2023年世界睡眠日的活動總結(jié)

2023世界睡眠日的活動總結(jié)

“你知道睡眠有什么用嗎？你懂得如何改善睡眠嗎？”3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時，湛江市紅十字會、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中，心理詢問師和聽眾溝通了以上問題。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲憊。充分的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項安康標準。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃于2022年發(fā)起了一項全球性的活動，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達57%。2022年中國睡眠討論會把“世界睡眠日”正式引入中國。今年睡眠主題是“安康心理，良好睡眠”。

為了在湛江進一步宣傳睡眠普及睡眠學問，讓市民重視睡眠，以保證身體安康，為建立和諧家庭，提高工作效率奠定堅實根底，湛江市紅十字會，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠學問公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理詢問志愿效勞隊承辦，特殊邀請國家2級心理詢問師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理詢問志愿效勞隊詢問師戴思慧教師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱鬧，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的`作用、失眠的影響和緣由、睡眠小測試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法；改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、學會自我催眠、冥想呼吸訓練等內(nèi)容。現(xiàn)場近百聽眾普遍認為聽該講座收獲良多，對今后養(yǎng)成良好睡眠習慣，提高睡眠質(zhì)有很強的指導作用。

此外，該心理詢問志愿效勞還結(jié)合世界睡眠日，以出版板報專欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區(qū)，進單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛安康”的學問宣傳，受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡送。

市紅十字心理詢問志愿效勞隊國家2級心理心理師張淑紅教師表示，今后將間續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū)，街道協(xié)作，開展“壓力心情調(diào)整，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理安康知宣傳講座效勞，為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻力氣。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇2

2022年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴峻影響了人們的身心安康，為喚起全社會對睡眠安康重要性的關(guān)注，西安醫(yī)學院其次附屬醫(yī)院門診部組織神經(jīng)內(nèi)二科、耳鼻喉科、精神衛(wèi)生(心理詢問)門診的著多位專家及其他醫(yī)護人員，在門診大廳舉辦了睡眠相關(guān)學問的普及及義診活動。

門診部在活動前期對本次活動做出相關(guān)籌劃，通過微信、電子屏、橫幅、桌牌、宣傳冊、海報等形式進展了宣傳?；顒蝇F(xiàn)場耳鼻咽喉科主任孫文艷博士就引起失眠的緣由、危害，睡眠呼吸障礙(如打鼾)緣由、危害、治療等方面深入淺出的為市民們做了生動的講解，并為局部患者做了相關(guān)?？茩z查。神經(jīng)內(nèi)二科主任鄭希院主任醫(yī)師、趙志敏副主任醫(yī)師就如何科學治理睡眠，克制睡眠障礙等睡眠中的問題進展了具體的講解，為受睡眠困擾的患者急躁細致地供應(yīng)了詢問效勞。

活動中患者及家屬積極參加，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人詢問，人來人往很是喧鬧。共發(fā)放了宣傳冊200余份。活動間歇期，門診部醫(yī)務(wù)人員為大家表演了安康衰弱操，呈現(xiàn)出了春的勃勃生氣與活力。表演現(xiàn)場氣氛活潑，市民們踴躍參加，讓安康從每天開頭!

此次活動在各部門的精誠協(xié)作下圓滿完畢，過往患者及家屬受益匪淺，他們?nèi)急硎敬祟惢顒涌隙ㄒ鄟韮纱巍?/p>

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇3

為了更好的向同學們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點，力建學院心理自助中心聯(lián)合電力學院和材料學院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動。力建學院心理自助中心成員積極參與本次活動，該活動吸引了大量目光。

上午10點，力建學院心理自助中心工作人員便到達了活動地點，在心理自助中心宣傳部部長的指導下，工作人員井然有序地進展場地布置，幫助搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點活動正式開頭，現(xiàn)場工作人員積極為同學們宣傳有關(guān)世界睡眠日的學問，對展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎學習睡眠小學問的嬉戲，抽獎的同學不僅可以學習各種睡眠小學問，還可以得到工作人員細心預備的小禮品。同學們都對該嬉戲呈現(xiàn)了極高的熱忱，積極踴躍參與，把活動氣氛推向了高潮。工作人員還在活動現(xiàn)場預備了便利貼，以便同學們寫一兩句鼓勵自己的話來鼓舞自己養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，在2022年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃發(fā)起的一項全球性的活動。所以，這次活動的舉辦，不僅使同學們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時，同學們能夠增加自己的睡眠學問，使自身心理安康進展，以便于更好的適應(yīng)大學生活，營造良好的校園氣氛。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇4

x月21日是第15個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“安康心理良好睡眠”，我院神經(jīng)內(nèi)科于當日舉辦了相關(guān)宣傳活動。

今年x月21日是中國睡眠討論會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第15個主題宣傳日。15年來，在中國科協(xié)的指導下，由中國睡眠討論會牽頭，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進展睡眠學問的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾安康睡眠意識，普及安康睡眠學問，促進睡眠醫(yī)學學科建立和促進睡眠產(chǎn)業(yè)的進展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和熟悉睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其學問，自覺保持安康的心態(tài)和良好的睡眠。

現(xiàn)代醫(yī)學模式告知我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心安康，也在疾病的發(fā)生、進展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最簡單受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理安康與睡眠有著親密的關(guān)系。

睡眠是人類不行缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類根本的生存形態(tài)。人們在緊急的學習、工作和生活之后，通過睡眠消退疲憊、恢復體力、增加免疫力，促進生長發(fā)育。睡眠可以幫忙人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充分的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充分的學習、工作和生活精力。

專家討論說明，睡眠能防病祛病，促進兒童的成長發(fā)育，與每一個人的安康水平親密相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。患有睡眠障礙的人不僅白天疲乏、嗜睡、留意力分散，記憶力減退、反響力量下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴峻的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的`重要誘因，又是精神心理疾病的重要病癥。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的身心安康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據(jù)兩位美國學者對7000人為期5年的討論說明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性，它對人體安康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病親密相關(guān)。睡眠問題不僅是一個醫(yī)學問題，而且已經(jīng)成為一個影響人民安康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，應(yīng)當引起全社會的高度關(guān)注和足夠的重視。

專家提示，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要制造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避開各種不良刺激、養(yǎng)成運動習慣，這樣，入睡才更簡單。同時要注意午睡。目前，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越浩大，但是人們對于睡眠障礙的熟悉還很缺乏。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環(huán)。所以，改善睡眠應(yīng)當從改善我們的心理開頭。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇5

今日是第十七個世界睡眠日，為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃發(fā)起了一項世界性活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中國睡眠討論會把“世界睡眠日”正式引入中國?；顒蝇F(xiàn)場醫(yī)生為前來詢問的群眾一一解答進入世紀，有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的極大關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對個國家個地區(qū)的名在基層醫(yī)療就診的病人進展調(diào)查，發(fā)覺有%的人有睡眠問題。美國的失眠發(fā)生率高達X%～X%，英國為X%～X%，日本為X%，法國為X%，我國也在X%以上。

睡眠障礙對生活質(zhì)量的負面影響很大，現(xiàn)已成為威逼世界各國公眾的一個突出問題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠安康學問宣傳資料關(guān)注睡眠就是關(guān)注安康，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量。

失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人安康的重要問題，它不僅影響人的心情，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

日是“世界睡眠日”，曲靖市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美妙睡眠、放飛幻想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測室牽頭，在大花橋公園廣場開