體育課個人總結范本10篇

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體育課心得總結要怎么寫，才更標準規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考優(yōu)秀的體育課心得總結樣本能讓你事半功倍，下面共享體育課個人總結范本10篇，供你選擇借鑒。

體育課個人總結精選篇1

身體乃革命的本錢，生命在于運動。“每一天熬煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，猛烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)章，你能夠用隨便的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高興奮興的玩，拋開一切苦惱。而對于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。

運動性

在許多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿態(tài)開頭到結束一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，打算球的旋轉以及也許落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在競賽時，我們務必用眼睛觀看球的旋轉、力氣、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復預備姿態(tài)，時刻預備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教育之下，就會在大腦內(nèi)構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。由于競賽時，你將會受到新方法的干擾，有點遲疑不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己專心去體會方法，而不是老師一昧的教育，方法都是一個時代的，不存在永久的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更歡樂。

運動，讓你更健康。

體育課個人總結精選篇2

這是我其次個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間，起初參與乒乓球是由于那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀看者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。想起這一年的時間，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進入一個生疏的體育班級，慢慢地培育出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很快樂，但是在體育課間我永久能保持那份一開頭就有的微笑，說不出緣由為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很樂觀的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一邊。疲乏地站立或蹲下。但間或還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，由于里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個喜愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很仔細，給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應當?shù)模菚r候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得擔心。所以現(xiàn)在還是告知老師的好。

現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我其次次學了，輕松一點那是確定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應當會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持歡樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不歡樂，有人對我說高校就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不行能相等，你對別人好，別人不肯定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲暖和與勸慰。

不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著似乎就有那么一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在漸漸長大，在生活中一點一點的學，不想學他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實一點呢?體育，是最終的盼望嗎?結束了，是否意味著我的人生從今應當有一個轉折呢?

再見，偶友愛的體育課，再見我友愛的老師。

體育課個人總結精選篇3

一、體育老師要找準定位，悉心言傳身教。

老師的職不僅僅局限于傳遞學問，而是越來越多地轉向引導、影響、了解、激勵、鼓舞同學，使同學全面進展。體育是學校教育的一個重要組成部分，應當聽從于“培育人”這一教育的大目標。體育課程的目標是培育同學健康的體魄，以使他們將來能夠精力旺盛地為社會和國家做出更大的貢獻。

二、加強科研意識，提高反思力量。

反思是老師對教學中的行為以及產(chǎn)生的結果進行端詳和分析的過程，是一種通過參加者的自我決策水平來促進力量進展的途徑。為了符合新課程的要求，滿意同學個體的需要，體育老師應加強學習，不斷提高自己的理論水平和反思力量，在教學中勤于反思、質(zhì)疑、批判、創(chuàng)新，擅長觀看和發(fā)覺教學中存在的問題，并通過科學討論的途徑解決問題，以提高自己的教育科研力量。

三、轉變觀念，才能讓老師提高自己的綜合素養(yǎng)。

長期以來，人們對體育課的概念模糊，特殊是農(nóng)村學校，由于體育器材缺乏，人們認為體育課就是跑跑步、做做操。通過這次培訓，使我懂得了學校體育的教學目標。首先，我在研修期間仔細傾聽了專家們的講座，感受很深，收獲許多。專家們的講座以及優(yōu)秀課例和視頻，使我得以從理論的高度了解本次培訓的必要性和重要性，同時也得以從感性上了解新課程理念下的課堂教學，從而得以重新仔細地反省與端詳自己的教育教學觀和教學策略和方法。

四、加強專業(yè)學問學習，做專業(yè)型老師。

培訓既緊急而勞碌，由于在培訓中，我感受到了一種孜孜以求、學無止境的氛圍。這種嚴謹實效的氛圍，讓每聽一課講座我都仔細傾聽，細心揣摩，通過網(wǎng)絡便捷方式查閱相關資料，努力構建高效的教育教學活動。在實踐過程中敢于迎接挑戰(zhàn)，便也敢于創(chuàng)新?？梢哉f，是培訓激勵了我的意志，啟發(fā)了我的心智，讓我更加執(zhí)著地撲在體育的教育教學上。有句話說的好：“老師要想給同學一碗水，自己必需得有一桶水，甚至是源源不斷的源頭水。”所以我們要想做一名優(yōu)秀的老師，不能做一潭死水，而是要做那源源不斷的源頭水，因此必需要不斷加強專業(yè)學問的學習。體育老師也是如此。老師只有熟悉到了體育課的重要性，理解了體育課的教學目標，那么就要想法設法在課堂教學中實現(xiàn)，因此老師必需強化自己的體育綜合素養(yǎng)，就應當加強學習各方面的學問，討論教材，討論同學的身心成長規(guī)律，多學習和把握體育方面和與體育有關方面的學問，才能上好每一節(jié)體育課。

總之，通過觀看視頻、專家點評以及網(wǎng)上相互溝通，我對新課程改革的理念有了更進一步的熟悉;通過參加在線研討和溝通，我領會到了遠程研修的魅力，有幸傾聽到了各位學友們不同的課改心聲;通過完成提交作業(yè)，我熬煉了表達，增長了個人才智;通過閱讀班級和課程簡報，我共享到了學友們的研修成果和專家們的課改成果;最終，通過撰寫提交研修總結心得，思想和熟悉又得到了進一步的升華。

培訓活動雖然是短暫的，但無論是從思想上，還是專業(yè)上，對我而言，都是一個很大的提高。在今后的工作中，我會努力學習，做好后續(xù)研修，在實踐、學習中不斷進步。

體育課個人總結精選篇4

進入到高校的校內(nèi)之后，我就開頭對自己的運動和身體沒那么注意，假如不是由于每周一次的體育課我可能都不會去跑步或是熬煉，所以高校校內(nèi)里面的體育課也對于我而言相當?shù)闹匾?，我也信任許多的高校生都是這樣的，在進入高校之后，對高校校內(nèi)里的全部的事物都布滿了期盼和奇怪???，高校生活也是無比的豐富多彩，體育熬煉也就漸漸的淡出我們的生活當中。

剛來到高校的時候，自己的奇怪???和對高校的憧憬讓我們無心顧及自己的身體和運動狀況，在漸漸的熟識了校內(nèi)生活適應了高校的學習節(jié)奏之后，我也感覺自己在漸漸的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動，每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活，就連吃飯也都是點外賣。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個良好的身體，這樣才能夠有更好的機會去制造屬于自己的價值，也才能更好的抓緊生命當中的全部機遇。

之所以對身體和運動有一個重新的熟悉，也是由于這段時間，由于考試的緣由體育課也都取消了，所以在長時間沒有運動的狀況之下，自己的體力也慢慢的減弱了，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了肯定的懷疑，也很慶幸自己準時的發(fā)覺了自身的問題，也準時的意識到了體育熬煉對我的重要。盼望自己的發(fā)覺也還不算很晚，我也還有機會去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想。

我以后，無論是在學校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會合理的支配時間，留出肯定的時間來進行體育熬煉，讓自己有一個合格的身體，擁有一個健康的體魄，才能夠在以后的生活和學習，甚至是將來的工作當中有更好的機會去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時候，正是需要注意自己的身體，不要等到到時候老了落下一身的毛病才來懊悔，所以在現(xiàn)在有時間也有機會去仔細專心的熬煉身體，去享受運動帶給自己的舒適和滿意。

適當?shù)伢w育運動不僅僅可以讓我們身強體魄，更是可以提高我們身體的免疫力量，在生活當中，也有更加充分的精神和力氣去實現(xiàn)自己的幻想，去朝著自己的目標努力奮斗，所以不管是什么時候，我們都需要去仔細的堅持體育熬煉，只有、始終堅持下去了，終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲。

體育課個人總結精選篇5

光陰似箭，歲月如梭。轉瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在高校這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從學校時候開頭的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開頭。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是由于想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關節(jié)都得到伸展。

高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當學習，由于“身體是革命的本錢”。在“全民健身方案”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，高校生也應當執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在高校學習期間，仔細完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進展的重要指標之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的進展有很大的影響，是人類進步和社會進展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

體育課個人總結精選篇6

體育課學習心得體會不知不覺，進入高校第一個學期的體育課結束了。高校的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡潔愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素養(yǎng)熬煉的理念更直接讓我深化熟悉體育課的必要性。最終，我的看法，體育課的有效教學能夠是體育老師運用自己的專業(yè)素養(yǎng)漸漸培育同學體育運動愛好，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時熬煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個漸漸進步的過程。下面詳細談談我的感受：

1.第一學期的體育課強調(diào)基礎體育素養(yǎng)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，就應說學習項目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、喜愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好同學。

3、在教學過程中，必需要充分發(fā)揮老師的主導作用和同學的主體作用。教學過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是老師包教，老師在教學過程中，超多地向同學傳授一些技能、技巧和熬煉方法，而同學缺少主動參加、探究和合作學習。另一個問題是實行“放羊式“教學，老師上課后給同學發(fā)放體育器材，讓同學自已去玩，這就簡單發(fā)生平安事故。由于同學的身心進展究竟還不成熟，尤其對同學來說。所以，老師在教學過程中必需要深化到同學中去，起到組織、主導作用。

4、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學。比如在跳動這節(jié)課中，我就采納了仿照青蛙跳為教學資料。由于孩子們都見過青蛙，而且也寵愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，透過敘述故事、創(chuàng)設情境，結合現(xiàn)實消失的“捕蛙”狀況，讓同學去爭論討論和處理。同學在這節(jié)課中練習了各種跳動動作，把握了跳動動作的技巧的同時也培育了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

5、場地、器材是體育課教學中的重要幫助手段。老師在教學過程中要選取相宜的運動項目，充分利用、開發(fā)覺有的場地、器材資源，限度地讓同學把握體育學問和熬煉身體。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、喜愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好同學。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。

體育課個人總結精選篇7

高校的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到高校，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了轉變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對體育課更是深有體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段同學有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到高校，唯必需量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機會，發(fā)覺了中學體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡潔，而且體育課的學習還占了必需的學分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了許多專項體育的學問，真正懂得了熬煉身體的科學方法。

在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的熟悉。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師經(jīng)常教育我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著嚴厲，遵循著平緩;我們對自然布滿敬畏，對人生布滿愿景。太極拳不是一份簡潔的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳好像已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開頭學習和討論太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事焦急，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿勢來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊急和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就

能夠發(fā)覺生活的完善，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。根據(jù)老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下圓滿，不留下苦惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公正的，每個人在他的成長過程中，必定會患病到必需的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份珍貴的財寶?；蛟S說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思索，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！胺抡?、熬煉、感悟、自成一體”這是老師告知我們，太極拳的學習境界?；蛟S我們還僅僅只是停留在“仿照”或是“熬煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡潔地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了很多，收獲了很多。

體育課個人總結精選篇8

通過這次培訓學習，無論是在體育理論學問還是在老師專業(yè)進展的思想覺悟上，我都有了很大進步。在學習期間，我始終抱著仔細的態(tài)度參與每一次的學習并樂觀思索和記錄，認真觀摩了各位老師的精彩課堂，悉心傾聽了各位專家的精彩報告和點評，深化了解了當前先進體育課程的教學理念，明確和加強了老師職業(yè)修養(yǎng)和專業(yè)老師職業(yè)的進展方向，使我對體育與健康課程的理解和老師的任務的熟悉又得到了一次提高，從而更加堅決了我做好一名體育老師的信念和決心。以下是我對這次學習心得的幾點總結：

首先，通過這次學習培訓，我熟悉到體育課具有鮮亮的基礎性、實踐性和綜合性，是實施素養(yǎng)教育，培育德智體美全面進展人才不行缺失的途徑。以后的上課要堅持以德育為先，促進同學心理和身體的全面進展。

其次，通過這次學習使我更加明確教案的設計要包含五大要素：指導思想、教材分析、學情分析、學習目標、重點難點。加深了我對體育教案的理解，體育教案要堅持“健康第一”的教學理念，要以同學為主體，關注同學的個體差異，照看好每一個同學，發(fā)揮每一個同學的樂觀性和主動性。

再次通過這次學習明確了教學的四大理念：同學為本、師德為先、力量為上、終身學習。明確了老師職業(yè)的進展方向，和老師專業(yè)的特別性和實踐性。明確了青年老師如何成為專家型老師所必需具備的條件和素養(yǎng)，為我以后的進展指明白前進的方向。

總之，通過這次培訓班的培訓，使我進一步加強了體育教學理論的學習，進一步樹立了正確的老師專業(yè)進展概念和先進的體育教學理念。為我以后的教學工作起到了樂觀的指導作用。今后，我將更加樂觀和仔細學習先進的教學理念和學問，嚴格的要求自己，不斷地努力、不斷地學習、不斷地提高和完善自己，爭取為早日成為專家型老師而奮斗。

體育課個人總結精選篇9

高校兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在快樂中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

在快樂中運動

每學期最感動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感愛好和寵愛的運動項目，共性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的預備去選擇自己最寵愛的項目。經(jīng)過大家細心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

在運動中流汗

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依舊是全力以赴，仔細練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體立刻也感覺簡潔不少!

在流汗中健身

進入的高校的學習生活，沒有了中學校每一天的廣播操，唯必需時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大部分同學都持續(xù)著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點點提高著同學們的身體素養(yǎng)，到達了健身的目的!

即將告辭體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是熬煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的學問。到了大三，這些學問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的學問，進行科學的熬煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念?？鞖g樂樂地體育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!

體育課個人總結精選篇10

光陰似箭，歲月如梭。轉瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在高校這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從學校時候開頭的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開頭。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是由于想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關節(jié)都得到伸展。高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當學習，由于“身體是革命的本錢”。在“全民健身”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，高校生也應當執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在高校學習期間，仔細完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進展的重要指標之

一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的進展有很大的影響，是人類進步和社會進展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探究中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個人認為，新課改應是在圍圍著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備同學，應充分考慮同學是否對教材有愛好，如何調(diào)動同學的學習樂觀性，如何針對同學的愛好愛好來調(diào)整教法以及訓練手段。

二、上課。上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變同學被動學習為主動學習，變同學聽從指揮到自覺行動。在體育課中，培育同學對體育熬煉的愛好，使同學熟悉到體育熬煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應轉變指揮者的角色，參加到同學的活動中。在課堂中與同學一起活動，指導同學活動，更重要的是和同學一起探究，使同學體會到公平、民-主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。應當說，體育課不僅是培育同學身體健康的課堂，更重要的是培育