小學(xué)體育課教案全集及小學(xué)體育課試講稿

小學(xué)體育課教案全集第周第1次課教案總次教材1、游戲：快快集合；2、選修內(nèi)容：大魚網(wǎng)。教學(xué)目標(biāo)（1）、能記住“快快集合”游戲名稱，并了解捕游戲的方法。（2）、能尊長(zhǎng)教師規(guī)定的信號(hào)散開或集合站隊(duì)。通過自我觀察模仿，學(xué)會(huì)站隊(duì)的方法。（3）、能養(yǎng)成遵守紀(jì)律的習(xí)慣，樂意按教師的指揮和要求行動(dòng)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)上課常規(guī)模仿操大魚網(wǎng)1、教師檢查常規(guī)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。1、教師簡(jiǎn)述，并示范。2、拍手操名稱：15162、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、通過教師的講解示范，知道游戲的方法、規(guī)則，了解游戲的重點(diǎn)。2、仔細(xì)觀察同學(xué)的示范動(dòng)作，認(rèn)真聽講解，通過自我練習(xí)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。3、在教師的帶領(lǐng)和啟發(fā)下，能團(tuán)結(jié)一致，4×8拍5-7次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)協(xié)同動(dòng)作，認(rèn)真完成游戲任務(wù)。4、游戲中不推、拉、沖撞他人。1、按教2、一起收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第2次課教案總次教材1、跳躍：?jiǎn)坞p腳連續(xù)跳；2、游戲：拍球比多。教學(xué)目標(biāo)1、熟悉單雙腳跳的方法；能記住“拍球比多”游戲名稱知道游戲方法。2、能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動(dòng)作，能連續(xù)跳躍；進(jìn)一步熟悉球性，掌握原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。3、對(duì)單、雙腳連續(xù)跳感興趣，能主動(dòng)配合教師做好各項(xiàng)練習(xí)；游戲中能相互鼓勵(lì)，積極進(jìn)取。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形單、雙腳連續(xù)跳8201——2次1次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)1、按要求跟隨教師愉快放松，（音樂伴奏）。2、向老師再見！實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：135次/分日期場(chǎng)地器材第周第3次課教案總次教材1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。教學(xué)目標(biāo)1、要求走時(shí)身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動(dòng)；會(huì)觀察教師和同伴走時(shí)的動(dòng)作；“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對(duì)方。2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動(dòng)作；“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)追拍。3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀(jì)律。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形自然走，前腳掌走820教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材250米跑道、小橡球等。第周第4次課教案總次教材1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戲：黃河、長(zhǎng)江。教學(xué)目標(biāo)1、通過觀察，能說出兩種舞步的動(dòng)作方法；能知道直線跑的意義與要求。2、能隨音樂節(jié)拍，配合手臂動(dòng)作練習(xí)兩種舞步；能做到反應(yīng)迅速，快速奔跑。3、能主動(dòng)配合教師完成兩種舞步的教學(xué)任務(wù)；能機(jī)智、果斷、誠實(shí)地進(jìn)行游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操跑跳步、滑步①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、觀察教師示范動(dòng)作，并能說出跑跳步、滑步的動(dòng)作方法。2、隨音樂節(jié)拍，原地和行進(jìn)中做兩臂上舉左右擺動(dòng)、胸前拍手、叉腰等跑跳步動(dòng)作。3、隨音樂節(jié)拍，3-5人為一組手拉手圍成圓，練習(xí)左右側(cè)滑步。4×8拍1次5次6次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)1、分組復(fù)習(xí)游戲的過程、方法，著重體會(huì)反應(yīng)奔跑的練習(xí)。2、在教師啟發(fā)下，體驗(yàn)增加難度后的各種形式的“黃河、長(zhǎng)江”游戲方法和樂趣。3、游戲中不可跑成曲線，防止碰撞而發(fā)生傷害事故，也不可推拉他人?！铩颉颉颉颉颉颉颉颉瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛?、認(rèn)真聽小結(jié)。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：134次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)一面第周第5次課教案總次教材1、走和跑：直線跑；2、游戲：傳遞實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)1、能知道直線跑的意義；能記住游戲名稱，懂得傳、接球的要求。2、能做到上體放松，兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，腳尖向前，跑得直；能正確地做出手遞手的傳、接球動(dòng)作方法。3、能認(rèn)真學(xué)習(xí)，在重復(fù)練習(xí)中獲得體驗(yàn)和滿足；能積極參與游戲，和同伴相互合作。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操直線跑①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、通過練習(xí)，體會(huì)兩臂前后擺動(dòng)和前腳掌著地腳尖向前動(dòng)作。2、分組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)依次練習(xí)后擺動(dòng)，前腳掌著地，腳尖向前，批跑得直。練習(xí)幾次后進(jìn)行“開火車”比賽。4×8拍1次5次3次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)1、認(rèn)真觀察同學(xué)的演示，通過教師的講解和自我嘗試，領(lǐng)會(huì)游戲方法、規(guī)則，掌握傳接球動(dòng)作要領(lǐng)。2、知道游戲中傳好球的重要性，能體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)一致、互相配合是取勝的關(guān)鍵。3、積極參加游戲，不違反規(guī)則，體驗(yàn)游戲的樂趣。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一面、實(shí)心球8只、錄音機(jī)、帶等。第周第6次課教案總次教材1、集體舞：猜拳游戲舞；2、走和跑：30米加速跑教學(xué)目標(biāo)1、能了解“猜拳游戲舞”的音樂節(jié)拍和已學(xué)舞步；能知道加速跑的要求與方法。2、能模仿出集體舞中的舞蹈分解動(dòng)作，并能互測(cè)互評(píng)舞姿完成情況；能做到兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。3、能積極參與集體舞的學(xué)習(xí)，并對(duì)集體舞感興趣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操直線跑①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、集體邊聽音樂邊拍手，熟悉音樂，掌握節(jié)拍。2、觀察教師示范動(dòng)作，說出歌曲由哪幾個(gè)已學(xué)舞步組合。3、三個(gè)為一組模仿練4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的舞蹈動(dòng)作。4、互測(cè)互評(píng)，看誰舞姿優(yōu)美，節(jié)奏掌握得好。1、集中注意力聽各種信號(hào)起跑練習(xí)，體會(huì)快速起動(dòng)到自然加速跑的銜接過程。2、分組在有加速標(biāo)志線或標(biāo)志物的跑段練習(xí)時(shí)，著重體驗(yàn)從放松跑到快速跑的動(dòng)作變化。3、分組聽信號(hào)練習(xí)站立式起跑的30米加速跑，反復(fù)體會(huì)加速的要領(lǐng)。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第7次課教案總次教材1、投擲：持輕物擲遠(yuǎn)；2、游戲：傳球接力（頂上、跨下傳球）。教學(xué)目標(biāo)1、能知道肩上曲肘的投擲基本方法；能記住游戲名稱，知道游戲過程中的傳接球方法。2、能做出肩上曲肘的投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確；能正確做出手遞手的頂上、跨下傳接球動(dòng)作方法。3、能聽從指揮在，相互配合，相互幫助；游戲中能團(tuán)結(jié)合作，樂于為集體爭(zhēng)光。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形持輕物擲遠(yuǎn)8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小橡球等。第周第8次課教案總次教材1、投擲：持輕物對(duì)墻投擲；2、集體舞：猜拳游戲舞教學(xué)目標(biāo)1、能了解用力揮臂、向前上方擲出的方法；能記住“猜拳游戲舞”的音樂節(jié)拍和已學(xué)分解舞蹈動(dòng)作方法。2、能做出肩上曲肘、用力揮臂、向前上方擲出的動(dòng)作；能隨音樂節(jié)拍連慣完整練習(xí)，并以自薦形式匯報(bào)表演。3、練習(xí)中通過觀察能相互討論，敢于發(fā)表個(gè)人看法；能積極參與、相互合作，對(duì)學(xué)會(huì)“猜拳游戲舞”感到高興。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形持輕物擲遠(yuǎn)8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、錄音機(jī)等。第周第9次課教案總次教材1、走和跑：30米快速跑；2、游戲：看誰投得遠(yuǎn)。教學(xué)目標(biāo)1、能知道快速跑的動(dòng)作要求；能直到游戲名稱和方法。2、能完成兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的快速跑，提高快速跑的技能；能完成肩上曲肘、用力揮臂的投擲動(dòng)作。3、通過認(rèn)真練習(xí)，從中獲得動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、快速的體驗(yàn)和樂趣；能按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形30米快速跑8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。第周第10次課教案總次教材1、走和跑：30米跑（考核）；2、選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、能說出快速跑最基本的動(dòng)作要求。2、能完成30米快速跑的考核任務(wù)。3、考核中能勇敢頑強(qiáng)，努力進(jìn)取。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形30米（考核）8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、錄音機(jī)等。第周第11次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)○○○○○○○○●●●●●●●●實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。第周第12次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形持輕物投過2——3米高的橫繩8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球、重物等。第周第13次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形助跑幾步，在踏跳區(qū)起跳8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、錄音機(jī)，帶等第周第14次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形持輕物擲遠(yuǎn)8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。第周第15次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形投擲（考核）8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。第周第16次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)隊(duì)列對(duì)形前滾翻8″教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。第周第17次課教案總次教材教學(xué)目標(biāo)1、能知道持輕物向指定目標(biāo)投擲的方法；能了解“小魚”不同情緒的動(dòng)作變化。2、能做到正面肩上屈肘、自然揮臂，投擲動(dòng)作正確、連貫，能投準(zhǔn)目標(biāo)；能模仿兩種以上“小魚”不同情緒的動(dòng)作，并能在“小貓釣魚”游戲中體會(huì)“小魚”不同情緒的變化。3、對(duì)練習(xí)有濃厚興趣，能積極配合教師做好各項(xiàng)練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操擲準(zhǔn)①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、通過分散進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，掌握正確、連貫的投擲動(dòng)作。2、近距離的模仿擲準(zhǔn)，體驗(yàn)輕物投擲的準(zhǔn)確性。3、分組進(jìn)行“除四害4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)”游戲，通過互相評(píng)比，進(jìn)一步理解、掌握正面投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。3、通過游戲，能根據(jù)自己的投擲能力，選擇擲準(zhǔn)的距離。1、在圈內(nèi)散開站立，觀察教師演示不同情緒的動(dòng)作表現(xiàn)，進(jìn)行模仿練習(xí)。2、在“小貓釣魚”游戲中，發(fā)揮想象力，充分體會(huì)“小魚”不同情緒下的動(dòng)作表現(xiàn)，自我設(shè)計(jì)表現(xiàn)情緒。3、分組游戲時(shí)，相互比比，看誰表現(xiàn)得生動(dòng)形象。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期第周第18次課教案總次教材1、舞步：后踢步；2、游戲：拍球比多。教學(xué)目標(biāo)1、能了解后踢步的方法；能說出游戲名稱，知道游戲的方法和要求。2、能隨音樂節(jié)拍，配合手臂進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，并能自我創(chuàng)編后踢步小組合；能做出原地連續(xù)拍求的基本動(dòng)作。3、樂于反復(fù)練習(xí)和自我表現(xiàn)；能克服困難，勇于參加各種形式的拍求比賽。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操后踢步①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、觀察教師的示范動(dòng)作，并能說出后踢步的動(dòng)作方法。2、兩手叉腰，隨教師口令進(jìn)行后踢步練習(xí)。3、模仿教師后踢步結(jié)4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)合手臂的動(dòng)作練習(xí)，然后分小組進(jìn)行自我設(shè)計(jì)性學(xué)練。4、在音樂的伴奏下，自編一段后踢步小組合。1、分組進(jìn)行連續(xù)拍求練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍求所起的控制作用。2、分組游戲時(shí)，先比一比誰拍求的動(dòng)作正確，在比誰拍的球多。3、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍求動(dòng)作，并與自己的拍求動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。4、勇于表現(xiàn)自己，能力強(qiáng)的同學(xué)可自行組織進(jìn)行花樣拍求比賽。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第19次課教案總次教材投擲：持輕物擲遠(yuǎn)；選修項(xiàng)目：拍求比多教學(xué)目標(biāo)1、懂得只有投擲動(dòng)作正確才能擲得遠(yuǎn)的道理。2、能做出肩上曲肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作，做到用力向前擲出。3、能自選方法練習(xí)，和同伴相互合作。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操持輕物擲遠(yuǎn)①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、觀察掛圖和示范動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)，理解肩上曲肘、自然揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)。2、兩人一組，分散進(jìn)行自選輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)并相互觀察、相互指正，體會(huì)投擲動(dòng)作的連貫、協(xié)調(diào)和用力向前擲出的感覺。1、分組進(jìn)行連續(xù)拍求練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍求所起的控制作用。2、分組游戲時(shí)，先比一比誰拍求的動(dòng)作正確，在比誰拍的球多。3、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍求動(dòng)作，并與自己的拍求動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。4、勇于表現(xiàn)自己，能力強(qiáng)的同學(xué)可自行組織進(jìn)行花樣拍求比賽。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期第周第20次課教案總次教材1、跳繩：并腳跳短繩；2選修內(nèi)容：小魚游啊游教學(xué)目標(biāo)1、能知道原地并腳跳短繩的動(dòng)作方法。2、能做出原地并腳跳短繩的動(dòng)作。（可以加一次墊跳）3、通過觀察和自我體驗(yàn)，引發(fā)對(duì)并腳跳短繩的興趣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操并腳跳短繩①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、繩操練習(xí)時(shí)，按教師指導(dǎo)的方法折疊好繩子。做操時(shí)，按教師的要求完成動(dòng)作。做各種趣味性跳躍練習(xí)時(shí)，開動(dòng)腦筋，自我設(shè)想多種跳躍動(dòng)作4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)2、學(xué)會(huì)量繩方法后，根據(jù)自己的需要，選擇繩的長(zhǎng)短，自我嘗試體驗(yàn)邊呼邊跳的方法。3、知道在干凈的場(chǎng)地上進(jìn)行跳繩活動(dòng)的道理。1、在圈內(nèi)散開站立，觀察教師演示不同情緒的動(dòng)作表現(xiàn)，進(jìn)行模仿練習(xí)。2、在“小貓釣魚”游戲中，發(fā)揮想象力，充分體會(huì)“小魚”不同情緒下的動(dòng)作表現(xiàn)，自我設(shè)計(jì)表現(xiàn)情緒。3、分組游戲時(shí)，相互比比，看誰表現(xiàn)得生動(dòng)形象。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第21次課教案總次教材1、韻律活動(dòng)和舞蹈：邀請(qǐng)小司機(jī)；2、跳繩：跳短繩教學(xué)目標(biāo)1、播放“邀請(qǐng)小司機(jī)”的音樂，讓學(xué)生了解、熟悉樂曲節(jié)拍；能記住原地跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)。2、能完成“邀請(qǐng)小司機(jī)”分解動(dòng)作，并能初步組合起來練習(xí)；會(huì)做原地并腳跳短繩的動(dòng)作。3、能積極參與律動(dòng)組合舞步的學(xué)習(xí)，對(duì)舞步感興趣；通過相互觀摩，樂于交流練習(xí)跳短繩的體會(huì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操邀請(qǐng)小司機(jī)①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、邊聽音樂邊拍手，熟悉樂曲節(jié)拍。2、通過觀察教師示范動(dòng)作，自我練習(xí)以學(xué)過的舞步動(dòng)作。3、跟隨教師模仿《邀請(qǐng)小司機(jī)》的舞蹈動(dòng)4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)作，然后自由組合（四人一組）進(jìn)行學(xué)練。1、分散進(jìn)行單手握繩趣味性練習(xí)時(shí)，要開動(dòng)腦筋，自己設(shè)想各種跳的動(dòng)作，勇于自我表現(xiàn)2、在徒手和握繩進(jìn)行并腳跳短繩練習(xí)的過程中，通過兩腳前腳掌著地跳的自我體驗(yàn)，明白大腦不受震動(dòng)的道3、在分組練習(xí)中，相互觀摩，比一比，看誰跳得好；相互交流跳繩的體會(huì)，樂意向跳得好的同學(xué)學(xué)習(xí)。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第22次課教案總次教材1、律動(dòng)組合：邀請(qǐng)小司機(jī)；2、游戲：?jiǎn)文_跳接力。教學(xué)目標(biāo)1、能記住“邀請(qǐng)小司機(jī)”連貫動(dòng)作的方法；能說出游戲的名稱，懂得游戲規(guī)則。2、能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，并能互測(cè)互評(píng)舞姿完成的情況；能較熟練的做出單腳連續(xù)跳動(dòng)作。3、能相互合作完成律動(dòng)組合動(dòng)作；能克服困難，勇于頑強(qiáng)地完成游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操邀請(qǐng)小司機(jī)①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、自由組合小組，復(fù)習(xí)已學(xué)過的分解動(dòng)作。2、在教師指導(dǎo)下，四人一組進(jìn)行由原地過度到行進(jìn)中的練習(xí)。3、在音樂伴奏下，進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)互測(cè)評(píng)，看哪一列“小火車”的動(dòng)作好，舞姿優(yōu)美。1、分小組復(fù)習(xí)“單腳跳接力”游戲，著重練習(xí)單腳連續(xù)向前跳動(dòng)作。2、在改變游戲方式、增加游戲難度的情況下，積極與同伴配合，克服困難，體驗(yàn)成功的樂趣。3、游戲過程中，注意保持身體平衡；失去平衡時(shí)，可用跑步加以調(diào)整，然后繼續(xù)向前跳，以防止摔跤。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第23次課教案總次教材1、跳繩：跳短繩；2游戲：看誰投得遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、能復(fù)述原地并腳跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)；能說出游戲名稱和育那些規(guī)則。2、能做兩手握繩，并腳連續(xù)跳短繩5次以上；能用肩上投擲方法向前投遠(yuǎn)。3、練習(xí)中能表現(xiàn)出勇于克服困難、爭(zhēng)取勝利的精神；游戲中樂意聽從教師指導(dǎo)，遵守游戲規(guī)則。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操跳短繩①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、兩人一組，在練習(xí)踩“蛇尾”游戲的基礎(chǔ)上，想一想，還有哪些有趣的短繩活動(dòng)方法。2、重點(diǎn)觀察教師連續(xù)并腳跳短繩的動(dòng)作節(jié)4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)奏，兩人一組，相互觀摩和記數(shù)。3、分組或分散按鈴聲、音樂兩種節(jié)奏交叉輪換練習(xí)，比一比在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，誰并腳跳短繩的次數(shù)多。1、分組復(fù)習(xí)游戲，著重練習(xí)原地肩上投遠(yuǎn)動(dòng)作，通過觀察，相互指出存在的問題。2、分組游戲時(shí)。相互鼓勵(lì)，并適應(yīng)游戲方法和規(guī)則的改變，繼續(xù)游戲比賽。3、服從教師指揮，按統(tǒng)一口令投擲和撿回投擲物。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第24次課教案總次教材1、300——500米走跑交替；選修內(nèi)容：?jiǎn)文_跳接力教學(xué)目標(biāo)1、能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求；能說出游戲的名稱，懂得游戲規(guī)則。2、能做到走跑動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸自然；能較熟練的做出單腳連續(xù)跳動(dòng)作。3、能積極參與，具有吃苦耐勞的精神；能克服困難，勇于頑強(qiáng)地完成游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操300-500米走跑交替①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、通過教師的啟發(fā)，了解走跑交替教學(xué)內(nèi)容的餓鍛煉價(jià)值和走跑交替的要求。2、通過練習(xí)，體會(huì)呼吸與擺臂的配合。3、在小組長(zhǎng)或教師的4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)帶領(lǐng)下，進(jìn)行走跑交替練習(xí)。4、通過教師的引導(dǎo)，知道走跑交替練習(xí)結(jié)束后不能馬上停下來，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)整放松活動(dòng)方法。1、分小組復(fù)習(xí)“單腳跳接力”游戲，著重練習(xí)單腳連續(xù)向前跳動(dòng)作。2、在改變游戲方式、增加游戲難度的情況下，積極與同伴配合，克服困難，體驗(yàn)成功的樂趣。3、游戲過程中，注意保持身體平衡；失去平衡時(shí)，可用跑步加以調(diào)整，然后繼續(xù)向前跳，以防止摔跤。1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第25課教案總次教材1、跳繩：跳短繩；游戲：捕鼠器教學(xué)目標(biāo)1、能講出原地并腳跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)；知道游戲名稱和方法。2、在基本掌握并腳跳短繩動(dòng)作的基礎(chǔ)上，能進(jìn)行變速跳（時(shí)快時(shí)慢）練習(xí)；能形象地模仿“老鼠”和“捕暑器”的動(dòng)作。3、通過相互觀摩比試，能相互學(xué)習(xí)和幫助，并勇于自我表現(xiàn)；能相互合作，爭(zhēng)取游戲成功。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操跳短繩①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、仔細(xì)觀察教師變速跳時(shí)雙手搖繩與腳跳配合一致的動(dòng)作，明白變速并腳跳短繩的方法。2、分散練習(xí)時(shí)，按教師發(fā)出的不同節(jié)奏的4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)口令或掌聲，自我體驗(yàn)變速連續(xù)跳短繩的動(dòng)作，并能始終用前腳掌著地跳。3、兩人一組相互觀摩、能說出對(duì)方變速跳短繩動(dòng)作的優(yōu)缺點(diǎn)。1、在教師帶領(lǐng)下，學(xué)唱捕鼠兒歌，通過教師的介紹，知道老鼠對(duì)人類的危害以及游戲的方法和規(guī)則。2、仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作。模仿練習(xí)“老鼠”和“捕鼠器”的餓動(dòng)作。3、分組進(jìn)行游戲，與同伴密切合作，游戲中勇于承認(rèn)失敗，不違反游戲規(guī)則。1、認(rèn)真聽小結(jié)。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第26課教案總次教材1、跳繩：跳短繩；游戲：捕鼠器教學(xué)目標(biāo)1、了解并腳變速跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)；知道游戲名稱和方法。2、能前后左右移動(dòng)并腳跳短繩；能形象地模仿“老鼠”和“捕暑器”的動(dòng)作。3、通過相互觀摩比試，能相互學(xué)習(xí)和幫助，并勇于自我表現(xiàn)；能相互合作，爭(zhēng)取游戲成功。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操跳短繩①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、在分散進(jìn)行趣味跳繩活動(dòng)的過程中，會(huì)動(dòng)腦筋，進(jìn)行不同方向移動(dòng)的跳躍練習(xí)。2、仔細(xì)觀察教師不同方向移動(dòng)時(shí)手搖繩與腳移動(dòng)的動(dòng)作配合，4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)先嘗試前、后移動(dòng)并腳跳短繩，然后再左右移動(dòng)并腳跳短繩。3、兩人一組，相互觀摩比試，看誰能連續(xù)不斷的進(jìn)行前、后、左、右移動(dòng)并腳跳短繩。1、在教師帶領(lǐng)下，學(xué)唱捕鼠兒歌，通過教師的介紹，知道老鼠對(duì)人類的危害以及游戲的方法和規(guī)則。2、仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作。模仿練習(xí)“老鼠”和“捕鼠器”的餓動(dòng)作。3、分組進(jìn)行游戲，與同伴密切合作，游戲中勇于承認(rèn)失敗，不違反游戲規(guī)則。1、認(rèn)真聽小結(jié)。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第27課教案總次教材1、體育常識(shí)：課堂常規(guī)；室內(nèi)活動(dòng)：分左右教學(xué)目標(biāo)1、教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材第周第28課教案總次教材1、跳繩：跳短繩；游戲：捕鼠器教學(xué)目標(biāo)1、教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)常規(guī)模仿操①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。1″7″18″2、要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。1、4×8拍1次5次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)1、認(rèn)真聽小結(jié)。2、跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。3、收還器材。實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材

小學(xué)體育課試講稿

各位評(píng)委老師，大家好！

我是

號(hào)考生，我今天試講的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》。授課的對(duì)象是水平三五年級(jí)學(xué)生。水平三的學(xué)生正處于活潑好動(dòng)，求知欲強(qiáng)的時(shí)期，我將根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，組織上課。

下面我開始試講：

集合，立正，向右看齊，第一排從右向左報(bào)數(shù)。同學(xué)們大家好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，站隊(duì)整齊，報(bào)數(shù)聲音哄亮，很好，大家要繼續(xù)保持。同學(xué)們今天有沒有身體不舒服的，沒有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時(shí)間整理，同學(xué)們有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。大家上課期間一定要注意安全，按老師要求活動(dòng)，不得做危險(xiǎn)的動(dòng)作，要保護(hù)好自己和其他同學(xué)的安全，能做到么？

大家都很喜歡上體育課，那么今天咱們就以一場(chǎng)熱身游戲來開始我們的體育課。游戲名稱是“長(zhǎng)江、黃河”，大家之前都玩過這個(gè)游戲吧？都熟悉游戲規(guī)則，對(duì)么？好，下面聽老師口令。第一排第二排女同學(xué)向右轉(zhuǎn)，三排四排男同學(xué)向左轉(zhuǎn)，全體都有，跑步走，立定，同學(xué)們向左向右轉(zhuǎn)背對(duì)背站立做好游戲準(zhǔn)備。長(zhǎng)江、、、好，同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學(xué)沒追上；有同學(xué)起跑慢了，被后面同學(xué)捉住了；有的同學(xué)甚至跑錯(cuò)了方向，與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊。好下面準(zhǔn)備再來一組，黃河、、、好不錯(cuò)。同學(xué)們準(zhǔn)備最后一組，黃河、、、

同學(xué)們集合，成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊做徒手操，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，雙手側(cè)平舉，前后左右散開，成廣播體操隊(duì)型。頭部運(yùn)動(dòng)：12345678、22345678、、、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：12345678、2234、、、正壓腿：活動(dòng)膝關(guān)節(jié)：活動(dòng)手腕、腳踝、、、

同學(xué)們，大家知道咱們國(guó)家誰跑的最快么？對(duì)，劉翔。大家知道他是怎么起跑的么？有誰想給老師表演一下么？好，很好。同學(xué)們想不想長(zhǎng)大了跑的像劉翔一樣快？想！好，那么大家今天就好好聽講，今天咱們來學(xué)習(xí)劉翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。

前兩排同學(xué)向前三步走，立正，向后轉(zhuǎn)。老師來到四列橫隊(duì)的中間給大家上課。蹲踞式起跑分為三個(gè)階段，各就位，預(yù)備，起跑。下面老師先給大家做一次完整的側(cè)面示范，大家注意。各就位、預(yù)備、起跑。好，下面聽老師講，并跟老師一塊做。

各就位：

1、確定前腳位置：前腳距起跑線一腳半倒兩腳距離；

2、確定后腳位置：后腳后撤，下蹲，后腿膝蓋位于前腳腳弓處，距前腳一拳距離，兩腳掌著地；

3、確定兩手位置兩手起跑線后支撐，兩臂伸直，與肩同寬或略寬與肩，四指并攏或稍分開與拇指成有彈性的“人”字形支撐，頸部自然放松，注意聽“預(yù)備”口令。

預(yù)備：抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度—130度，身體重心前移，肩超過起跑線。兩腳掌緊貼地面，集中注意力聽槍聲。

跑：兩手迅速推離地面，屈肘做有力前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿快速登地，積極前擺下壓，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。

好同學(xué)們歸位，聽老師口令，集體練習(xí)。各就位，預(yù)備（老師指導(dǎo)動(dòng)作）。

分組練習(xí)，向前跑出15米距離后從兩邊回來。

第一組：各就位，預(yù)備，跑、、、

第二組：各就位，預(yù)備，跑、、、

、、、

同學(xué)們集合，同學(xué)們跟老師一塊做放松活動(dòng)。抖動(dòng)雙臂，雙腿，俯身拍腿，深呼吸、、、全體都有，立正，向中看齊，向前看，小息。

同學(xué)們?cè)蹅兘裉鞂W(xué)習(xí)了劉翔的起跑方法，分哪三個(gè)階段？對(duì)，各就位、預(yù)備、起跑；各就位分三點(diǎn)，1...2...3...；要注意預(yù)備的時(shí)候臀部抬起，高于肩，肩超過起跑線，重心前移，注意力集中；起跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。同學(xué)們?cè)谡n下好好練習(xí)，下節(jié)課老師檢查。咱們這節(jié)課就上到這里，同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

我的試講完畢！請(qǐng)各位老師點(diǎn)評(píng)。

論大學(xué)生寫作能力寫作能力是對(duì)自己所積累的信息進(jìn)行選擇、提取、加工、改造并將之形成為書面文字的能力。積累是寫作的基礎(chǔ)，積累越厚實(shí)，寫作就越有基礎(chǔ)，文章就能根深葉茂開奇葩。沒有積累，胸?zé)o點(diǎn)墨，怎么也不會(huì)寫出作文來的。寫作能力是每個(gè)大學(xué)生必須具備的能力。從目前高校整體情況上看，大學(xué)生的寫作能力較為欠缺。一、大學(xué)生應(yīng)用文寫作能力的定義那么，大學(xué)生的寫作能力究竟是指什么呢？葉圣陶先生曾經(jīng)說過，“大學(xué)畢業(yè)生不一定能寫小說詩歌，但是一定要寫工作和生活中實(shí)用的文章，而且非寫得既通順又扎實(shí)不可?！睂?duì)于大學(xué)生的寫作能力應(yīng)包含什么，可能有多種理解，但從葉圣陶先生的談話中，我認(rèn)為：大學(xué)生寫作能力應(yīng)包括應(yīng)用寫作能力和文學(xué)寫作能力，而前者是必須的，后者是“不一定”要具備，能具備則更好。眾所周知，對(duì)于大學(xué)生來說，是要寫畢業(yè)論文的，我認(rèn)為寫作論文的能力可以包含在應(yīng)用寫作能力之中。大學(xué)生寫作能力的體現(xiàn)，也往往是在撰寫畢業(yè)論文中集中體現(xiàn)出來的。本科畢業(yè)論文無論是對(duì)于學(xué)生個(gè)人還是對(duì)于院系和學(xué)校來說，都是十分重要的。如何提高本科畢業(yè)論文的質(zhì)量和水平，就成為教育行政部門和高校都很重視的一個(gè)重要課題。如何提高大學(xué)生的寫作能力的問題必須得到社會(huì)的廣泛關(guān)注，并且提出對(duì)策去實(shí)施解決。二、造成大學(xué)生應(yīng)用文寫作困境的原因：（一）大學(xué)寫作課開設(shè)結(jié)構(gòu)不合理。就目前中國(guó)多數(shù)高校的學(xué)科設(shè)置來看，除了中文專業(yè)會(huì)系統(tǒng)開設(shè)寫作的系列課程外，其他專業(yè)的學(xué)生都只開設(shè)了普及性的《大學(xué)語文》課。學(xué)生寫作能力的提高是一項(xiàng)艱巨復(fù)雜的任務(wù)，而我們的課程設(shè)置僅把這一任務(wù)交給了大學(xué)語文教師，可大學(xué)語文教師既要在有限課時(shí)時(shí)間內(nèi)普及相關(guān)經(jīng)典名著知識(shí)，又要適度提高學(xué)生的鑒賞能力，且要教會(huì)學(xué)生寫作規(guī)律并提高寫作能力，任務(wù)之重實(shí)難完成。（二）對(duì)實(shí)用寫作的普遍性不重視。