小學(xué)健康教育

心理活動是有規(guī)律感知覺是規(guī)律小學(xué)健康教育第1頁記憶是有規(guī)律149162536496481100小學(xué)健康教育第2頁思維是有規(guī)律：一筆畫四線段把9個點串起來小學(xué)健康教育第3頁思維是有規(guī)律：一筆畫四線段把9個點串起來小學(xué)健康教育第4頁健康和不健康心理是有規(guī)律心理健康=沒有心理疾病+幸福小學(xué)健康教育第5頁心理健康連續(xù)體理想狀態(tài)分裂神經(jīng)癥人格瘴礙發(fā)展性問題小學(xué)健康教育第6頁小學(xué)生發(fā)展性心理問題書包變大變重。厭學(xué)情緒隨年級上升。情緒不穩(wěn)定，時有焦慮自卑心理交往：不主動，與同伴關(guān)系冷淡小學(xué)健康教育第7頁初中生發(fā)展性問題青春發(fā)育

自我意識問題中考問題小學(xué)健康教育第8頁高中生發(fā)展性問題自我意識問題依然存在高考問題小學(xué)健康教育第9頁教師發(fā)展性問題壓力感強(qiáng)：

教學(xué)任務(wù)重社會要求高寫論文發(fā)表難進(jìn)修提升煩學(xué)習(xí)開會無奈戀愛、婚姻、養(yǎng)育兒女、處理家庭親友關(guān)系累中年教師壓力最大（青年教師有優(yōu)勢）小學(xué)健康教育第10頁教師發(fā)展性問題

在650名女教師中，有90%人感到擔(dān)心，中度、重度擔(dān)心占了近八成，她們感到壓力起源56％來自工作，30％來自健康，其它壓力來自經(jīng)濟(jì)、職稱等。工作時心態(tài)，56％人感到壓抑。小學(xué)健康教育第11頁教師發(fā)展性問題一是生理—心理問題。抑郁、焦慮引發(fā)失眠、無食欲、咽喉腫痛、腰部酸痛、惡心、心動過速、呼吸困難、頭疼、暈眩等。二是人際關(guān)系問題。師生關(guān)系、同事關(guān)系、家庭關(guān)系。不滿、埋怨，沒有耐心聽取他人勸說和提議，拒絕從另一個角度看問題；有教師則表現(xiàn)出攻擊性行為，如沖家人發(fā)脾氣、體罰學(xué)生等。小學(xué)健康教育第12頁教師發(fā)展性問題三是職業(yè)行為問題。失去愛心和耐心，疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真，出現(xiàn)過激反應(yīng)，簡單粗暴，缺乏責(zé)任感。四是教師職業(yè)倦怠。這是教師中出現(xiàn)最多問題，教師在教書生涯中面正確經(jīng)常是一樣年紀(jì)孩子，做著帶有一定重復(fù)性工作，怎樣克服自己倦怠，保持對學(xué)生熱情和愛心，對每一個老師都是一個考驗和挑戰(zhàn)。

小學(xué)健康教育第13頁神經(jīng)癥睡眠障礙（神經(jīng)衰弱）抑郁癥焦慮癥（社交、考試等）恐怖癥強(qiáng)迫癥神經(jīng)性厭食癥貪食癥教師最多是焦慮和失眠小學(xué)健康教育第14頁人格障礙人格顯著偏離正常，行為怪僻，尤其待人接物不符合特定文化背景和普通認(rèn)知方式，嚴(yán)重影響其社會功效和職業(yè)功效，不能適應(yīng)社會，并難以矯正。普通缺乏自知之明，認(rèn)為錯在他人，而不是自己。小學(xué)健康教育第15頁精神分裂思維脫離現(xiàn)實，認(rèn)知、情感和行為等多方面障礙自我意識部分或全部損失小學(xué)健康教育第16頁判斷心理健康依據(jù)

統(tǒng)計常模

社會常模一個人行為假如符合社會規(guī)范、得到多數(shù)人認(rèn)可，就被判斷為健康、正常；

小學(xué)健康教育第17頁經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)：

當(dāng)事人、旁觀者、專業(yè)人員經(jīng)驗

醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：

是否有心理疾病

小學(xué)健康教育第18頁小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展正常情緒穩(wěn)定性符合年紀(jì)特征能適應(yīng)學(xué)習(xí)，愿意上學(xué)自我認(rèn)識從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變社會適應(yīng)性：日常生活能自理，合群行為習(xí)慣：反應(yīng)適中，不過分敏感，也不遲鈍小學(xué)健康教育第19頁初中生心理健康1、能適應(yīng)中年級學(xué)習(xí)生活

2、智力發(fā)展正常

3、喜愛參加集體活動4、有顯著自尊意識5、愿意與同伴交往，有幾個交往較多朋友。6、多數(shù)事想到“我自己去做”。

7、基本知道約束自己行為，控制自己情緒8、學(xué)習(xí)上較少有焦慮情緒。小學(xué)健康教育第20頁高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、智力正常。2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)3、基本上知道對自己行為負(fù)責(zé)4、能將絕大部分精力投入學(xué)習(xí)5、自尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己6、樂于交往，對情誼有正確了解。

7、與異性同學(xué)有廣泛友好接觸8、能面對現(xiàn)實并以主動態(tài)度適應(yīng)環(huán)境小學(xué)健康教育第21頁教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)1.能愉快地接收教師角色。2.情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應(yīng)適度，情緒自控，主動進(jìn)取。3.不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。4.能忍受困難與挫折考驗。5.良好教育人際關(guān)系。6.善于接收新事物、新理念，不停適應(yīng)改革與發(fā)展教育環(huán)境。小學(xué)健康教育第22頁心理障礙:

心理癥狀群+心理問題+連續(xù)時間

小學(xué)健康教育第23頁舉例：嚴(yán)重抑郁癥發(fā)作

在連續(xù)兩周內(nèi)出現(xiàn)五個以上以下癥狀，并出現(xiàn)心理功效改變；最少一個癥狀是（1）抑郁情緒或（2）喪失興趣或高興。

小學(xué)健康教育第24頁1.天天大部分時光有憂郁情

2.天天大部分時間顯著地對全部或幾乎全部活動失去興趣

3.體重顯著地減輕或增加

4.天天失眠或嗜睡

5.幾乎天天有心理運動性亢奮或遲鈍

6.天天感到疲勞或沒有精力

7.幾乎天天有沒有價值感，過分或不恰當(dāng)內(nèi)疚感

8.幾乎天天都喪失思索能力或不能集中注意，或不能決議

9.重復(fù)出現(xiàn)死亡念頭小學(xué)健康教育第25頁病理學(xué)概念日常概念病理學(xué)概念

心理癥狀≠心理衛(wèi)生問題≠障礙(疾病)

心理和行為問題

心理健康問題

心理缺點

小學(xué)健康教育第26頁

錯誤報道

《人民日報》1989年8月15日以“大中學(xué)生心理障礙應(yīng)該引發(fā)社會重視”為題，報道了杭州市一項研究結(jié)果：16.79%學(xué)生存在比較嚴(yán)重心理衛(wèi)生問題，其中初中生為13.76%，高中生為18.79%，大學(xué)生為25.39%……

小學(xué)健康教育第27頁

記者從沈陽精神衛(wèi)生中心得悉最新流行病調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果：在中國大、中學(xué)生之中，抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)20%以上。其中，初中、高中、大學(xué)抑郁癥患者人數(shù)分別占其總?cè)藬?shù)16%、18%和24%?！傲髡{(diào)”結(jié)果表明，名牌大學(xué)中罹患抑郁癥大學(xué)生到達(dá)學(xué)?？?cè)藬?shù)35%，抑郁癥越來越“偏愛”高學(xué)歷人群。

小學(xué)健康教育第28頁據(jù)天津市相關(guān)教授調(diào)查統(tǒng)計，教師中患精神疾病占１０％以上，而在其它職業(yè)人群中平均為２％。

２００１年４月，國家中小學(xué)心理健康教育課題組對遼寧?。保叮杆行W(xué)２２９２名教師檢測結(jié)果顯示：５１．２３％教師存在心理問題，其中３２．１８％教師屬于“輕度心理障礙”，１６．５６％教師屬于“中度心理障礙”，２．４９％教師已組成“心理疾病”。小學(xué)健康教育第29頁心理輔導(dǎo)操作方法——理論和實踐臺灣何永鈺教授心理健康公式：Ｂ＝Ｐ／Ｅ。Ｂ指癥狀出現(xiàn)率；Ｐ指內(nèi)外壓力總和；Ｅ指自我強(qiáng)度（個體對內(nèi)外壓力承受能力）。小學(xué)健康教育第30頁意識潛意識行為認(rèn)知

情感小學(xué)健康教育第31頁認(rèn)知方法案件1：張某是個熱情學(xué)生，人緣很好，成績中上，同學(xué)們都知道他目標(biāo)是考重點大學(xué)。年高考分?jǐn)?shù)揭曉時，同學(xué)們情緒興奮，但張某坐在角落不聲響，他沒有上重點分?jǐn)?shù)線，當(dāng)晚5點左右，他從家跳樓自殺。問題：考不上重點大學(xué)是他自殺直接原因？A、對B、錯小學(xué)健康教育第32頁認(rèn)知方法案例2江蘇某女教師因為上課回答不出學(xué)生問題而自殺。問題：回答不出學(xué)生問題使她自殺？A、對B、錯小學(xué)健康教育第33頁認(rèn)知方法案例3：某初中女生天生較胖，從小同學(xué)們叫她“阿胖”。初中開始減肥，少吃飯。但效果不大，且營養(yǎng)不足而常頭暈。同學(xué)們嘲笑她“東施效顰”，她感到煩惱。問題：長得胖確實令人痛苦？A、對B、錯小學(xué)健康教育第34頁認(rèn)知方法案例4某高中男生夢中抱女同學(xué)而自責(zé)、想自殺。某初三女生看男教師屁股而把自己關(guān)在房間里。問題：他們有道德問題？A、對B、錯小學(xué)健康教育第35頁性教育性生理性心理性道德小學(xué)健康教育第36頁認(rèn)知方法

行為和情感認(rèn)知事件小學(xué)健康教育第37頁你看到是真實嗎？

小學(xué)健康教育第38頁小學(xué)健康教育第39頁“仁者心動也”、“庸人自擾之”

錯誤并不出自星球，而出自我們本身?！勘葋啺咐骸八嗽谛υ捨摇！薄员埃悍穸ㄗ晕倚W(xué)健康教育第40頁人際交往中認(rèn)知錯誤無關(guān)層次公關(guān)層次普通朋友親密朋友親戚層次家庭層次愛情層次隱私層次小學(xué)健康教育第41頁

認(rèn)知方法老太太故事?lián)Q個角度看問題小學(xué)健康教育第42頁常見認(rèn)知錯誤有哪些必須應(yīng)該我完了我真沒有用我什么都比不上他人完美主義思想消極思想過分面子心理小學(xué)健康教育第43頁教師自我期望值過大，追求"完美主義"

教師作為知識和道德化身，常把"完美"看成為人處世目標(biāo)。在工作上要求盡善盡美，并渴望他人看到、必定自己成績。這種追求"完美"之心態(tài)輕易忽略本身條件限制，如個性、能力、機(jī)遇等。一旦過高自我期望目標(biāo)不能實現(xiàn)，就會有很強(qiáng)挫敗感，對自己自怪、自責(zé)，對他人懷有敵視、對立情緒。小學(xué)健康教育第44頁優(yōu)異教師在教學(xué)工作中所承受心理壓力超出普通教師，如擔(dān)心公開課上得不成功；害怕學(xué)生在競賽中發(fā)揮不出成績；拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對自己看法等。所以，教師放棄"完美主義"心態(tài)，主動面對工作中挫折，調(diào)整、確立切合實際工作目標(biāo)，才能在真實世界里發(fā)揮工作潛能。小學(xué)健康教育第45頁自我輔導(dǎo)方法

A：事情本身（無法改變）

B：看法（能夠改變）

C：情緒、和行為（能夠改變）

D：辯論

E：效果小學(xué)健康教育第46頁客觀事實A：班里有些學(xué)生學(xué)習(xí)不努力，總是拖欠作業(yè)，午間或放學(xué)后把他們留在辦公室里做作業(yè)，可是自己一走開他們又不做了，又開始玩了。小學(xué)健康教育第47頁B看法這么不聽話，把教師話當(dāng)耳邊風(fēng)，這是對教師挑釁和蔑視。

自己班里后進(jìn)學(xué)生比他人班里多，也更差，這太不公平了，自己運氣怎么這么差。

自己辛辛勞苦工作，學(xué)生不配合，考試成績拖后腿，家長和領(lǐng)導(dǎo)還認(rèn)為我沒本事，影響自己聲譽(yù)又影響考評成績。自己為教育這些后進(jìn)學(xué)生付出了那么多心血，不過成效不大，自己真是太沒用了，簡直一文不值……

小學(xué)健康教育第48頁C情緒和行為苦惱、生氣、不平、焦慮、暗自神傷、失眠、吃不下飯。對學(xué)生常有恐嚇性語言，偶有體罰。小學(xué)健康教育第49頁改變看法學(xué)生確實應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，不過十個指頭有長短，學(xué)生也有個別差異，我們不可能要求每一個學(xué)生都學(xué)得一樣好（克服絕對化傾向）。

小學(xué)健康教育第50頁改變看法每個班都有不愿做作用學(xué)生，都有成績不好學(xué)生，這并不是自己班里獨有現(xiàn)象，其它班里也有。公平是相正確，在現(xiàn)實生活中極難做到絕對公平，后進(jìn)生確實比較多，但這不是領(lǐng)導(dǎo)有意造成，要是把這些學(xué)生調(diào)到別教師班里去，那對同事來說豈不也一樣？（克服要求絕對公平思想）

小學(xué)健康教育第51頁改變看法學(xué)生不做作業(yè)可能是不懂，也可能是因為貪玩，不是有意跟自己過不去。假如是因為沒聽懂，那么自己教學(xué)可能存在問題；假如是因為貪玩，那么愛玩是孩子天性，假如他們做事也能像大人那樣有自制力，那也就不成其為孩子了。而且學(xué)生也是挺苦挺累，他們承受課業(yè)負(fù)擔(dān)比我們當(dāng)學(xué)生時重多了，大人總是要他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，他們玩耍和童趣又實在太少，也是值得同情（設(shè)身處地，換位思索）。

小學(xué)健康教育第52頁看法其實學(xué)習(xí)不認(rèn)真學(xué)生也有許多優(yōu)點（比如說體育、勞動、樂于助人、有義氣等），不能否定他們一切，不能用有色眼鏡看他們（克服以偏概全）。自己在后進(jìn)學(xué)生轉(zhuǎn)化上做了大量工作，即使效果不顯著，但也不是一點效果也沒有，有幾位不是有了顯著進(jìn)步嗎？（自我效能感）

小學(xué)健康教育第53頁我們并沒有生活在現(xiàn)實中，而是生活在自己看法中。

先有看法，后有事實。（羅森塔爾效應(yīng)）

如其改變現(xiàn)實，不如改變看法

（不絕對，靈活使用）

高興與煩惱是你選擇，而不是你現(xiàn)實小學(xué)健康教育第54頁行為調(diào)整法案例：養(yǎng)女偷竊行為女生“興趣”男生“惡作劇”不會交往學(xué)生小學(xué)健康教育第55頁行為訓(xùn)練

如：公眾演講訓(xùn)練小學(xué)健康教育第56頁暴露法契約法系統(tǒng)脫敏法厭惡法小學(xué)健康教育第57頁理論假設(shè)行動最能改變?nèi)饲榫w和思想假如你害怕做某事，你就去做假如你不會做某事，你就去做假如想改變某種行為，你就去做相反事行動為先小學(xué)健康教育第58頁理論基礎(chǔ)條件反射操作條件反射觀察學(xué)習(xí)不良行為和良好行為都是學(xué)習(xí)而來，能夠經(jīng)過學(xué)習(xí)鞏固，也能夠經(jīng)過學(xué)習(xí)消退。小學(xué)健康教育第59頁精神分析——透視自己潛意識案例一個高中男生經(jīng)常夢見自己打50多歲語文老師，心中十分迷惑：莫非我良心這么壞嗎？小學(xué)健康教育第60頁不是良心壞，而是與父親矛盾深

語文老師是父親象征

象征性地滿足欲望是不少心理疾病本質(zhì)

小學(xué)健康教育第61頁案例：

易裝癖、戀物癖、色情網(wǎng)絡(luò)成癮、露陰癖

變態(tài)犯罪小學(xué)健康教育第62頁戀愛心理潛意識原因

正常情況下，喜歡對象往往與異性父母相關(guān)

表現(xiàn)過分則為異常小學(xué)健康教育第63頁人際評價中潛意識原因

我+好我+壞

他+好他+壞

同學(xué)進(jìn)步時第一心理反應(yīng)是？

同學(xué)退步時第一心理反應(yīng)是？

案例：心理輔導(dǎo)活動課小學(xué)健康教育第64頁了解自己潛意識領(lǐng)悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我總是看到半只杯子是空/滿蟬——空/滿螳螂——我黃雀——樂觀/消極小學(xué)健康教育第65頁了解自己潛意識領(lǐng)悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我尤其討厭某個學(xué)生蟬——學(xué)生一些特征螳螂——我黃雀——潛意識中動機(jī)小學(xué)健康教育第66頁人本主義方法案例某中學(xué)5位初三學(xué)生因成績差上高中無望，離校出走，其中3位在寧波，2位去義塢小商品市場進(jìn)貨。同時大電話回家，讓大人們放心，他們?nèi)ゴ蛱煜铝?，等發(fā)了財回家報答父母養(yǎng)育之恩。他們離校出走主要原因是什么？A成績太差B想發(fā)財C尋找自我小學(xué)健康教育第67頁人本主義方法案例 某高中生在初中時成績優(yōu)異，是明星學(xué)生。上重點高中生后第一次期中考試各課成績落后，期末考試2門課程缺考。第二學(xué)期期中考不參加，期末考試降臨前突然離校出走，也沒有回家。一周后回來。她為何離家出走？小學(xué)健康教育第68頁尋找自我是青春期心理生活主題我是誰？我外表怎樣？我才能怎樣？我社會地位怎樣？我人緣怎樣？我家庭怎樣？小學(xué)健康教育第69頁自我健康=幸福

知識=|=幸福教育目標(biāo)：培養(yǎng)幸福生活人，而不是高學(xué)歷人案例：“你嫌棄我”小學(xué)健康教育第70頁自我分類生理自我：性別、外表、健康社會自我：家庭、學(xué)校、民族心理自我：性格、氣質(zhì)、能力、學(xué)業(yè)小學(xué)健康教育第71頁心理輔導(dǎo)目標(biāo)認(rèn)識你自己——希臘箴言~老子熱愛你自己——羅梭抑制你自己——孔子貢獻(xiàn)你自己——耶酥小學(xué)健康教育第72頁認(rèn)識自己案例：外表不滿意~變形癥朋友不夠多、不夠活躍考試中成績預(yù)計小學(xué)健康教育第73頁接納自己自尊本質(zhì)是必定和接納自己案例：不接納自己頭不接納自己成績丑小鴨接納自己小學(xué)健康教育第74頁抑制自己情商故