2023年世界睡眠日的活動總結(jié)

2023世界睡眠日的活動總結(jié)

“你知道睡眠有什么用嗎？你懂得如何改善睡眠嗎？”3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時，湛江市紅十字會、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中，心理詢問師和聽眾溝通了以上問題。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲憊。充分的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項安康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃于2022年發(fā)起了一項全球性的活動，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。2022年中國睡眠討論會把“世界睡眠日”正式引入中國。今年睡眠主題是“安康心理，良好睡眠”。

為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠學(xué)問，讓市民重視睡眠，以保證身體安康，為建立和諧家庭，提高工作效率奠定堅實根底，湛江市紅十字會，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠學(xué)問公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理詢問志愿效勞隊承辦，特殊邀請國家2級心理詢問師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理詢問志愿效勞隊詢問師戴思慧教師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動，互動熱鬧，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的`作用、失眠的影響和緣由、睡眠小測試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法；改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)會自我催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容。現(xiàn)場近百聽眾普遍認(rèn)為聽該講座收獲良多，對今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

此外，該心理詢問志愿效勞還結(jié)合世界睡眠日，以出版板報專欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區(qū)，進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛安康”的學(xué)問宣傳，受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡送。

市紅十字心理詢問志愿效勞隊國家2級心理心理師張淑紅教師表示，今后將間續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū)，街道協(xié)作，開展“壓力心情調(diào)整，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理安康知宣傳講座效勞，為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力氣。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇2

2022年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴(yán)峻影響了人們的身心安康，為喚起全社會對睡眠安康重要性的關(guān)注，西安醫(yī)學(xué)院其次附屬醫(yī)院門診部組織神經(jīng)內(nèi)二科、耳鼻喉科、精神衛(wèi)生(心理詢問)門診的著多位專家及其他醫(yī)護(hù)人員，在門診大廳舉辦了睡眠相關(guān)學(xué)問的普及及義診活動。

門診部在活動前期對本次活動做出相關(guān)籌劃，通過微信、電子屏、橫幅、桌牌、宣傳冊、海報等形式進(jìn)展了宣傳。活動現(xiàn)場耳鼻咽喉科主任孫文艷博士就引起失眠的緣由、危害，睡眠呼吸障礙(如打鼾)緣由、危害、治療等方面深入淺出的為市民們做了生動的講解，并為局部患者做了相關(guān)專科檢查。神經(jīng)內(nèi)二科主任鄭希院主任醫(yī)師、趙志敏副主任醫(yī)師就如何科學(xué)治理睡眠，克制睡眠障礙等睡眠中的問題進(jìn)展了具體的講解，為受睡眠困擾的患者急躁細(xì)致地供應(yīng)了詢問效勞。

活動中患者及家屬積極參加，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人詢問，人來人往很是喧鬧。共發(fā)放了宣傳冊200余份?；顒娱g歇期，門診部醫(yī)務(wù)人員為大家表演了安康衰弱操，呈現(xiàn)出了春的勃勃生氣與活力。表演現(xiàn)場氣氛活潑，市民們踴躍參加，讓安康從每天開頭!

此次活動在各部門的精誠協(xié)作下圓滿完畢，過往患者及家屬受益匪淺，他們?nèi)急硎敬祟惢顒涌隙ㄒ鄟韮纱巍?/p>

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇3

為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參與本次活動，該活動吸引了大量目光。

上午10點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動地點(diǎn)，在心理自助中心宣傳部部長的指導(dǎo)下，工作人員井然有序地進(jìn)展場地布置，幫助搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動正式開頭，現(xiàn)場工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的學(xué)問，對展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎學(xué)習(xí)睡眠小學(xué)問的嬉戲，抽獎的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小學(xué)問，還可以得到工作人員細(xì)心預(yù)備的小禮品。同學(xué)們都對該嬉戲呈現(xiàn)了極高的熱忱，積極踴躍參與，把活動氣氛推向了高潮。工作人員還在活動現(xiàn)場預(yù)備了便利貼，以便同學(xué)們寫一兩句鼓勵自己的話來鼓舞自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，在2022年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃發(fā)起的一項全球性的活動。所以，這次活動的舉辦，不僅使同學(xué)們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠學(xué)問，使自身心理安康進(jìn)展，以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活，營造良好的校園氣氛。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇4

x月21日是第15個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“安康心理良好睡眠”，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動。

今年x月21日是中國睡眠討論會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第15個主題宣傳日。15年來，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國睡眠討論會牽頭，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進(jìn)展睡眠學(xué)問的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾安康睡眠意識，普及安康睡眠學(xué)問，促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建立和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的進(jìn)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和熟悉睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其學(xué)問，自覺保持安康的心態(tài)和良好的睡眠。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告知我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心安康，也在疾病的發(fā)生、進(jìn)展、治療和預(yù)防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最簡單受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理安康與睡眠有著親密的關(guān)系。

睡眠是人類不行缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類根本的生存形態(tài)。人們在緊急的學(xué)習(xí)、工作和生活之后，通過睡眠消退疲憊、恢復(fù)體力、增加免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育。睡眠可以幫忙人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能，只有保證充分的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充分的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。

專家討論說明，睡眠能防病祛病，促進(jìn)兒童的成長發(fā)育，與每一個人的安康水平親密相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)?；加兴哒系K的人不僅白天疲乏、嗜睡、留意力分散，記憶力減退、反響力量下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)峻的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的`重要誘因，又是精神心理疾病的重要病癥。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的身心安康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據(jù)兩位美國學(xué)者對7000人為期5年的討論說明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性，它對人體安康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病親密相關(guān)。睡眠問題不僅是一個醫(yī)學(xué)問題，而且已經(jīng)成為一個影響人民安康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，應(yīng)當(dāng)引起全社會的高度關(guān)注和足夠的重視。

專家提示，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要制造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避開各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，這樣，入睡才更簡單。同時要注意午睡。目前，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越浩大，但是人們對于睡眠障礙的熟悉還很缺乏。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環(huán)。所以，改善睡眠應(yīng)當(dāng)從改善我們的心理開頭。

2023世界睡眠日的活動總結(jié)篇5

今日是第十七個世界睡眠日，為喚起全民對睡眠重要性的熟悉，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和安康規(guī)劃發(fā)起了一項世界性活動，此項活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。中國睡眠討論會把“世界睡眠日”正式引入中國?；顒蝇F(xiàn)場醫(yī)生為前來詢問的群眾一一解答進(jìn)入世紀(jì)，有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的極大關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對個國家個地區(qū)的名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)展調(diào)查，發(fā)覺有%的人有睡眠問題。美國的失眠發(fā)生率高達(dá)X%～X%，英國為X%～X%，日本為X%，法國為X%，我國也在X%以上。

睡眠障礙對生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，現(xiàn)已成為威逼世界各國公眾的一個突出問題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠安康學(xué)問宣傳資料關(guān)注睡眠就是關(guān)注安康，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量。

失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人安康的重要問題，它不僅影響人的心情，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

日是“世界睡眠日”，曲靖市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美妙睡眠、放飛幻想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測室牽頭，在大花橋公園廣場開