認(rèn)識你自己資料

認(rèn)識你自己資料第1頁/共61頁第八課我是誰第2頁/共61頁

讓我們首先回顧一下“斯芬克斯之謎”和“gnothiseauton”的故事……思考：

你是否知道自我認(rèn)識的重要性？第3頁/共61頁認(rèn)識自我案例

《大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》之“認(rèn)識自我”斯芬克斯之謎

在古希臘的神話中，一個名叫斯芬克斯的獅身人面女妖坐在忒拜城堡附近的懸崖上，向過路的人提出一個謎語——什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路？過路者如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此而喪生。最后是一個人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）第4頁/共61頁答案就是————第5頁/共61頁認(rèn)識自我案例gnothiseauton

這是一行“天書”，在三千多年前的古希臘，被當(dāng)作神諭受到頂禮膜拜。人們把它鐫刻在都城德爾阿波羅神廟的入口處，好讓城市的每一位居民和每一位訪客都能第一眼看到它，都能經(jīng)?？吹剿?。哲學(xué)家蘇格拉底也最喜歡引用這句話，它的意思是：人啊，認(rèn)識你自己！第6頁/共61頁認(rèn)識自我案例牛頓的自我認(rèn)識

力學(xué)之父牛頓，很小的時候就小有成就，有人贊譽他為“力學(xué)泰斗”。牛頓卻說：“我不知道別人怎么看待我，但我自己以為我不過是一個在海邊玩耍的孩子，常常為發(fā)現(xiàn)一塊美麗的貝殼沾沾自喜，對面前浩瀚的真理的海洋，卻全然無知?！闭桥ｎD意識到還有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在確立了三大定律后，又發(fā)現(xiàn)了萬有引力，甚至還在光學(xué)及其他研究上取得了歷史性的突破。第7頁/共61頁認(rèn)識自我是成功的前提

【啟發(fā)】

牛頓之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他對自己有一個清醒的認(rèn)識。因此，若一個人能對自我有一個全面、正確地認(rèn)識和評價，就能取長補短，從而控制自己，改變自己，完善自己，并能根據(jù)實際情況對自己的生涯做出合理規(guī)劃。第8頁/共61頁我是誰？第9頁/共61頁我是誰

----我是誰

第10頁/共61頁認(rèn)識你自己第11頁/共61頁我是誰？第12頁/共61頁為自己畫個“像”,請用陳述句，圍繞“我是誰”這樣一個問題，用20個不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。（要求：認(rèn)真準(zhǔn)確、如實描述）你？到底是誰！第13頁/共61頁我是……

我是____________________我是____________________我是____________________……我是____________________（共計20個）第14頁/共61頁

漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅毅的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、矮小的、高大的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的、XX班的、受歡迎的……

除了這些詞匯，同學(xué)們還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。第15頁/共61頁②.評估你對自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的后面加上正號（+）或負(fù)號（-）。正號表示“這句話表達(dá)了你對自己肯定滿意的態(tài)度”，負(fù)號的意義則相反，表示“這句話表達(dá)了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”。看看你的正號與負(fù)號的數(shù)量各是多少。

如果你正號的數(shù)量大于負(fù)號的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負(fù)號將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

第16頁/共61頁③.將陳述的20項內(nèi)容作下列歸類：

A．身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。

編號：_____________________

B．情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。編號：________

才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號：________包括（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征）。編號

________

C．社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對進(jìn)退、對他人常持有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦誠的、孤獨的等等）。

編號：____________________

第17頁/共61頁你！真的認(rèn)識自己嗎？根據(jù)剛才同學(xué)們對自己的描述，概括：我們應(yīng)該從哪些方面來認(rèn)識自己，了解自己？第18頁/共61頁2．從內(nèi)容上看，自我意識可分為自我意識的結(jié)構(gòu)生理自我社會自我心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識。對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識。對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認(rèn)識。第19頁/共61頁對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；對自我社會地位的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等；生理自我的認(rèn)識心理自我的認(rèn)識社會自我的認(rèn)識這才是我！第20頁/共61頁美國總統(tǒng)---林肯林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑，常常被政敵譏笑。在競選總統(tǒng)之前，他的一位政敵開口罵道：“你長得太丑了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你很榮幸，你將因為罵一位偉大的人而被人們所認(rèn)識?！绷挚先绻话蜒酃馔Ａ粼谧约撼舐耐饷采?，他的結(jié)局將會怎樣呢？林肯總統(tǒng)的成功給了我們什么啟示？故事第21頁/共61頁啟示：正確認(rèn)識自我，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處、優(yōu)點，彌補自己的缺陷或不足，我們才能取得成功。認(rèn)識自己第22頁/共61頁

清晨，一只山羊在柵欄外徘徊，想吃柵欄內(nèi)的白菜，可是進(jìn)不去。它看見了自己的影子，因為太陽是斜照的，影子拖的很長很長。

“我如此高大，一定能吃到樹上的果子，不吃這白菜又有什么關(guān)系呢？”它對自己說。它奔向很遠(yuǎn)處的一片果園。還沒到達(dá)果園，已是正午，太陽照在頭上，這時，山羊的影子變成了很小的一團(tuán)。

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“唉，我這樣矮小，是吃不到樹上的果子的，還是回去吃白菜吧。”它對自己說。于是，它又往回奔跑。跑到柵欄外時，太陽已經(jīng)偏西，它的影子重新變得很長很長。

“我干嗎回來呢？”山羊很驚訝，“憑我這么高大的個子，吃樹上的果子是一點也不費勁的！”

山羊又返了回去，就這樣直到黑夜來臨，山羊仍就餓著肚子。你有小故事嗎？山羊為什么白忙活了一場？第24頁/共61頁第二節(jié)全面認(rèn)識自己第25頁/共61頁世界今天由你做主從以下三個候選人中選擇一位來造福世界，你會選擇哪一位？候選人A：篤信巫醫(yī)和占卜家，有多年的吸煙史候選人B：曾經(jīng)兩次被趕出辦公室，每天要到中午才肯起床，讀大學(xué)時曾經(jīng)吸食鴉片，每晚都要喝一夸克的白蘭地。候選人C：曾是國家的戰(zhàn)斗英雄，保持著素食的習(xí)慣，從不吸煙，只偶爾來點啤酒，年輕時沒有做過什么違法的事？A、富蘭克林·羅斯福B、溫斯頓·丘吉爾C、阿道夫·希特勒第26頁/共61頁有的同學(xué)認(rèn)為普通人才有缺點，名人和偉人都是完美的。從剛才這道題中你得到了什么啟示？結(jié)論：“金無足赤,人無完人”十全十美的人在現(xiàn)實生活中是不存在的。每個人既有優(yōu)點，也有缺點，既有長處，也有短處。第27頁/共61頁

原則一要用全面的眼光看問題

要全面認(rèn)識自己就是既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。第28頁/共61頁俗語分析：三歲看大，七歲看老。三十年河?xùn)|，三十年河西。⑵用發(fā)展的眼光看待自己第29頁/共61頁了解昨天的我認(rèn)識今天的我追求明天的我怎樣用發(fā)展的眼光看待自己？第30頁/共61頁主講內(nèi)容自我反省自我比較他人比較他人反饋測試法第31頁/共61頁途徑一：自我反省和檢查認(rèn)識自我活動一：“你好，我好”形式：用擊鼓傳花的形式，讓每個學(xué)生說出自己的優(yōu)點和缺點。懲罰措施：說不出者將要模仿班級內(nèi)一位同學(xué)的言行，讓其他同學(xué)猜。第32頁/共61頁我的缺點我的優(yōu)點活動：優(yōu)缺點折半第33頁/共61頁方法一：正面對折我的缺點我的優(yōu)點既看不見優(yōu)點，也看不到缺點第34頁/共61頁方法二：反面向左對折我的缺點我的優(yōu)點看到優(yōu)點我的優(yōu)點第35頁/共61頁

看到自己有那么多的優(yōu)點，我感到，現(xiàn)在更加······請在下列能表達(dá)的句子前打“√”，或在“其他”后面的橫線上寫在你的心情：（）喜歡自己（）覺得自己很重要（）受別人歡迎（）被重視（）有勇氣面對困難（）積極地邁向成長（）其他_________第36頁/共61頁方法三：反面向右對折我的缺點我的優(yōu)點看到缺點我的缺點第37頁/共61頁當(dāng)我看到我的缺點時是什么樣的心情呢？又該怎樣改進(jìn)呢？1.適當(dāng)展示自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的長處。2.提高自己的控制能力。3.勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自我價值。4.不斷從他人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完善自己。5.用發(fā)展的眼光看待自己。（我每天都在變化，每一天都是新的自己，以長遠(yuǎn)的目標(biāo)來看自己）第38頁/共61頁人貴有自知之明《老子》第三十三章：“知人者智也，自知者明也。”

“自知”，做人的基石。只有切實做到“自知”，才能把握自己，把握人生。既不好高騖遠(yuǎn)，妄自尊大，目空一切，又不自卑，妄自菲薄。第39頁/共61頁第40頁/共61頁二、別人反饋“以友為鏡，可以明地失，知廉恥”第41頁/共61頁活動一：“你好，我好”形式：用擊鼓傳花的形式，讓每個學(xué)生說出自己的優(yōu)點和缺點。懲罰措施：說不出者將要模仿班級內(nèi)一位同學(xué)的言行，讓其他同學(xué)猜。第42頁/共61頁三、與他人比較法通過各類競賽、或通過同樣一件事，自己與他人行為、態(tài)度、成果的比較，了解自己的所長所短。第43頁/共61頁我經(jīng)常丟三落四，找不到自己的東西。我認(rèn)識到自己粗心、馬虎的毛病。那天，我婉轉(zhuǎn)地給老師指出了課堂上的一個小錯誤，老師表揚了我。我覺得自己很細(xì)心，也挺勇敢。我的同桌為人熱情，同學(xué)們經(jīng)常找他幫忙，而找我的卻很少。我認(rèn)識到我對待他人缺乏熱情。這些同學(xué)是通過哪些途徑認(rèn)識自己的？第44頁/共61頁測試步驟：一、閱讀以下40個命題，將符合你個人情況的命題編號記下。（注意：不要在一個問題上拖延太久，根據(jù)自己的第一反應(yīng)或第一印象作出判斷即可；不符合的不需要做反應(yīng)。S-1.人們說我非常友好。M-2.我只有幾個朋友，但我們的關(guān)系非常密切。C-3.我是天生的領(lǐng)導(dǎo)者。P-4.我節(jié)省，不亂花錢。S-5.我享受生活。M-6.我喜歡每個細(xì)節(jié)都完美。M-7.我情緒不定，常在早上起床后不知今天會是什么情緒。人格類型測試第45頁/共61頁人格類型測試M-8.我發(fā)覺自己很容易批評人與事。C-9.我容易生氣。P-10.我難以作出決定。P-11.很少有事情能使我生氣與不安。S-12.和一群人在一起時我喜歡將生動的故事。S-13.有人說我不太靠得住。M-14.我很自律。C-15.有人說我冷漠無情。C-16.我果斷。P-17.我幽默風(fēng)趣。P-18.我喜歡閑庭信步或無所事事。S-19.我不是很有組織紀(jì)律性。P-20.我更喜歡旁觀而不是參與。C-21.我發(fā)現(xiàn)自己難以寬恕別人。第46頁/共61頁人格類型測試C-22.我在短時間內(nèi)能做許多事情。S-23.有人說只要有我的場合就會熱鬧。M-24.我易于憂郁和悲觀。P-25.我做什么事都不是特別的積極主動。P-26.我非常有耐心。S-27.我愛說話。M-28.我實在不喜歡大的聚會，只愿意與幾個親密的朋友在一起。S-29.我是個熱情的人。C-30.有人說我是一個非常勇敢的冒險者。C-31.我對事情有清楚的看法。P-32.我喜歡睡覺。C-33.我喜歡掌控局勢與事態(tài)。M-34.我不擅長交朋友。M-35.我非常喜歡藝術(shù)，因為藝術(shù)能反映我的心靈追求。第47頁/共61頁S-36.我?guī)缀鯋勖恳粋€人。C-37.我非常自信。M-38.我常感覺別人不喜歡我。S-39.我花錢很大方。P-40.我常感到很累。二、將符合您個人情況的命題進(jìn)行同類合并。（具體方法：分別將您標(biāo)出的所有M、S、C、P后的數(shù)字相加，并將相加后的分?jǐn)?shù)分別填寫在測試表下面對應(yīng)字母的空白處。）S

C

M

P

第48頁/共61頁人格類型測試結(jié)果S：樂天型或活潑型

C：力量型或急躁型M：完美型或憂郁型P：冷靜型或平和型第49頁/共61頁S：樂天型或活潑型S型的個人目標(biāo)是被看成是一個“讓人欣賞和受人歡迎的人”。大多數(shù)的活躍型在這一方面都很成功。

S型性格的人是鼓舞人心的，對于他們來說，整個生活都是美好的，你和他們在一起時感覺會很棒。

典型的S型性格的人非常風(fēng)趣、具有影響力。他們能使任何事情聽起來都非常棒，但他們常常將事情說得比實際情況要好許多。每當(dāng)人們在一起聚會的時候，典型的S型性格的人總是晚上睡得最晚、早上起床最晚的那個人?！叭绾尉S護(hù)形象，如何受人歡迎”是S型的人關(guān)心的主要問題，因此他們總希望自己事事都幫上一把，受大家歡迎。他們事事自告奮勇，不計后果，但隨后的行動又沒有跟上。

S型的人總能創(chuàng)意無限，但他們也需要一些理性的朋友幫忙才行。

第50頁/共61頁C：力量型或急躁型C型人是天生的領(lǐng)袖。當(dāng)他們從嬰兒床的圍欄向外望的時候，他們已經(jīng)開始計劃何時能從其母親處取得權(quán)力。他們的核心價值觀是行動，他們的基本取向：是如果我要事情發(fā)生，我必須使它發(fā)生。他們希望自己被看作是一個“主動而有能力的人”。無論在什么時候，能力型的人總是能控制局面。

能力型的人迫切需要改變，他們必須改變?nèi)魏嗡麄兛磥聿贿m合的東西，并很有正義感。能力型的人會為信念挺身而出，追求真理。他們從不冷漠無情，而是充滿關(guān)注及自信。

他們具有堅強的意志力和決策力，在其他人舉棋不定時，能力型的人能即時做出決定。他們會解決問題，并且節(jié)省時間。他們具有極其出色的工作能力。他們會適時提出關(guān)心的主要問題：對我們有何利益？由誰掌管？何時完成？并搜索相關(guān)的關(guān)鍵訊息：機會、效率與挑戰(zhàn)性。

第51頁/共61頁M：完美型或憂郁型

M型性格的人是有能力的。他們研究事實，并且遵循事實；他們制定行動計劃，并且遵循行動計劃。他們基本取向在于：我必須維持我現(xiàn)有的一切，并運用現(xiàn)有的資源，謹(jǐn)慎而有條理地在過去的基礎(chǔ)上建筑未來。他們比較謹(jǐn)慎、仔細(xì)，三思而后行。他們甚至對復(fù)印件都要進(jìn)行校對。典型的M性格的人喜歡細(xì)節(jié)，沒有人像他們那樣關(guān)注所有事物的細(xì)節(jié)。

M型性格的人精于計算，因為他們是以任務(wù)為中心型的，他們喜歡根據(jù)“底線”來考慮問題。他們會向你解釋基本經(jīng)濟(jì)學(xué)：“如果你支出大于收入，你就會破產(chǎn)。”

M型性格的人以他們的批判性思維著稱，他們分析問題的能力也許比其他任何性格類型的人都強。他們具有透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力，并且可預(yù)見事物的發(fā)展。

M型性格的人很認(rèn)真，他們在其他人放棄的情況下，仍然堅持做下去。他們喜歡做拼圖或填字游戲，循序漸進(jìn)地考慮問題，很少會“四處亂撞”。他們在大部分時間里是嚴(yán)肅的。他們堅持己見，如果他們確信自己是正確的，就不會輕易改變，很難說服他們。第52頁/共61頁P：冷靜型或平和型

P型性格的人的個人目標(biāo)是被看作一個“有回應(yīng)和值得信賴的人”。他們的基本取向是：如果我們認(rèn)真負(fù)責(zé)，并證明我的價值，那么我不必要求也可以得到獎勵。

P型性格的人不容易興奮起來，他們甚至對事漠不關(guān)心或反應(yīng)冷淡，這是他們的天性。他們會保持長久的忠誠，能成為你最好的朋友，他們會與你站在一起，盡其所能地幫助你。

P型性格的人抵觸不穩(wěn)定的環(huán)境挑戰(zhàn)。他們不喜歡爭強好勝，也不愿意做領(lǐng)導(dǎo)者，只要跟隨他人，享受生活就行。他們喜歡和外向的人在一起。他們聽從指揮，他們按指令辦事，不理解為什么其他人不這么做。典型的P型性格的人說：“如果一切都行不通，那就聽指揮吧！”

對P型性格的人來說，“高接觸”很重要。他們希望感覺到自己是家庭的一分子。恰如其分的擁抱或緊握雙手使他們感到舒服。每個人都需要別人親近，但他們對溫暖而誠摯的接觸有最好的反應(yīng)。

第53頁/共61頁每個人個性都有好壞兩方面——我們既有優(yōu)點，也有惹人反感的一面。

莎士比亞筆下的偉大英雄，哈姆雷特、麥克白、李爾王，還有亨利大帝，他們都是聲名顯赫的偉人，但他們都有導(dǎo)致失敗的“致命缺點”。

我們每個人的血管里都流著英雄的血液，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并加以明智的應(yīng)用，是件多么激動人心的事情！但就像這些昔日的英雄一樣，我們每個人都有“致命缺點”。若對其置之不理，就會導(dǎo)致失敗。讓我們每個人都實事求是地審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，并找出自己的缺點，這是持續(xù)不斷的自我發(fā)現(xiàn)、自我探險的過程，是心靈走向成熟必須經(jīng)歷的過程。第54頁/共61頁我的收獲1、著眼于可控因素，通過自我控制，對自我做某些方面的調(diào)整和改進(jìn)，使自己不斷進(jìn)步。2、我只看我所擁有的，不看我所沒有的，與他人之間的差異可以作為參考。3、尊重他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析，對他人的態(tài)度與評價我們既不能盲從，也不能忽視。第55頁/共61頁與你共勉