糖尿病人九種體質(zhì)的常用處方、外用、成藥

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，糖尿病受到了更加廣泛的關(guān)注。由中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)最新完成的中國(guó)糖尿病流行病學(xué)調(diào)查顯示：目前，在我國(guó)城鎮(zhèn)人口中，糖尿病患者大概有4100萬(wàn)人，比國(guó)際糖尿病聯(lián)盟2003年推算出的3980萬(wàn)人多出100余萬(wàn)人。另外，在對(duì)全國(guó)14個(gè)省市的近5萬(wàn)人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在20歲－70歲的人群中，男性糖尿病發(fā)病率已達(dá)12％，比女性和總?cè)丝诘陌l(fā)病率均高出約2％。男青年成為我國(guó)糖尿病患者群體的主力軍。糖尿病是一種常見(jiàn)的具有遺傳傾向的葡萄糖代謝和內(nèi)分泌障礙而引起的全身性代謝紊亂。是由于絕對(duì)性和相對(duì)性胰島素分泌不足，或是機(jī)體對(duì)胰島素需求量大大增加以及內(nèi)源性和外源性病因的共同作用所導(dǎo)致的特征性病理和臨床變化，如口渴、多飲、多食、多尿、體重減輕（典型的三多一少）、乏力等臨床綜合征。由于內(nèi)分泌反射失調(diào)導(dǎo)致糖、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂。目前認(rèn)為，糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴發(fā)各種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，倒是殘疾或死亡。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：(200mg/dl)空腹血漿葡萄糖（FPG）>=6.9mmol/l(126mg/dl)OGTT試驗(yàn)，2hPG水平>=11.1mmol/l(200mg/dl)糖尿病的治療應(yīng)該是綜合性的，即包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、糖尿病自我管理教育和藥物治療。中醫(yī)理論中將糖尿病稱(chēng)之為“消渴”，認(rèn)為其病因是比較復(fù)雜的，稟賦不足、飲食失節(jié)、情志失調(diào)、勞欲過(guò)度等原因均可導(dǎo)致消渴。消渴的病變的臟腑主要在肺、脾、腎，其病機(jī)只要在于陰精虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，兩者互為因果。我國(guó)對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有論述，《素問(wèn)奇病論》中認(rèn)為五臟虛弱，過(guò)食肥甘，情志失調(diào)是引起消渴的原因，而內(nèi)熱屬去主要的病機(jī)。到漢代，張仲景《金匱要略》中已經(jīng)有專(zhuān)篇論述，并且最早提出治療方案，主方有白虎加人參湯、腎氣丸等。劉河間對(duì)其并發(fā)癥做出了明確論述，《宣明論方消渴總論》說(shuō)“夫消渴者，多變聾盲、瘡廯、痤痱之類(lèi)”“或蒸熱虛汗，肺痿勞嗽”。明代戴思恭對(duì)糖尿病明確提出了上、中、下之分類(lèi)。明清及其以后，對(duì)消渴的治療原則及方藥，有了更為廣泛深入的研究?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生理論為我們提出了新的防治糖尿病的思路。2008年1月8,國(guó)家科技獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)大會(huì)上,北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授帶領(lǐng)課題組完成的《中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)判定標(biāo)準(zhǔn)的研究及其應(yīng)用》獲得2007年度國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。王琦根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果指出,中國(guó)人體質(zhì)有九種。九種體質(zhì)中每種體質(zhì)必定對(duì)應(yīng)著某些疾病,9種體質(zhì),1種平和，為健康體質(zhì)，僅占33%；8種偏頗（氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)）,這8種偏頗的體質(zhì)占到了67%,同時(shí)就像通往疾病的8座橋梁,關(guān)鍵的是要找到屬于你的那種體質(zhì)。8中偏頗體質(zhì)中位居前4位的是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)。對(duì)于糖尿病患者而言清楚自己屬于那種體質(zhì)，對(duì)于自身平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉都有一定的幫助，有助于患者生命的延長(zhǎng)，生活質(zhì)量的提高。下面將敘這九種體質(zhì)分述，糖尿病患者可以根據(jù)自己的糖尿病臨床癥狀再加上一下所述的各種體質(zhì)類(lèi)型的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)以確定自己的所屬體質(zhì)類(lèi)型，以便于平素的治療以及調(diào)養(yǎng)。九種體質(zhì)歌訣：氣虛者多汗，氣郁者多愁。濕熱者多油，血瘀者多血。陰虛者發(fā)熱，陽(yáng)虛者發(fā)涼。痰濕者肥胖，特秉著過(guò)敏，平和者少病。一．平和體質(zhì)——健康（32.75%）典型的健康體質(zhì)。總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等。形體特征一般較勻稱(chēng)健壯。表現(xiàn)為面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，純色紅潤(rùn)，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力?！吧眢w倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛(ài)得病。保健原則：現(xiàn)代社會(huì)污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態(tài)。因此需要經(jīng)常保健，以保青春常在。春夏常做刮痧、拔罐；秋冬常做灸療、腿療；足底按摩、足療常年做；偶有疲憊感、失眠、食欲減退等亞健康不要放過(guò)，及時(shí)調(diào)整，不留后患。調(diào)養(yǎng)方式：吃得不要過(guò)飽，也不能過(guò)饑，不吃冷也不吃的過(guò)熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。此種體質(zhì)的人男性多于女性。并且年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。陽(yáng)虛體質(zhì)——怕冷（7.9%）概念：指陽(yáng)氣虛弱所出現(xiàn)的虛寒證。病因：多見(jiàn)于慢性疾病，因素體陽(yáng)虛，或病邪損傷陽(yáng)氣所致?？傮w特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征；形體特征為形體白胖，肌肉松軟。脈沉遲。此種體質(zhì)的患者總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。以下為陽(yáng)虛體質(zhì)患者的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，可以參考之：你手腳發(fā)涼嗎？你胃部、背部、腰膝部怕冷嗎？你衣服比別人穿的多嗎？你比別人容易感冒嗎？你討厭冬天喜歡夏天嗎？你吃涼東西會(huì)拉肚子嗎？小肚子一吹風(fēng)馬上會(huì)不舒服嗎？性格多沉靜、內(nèi)向常見(jiàn)人群及地區(qū)：此種體質(zhì)的患者東北地區(qū)多見(jiàn)，可能與東北嚴(yán)寒的天氣有關(guān)，女性明顯多于男性。長(zhǎng)期偏食寒涼食物也會(huì)導(dǎo)致此種體質(zhì)。治法：溫陽(yáng)補(bǔ)氣法常用配方、中成藥、外治法：配方：金匱腎氣丸熟地黃24g山萸肉12g山藥12g丹皮9g茯苓9g澤瀉9g附子6g肉桂6g中成藥：金匱腎氣丸禁忌癥：陰虛體質(zhì)患者慎用之醫(yī)學(xué)美容癥狀：氣短懶言，喘咳身腫，頭暈、自汗，尿清便溏等。保健原則：益氣溫陽(yáng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)療程治療表按摩每日1-2次，手法不宜過(guò)重刮痧每日一次或隔日一次，補(bǔ)發(fā)為主?；蛘甙捶瓷鋮^(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐隔日拔足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法不宜過(guò)重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，手法不宜過(guò)重，也可與足療一同做。灸療第一個(gè)療程可每日一次，視身體情況也可隔日一次，溫補(bǔ)為主。備注：1.療程暫時(shí)定為7天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；2.夏季人體陽(yáng)氣浮于體表，且由于出汗較多陽(yáng)氣外泄。因此夏季護(hù)陽(yáng)補(bǔ)氣是很關(guān)鍵季節(jié)；3.灸療入夏可停止使用。外治法：自行按摩氣海、足三里、涌泉、關(guān)元等穴位，也可進(jìn)行艾灸或者溫針灸。調(diào)養(yǎng)方法：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖。夏季不宜做過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)，避免吹空調(diào)電扇；冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。也可做適當(dāng)?shù)纳Ｄ?、溫泉浴。平時(shí)多與人交談，多聽(tīng)一些激揚(yáng)高亢豪邁的音樂(lè)。陰虛體質(zhì)——怕熱（8.89%）概念：指陰液不足，不能制約陽(yáng)氣，致使陽(yáng)氣相對(duì)抗勝。總體特征：陰液虧少，以口干、手腳心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征；形體特征為體型偏瘦，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。此種體質(zhì)的患者會(huì)經(jīng)常怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口舌干燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。您可以根據(jù)以下表現(xiàn)作為參照尋找屬于自己的體質(zhì)：你感到身體臉上發(fā)熱嗎？你手心容易出汗嗎？你皮膚或口唇干燥嗎？你討厭夏天喜歡冬天嗎？你便秘或大便干燥嗎？你感到眼睛干澀嗎？你感到口干咽燥、總想喝水嗎？性格外向好動(dòng)，但是性情急躁。常見(jiàn)地區(qū)：多在多風(fēng)、干燥、強(qiáng)紫外線輻射的西部地區(qū)容易產(chǎn)生此種體質(zhì)的患者。常見(jiàn)人群：多見(jiàn)于學(xué)生及年輕人，這可能也于他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。治法：滋腎養(yǎng)陰法常用配方、中成藥、外治法：配方：六味地黃湯熟地黃24g山茱萸12g山藥12g丹皮9g茯苓9g澤瀉9g中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸。女性用量較男性輕。禁忌癥：陽(yáng)虛體質(zhì)患者慎用之。醫(yī)學(xué)美容癥狀：面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥、肌肉松弛，雙眼干澀，頭發(fā)干枯。保健原則：養(yǎng)陰降火，滋補(bǔ)肝腎療程治療表按摩每日1-2次，手法不宜過(guò)重刮痧每日一次或隔日一次，平補(bǔ)平瀉手法。或者按反射區(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐隔日拔足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法不宜過(guò)重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，手法不宜過(guò)重，也可與足療一同做。灸療每周一兩次，視身體情況也可隔日一次，可雀啄灸，溫補(bǔ)為主。備注：1.療程暫時(shí)定為7天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；2.冬季和春季是滋補(bǔ)肝腎的最佳季節(jié)。3.灸療入夏可停止使用。調(diào)養(yǎng)方法：多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事，只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，鍛煉的時(shí)候要控制出汗量，即使補(bǔ)充水分，可選擇太極拳、太極劍等。不適合洗桑拿。平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)，防止惱怒。氣虛體質(zhì)——疲乏（12.71%）概念：指臟腑功能衰竭不足而出現(xiàn)的癥候。病因：多有先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，或內(nèi)臟功能失調(diào)所致，也因過(guò)分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗表現(xiàn)為主要特征；形體特征為肌肉松軟不實(shí)。此種體質(zhì)的人說(shuō)話沒(méi)勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無(wú)力，容易感冒，生病后抗病能力弱而卻難以痊愈，還容易患內(nèi)臟下垂如胃下垂等。下面是氣虛患者常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，您可以參考之：你容易疲乏嗎？你容易氣短心慌嗎？你容易頭暈或站起來(lái)時(shí)眩暈嗎？你比別人容易感冒嗎？你喜歡安靜、懶得說(shuō)話嗎？你說(shuō)話聲音低弱無(wú)力嗎？你活動(dòng)量稍大就容易出汗嗎？性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛(ài)冒險(xiǎn)。常見(jiàn)地區(qū)及人群：氣虛體質(zhì)患者多分布在西部、東部地區(qū)，可能與海拔高氣壓低，以及東北冬季長(zhǎng)、春秋季節(jié)氣溫比較低有關(guān)。沒(méi)有工作的人學(xué)生和長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人也容易氣虛導(dǎo)致此種體質(zhì)類(lèi)型。治法：健脾益氣法常用配方、中成藥、外治法：配方：補(bǔ)中益氣湯黨參30g黃芪30g白術(shù)15g升麻12g柴胡6g陳皮12g當(dāng)歸20g炙甘草6g防風(fēng)15g中成藥：補(bǔ)中益氣丸禁忌癥：陰虛體質(zhì)患者慎用。醫(yī)學(xué)美容癥狀：膚色蒼白，淺淡不華，皮膚皺紋，面部瘀斑，毛發(fā)干枯，食物模糊等。保健原則：多從補(bǔ)肺氣、脾氣、腎氣入手。療程治療表按摩每日1-2次，手法不宜過(guò)重刮痧每日一次或隔日一次，補(bǔ)發(fā)為主?；蛘甙捶瓷鋮^(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐不宜過(guò)多，每周一兩次足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法不宜過(guò)重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，手法不宜過(guò)重，也可與足療一同做。灸療第一個(gè)療程可每日一次，視身體情況也可隔日一次，溫補(bǔ)為主。備注：1.療程暫時(shí)定為7天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；夏季人體陽(yáng)氣浮于體表，且由于出汗較多陽(yáng)氣外泄。因此夏季護(hù)陽(yáng)補(bǔ)氣是很關(guān)鍵季節(jié)；灸療入夏可停止使用。調(diào)養(yǎng)方法：自行按摩關(guān)元、氣海、足三里等穴位，也可行艾灸或溫針灸。多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、泥鰍等。少食具有消耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。運(yùn)動(dòng)以柔緩為主，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌猛力和長(zhǎng)久憋氣。常自汗、感冒者可服用玉屏風(fēng)散。氣郁體質(zhì)——郁悶（8.73%）概念：人體的氣，與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。當(dāng)正氣不能外達(dá)而郁結(jié)于內(nèi)時(shí)，便形成了“氣郁”。氣郁都有憂(yōu)郁煩悶、心情不暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康?？傮w特征：氣機(jī)郁滯，以精神抑郁、憂(yōu)慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征；形體特征為形體瘦者為多。舌淡紅，苔薄白，脈弦?，F(xiàn)代的“林妹妹”越來(lái)越多，《紅樓夢(mèng)》中林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表。多愁善感、憂(yōu)郁脆弱是氣郁體質(zhì)患者的典型表現(xiàn)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，無(wú)緣無(wú)故的嘆氣，容易失眠。你常常感到悶悶不樂(lè)情緒低沉嗎？你容易情緒緊張或焦慮不安嗎？你多愁善感、情感脆弱嗎？你容易感到害怕或受到驚嚇嗎？你的肋部或乳房脹痛嗎？你無(wú)緣無(wú)故愛(ài)嘆氣嗎？你咽部有異物感嗎？性格脆弱、憂(yōu)郁，多愁善感。常見(jiàn)人群：此種體質(zhì)患者多是年輕人，而且女性明顯多于男性。治法：疏肝理氣健脾解郁常用配方、中成藥、外治法：配方：柴胡疏肝散當(dāng)歸30g白芍30g柴胡6g茯苓12g白術(shù)12g川芎12g香附12g枳殼12g炙甘草6g薄荷6g生姜三片中成藥：逍遙丸、開(kāi)胸順氣丸、越鞠丸、舒肝和胃丸禁忌癥：陽(yáng)虛體質(zhì)患者慎用醫(yī)學(xué)美容癥狀：面色萎黃或暗淡保健原則：疏肝理氣解郁，調(diào)理脾胃功能療程治療表按摩每日1-2次，手法略重刮痧每日一次或隔日一次，瀉法為主。或者按反射區(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐隔日足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法略重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，手法略重，也可與足療一同做。灸療第一個(gè)療程可每日一次，視身體情況也可隔日一次，瀉法為主。備注：1.療程暫時(shí)定為10天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)，陽(yáng)氣萌動(dòng)的季節(jié)，也是肝的季節(jié)。因此，春季治療氣郁是最佳的季節(jié)；灸療入夏可停止使用調(diào)養(yǎng)方法：晨起拍打膽經(jīng)，自行按摩期門(mén)等肝膽經(jīng)穴位。多吃黃花菜、小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、金桔、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神、寬胸理氣的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶(hù)外活動(dòng)，可堅(jiān)持較大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。另外，要多參加集體性的運(yùn)動(dòng)，解除自我封閉狀態(tài)。多交朋友，及時(shí)向朋友傾訴不良情緒，和“林妹妹”說(shuō)再見(jiàn)。六．痰濕體質(zhì)——肥胖（6.29%）概念：人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕?？傮w特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿(mǎn)、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征；形體特征為體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟，苔膩，脈滑。心寬體胖是此種體質(zhì)患者最大的特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。你感到胸悶或腹部脹滿(mǎn)嗎？你感到身體不輕松或不爽快嗎？你的額頭分泌油脂比較多嗎？你腹部肥滿(mǎn)松軟嗎？你上眼瞼比別人腫嗎？你嘴里有黏黏的感覺(jué)嗎？你平時(shí)貪多、咽部老覺(jué)得有痰堵嗎？性格溫和穩(wěn)重善于忍耐。常見(jiàn)人群：此種體質(zhì)的患者容易受到富貴病的青睞，一般多是單位領(lǐng)導(dǎo)，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)睡覺(jué)。治法：健脾化痰祛濕法常用配方、中成藥、外治法：配方：化痰祛濕方茯苓20g陳皮15g薏苡仁20g芡實(shí)12g赤小豆12g黑芝麻12g杏仁20g白蔻仁20g白術(shù)20g蒼術(shù)20g黃芪30g防己15g澤瀉20g荷葉15g中成藥：參苓白術(shù)散禁忌癥：陰虛體質(zhì)患者慎用醫(yī)學(xué)美容癥狀：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，面色淡黃而黯，眼瞼浮腫，腹部松軟肥胖保健原則：健脾利濕，去淤化痰療程治療表按摩每日1-2次，手法略重刮痧每日一次或隔日一次?；蛘甙捶瓷鋮^(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐每周一兩次足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法略重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，也可與足療一同做，按退手法略重。灸療第一個(gè)療程可每日一次，視身體情況也可隔日一次15天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；2.灸療入夏可停止使用。調(diào)養(yǎng)方法：飲食清淡為原則，多食蔥、蒜、海藻、冬瓜、蘿卜、金桔、芥末等食物。少食肥肉及甜、黏、油膩食物。平時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。七．濕熱體質(zhì)——長(zhǎng)痘（9.88%）概念：消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)?！?；且脾虛的人也容易招來(lái)外濕的入侵，外濕也長(zhǎng)因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生?？傮w特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征；形體特征為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數(shù)。臉部和鼻部總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開(kāi)口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發(fā)黃。男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。你鼻部油膩或油光發(fā)亮嗎？你易生痤瘡或疥瘡嗎？你經(jīng)常感到口苦或嘴里有異味嗎？你皮膚容易瘙癢嗎？你大便黏膩、有解不盡的問(wèn)題嗎？你小便時(shí)尿道有發(fā)熱感、尿色濃嗎？性格表現(xiàn)急躁易怒。常見(jiàn)地區(qū)及人群：此種體質(zhì)的人多位于南部和東部地區(qū)高溫多雨，常吃熱量大的飲食，喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，還多見(jiàn)與學(xué)生和商業(yè)服務(wù)人員。治法：清熱，健脾祛濕法常用配方、中成藥、調(diào)養(yǎng)方法：1.配方：甘露消毒丹白豆蔻20g藿香20g茵陳20g滑石10g通草10g菖蒲20g黃芩15g連翹15g貝母10g射干10g2.中成藥：六一散、清胃散3.禁忌癥：陽(yáng)虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)患者慎用之4.醫(yī)學(xué)美容癥狀：口干口苦，眼睛紅赤，面垢油光，痤瘡粉刺，瘡癤，口臭等。5.保健原則：清熱、化濕。療程治療表按摩每日1-2次，手法略重刮痧每日一次或隔日一次，平補(bǔ)平瀉手法。或者按反射區(qū)更換部位進(jìn)行。拔罐隔日拔足療（包足蒸或泡腳）每日一次，手法不宜過(guò)重腿療（含蒸腿或泡腿）每日一次，手法略重，也可與足療一同做。灸療每周一次或不做備注：1.療程暫時(shí)定為10天，視身體情況可延長(zhǎng)療程或連續(xù)幾個(gè)療程；2.保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕邪從外入侵，這是防治濕熱的關(guān)鍵；3.灸療入夏可停止使用。7.調(diào)養(yǎng)方法：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛溫助熱的食物，應(yīng)戒煙戒酒。不要熬夜，過(guò)于勞累。盛夏酷暑濕熱較重的季節(jié)，減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等。八．血瘀體質(zhì)——長(zhǎng)斑（7.95%）概念：血行遲緩不暢。多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所致。總體特征：血行不暢，以膚色晦暗，舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征；形體特征為胖瘦均見(jiàn)。舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。這種體質(zhì)患者容易牙齦出血，眼睛經(jīng)常有紅血絲，皮膚常干燥、粗糙，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁健忘，性情急躁。你的皮膚會(huì)不知不覺(jué)的出現(xiàn)淤青嗎？你兩顴部有細(xì)微紅絲嗎？你身體上有哪些疼痛嗎？你面色晦暗或容易出現(xiàn)褐班嗎？你容易有黑眼圈嗎？你容易忘事嗎？你口唇顏色偏暗嗎？性情容易急躁。常見(jiàn)人群：此種體質(zhì)患者南方人、腦力勞動(dòng)工作者，女性多見(jiàn)。治法：疏肝理氣，活血化瘀常用配方、中成藥、調(diào)養(yǎng)方法：1．配方：血府逐瘀湯柴胡6g枳實(shí)12g桃仁20g芍藥15g紅花20g川芎12g熟地黃10g當(dāng)歸15g牛膝15g桔梗15g2.中成藥：桂枝茯苓丸3.禁忌癥：氣虛體質(zhì)患者慎用4.醫(yī)學(xué)美容癥狀：面色晦暗沒(méi)有光澤，皮膚粗糙，有皮屑，干燥、粗糙，臉上容易長(zhǎng)斑；嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯；眼睛經(jīng)常有紅絲，眼眶暗黑，上下眼瞼呈紫黑色；手指甲或腳趾甲增厚變硬，輕微癥狀患者甲面高低不平，有條狀或點(diǎn)狀白色花紋，頭發(fā)容易脫落5.保健原