催眠引導(dǎo)和深化

催眠引導(dǎo)和深化第1頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)催眠引導(dǎo)分為兩種類(lèi)型1、權(quán)威式（父系的）：有說(shuō)服力的，強(qiáng)壯的，跋扈的，命令的。2、許可式（母系的）：輕柔的話(huà)語(yǔ)，非命令式的，有說(shuō)服力的。■決定使用權(quán)威式還是許可式引導(dǎo)方法是非常重要的，因?yàn)樗嫔婕暗酱呙咭龑?dǎo)的成功與否?！鋈绻愕膫€(gè)案對(duì)許可式測(cè)試反應(yīng)良好，則使用許可式的引導(dǎo)方法，如果個(gè)案對(duì)權(quán)威式的測(cè)試反應(yīng)良好，那么就使用權(quán)威式的引導(dǎo)方法。■95%以上使用的引導(dǎo)方法都是許可式的。■將個(gè)案引導(dǎo)進(jìn)入到催眠狀態(tài)的方法有非常多種，希望通過(guò)學(xué)習(xí)大家可以發(fā)明屬于你自己的引導(dǎo)方式，下面我首先介最常用的漸進(jìn)式放松法。第2頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法1漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法■漸進(jìn)式放松引導(dǎo)是最古老、最普遍使用的方法，可以與其他技巧結(jié)合，也可做為深化技巧。這個(gè)技巧非常簡(jiǎn)單，而且適用于絕大多數(shù)人，只要熟練地運(yùn)用它，你可以在10分鐘之內(nèi)成功催眠90%以上的人。■用穩(wěn)定、低沉的聲調(diào)，從容地發(fā)聲，引導(dǎo)的時(shí)候，讓自己也處于非常寧?kù)o的α腦波狀態(tài)。這樣，催眠別人的時(shí)候，也在修煉自己。注意誘導(dǎo)時(shí)的節(jié)奏，該停頓則停頓，讓個(gè)案有時(shí)間去進(jìn)行內(nèi)在運(yùn)作。第3頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)■引引導(dǎo)語(yǔ)“現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢(shì)。請(qǐng)將眼睛閉起來(lái)，眼睛一閉起來(lái)，你就開(kāi)始放松了。注意你的感覺(jué)，讓你的心靈像掃描儀一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，哪里就放松下來(lái)。從現(xiàn)在開(kāi)始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個(gè)奇妙的世界，遠(yuǎn)離世俗，你只會(huì)聽(tīng)到我的聲音和背景音樂(lè)的聲音，其他外界的雜音都不會(huì)干擾到你。甚至如果你聽(tīng)到突然歘來(lái)的噪聲，你不但不會(huì)被干擾，反而會(huì)進(jìn)入更深更舒服的催眠狀態(tài)。現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸，有規(guī)律地深呼吸，慢慢把空氣吸進(jìn)來(lái)，再慢慢把空氣吐出去。深呼吸的時(shí)候，想象你把空氣中的氧氣吸進(jìn)來(lái)，空氣從鼻子進(jìn)入你的身體，流過(guò)鼻腔、喉嚨，然后進(jìn)入你的肺部，再滲透到你血液里，這些美妙的氧氣經(jīng)由血液循環(huán)，輸送到你全身每一個(gè)部位，每一個(gè)細(xì)胞，是你的身體充滿(mǎn)新鮮的活力。吐氣的時(shí)候想象你把身體中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去。每一次的深呼吸，當(dāng)你專(zhuān)注在呼吸的時(shí)候，覺(jué)察空氣在你體內(nèi)流通，感覺(jué)氧氣進(jìn)入全身每一個(gè)細(xì)胞，你的身體就會(huì)自動(dòng)開(kāi)展補(bǔ)充能量的過(guò)程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身體就會(huì)更健康、更有活力。第4頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日從現(xiàn)在氣，繼續(xù)深呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽(tīng)我的引導(dǎo)，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟著我的引導(dǎo)，很快你就會(huì)進(jìn)入非常深、非常舒服的催眠狀態(tài)。現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手…….放松你的右手……注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松……放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松……徹底放松你的腹部的肌肉，毫不費(fèi)力地，然后你的呼吸會(huì)更深沉，更輕松……放松你的左腿……放松你的右腿……繼續(xù)保持深呼吸，每一次呼吸的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)自己更放松、更舒服……第5頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法2Dr.Flowers催眠引導(dǎo)法（花博士催眠引導(dǎo)法）■眼睛凝視法：看著你前方的墻壁，墻壁后面有一片美麗的風(fēng)景，想象你能夠看穿這個(gè)墻壁，而看著欣賞著這很美的風(fēng)景，你感覺(jué)自己高翔在夢(mèng)境般地看著這風(fēng)景?！鑫磥?lái)式：很快的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肌肉會(huì)慢慢放松，而臉上的肌肉也會(huì)放松…你的手也會(huì)放松…你的腿也會(huì)放松…你的整個(gè)身體都會(huì)放松…你將會(huì)很快的閉上眼睛，并進(jìn)入到一個(gè)非常舒服、非常平靜的催眠狀態(tài)中?！龅纫幌拢視?huì)從20數(shù)到1，每當(dāng)我數(shù)一數(shù)字時(shí)，請(qǐng)你閉上眼睛，在下個(gè)數(shù)字出現(xiàn)前再睜開(kāi)眼睛。在我數(shù)到1之前，也許是15、也許是10、也許是更早，你將會(huì)閉上眼睛，進(jìn)入到非常放松的催眠狀態(tài)中。（注意：此時(shí)做示范：20閉眼睜眼，19閉眼睜眼，然后再?gòu)念^說(shuō)一次引導(dǎo)語(yǔ)）■現(xiàn)在式：現(xiàn)在你的機(jī)構(gòu)已經(jīng)完全放松了，你的臉?lè)潘闪耍愕氖址潘闪?，你全身都放松了?0、19、18，一直數(shù)到1.■控制期：當(dāng)被催眠者眼睛閉上較久時(shí)，立刻控制局面。說(shuō)”閉上眼睛，放松，放松，再放松，而進(jìn)入更深的放松催眠的狀態(tài)中。“第6頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法3米勒法的五個(gè)步驟1、個(gè)案一開(kāi)始自然呼吸，然后催眠師要求個(gè)案改成深而慢的呼吸，此時(shí)催眠師必須注意個(gè)案的外在變化，一般有如下表現(xiàn)：胸式呼吸變成腹式呼吸腹式呼吸變得表淺而平穩(wěn)頭部放松而有所偏移2、暗示個(gè)案全身會(huì)非常放松，全身感覺(jué)非常舒服，心理也會(huì)感覺(jué)到非常平靜。3、數(shù)數(shù)，從30數(shù)到1，每往下數(shù)一數(shù)字，提醒個(gè)案會(huì)跟家放松，但數(shù)到19時(shí)，再往上數(shù)到29，一樣，每往上輸一個(gè)數(shù)字，暗示個(gè)案會(huì)更加放松。當(dāng)數(shù)到29后，再度重新往下數(shù)到1，也是相同的，每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字，暗示個(gè)案會(huì)更加放松。4、崔賣(mài)弄是抬起個(gè)案的任何一只手，并暗示個(gè)案盡量放松，當(dāng)催眠師讓個(gè)案的手做自由落體運(yùn)動(dòng)落在大腿上時(shí)，暗示個(gè)案會(huì)進(jìn)入非常非常深的放松的狀態(tài)。5、借手臂上浮暗示測(cè)試個(gè)案情況。（拇指綁一個(gè)氫氣球等暗示）第7頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法4DaveElman催眠法步驟1、閉上眼睛做一次深呼吸，當(dāng)你呼吸的時(shí)候，閉上你的眼睛并且讓自己放松，現(xiàn)在放松你的眼睛及眼睛四周的肌肉，完全完全的放松，你會(huì)維持在如此的放松狀態(tài)下，而你的眼睛也會(huì)保持閉上。2、身體放松保持這種放松，并且讓放松的感覺(jué)從頭擴(kuò)散先下延伸到你的腳趾及全身。3、分餾在這同時(shí)，我請(qǐng)你張開(kāi)你的眼睛然后閉上你的眼睛，而當(dāng)你閉上眼睛后，你將比現(xiàn)在更放松10倍，張開(kāi)你的眼睛，閉上你的眼睛，現(xiàn)在你會(huì)更放松10倍，很好！……現(xiàn)在，我將再請(qǐng)你張開(kāi)你的眼睛然后再閉上眼睛，而這次你建會(huì)比剛剛更放松20倍，來(lái)張開(kāi)你的眼睛閉上你的眼睛，現(xiàn)在你會(huì)更放松20倍，現(xiàn)在我將再請(qǐng)你張開(kāi)你的眼睛然后閉上，這次你將會(huì)進(jìn)入更深更深的放松的狀態(tài)，張開(kāi)你的眼睛閉上你的眼睛，你衣襟剛進(jìn)入到更深更深的放松的狀態(tài)。4、手臂下降（深化）現(xiàn)在我將提起你的左手手腕，你不必幫助我，也不要用力，全部由我來(lái)做就可以了。現(xiàn)在我要提起你的手，然后再將你的手放下，當(dāng)我放下你的手的時(shí)候，你將會(huì)更加的舒服而進(jìn)入到更深更深的催眠狀態(tài)，每次我提起你的手，然后放下你的手，你將會(huì)更放松而進(jìn)入催眠狀態(tài)，（重復(fù)此步驟幾次）5、暗示遺忘很好，你已經(jīng)完全的放松了，現(xiàn)在我要你從100往下數(shù)到1，每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字，你會(huì)讓你的心靈更加放松，更加平靜，來(lái)開(kāi)始100往下數(shù)，“100”很好“99”更加的放松”98“很好更加的放松6、結(jié)尾現(xiàn)在，你的心靈跟你的身體都已經(jīng)放松及放空了，現(xiàn)在你開(kāi)始接受對(duì)自己有益的建議，而這些建議會(huì)進(jìn)入到你的心靈深處，經(jīng)由你的心靈力量，這些建議會(huì)成為強(qiáng)而有力的力量，并且可以實(shí)現(xiàn)。第8頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法5黑板引導(dǎo)法“緊閉你的眼睛并且想象在你手臂可及的地方有一面黑板，那黑板可以使你在學(xué)校使用的傳統(tǒng)黑板或是新型綠色面的黑板都可以，不管你使用哪一種黑板，繼續(xù)使用你的心眼去注視它，如果你看不見(jiàn)請(qǐng)繼續(xù)想象到你可看見(jiàn)為止。使用你的心想象在黑板下方有一個(gè)溝槽，在溝槽中有一個(gè)板擦和你最喜歡的彩色粉筆，現(xiàn)在在黑板的中心用粉筆換一個(gè)大圓圈，在圓圈中在畫(huà)一個(gè)因?yàn)樽帜竂，請(qǐng)注意，讓英文字母X的四個(gè)端點(diǎn)和圓圈相連?，F(xiàn)在你想象你拿起板擦將圓中英文字母X擦掉，但是在你動(dòng)手之前，請(qǐng)注意在擦掉X時(shí)不要損壞到圓圈，我希望你在擦點(diǎn)X時(shí)限從和圓圈相交接的4個(gè)端點(diǎn)擦起，為了不損壞到圓圈，所以你胡i利用板擦的一角，來(lái)小心的擦掉第一個(gè)角，然后再小心翼翼的擦掉第二個(gè)角，再小心翼翼的擦掉第三個(gè)角，再小心翼翼的擦掉第四個(gè)角，當(dāng)你擦拭完4個(gè)交接點(diǎn)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)X已經(jīng)和圓圈完全分開(kāi)了，現(xiàn)在你可以在不傷及圓圈的情況下隨心所欲的將X擦掉。現(xiàn)在請(qǐng)想象你拿起板擦開(kāi)始擦拭X，請(qǐng)小心謹(jǐn)慎的做。很好，我現(xiàn)在要你注意聽(tīng)我下一步的指示，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要你現(xiàn)在黑板上寫(xiě)1，然后再將它擦掉，然后繼續(xù)寫(xiě)上2，再擦掉它，在寫(xiě)的過(guò)程不要破壞到圓圈。而從現(xiàn)在開(kāi)始，你不要專(zhuān)心聽(tīng)我說(shuō)話(huà)，你可以聽(tīng)到我說(shuō)話(huà)但是不用遵從我的指示，你的主要工作是將1到20寫(xiě)在黑板上，然后把它擦掉。每寫(xiě)一個(gè)數(shù)字，你就用板擦擦掉這個(gè)數(shù)字，而且你會(huì)越寫(xiě)越放松，沒(méi)擦掉一個(gè)數(shù)字，你也會(huì)更加放松。現(xiàn)在請(qǐng)從3開(kāi)始，把3卸載黑板上，然后將3擦掉……你會(huì)越來(lái)越放松，繼續(xù)寫(xiě)上4，然后再把4擦掉……每次你寫(xiě)上數(shù)字然后再擦掉，你會(huì)越來(lái)越進(jìn)入催眠狀態(tài)……寫(xiě)上數(shù)字……擦掉數(shù)字……你會(huì)覺(jué)得更放松……越來(lái)越放松……越來(lái)越輕松……每完成一個(gè)數(shù)字你會(huì)覺(jué)得越來(lái)越放松……當(dāng)你寫(xiě)到20并擦拭20，完成所有數(shù)字時(shí)，你會(huì)舉起你的右手來(lái)告訴我你已經(jīng)完成所有的數(shù)字……”當(dāng)你的個(gè)案完成所有的數(shù)字并舉起他的右手，你要仔細(xì)觀察他們是如何舉起他們的右手的。是不是看起來(lái)很重？謹(jǐn)記你的說(shuō)服機(jī)器哦啊，現(xiàn)在你的病人能聽(tīng)從并接受你有用且有益的建議。第9頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法6凝視法讓個(gè)案坐著或者躺著，安頓好之后，指示他：“現(xiàn)在看著正前方的墻壁，把眼光注視在正中央那一點(diǎn)，并且固定在那一點(diǎn)，非常專(zhuān)心地凝視。一邊凝視，一邊感覺(jué)到你的身體越來(lái)越放松……任何時(shí)候，當(dāng)你覺(jué)得自己進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，你就可以把眼睛比起來(lái)。在你凝視那一點(diǎn)的時(shí)候，你也會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人越來(lái)越安靜，年頭越來(lái)越少，你可以很清楚地覺(jué)察心中流過(guò)的每一個(gè)年頭……現(xiàn)在，你感覺(jué)到身體更放松了，你呼吸的速度也變得比較慢，慢慢地，你會(huì)感覺(jué)到眼皮一點(diǎn)一點(diǎn)地越來(lái)越重……你一時(shí)會(huì)漸漸進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，你仍然是清醒的，但是有一種寧?kù)o的感覺(jué)，好像你漸漸地置身于另外一個(gè)時(shí)空……繼續(xù)專(zhuān)心凝視那一點(diǎn)……有時(shí)候，你會(huì)忍不住眨眨眼睛，這是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠狀態(tài)……你的身體越來(lái)越放松了，你的念頭也越來(lái)越少了……你只會(huì)聽(tīng)到我和背景音樂(lè)的聲音，外面其他的聲音會(huì)變得好像從遠(yuǎn)方穿過(guò)來(lái)，不但不會(huì)妨礙你，而且還會(huì)幫助你進(jìn)入催眠狀態(tài)。你的眼皮越來(lái)越沉重了……當(dāng)你感覺(jué)到眼皮沉重到某個(gè)程度時(shí)，你就會(huì)自然而然把眼睛閉起來(lái)，享受那種眼睛比起來(lái)的舒服感受，而且，當(dāng)你眼睛一閉起來(lái)的時(shí)候，你就自然而然進(jìn)入催眠的狀態(tài)了。”凝視法一樣有多重變化形式供催眠師靈活運(yùn)用。第10頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠引導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)法6凝視法凝視的對(duì)象，也可以從墻壁上的某一點(diǎn)，自由自在轉(zhuǎn)換成催眠現(xiàn)場(chǎng)任何一景一物。例如：面對(duì)窗外的話(huà)，可以讓個(gè)案凝視遠(yuǎn)方一株綠意盎然的樹(shù)。如果室內(nèi)有燭光、水晶柱、水晶球、佛像、寶石之類(lèi)的具有能量的東西，也是絕佳的凝視對(duì)象。譬如水晶球，還可以加進(jìn)能量引導(dǎo)：“當(dāng)你你個(gè)事清澈的水晶球時(shí)，你會(huì)感受到一股清涼的能量，注入你的眼睛里面，使你的眼睛特別舒服，而且你的內(nèi)心也跟著安靜了……?！比绻且雇淼脑?huà)，凝視燭光將會(huì)是別致的方式。凝視燭光來(lái)入靜，其實(shí)有現(xiàn)代腦波科學(xué)的理論依據(jù)的。因?yàn)闋T光的閃爍頻率，與人腦α波頻率幾乎是一致的。所以作為催眠誘導(dǎo)技術(shù)，凝視燭光堪稱(chēng)是又美麗又實(shí)用的方法，尤其在傍晚時(shí)分。第11頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠深化技術(shù)深化法1重復(fù)引導(dǎo)1、重復(fù)的療程:第二次療程應(yīng)該安排在48小時(shí)內(nèi)，這是最佳的催眠引導(dǎo)或者深化最為成功的時(shí)機(jī)，之后最好是一星期一次。2、在同一次的療程里重復(fù)：有的時(shí)候個(gè)案只需要一次的療程，因此，就有可能在一次的療程中利用重復(fù)式的應(yīng)道法催眠他們（給予暗示），這個(gè)方法是讓個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后再讓他們從催眠中覺(jué)醒，然后再催眠一次，接著給他們更進(jìn)一步的暗示。3、對(duì)于有效的自我催眠，一天必須要實(shí)行多次來(lái)加強(qiáng)個(gè)案自我催眠的能力，過(guò)了幾個(gè)星期后，這一切就會(huì)變得有效而且簡(jiǎn)單。第12頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠深化技術(shù)深化法2反饋法創(chuàng)造一個(gè)包含了所有的感官知覺(jué)的幻想情景。例如在一個(gè)很淺的湖水中劃獨(dú)木舟，他們的手臂放在冰冰的水里輕輕劃動(dòng)。同事聽(tīng)到樹(shù)上的鳥(niǎo)叫聲。并聞到玫瑰的花香。且感覺(jué)到太陽(yáng)的溫暖，感覺(jué)涼爽的風(fēng)，等等。在治療過(guò)后，問(wèn)個(gè)案哪一個(gè)感官知覺(jué)感覺(jué)最有反應(yīng)，在知道個(gè)案所喜好的感官知覺(jué)方式后，下一次的治療就可以利用這一些情景來(lái)加深個(gè)案的催眠深度。第13頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期日催眠深化技術(shù)深