人教版《道德與法治》七年級下冊-4.2情緒的管理課時(shí)訓(xùn)練

4.2情緒的管理課訓(xùn)練一選題1．我們在欣賞自己喜愛的影視時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險(xiǎn)，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時(shí)，我們也都會(huì)不由自主地進(jìn)入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥。這說明()①人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)③人與人之間的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒也會(huì)影響到周圍的人④在人際交往中，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒A．②③B．③④．①④D．①②2.有同學(xué)進(jìn)入初中后，覺得學(xué)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的()A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B.明上課時(shí)看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.軍每天抽時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場跑跑步3適的悲傷可以表示感情的深切的傷心卻可以證明智慧的欠缺句言表明的道理()A．情緒需要調(diào)節(jié)B．緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)C．人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色D．人應(yīng)該感情豐富、熱愛生活4.歌說：“人生是由無數(shù)小煩組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人味的話給我們的啟示是()①人生需要保持良好的情緒②要正確面對生活中的挫折③要保持樂觀的生活態(tài)度④緒對人的影響具有雙重性A．①②④B．①③④C．②③④D①②③5.你否也一直在“后悔過去、憂未來、不滿今天”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控，用暴力對待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。情緒的表)①不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往②情緒的表達(dá)要隨心所欲，不受壓抑③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。④要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生更加美好A.①②③B.①②C.③④D.②③④

6．中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事，總是勸勉自己“憂愁于事無補(bǔ)，還是想想怎樣面對吧”。他調(diào)控情緒采用的是)A．轉(zhuǎn)移注意．合理泄．改變認(rèn)知評價(jià)．放松訓(xùn)練7.許多運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)經(jīng)常大喊聲。這種調(diào)節(jié)情緒的方法()A．認(rèn)識(shí)改變法B．合理發(fā)泄法．注意轉(zhuǎn)移法．盡情傾訴法8.“成功的秘訣就在于懂得怎樣制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話訴我們()A．人的基本情緒包括喜怒哀懼B．情緒具有相通性和感染性C．積極的情緒有利于成功．要學(xué)會(huì)用理智調(diào)控自己的情緒9．人生路漫漫，有喜也有悲。喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受。下列屬于正常的情緒反應(yīng)的有)①為體育健兒奪得世界冠軍而興高采烈②失去親人而悲傷③由于考試成績不理想而激怒④因被同學(xué)誤解而狂怒A．②③B．③④．①④．①②10.樂面對本班學(xué)風(fēng)不正、紀(jì)律渙散的現(xiàn)狀，整天悶悶不樂，情緒十分低落。你認(rèn)為他應(yīng)怎樣對現(xiàn)實(shí)()A．要求父母換一所學(xué)校．感嘆人生C．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒并配合老師扭局面．管好自己，別人與我無關(guān)11.在《最強(qiáng)大腦》國際挑戰(zhàn)賽中國隊(duì)首戰(zhàn)以完勝意大利隊(duì)告捷。然而，天才少年李云龍?jiān)诖荣悤r(shí)當(dāng)眾崩潰大哭的表現(xiàn)讓卻網(wǎng)友唏噓不已。他一遍遍重復(fù)著“我擺錯(cuò)了，可是我記對了呀！“得患失心之重令人匪夷所思。而同樣歲意大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則讓人刮目相看。這說()A．家長要重視孩子心理素質(zhì)的養(yǎng)B．我們要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)不良情緒C．社會(huì)的過高期望讓孩子不能受D．中國孩子必須加強(qiáng)訓(xùn)練爭取第一12．隨著汽車時(shí)代的到來，“路癥”已引起社會(huì)的關(guān)注。調(diào)查顯示23.4%的承認(rèn)自己有“路癥”。下列有助于克服“路怒癥”的做法()①聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來②不遵守交通規(guī)則的司機(jī)所駕駛的車輛砸壞③遇到堵車時(shí)，只要沒有監(jiān)控，就不管不顧，大膽沖撞④理調(diào)節(jié)和控制自己的情緒A．①②．③④．②③D．①④13.歌曲《倍兒爽》可中唱詞：天空飄來五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒?！币龅竭@一點(diǎn)，我們應(yīng))

①培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度②學(xué)會(huì)調(diào)控情緒言③掌握排解不良情緒的方法④只做自己喜歡的事A．②③④．①③④．①②④．①②③14．四川新聞網(wǎng)曾報(bào)道了一則成男司機(jī)暴打女司機(jī)的事件。事件起因于女司機(jī)突然變道導(dǎo)致方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機(jī)被打傷住院，男司機(jī)因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說()①情緒是不能自己調(diào)控的②我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做情緒的主人③我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒④我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律A．①②③．③④．①③④．①②③④15.人們常說氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己話說明)A．不良情緒都是因別人的過錯(cuò)起的．要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情C．不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會(huì)護(hù)自己D．一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響二簡題16．旦晚會(huì)上，同學(xué)們一個(gè)個(gè)高采烈、歡天喜地。曼妙的舞蹈、優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，緊緊地住了同學(xué)們的心。角落里，只有八年(2)的小旭同學(xué)顯得形單影只，臉上掛著深深的憂傷。他一個(gè)人悄地走出學(xué)校禮堂，在學(xué)校操場上禁不住放聲大哭，原來小旭的媽媽昨天剛剛因病去世。一會(huì)兒，他的后整整齊齊地站了一排他的同學(xué)，都在滿眼關(guān)切地望著他，班主任李老師緊緊地把小旭摟在懷里。小旭眼含淚地向同學(xué)們說著“對不起，對不起……”(1)為什么小旭要一個(gè)人悄悄地出學(xué)校禮堂，滿眼含淚地向同學(xué)們說“對不起，對不起”？(2)我們應(yīng)怎樣以合理的方式表自己的情緒？(3)有人說：“男子漢有淚不輕。小旭哭泣是懦弱的表現(xiàn)，即使再傷心也應(yīng)該深深地憋在心里?！蹦阗澩@種說法嗎？為什么？

17．天，陸軍部長斯坦頓來到肯那里，氣呼呼地對他說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一人。林肯建議斯坦頓寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙?！翱梢院莺莸亓R他一頓肯。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看?！皩α耍瑢α丝下暯泻玫氖沁@個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓但當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問道：“你干什么？”“出去呀坦有些摸不著頭腦了。不要胡鬧肯聲說封不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時(shí)候你已解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧(1)從這個(gè)故事中我們能看出來肯給斯坦頓出的主意是什么？是否還有其他方法可以調(diào)整自己的情緒？(2)如果斯坦頓把信寄出去，會(huì)怎樣的后果產(chǎn)生？(3)從這個(gè)故事中我們得到的啟是什么？三分說題18.河南省永城市實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)分學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后夜餐時(shí)與食堂工作人員發(fā)生沖突執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情生后，永城市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)迅速到達(dá)現(xiàn)場，及時(shí)控制事態(tài)。目前，學(xué)校秩序井然，學(xué)生生活學(xué)習(xí)一切正常。永城市實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)回應(yīng)稱，當(dāng)晚發(fā)生沖突后，經(jīng)學(xué)校老師做工作后，學(xué)生于當(dāng)晚11時(shí)右返回舍。校方已責(zé)令食堂管理中心解聘與學(xué)生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學(xué)生的意見對食堂進(jìn)行改。據(jù)資商丘報(bào)料，因?qū)W校食堂經(jīng)理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復(fù)，食堂經(jīng)理失蹤。學(xué)生強(qiáng)抗議，打砸食堂。特警前來維持秩序，乘坐的警車也被學(xué)生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學(xué)校食堂警力毆打的老年齡大概50歲左右，被打后倒地不起。（）南省永城市實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？（）述情緒如果不加以調(diào)控會(huì)帶來怎樣的影響？（）我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？

參考答案題號答案

1A

2D

3A

4D

5C

6C

7B

8D

9D

10C

11A

12D

13D

14B

15B16．(1)①人與人之間的情緒會(huì)互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②為了不破壞元旦晚會(huì)上同學(xué)們的喜慶氣氛，小旭才一個(gè)人悄悄走出學(xué)校禮堂；因?yàn)樽约旱谋瘋腥玖送瑢W(xué)和老師，他才向同學(xué)們說“對不起，對不起”。(2)①要在合適的場合、以合理方式表達(dá)自己的情緒。②表達(dá)情緒時(shí)要照顧周圍的人的感受，而且不能違背道德，更要遵守法律的規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。(3)不贊同。因?yàn)椋孩偃松仿?，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受。出現(xiàn)適度的負(fù)面情緒是正常的，但不能持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，否則可能危害我們身心健康。②我們要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，要及時(shí)、合理地宣泄自己的負(fù)面情緒，保持積極的心態(tài)，讓我的青春生活更加美好。17.(1)①用寫信的方式合理宣自己的不良情緒。②除此之外還有改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練等方法。(2)略。從不良情緒的消極影響，可能會(huì)帶來的后果的角度來回)(3)①情緒猶如雙刃劍，影響著們的觀念和行動(dòng)。一方面，它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向；另一方面，它也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前