健美操ABC知到章節(jié)答案智慧樹2023年東華理工大學(xué)

健美操ABC知到章節(jié)測試答案智慧樹2023年最新東華理工大學(xué)緒論單元測試運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，必須掌握科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)方法，才能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

參考答案:

對網(wǎng)球肘不屬于運(yùn)動(dòng)損傷。

參考答案:

錯(cuò)健美操ABC課程主要側(cè)重于高難度技術(shù)動(dòng)作。

參考答案:

錯(cuò)學(xué)習(xí)健美操只需要勤學(xué)苦練。

參考答案:

錯(cuò)正確的動(dòng)作認(rèn)知階段是學(xué)好健美操的首要階段。

參考答案:

對《健美操ABC》課程的主題思想是校園健美操基礎(chǔ)。

參考答案:

對建立健美操動(dòng)作的認(rèn)知需要認(rèn)真仔細(xì)觀察視頻和老師的講解示范。

參考答案:

對健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)習(xí)動(dòng)作過程中沒必要注意運(yùn)動(dòng)損傷。

參考答案:

錯(cuò)健美操動(dòng)作越難越好，動(dòng)作是否規(guī)范、具有美感并不重要。

參考答案:

錯(cuò)健美操ABC課程只適合健美操的初學(xué)者，對有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者幫助不大。

參考答案:

錯(cuò)第一章測試競技健美操比賽項(xiàng)目有

參考答案:

混合雙人操;單人操;三人操;六人操啦啦操比賽的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操

參考答案:

對廣場舞屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

參考答案:

錯(cuò)Aerobics是一種以提高運(yùn)動(dòng)水平為目的運(yùn)動(dòng)

參考答案:

錯(cuò)啦啦操和健美操是同一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

參考答案:

錯(cuò)健美操的雛形是由美國簡.芳達(dá)提出的。

參考答案:

錯(cuò)有研究表明，解離效應(yīng)在中度強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以將感知到的疲勞減少

參考答案:

10%1968年Cooper博士出版了專著的名字是

參考答案:

Aerobics第二章測試哪些是設(shè)計(jì)健美操鍛煉方案需要考慮的因素？

參考答案:

目標(biāo);恢復(fù)方式;選擇鍛煉內(nèi)容;確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷如果安排一次30分鐘的大眾有氧健美操鍛煉課時(shí),可以安排幾分鐘的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

參考答案:

5一次30分鐘的大眾有氧健美操鍛煉課，安排多長時(shí)間的伸展放松運(yùn)動(dòng)較為合適。

參考答案:

5運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的構(gòu)成？

參考答案:

負(fù)荷強(qiáng)度;負(fù)荷量最適負(fù)荷的靶心率在每分鐘多少之間？

參考答案:

120-140一般情況下,健美操的鍛煉頻率建議一星期不少于五次。

參考答案:

錯(cuò)每次健美操鍛煉時(shí)間一般控制在30-60分鐘之間

參考答案:

錯(cuò)墊上靜力性力量練習(xí)目的在于增強(qiáng)力量,減少身體某一部位的脂肪。

參考答案:

對第三章測試健美操基本動(dòng)作的特點(diǎn)：

參考答案:

固有特色;最小單元;單純易學(xué)學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)動(dòng)作可以避免運(yùn)動(dòng)損傷

參考答案:

對健美操基本動(dòng)作分為

參考答案:

伸展練習(xí);基本步伐;基本力量練習(xí);基本身體姿態(tài)健美操基本姿態(tài)要表現(xiàn)為挺拔、高立的形態(tài)美，與雄健、嬌美的藝術(shù)美特征。

參考答案:

對哪些肌肉是屬于核心肌肉群的

參考答案:

骨盆底肌群;腹橫肌;下背肌核心肌群有控制身體的前屈、后仰、旋轉(zhuǎn)的作用。

參考答案:

對核心肌群只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)揮作用。

參考答案:

錯(cuò)平板支撐可以有效鍛煉胸大肌

參考答案:

錯(cuò)第四章測試柔美嫵媚動(dòng)作可以做健美操造型。

參考答案:

錯(cuò)中老年的造型要帥氣時(shí)尚。

參考答案:

錯(cuò)健美操造型只要外在漂亮。

參考答案:

錯(cuò)運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得是音樂影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一。

參考答案:

對精選音樂的歌詞可以加強(qiáng)基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)。

參考答案:

對力度是健美操的生命

參考答案:

錯(cuò)力度是健美操的靈魂

參考答案:

錯(cuò)選擇隊(duì)形的方法可以依據(jù)平面幾何圖形選編。

參考答案:

對第五章測試踏板健美操是“踏板+傳統(tǒng)健美操”的簡單疊加

參考答案:

錯(cuò)踏板操是一種借助于可以升降高度的踏板器材進(jìn)行練習(xí)的有氧運(yùn)動(dòng)

參考答案:

對踏板操可以在哪里跳？

參考答案:

樓梯;踏板;臺階2012年，F(xiàn)IG將競技踏板操正式列為比賽項(xiàng)目，將其更名為“”

參考答案:

有氧踏板根據(jù)踏板操運(yùn)動(dòng)不同的功能和用途，可謂為三大類：健身踏板操、競技健美操和表演踏板操

參考答案:

對競技踏板操具有有哪些特點(diǎn)

參考答案:

觀賞性;競爭性;規(guī)范性FIG對競技踏板操有氧踏板項(xiàng)目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.

參考答案:

對健身踏板操的特點(diǎn)是

參考答案:

健身性;廣泛性;科學(xué)性第六章測試有氧舞蹈可以通過表情、服裝等方面來展現(xiàn)出不同舞蹈的風(fēng)格

參考答案:

對有氧舞蹈是健美操的分支，隸屬于健美操

參考答案:

對第一次將健美操比賽列入其競賽項(xiàng)目，并在健美操比賽中設(shè)置了有氧舞蹈的比賽是哪一年？

參考答案:

2011年有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好

參考答案:

錯(cuò)有氧舞蹈的第二風(fēng)格只能是街舞

參考答案:

錯(cuò)不同年齡、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同體質(zhì)的人們都可以通過有氧舞蹈的練習(xí)中找到自己喜愛、適合自己的方式

參考答案:

對有氧舞蹈具備塑造形體