2023年常州市專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育網(wǎng)心理健康與心理調(diào)適

(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個選項對的1.心理健康的最終目的是（）(A)自我實現(xiàn)(B)和諧人際關(guān)系(C)保持人格完整(D)保持協(xié)調(diào)情緒[分值：1.0]2.與人交流的誤區(qū)是（）(A)人們在耐心地傾聽了別人的話語之后，經(jīng)常不注意給予對方充足的回應(yīng)(B)以溝通雙方的內(nèi)心世界為目的，尊重對方(C)在交流中保持敏感與自省，言語恰當(D)聽比說更重要[分值：1.0]3.逼迫觀念指的是()(A)在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念(B)外部強加于自己的錯誤觀念(C)頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念(D)在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念[分值：1.0]4.（）主張順應(yīng)自然、為所當為，協(xié)調(diào)欲望和壓抑之間的互相拮抗關(guān)系。(A)行為療法(B)森田療法(C)生物反饋療法(D)認知療法[分值：1.0]5.“以德報怨”說的是人際交往中的（）(A)寬容原則(B)尊重原則(C)互利原則(D)保持原則[分值：1.0]6.當你把目的選定為()時，你將發(fā)現(xiàn)這是一個不斷變化的目的，你也許永遠都沒有辦法實現(xiàn)它(A)變化(B)固定(C)完美(D)長遠[分值：1.0]7.構(gòu)成挫折的因素是()(A)挫折源和挫折感(B)情緒和心態(tài)好壞(C)人際關(guān)系是否廣泛(D)婚姻家庭是否和諧[分值：1.0]8.以下不利于睡眠的是（）(A)睡房較暗(B)定期運動(C)每晚定期上床睡覺(D)臨睡前運動[分值：1.0]9.培養(yǎng)個體良好的行為習慣是（）(A)德育(B)智育(C)體育(D)美育[分值：1.0]10.比較好地解釋了人們?yōu)槭裁从袝r體力充沛、精神煥發(fā)，有時卻渾身困乏、記憶力下降的理論是（）(A)體力節(jié)律理論(B)情緒節(jié)律理論(C)智力節(jié)律理論(D)人體生物鐘理論[分值：1.0]11.良好的人際關(guān)系不能帶來（）(A)安全感(B)幸福感(C)歸屬感(D)失落感[分值：1.0]12.“三人行必有吾師”、“多聞?chuàng)衿渖贫鴱闹保鲝垼ǎ?A)主張自我約束(B)適當約束自己的言行(C)強調(diào)自我發(fā)展(D)主張自知知人[分值：1.0]13.假如看到別人的成功和贊揚的行為，就會增強產(chǎn)生同樣行為傾向的強化屬于()(A)直接強化(B)自我強化(C)替代強化(D)以上答案都不對[分值：1.0]14.（）是心理健康不可缺少的條件.(A)人格和諧健全(B)適度的情緒表達(C)和諧的人際關(guān)系(D)熱愛生活和工作[分值：1.0]15.常見的心理亞健康不涉及（）(A)虛榮心(B)攀比心理(C)猜疑心理(D)樂觀主義[分值：1.0]16.世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會提出心理健康的標志是（）(A)身體、智力、情緒十分和諧(B)人際關(guān)系中彼此爭執(zhí)(C)有快樂感(D)過低效率的生活[分值：1.0]17.心理保健的重要途徑是（）(A)合理變通(B)合理治療(C)合理思考(D)合理宣泄[分值：1.0]18.19世紀末，（）提出了心理防御機制的理論(A)弗洛伊德(B)勒溫(C)米勒(D)布朗[分值：1.0]19.在社會交往中，有些人予以襲擊方式對那些曾給自己帶來傷害或不快樂的人發(fā)泄不滿，這種情緒就是（）(A)自卑心理(B)報復(fù)心理(C)猜疑心理(D)浮躁心理[分值：1.0]20."心理學(xué)的第一大勢力"是指（）(A)精神分析(B)行為主義(C)認知(D)人本主義[分值：1.0]21.在知覺過程中，人不僅把知覺對象的特點登記下來，并且以過去的知識經(jīng)驗為依據(jù)，力求對知覺對象作出某種解釋，使它具有一定的意義。這反映了知覺的()(A)選擇性(B)理解性(C)恒常性(D)整體性[分值：1.0]22.當人受到挫折后，通過想象自己達成了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機制的哪一種表現(xiàn)？（）(A)補償(B)分離(C)幻想(D)升華[分值：1.0]23.江山易改，秉性難移形象地說明了（）(A)人格的他控性(B)人格的穩(wěn)定性(C)人格的可變性(D)人格的自控性[分值：1.0]24.良好的心理創(chuàng)傷調(diào)節(jié)能力不涉及（??）(A)精神創(chuàng)傷后不留嚴重陰影(B)再次回憶創(chuàng)傷時較為安靜(C)回憶起既往的精神創(chuàng)傷時情緒波動大(D)回憶起精神創(chuàng)傷時，原有的情緒色彩變得平淡[分值：1.0]25.艾森克的人格理論屬于（）(A)動力理論(B)類型理論(C)特質(zhì)理論(D)五因素模型理論[分值：1.0]26.心理因素引起的挫折不涉及（）(A)自我估計不妥(B)抱負水平過高(C)動機沖突而引發(fā)挫折(D)目的未能實現(xiàn)[分值：1.0]27.“心理”一詞的含義可以有多種理解，認為心理“是客觀事物在人腦中的反映”的是（）(A)過程心理(B)活動心理(C)認知心理(D)綜合心理[分值：1.0]28.自卑心理的表現(xiàn)不涉及（）(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來引人注意(B)大腦皮層長期處在克制狀態(tài)(C)做事缺少信心，沒有自信(D)享受不到成功的喜悅和歡樂[分值：1.0]29.完美主義者的心理特性不涉及（）(A)追求完美(B)將不完美等同于不可愛，不值得愛(C)控制欲極強(D)感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅[分值：1.0]30.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強的人屬于什么性格的人（）(A)狹隘性格(B)暴躁性格(C)火暴脾氣(D)脾氣好[分值：1.0]

(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個選項對的，多選、少選、錯選均不得分1.依據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度、緊張度、連續(xù)性等指標，可將情緒分為（）(A)抱負(B)心境(C)情緒(D)應(yīng)激[分值：2.0]2.世界衛(wèi)生組織認為，有害健康的不良生活習慣有（）(A)飲酒過量(B)多鹽高糖飲食(C)濫用藥劑(D)上網(wǎng)熬夜[分值：2.0]3.心理障礙表現(xiàn)為（）(A)焦急(B)興奮(C)記憶障礙(D)睡眠障礙[分值：2.0]4.情緒研究者們大都從哪三個方面來考察和定義情緒（）(A)認知層面(B)表達層面(C)生理層面(D)心理層面[分值：2.0]5.卡耐基認為（）可以給人留下良好的第一印象。(A)微笑(B)耐心傾聽(C)多鼓勵對方(D)談?wù)搶Ψ礁袗酆玫脑掝}[分值：2.0]6.（）的基本原理是心理學(xué)研究的主線指導(dǎo)思想(A)辯證唯物主義(B)形而上學(xué)(C)歷史唯物主義(D)唯物主義[分值：2.0]7.美國著名的心理學(xué)家賈霍達認為心理健康的標準涉及（）(A)能客觀的了解自己(B)樂意為工作與別人而獻身(C)對外在世界的精確結(jié)識(D)適應(yīng)環(huán)境并能改變自己的生存環(huán)境[分值：2.0]8.不合理的觀念有（）(A)此事不該發(fā)生(B)以偏概全(C)無限夸大后果(D)從困難中看到希望[分值：2.0]9.矯治狹隘性格的方法有（）(A)豐富自己(B)擴大交往(C)自我檢查(D)拓寬心胸[分值：2.0]10.影響個體從眾的因素重要有（）(A)群體個數(shù)(B)群體凝聚力和群體吸引力(C)成員在群體中的地位(D)人的心理特點[分值：2.0]11.壓力通常來源于（）(A)環(huán)境刺激(B)身體的生理適應(yīng)機制(C)自己的思想(D)事件的不擬定性[分值：2.0]12.哪些構(gòu)成完整人格的一部分（）(A)心理素質(zhì)(B)道德素質(zhì)(C)知識(D)能力[分值：2.0]13.按照需要產(chǎn)生的根源可把需要分為（）(A)自然需要(B)社會性需要(C)物質(zhì)需要(D)精神需要[分值：2.0]14.情緒的調(diào)節(jié)方法有（）(A)逃避現(xiàn)實(B)經(jīng)常運動(C)自我調(diào)節(jié)(D)情緒日記[分值：2.0]15.專業(yè)技術(shù)人員的人際關(guān)系概括講涉及()(A)家庭(B)工作(C)其他社會(D)自我[分值：2.0]16.以下屬于非緊急情況下的利他行為是（）(A)給老人讓座(B)幫助同學(xué)補習功課(C)搶救落水兒童(D)與持槍歹徒搏斗[分值：2.0]17.一個人對挫折的心理感受和應(yīng)對挫折的能力，在很大限度上反映了一個人的()。(A)心理素質(zhì)(B)處事能力(C)心理健康水平(D)魅力[分值：2.0]18.心理征詢的方法重要有（）(A)個別晤談(B)角色轉(zhuǎn)換(C)行為矯正(D)心理測量[分值：2.0]19.對個體而言，健康的內(nèi)容應(yīng)涉及：()(A)身體發(fā)育情況(B)心理發(fā)展狀態(tài)(C)社會化的限度(D)道德文明水準[分值：2.0]20.心理學(xué)家張伯憲認為，人的情緒重要有（）幾種形態(tài)。(A)遲鈍型(B)麻木型(C)轉(zhuǎn)移型(D)遷怒型[分值：2.0]

(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項為A和B，則對的選A,錯誤選B1.教育在人格培養(yǎng)中發(fā)生著非常重要的作用，由于人不僅要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，并且可以有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素。(A)(B)[分值：1.0]2.智育就是要培養(yǎng)個體良好的思維與學(xué)習習慣。(A)(B)[分值：1.0]3.心理學(xué)之所以成為一門學(xué)科，能從哲學(xué)中脫離出來，得益于哲學(xué)自身的發(fā)展。(A)(B)[分值：1.0]4.人可以容忍別人對他們的索取甚至一定限度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。(A)(B)[分值：1.0]5.人格是外部制約性與自我控制性的辯證統(tǒng)一體，其中以自我控制性為重要方面。(A)(B)[分值：1.0]6.自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否認。(A)(B)[分值：1.0]7.認知理論認為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價、解釋或哲學(xué)觀點和事情自身。(A)(B)[分值：1.0]8.神經(jīng)衰弱的具體癥狀涉及：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反映性過強、對未來無名的緊張、過度機警。(A)(B)[分值：1.0]9.火暴脾氣的形成與遺傳沒有一定的聯(lián)系。(A)(B)[分值：1.0]10.挫折如同一把雙刃劍，對人的影響具有雙重性，可認為我們所用，也可以傷害我們。(A)(B)[分值：1.0]11.經(jīng)常地使用悲觀的心理防御機制，可以使個體形成自卑、退縮的性格。(A)(B)[分值：1.0]12.一事有錯而對別人全盤否認。(A)(B)[分值：1.0]13.能了解自我，但是度自卑或自負，是心理健康的標志之一。(A)(B)[分值：1.0]14.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)(B)[分值：1.0]15.“餓驢吃草”的故事告訴我們，對個人盼望值過高會產(chǎn)生挫折。(A)(B)[分值：1.0]16.體弱多病或有生理缺陷的人比身體健康、發(fā)育正常的人對挫折更加敏感，容忍力高。(A)(B)[分值：1.0]17.擴大交往是矯治狹隘性格的有效方法。(A)(B)[分值：1.0]18.一個國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況。(A)(B)[分值：1.0]19.權(quán)威型是良好的家庭教養(yǎng)方式。(A)(B)[分值：1.0]20.制定的目的越高，越有助于激發(fā)人的行動。(A)(B)[分值：1.0]21.有一定的自由選擇和內(nèi)在動機的活動是休閑活動。(A)(B)[分值：1.0]22.社會化的限度，涉及掌握了多少生活知識技能，是否有對的的生活目的，能否遵守社會生活規(guī)范，順利融入社會群體，承擔社會角色，適應(yīng)社會生活等。(A)(B)[分值：1.0]23.同樣的不幸事件會由于個體的不同所引起的挫折感是不同樣的。(A)(B)[分值：1.0]24.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)(B)[分值：1.0]25.按照馬斯洛的五種需求學(xué)說，