2023年常州市專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育網(wǎng)心理健康與心理調(diào)適

(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個(gè)選項(xiàng)對(duì)的1.心理健康的最終目的是（）(A)自我實(shí)現(xiàn)(B)和諧人際關(guān)系(C)保持人格完整(D)保持協(xié)調(diào)情緒[分值：1.0]2.與人交流的誤區(qū)是（）(A)人們?cè)谀托牡貎A聽(tīng)了別人的話語(yǔ)之后，經(jīng)常不注意給予對(duì)方充足的回應(yīng)(B)以溝通雙方的內(nèi)心世界為目的，尊重對(duì)方(C)在交流中保持敏感與自省，言語(yǔ)恰當(dāng)(D)聽(tīng)比說(shuō)更重要[分值：1.0]3.逼迫觀念指的是()(A)在意識(shí)中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念(B)外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念(C)頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念(D)在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念[分值：1.0]4.（）主張順應(yīng)自然、為所當(dāng)為，協(xié)調(diào)欲望和壓抑之間的互相拮抗關(guān)系。(A)行為療法(B)森田療法(C)生物反饋療法(D)認(rèn)知療法[分值：1.0]5.“以德報(bào)怨”說(shuō)的是人際交往中的（）(A)寬容原則(B)尊重原則(C)互利原則(D)保持原則[分值：1.0]6.當(dāng)你把目的選定為()時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)不斷變化的目的，你也許永遠(yuǎn)都沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)它(A)變化(B)固定(C)完美(D)長(zhǎng)遠(yuǎn)[分值：1.0]7.構(gòu)成挫折的因素是()(A)挫折源和挫折感(B)情緒和心態(tài)好壞(C)人際關(guān)系是否廣泛(D)婚姻家庭是否和諧[分值：1.0]8.以下不利于睡眠的是（）(A)睡房較暗(B)定期運(yùn)動(dòng)(C)每晚定期上床睡覺(jué)(D)臨睡前運(yùn)動(dòng)[分值：1.0]9.培養(yǎng)個(gè)體良好的行為習(xí)慣是（）(A)德育(B)智育(C)體育(D)美育[分值：1.0]10.比較好地解釋了人們?yōu)槭裁从袝r(shí)體力充沛、精神煥發(fā)，有時(shí)卻渾身困乏、記憶力下降的理論是（）(A)體力節(jié)律理論(B)情緒節(jié)律理論(C)智力節(jié)律理論(D)人體生物鐘理論[分值：1.0]11.良好的人際關(guān)系不能帶來(lái)（）(A)安全感(B)幸福感(C)歸屬感(D)失落感[分值：1.0]12.“三人行必有吾師”、“多聞?chuàng)衿渖贫鴱闹?，主張（?A)主張自我約束(B)適當(dāng)約束自己的言行(C)強(qiáng)調(diào)自我發(fā)展(D)主張自知知人[分值：1.0]13.假如看到別人的成功和贊揚(yáng)的行為，就會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)生同樣行為傾向的強(qiáng)化屬于()(A)直接強(qiáng)化(B)自我強(qiáng)化(C)替代強(qiáng)化(D)以上答案都不對(duì)[分值：1.0]14.（）是心理健康不可缺少的條件.(A)人格和諧健全(B)適度的情緒表達(dá)(C)和諧的人際關(guān)系(D)熱愛(ài)生活和工作[分值：1.0]15.常見(jiàn)的心理亞健康不涉及（）(A)虛榮心(B)攀比心理(C)猜疑心理(D)樂(lè)觀主義[分值：1.0]16.世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)提出心理健康的標(biāo)志是（）(A)身體、智力、情緒十分和諧(B)人際關(guān)系中彼此爭(zhēng)執(zhí)(C)有快樂(lè)感(D)過(guò)低效率的生活[分值：1.0]17.心理保健的重要途徑是（）(A)合理變通(B)合理治療(C)合理思考(D)合理宣泄[分值：1.0]18.19世紀(jì)末，（）提出了心理防御機(jī)制的理論(A)弗洛伊德(B)勒溫(C)米勒(D)布朗[分值：1.0]19.在社會(huì)交往中，有些人予以襲擊方式對(duì)那些曾給自己帶來(lái)傷害或不快樂(lè)的人發(fā)泄不滿，這種情緒就是（）(A)自卑心理(B)報(bào)復(fù)心理(C)猜疑心理(D)浮躁心理[分值：1.0]20."心理學(xué)的第一大勢(shì)力"是指（）(A)精神分析(B)行為主義(C)認(rèn)知(D)人本主義[分值：1.0]21.在知覺(jué)過(guò)程中，人不僅把知覺(jué)對(duì)象的特點(diǎn)登記下來(lái)，并且以過(guò)去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，力求對(duì)知覺(jué)對(duì)象作出某種解釋?zhuān)顾哂幸欢ǖ囊饬x。這反映了知覺(jué)的()(A)選擇性(B)理解性(C)恒常性(D)整體性[分值：1.0]22.當(dāng)人受到挫折后，通過(guò)想象自己達(dá)成了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）(A)補(bǔ)償(B)分離(C)幻想(D)升華[分值：1.0]23.江山易改，秉性難移形象地說(shuō)明了（）(A)人格的他控性(B)人格的穩(wěn)定性(C)人格的可變性(D)人格的自控性[分值：1.0]24.良好的心理創(chuàng)傷調(diào)節(jié)能力不涉及（??）(A)精神創(chuàng)傷后不留嚴(yán)重陰影(B)再次回憶創(chuàng)傷時(shí)較為安靜(C)回憶起既往的精神創(chuàng)傷時(shí)情緒波動(dòng)大(D)回憶起精神創(chuàng)傷時(shí)，原有的情緒色彩變得平淡[分值：1.0]25.艾森克的人格理論屬于（）(A)動(dòng)力理論(B)類(lèi)型理論(C)特質(zhì)理論(D)五因素模型理論[分值：1.0]26.心理因素引起的挫折不涉及（）(A)自我估計(jì)不妥(B)抱負(fù)水平過(guò)高(C)動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)挫折(D)目的未能實(shí)現(xiàn)[分值：1.0]27.“心理”一詞的含義可以有多種理解，認(rèn)為心理“是客觀事物在人腦中的反映”的是（）(A)過(guò)程心理(B)活動(dòng)心理(C)認(rèn)知心理(D)綜合心理[分值：1.0]28.自卑心理的表現(xiàn)不涉及（）(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來(lái)引人注意(B)大腦皮層長(zhǎng)期處在克制狀態(tài)(C)做事缺少信心，沒(méi)有自信(D)享受不到成功的喜悅和歡樂(lè)[分值：1.0]29.完美主義者的心理特性不涉及（）(A)追求完美(B)將不完美等同于不可愛(ài)，不值得愛(ài)(C)控制欲極強(qiáng)(D)感到別人的存在對(duì)自己構(gòu)成了威脅[分值：1.0]30.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過(guò)自己的人交往，容不下那些與自己意見(jiàn)有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（）(A)狹隘性格(B)暴躁性格(C)火暴脾氣(D)脾氣好[分值：1.0]

(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個(gè)選項(xiàng)對(duì)的，多選、少選、錯(cuò)選均不得分1.依據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度、連續(xù)性等指標(biāo)，可將情緒分為（）(A)抱負(fù)(B)心境(C)情緒(D)應(yīng)激[分值：2.0]2.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，有害健康的不良生活習(xí)慣有（）(A)飲酒過(guò)量(B)多鹽高糖飲食(C)濫用藥劑(D)上網(wǎng)熬夜[分值：2.0]3.心理障礙表現(xiàn)為（）(A)焦急(B)興奮(C)記憶障礙(D)睡眠障礙[分值：2.0]4.情緒研究者們大都從哪三個(gè)方面來(lái)考察和定義情緒（）(A)認(rèn)知層面(B)表達(dá)層面(C)生理層面(D)心理層面[分值：2.0]5.卡耐基認(rèn)為（）可以給人留下良好的第一印象。(A)微笑(B)耐心傾聽(tīng)(C)多鼓勵(lì)對(duì)方(D)談?wù)搶?duì)方感愛(ài)好的話題[分值：2.0]6.（）的基本原理是心理學(xué)研究的主線指導(dǎo)思想(A)辯證唯物主義(B)形而上學(xué)(C)歷史唯物主義(D)唯物主義[分值：2.0]7.美國(guó)著名的心理學(xué)家賈霍達(dá)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)涉及（）(A)能客觀的了解自己(B)樂(lè)意為工作與別人而獻(xiàn)身(C)對(duì)外在世界的精確結(jié)識(shí)(D)適應(yīng)環(huán)境并能改變自己的生存環(huán)境[分值：2.0]8.不合理的觀念有（）(A)此事不該發(fā)生(B)以偏概全(C)無(wú)限夸大后果(D)從困難中看到希望[分值：2.0]9.矯治狹隘性格的方法有（）(A)豐富自己(B)擴(kuò)大交往(C)自我檢查(D)拓寬心胸[分值：2.0]10.影響個(gè)體從眾的因素重要有（）(A)群體個(gè)數(shù)(B)群體凝聚力和群體吸引力(C)成員在群體中的地位(D)人的心理特點(diǎn)[分值：2.0]11.壓力通常來(lái)源于（）(A)環(huán)境刺激(B)身體的生理適應(yīng)機(jī)制(C)自己的思想(D)事件的不擬定性[分值：2.0]12.哪些構(gòu)成完整人格的一部分（）(A)心理素質(zhì)(B)道德素質(zhì)(C)知識(shí)(D)能力[分值：2.0]13.按照需要產(chǎn)生的根源可把需要分為（）(A)自然需要(B)社會(huì)性需要(C)物質(zhì)需要(D)精神需要[分值：2.0]14.情緒的調(diào)節(jié)方法有（）(A)逃避現(xiàn)實(shí)(B)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)(C)自我調(diào)節(jié)(D)情緒日記[分值：2.0]15.專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的人際關(guān)系概括講涉及()(A)家庭(B)工作(C)其他社會(huì)(D)自我[分值：2.0]16.以下屬于非緊急情況下的利他行為是（）(A)給老人讓座(B)幫助同學(xué)補(bǔ)習(xí)功課(C)搶救落水兒童(D)與持槍歹徒搏斗[分值：2.0]17.一個(gè)人對(duì)挫折的心理感受和應(yīng)對(duì)挫折的能力，在很大限度上反映了一個(gè)人的()。(A)心理素質(zhì)(B)處事能力(C)心理健康水平(D)魅力[分值：2.0]18.心理征詢的方法重要有（）(A)個(gè)別晤談(B)角色轉(zhuǎn)換(C)行為矯正(D)心理測(cè)量[分值：2.0]19.對(duì)個(gè)體而言，健康的內(nèi)容應(yīng)涉及：()(A)身體發(fā)育情況(B)心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)(C)社會(huì)化的限度(D)道德文明水準(zhǔn)[分值：2.0]20.心理學(xué)家張伯憲認(rèn)為，人的情緒重要有（）幾種形態(tài)。(A)遲鈍型(B)麻木型(C)轉(zhuǎn)移型(D)遷怒型[分值：2.0]

(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則對(duì)的選A,錯(cuò)誤選B1.教育在人格培養(yǎng)中發(fā)生著非常重要的作用，由于人不僅要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，并且可以有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素。(A)(B)[分值：1.0]2.智育就是要培養(yǎng)個(gè)體良好的思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。(A)(B)[分值：1.0]3.心理學(xué)之所以成為一門(mén)學(xué)科，能從哲學(xué)中脫離出來(lái)，得益于哲學(xué)自身的發(fā)展。(A)(B)[分值：1.0]4.人可以容忍別人對(duì)他們的索取甚至一定限度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱(chēng)道。(A)(B)[分值：1.0]5.人格是外部制約性與自我控制性的辯證統(tǒng)一體，其中以自我控制性為重要方面。(A)(B)[分值：1.0]6.自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否認(rèn)。(A)(B)[分值：1.0]7.認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來(lái)自人對(duì)所遭遇的事情的信念、評(píng)價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)和事情自身。(A)(B)[分值：1.0]8.神經(jīng)衰弱的具體癥狀涉及：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反映性過(guò)強(qiáng)、對(duì)未來(lái)無(wú)名的緊張、過(guò)度機(jī)警。(A)(B)[分值：1.0]9.火暴脾氣的形成與遺傳沒(méi)有一定的聯(lián)系。(A)(B)[分值：1.0]10.挫折如同一把雙刃劍，對(duì)人的影響具有雙重性，可認(rèn)為我們所用，也可以傷害我們。(A)(B)[分值：1.0]11.經(jīng)常地使用悲觀的心理防御機(jī)制，可以使個(gè)體形成自卑、退縮的性格。(A)(B)[分值：1.0]12.一事有錯(cuò)而對(duì)別人全盤(pán)否認(rèn)。(A)(B)[分值：1.0]13.能了解自我，但是度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。(A)(B)[分值：1.0]14.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)(B)[分值：1.0]15.“餓驢吃草”的故事告訴我們，對(duì)個(gè)人盼望值過(guò)高會(huì)產(chǎn)生挫折。(A)(B)[分值：1.0]16.體弱多病或有生理缺陷的人比身體健康、發(fā)育正常的人對(duì)挫折更加敏感，容忍力高。(A)(B)[分值：1.0]17.擴(kuò)大交往是矯治狹隘性格的有效方法。(A)(B)[分值：1.0]18.一個(gè)國(guó)家的政治體制不會(huì)影響著國(guó)民整體的心理健康狀況。(A)(B)[分值：1.0]19.權(quán)威型是良好的家庭教養(yǎng)方式。(A)(B)[分值：1.0]20.制定的目的越高，越有助于激發(fā)人的行動(dòng)。(A)(B)[分值：1.0]21.有一定的自由選擇和內(nèi)在動(dòng)機(jī)的活動(dòng)是休閑活動(dòng)。(A)(B)[分值：1.0]22.社會(huì)化的限度，涉及掌握了多少生活知識(shí)技能，是否有對(duì)的的生活目的，能否遵守社會(huì)生活規(guī)范，順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適應(yīng)社會(huì)生活等。(A)(B)[分值：1.0]23.同樣的不幸事件會(huì)由于個(gè)體的不同所引起的挫折感是不同樣的。(A)(B)[分值：1.0]24.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)(B)[分值：1.0]25.按照馬斯洛的五種需求學(xué)說(shuō)，