì)(正確答案)B.健康情況(正確答案)C.運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)(正確答案)D.年齡(正確答案)E.性別56.下列()是機(jī)體運(yùn)動反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)（）*A.感受B.體質(zhì)C.運(yùn)動疲勞(正確答案)D.恢復(fù)(正確答案)E.適應(yīng)(正確答案)57.成癮行為的形成過程分為以下（）*A．誘導(dǎo)階段(正確答案)B.形成階段(正確答案)C．鞏固階段(正確答案)D．衰竭階段(正確答案)58.下列()是成癮行為的特征。（）*A.生理性依賴(正確答案)B.情感性依賴C.心理性依賴(正確答案)D.社會性依賴(正確答案)E.戒斷癥狀(正確答案)59.以下()是成癮行為內(nèi)、外影響因素（）*A.人格特征(正確答案)B.家庭影響(正確答案)C.社會環(huán)境因素(正確答案)D.社會心理因素(正確答案)E.傳播媒介因素(正確答案)60.下列選項(xiàng)中，()是控?zé)熆偛呗缘男袆宇I(lǐng)域。（）*A.發(fā)展個(gè)人技能(正確答案)B.加強(qiáng)健康教育及社區(qū)行動(正確答案)C.制定公共衛(wèi)生政策(正確答案)D調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向(正確答案)E.建立支持環(huán)境(正確答案)61.按照人際交流中的形式，反饋可以分為（）*A.語言反饋(正確答案)B.體語反饋(正確答案)C.書面反饋(正確答案)D.網(wǎng)絡(luò)反饋E.模糊性反饋62.下列選項(xiàng)中，拉煙策略包括（）*A.立法(正確答案)B.矯正行為C.教育及信息傳播(正確答案)D.健康指導(dǎo)E.組織全國范圍的控?zé)燀?xiàng)目(正確答案)63.健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則包括（）*A.目標(biāo)原則(正確答案)B.前瞻性原則(正確答案)C.彈性原則(正確答案)D.準(zhǔn)確性原則(正確答案)E.參與性原則64.下列幾個(gè)選項(xiàng)的表述，正確的是（）*A.健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則；目標(biāo)原則、前瞻性原則、彈性原則和準(zhǔn)確性原則。B.健康教育計(jì)劃的具體目標(biāo)需要包含具體的、量化的、可測量的指標(biāo)(正確答案)C.教育策略的核心是教育人們形成有益于健康的認(rèn)知和技能。(正確答案)D.環(huán)境策略的作用對象是物質(zhì)環(huán)境、條件,其目的是使人們采納健康行為的意愿得以實(shí)現(xiàn)。(正確答案)65.下列選項(xiàng)中，()是計(jì)劃書通常包括的內(nèi)容.（）*A.摘要(正確答案)B.總體目標(biāo)和具體目標(biāo)(正確答案)C.前言(正確答案)D.評價(jià)、方法(正確答案)E.經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及參考資料(正確答案)66.根據(jù)預(yù)期的健康教育效果，又可以將具體目標(biāo)分為（）*A.預(yù)