四種基本情緒專家講座

情緒四個特征動力性——動機愿望增強，還是減弱？激動性——平靜如水，還是激烈如火？擔(dān)心度——心急火燎，還是輕松應(yīng)對？強度——還需要解釋嗎？四種基本情緒專家講座第1頁情緒四個功效適應(yīng)功效——族群生存、發(fā)展動機功效——就是動力性調(diào)整功效——促進良多，破壞也不少信號功效——非言語信號…四種基本情緒專家講座第2頁情緒表示——無聲語言空間距離身體姿勢身體動作面部表情目光dx.yutian.cc/bbs////m3http://3http://34/www.qL/dx//sy//hlj//wj//bjdxb/zy//zjdx/dx//dxb5

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/四種基本情緒專家講座第3頁人際距離演講者與觀眾3.65-7.62m社交談判1.22-3.65m陌生人談話0.76-1.22m朋友交談0.45-0.76m親密距離0.15-0.45m四種基本情緒專家講座第4頁身體姿態(tài)和動作身體略微傾向交談對象時，表示對對方比較尊重或者對對方話比較感興趣；微微欠身，表示謙恭有禮；身體后仰，表示若無其事與輕慢；側(cè)轉(zhuǎn)身子，表示厭惡和輕蔑；背朝對方，表示不屑理會。四種基本情緒專家講座第5頁十指交叉，拱手放在臉前——表示敵意或不滿意；十指交叉，大拇指相頂或轉(zhuǎn)圈——進退兩難；兩手指合攏向上——高傲、自信；搓手——焦慮、無奈、信心不足；背手（一手握住另一手腕、肘、臂）——隱蔽其沮喪無力、心理擔(dān)心；雙臂在胸前交叉——緩解擔(dān)心與矛盾心情，下意識地到達防御、鎮(zhèn)靜與偽裝作用摸鼻子----思索、掩蓋撒謊、心情擔(dān)心撓頭、脖子----猶豫、束手無策、遲疑、懷疑拍打腦袋----自行訓(xùn)斥、不安扶眉骨----下意識遮掩動作，代表慚愧和內(nèi)疚。雙手緊握并有摩擦----經(jīng)典自我撫慰姿態(tài)，通常表明自己并不相信自己所說事情時，使自己安心自我撫慰四種基本情緒專家講座第6頁四種基本情緒專家講座第7頁四種基本情緒專家講座第8頁四種基本情緒專家講座第9頁四種基本情緒專家講座第10頁四種基本情緒專家講座第11頁手勢文化含義四種基本情緒專家講座第12頁四種基本情緒專家講座第13頁你看到了什么表情？四種基本情緒專家講座第14頁你看到了什么表情？四種基本情緒專家講座第15頁你看到了什么表情？四種基本情緒專家講座第16頁四種基本情緒專家講座第17頁吃驚眉毛向上挑眼睛圓睜嘴唇無意識地張開四種基本情緒專家講座第18頁四種基本情緒專家講座第19頁四種基本情緒專家講座第20頁四種基本情緒專家講座第21頁四種基本情緒專家講座第22頁四種基本情緒專家講座第23頁情緒分類5種基本情緒+N多復(fù)合情緒五種基本情緒：厭惡憤恨恐懼高興悲傷四種基本情緒專家講座第24頁厭惡厭惡是一個與不潔凈或者不可食用物體相關(guān)情緒。是一個自然選擇本能。物體厭惡道德厭惡四種基本情緒專家講座第25頁憤恨憤恨是由尤其強烈刺激所引發(fā)擔(dān)心情緒。原因：威脅或者沖突，或者抽象問題，如不公正。功效：自我保護、減壓、適應(yīng)功效（炫耀性威脅）四種基本情緒專家講座第26頁恐懼試圖擺脫真實或者想象危險而引發(fā)一個不愉快情緒，是我們對威脅本身安全和生命一個生理反應(yīng)。四種基本情緒專家講座第27頁高興是由到達預(yù)期目標(biāo)后所產(chǎn)生一個情緒體驗或者狀態(tài)。與客觀良好適應(yīng)和主管幸福感相關(guān)。揭示了有機體最正確狀態(tài)，表明他們選擇了恰當(dāng)活動或者拒絕了不恰當(dāng)活動。生物適應(yīng)（靠近最正確狀態(tài)）認知控制（能夠控制自己不偏離最正確狀態(tài)）四種基本情緒專家講座第28頁悲傷是個體失去所愛人或者物時所體驗一個情緒。悲傷含有情境性和反應(yīng)性特點，和苦惱、喪失、社會轉(zhuǎn)變相關(guān)。原因：喪失（內(nèi)隱，如理想破滅。外顯，如親人離世，從熟悉地方搬離）代表一個人拒絕改變自己。悲傷似乎含有阻止人活動，迫使個體轉(zhuǎn)向內(nèi)部心理活動或者自我保護。四種基本情緒專家講座第29頁復(fù)合情緒復(fù)合情緒，是基本情緒組合和疊加；復(fù)合情緒舉例：愛焦慮（擔(dān)心）敵意羞恥、內(nèi)疚、高傲和自豪四種基本情緒專家講座第30頁愛情三元素親密：

彼此依附親近感覺，渴望內(nèi)心交流激情：

浪漫情懷、強烈情感和無法抑制思念承諾:

維持愛情長久意愿，彼此相守誓言，共度人生難關(guān)四種基本情緒專家講座第31頁

愛情三角理論親密承諾激情

友情之愛（親密+承諾）

浪漫之愛（親密+激情）

荒謬之愛（激情+承諾）

完美之愛（親密+激情+承諾）四種基本情緒專家講座第32頁七種類型“愛情”喜歡：只包含親密，如朋友般真誠相待迷戀：只包含激情，單相思、一見鐘情式狂熱愛情空愛：只包含承諾，如古代指腹為婚、媒妁之言下婚姻浪漫之愛：親密和激情組合，如羅密歐與朱麗葉愛情伴侶之愛：親密和承諾組合，激情后細水長流婚姻荒謬之愛：激情和承諾組合，激情下承諾、“閃婚”完美之愛：親密、激情和承諾結(jié)合，是真愛本質(zhì)，也是理想化難以到達完滿狀態(tài)四種基本情緒專家講座第33頁焦慮和恐懼恐懼是對確定危險單一基本情緒；焦慮，是對不確定危險泛化復(fù)合情緒；適度焦慮，有利于效率提升和潛能激發(fā)，但過分焦慮就會形成障礙；過分擔(dān)心和焦慮，都會妨礙記憶提取過程。考場焦慮，是一個應(yīng)激狀態(tài)。四種基本情緒專家講座第34頁情緒，跟什么原因相關(guān)？身邊發(fā)生事情？他人說過話？身體狀態(tài)？天氣？四種基本情緒專家講座第35頁情緒理論情緒理論，是為了解釋情緒本質(zhì)性機制。理論一：情緒是身體和內(nèi)臟感覺；理論二：情緒是大腦和植物性神經(jīng)共同作用；理論三：情緒，必須經(jīng)過大腦皮層認知評價才會產(chǎn)生。四種基本情緒專家講座第36頁人內(nèi)心世界

認知（觀念、想法）

情緒（感受、體驗）

無意識世界

行為內(nèi)心世界外部世界四種基本情緒專家講座第37頁情緒ABC理論A：生活中一些“事件”（activatingevent）B：我們對那些事情看法（belief）C：體驗到感受和結(jié)果（consequence）

不是事件本身決定了你情緒，而是你內(nèi)心里不合理信念，造成你被困在自己情緒中。所以，其實現(xiàn)在狀態(tài)，是你自己選擇！四種基本情緒專家講座第38頁

你心情，現(xiàn)在好嗎？你臉上，還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，