20個(gè)你不知道的大腦的秘密

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦20個(gè)你不知道的大腦的秘密盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對(duì)記憶有了越來(lái)越多的了解，但直到今日，科學(xué)家所發(fā)覺(jué)的所謂大腦的隱秘也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神奇的。討論人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過(guò)程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，畢竟是什么東西引發(fā)大腦開(kāi)頭這個(gè)重建過(guò)程？這個(gè)謎團(tuán)連續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ゲ檎掖鸢?，但?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)科學(xué)家證明了的。

1、大腦喜愛(ài)顏色。平常使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能關(guān)心記憶。

2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)連續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。假如你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再連續(xù)學(xué)習(xí)。

4、大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)寶貴而簡(jiǎn)單的機(jī)器，所以你必需給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、全部化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還減弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新討論顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

5、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流淌，假如你脫水，就無(wú)法集中精力。專(zhuān)家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，討論資料顯示，常常性頭痛和脫水有關(guān)。

6、大腦喜愛(ài)問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜尋答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題賽過(guò)一個(gè)答案。

7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最靈敏的時(shí)間有幾段，假如你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)約許多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

8、大腦和身體常常溝通。假如身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)當(dāng)端坐、身體略微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。

9、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦糊涂有肯定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10、大腦需要氧氣。常常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

11、大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。

12、大腦喜愛(ài)干凈的空間。最近的討論顯示，在一個(gè)干凈、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，由于接受了支配外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

13、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是熬煉。

14、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告知它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要供應(yīng)消極信息，用樂(lè)觀的話代替它。

15、大腦猶如肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要查找任何借口。不要成天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你肯定要“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著。

16、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，由于多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往簡(jiǎn)單遺忘。

17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指幫助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。

18、大腦需要運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高。

19、大腦會(huì)歸類(lèi)，也會(huì)聯(lián)系。假如你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問(wèn)問(wèn)自己：它讓我想起了什么？這樣做能關(guān)心你記憶，由于大腦能把你以前知道的學(xué)問(wèn)和新學(xué)問(wèn)聯(lián)系起來(lái)。