2023陽(yáng)光心理快樂(lè)成長(zhǎng)參考演講稿

陽(yáng)光心理，快樂(lè)成長(zhǎng)參考演講稿尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的教師同學(xué)們：大家早上好！我是心理教育教師徐曉，今天我演講的標(biāo)題是《陽(yáng)光心理，歡樂(lè)成長(zhǎng)》。首先，我想咨詢(xún)同學(xué)們一個(gè)咨詢(xún)題：你覺(jué)得本人健康嗎？也許特別多同學(xué)都會(huì)說(shuō)，我沒(méi)有感到身體不舒適，因而我特別健康！但是，身體沒(méi)有疾病確實(shí)是健康嗎？結(jié)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：所謂健康，不僅在于沒(méi)有疾病，而且在于身體健康、心理健康、社會(huì)習(xí)慣良好和道德健康。可見(jiàn)，心理健康是衡量一個(gè)人是否真正健康的重要內(nèi)容。那么，中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我們應(yīng)該如何做才能保持心理健康呢？我認(rèn)為能夠用“八自”方針從四個(gè)方面來(lái)概括：一是自知自愛(ài)，自知確實(shí)是要有強(qiáng)烈的自我認(rèn)識(shí)，對(duì)本人的相貌、體型、體質(zhì)和興趣、才能、性格、品德等方面都有比擬全面、精確的認(rèn)識(shí)，而且清晰本人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；自愛(ài)確實(shí)是要正視本人，悅納本人，不管本人長(zhǎng)得美與丑，有無(wú)生理缺陷、成績(jī)是好是壞等，都能喜愛(ài)本人，并努力讓本人做得更好。有的同學(xué)成績(jī)不好就看不起本人，認(rèn)為本人特別差勁，這是特別不對(duì)的。我們明白，“寸有所長(zhǎng)，尺有所短”，每個(gè)人都有本人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，成績(jī)臨時(shí)落后的同學(xué)可能體育才能特別強(qiáng)，成績(jī)較好的同學(xué)可能寢室內(nèi)務(wù)做得不夠好，這些都是正常的，我們要正確地認(rèn)識(shí)本人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并想方法讓本人不斷進(jìn)步，但前提是我們必須無(wú)條件的喜愛(ài)、保護(hù)本人，一個(gè)連本人都不喜愛(ài)的人如何會(huì)喜愛(ài)父母、喜愛(ài)教師、喜愛(ài)同學(xué)呢？二是自尊自強(qiáng)，自尊確實(shí)是自我尊重，既不向別人卑躬屈膝，也不同意別人歧視本人，自尊還包含期望父母、教師和同學(xué)對(duì)本人尊重；自強(qiáng)確實(shí)是有理想、有追求、有明顯的生活和學(xué)習(xí)目的，相信本人對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)都能做出有意義的奉獻(xiàn)，同時(shí)能從本人的實(shí)際出發(fā)，制定實(shí)在可行的計(jì)劃。我們每一個(gè)人都是平等的生活在世界上，沒(méi)有高低貴賤之分，只有職業(yè)的差異，尤其是同學(xué)之間，都是學(xué)習(xí)者，只有表現(xiàn)的好壞沒(méi)有地位的差異。另一方面，我們?cè)谧鹬乇救说耐瑫r(shí)也希望得到教師同學(xué)的尊重，這是特別正常的。要?jiǎng)e人尊重本人首先就要尊重別人，因而，在與同學(xué)、教師的相處中，我們要真誠(chéng)溝通，接納對(duì)方，愿意與同學(xué)分享學(xué)習(xí)材料和方法，讓人覺(jué)得你是值得信任、靠得住的人。自強(qiáng)要求我們要經(jīng)得起失敗、委屈等，不輕言放棄。有一個(gè)關(guān)于胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆的故事，說(shuō)的是在三只鍋里倒入一些水，然后把他們放在旺火上燒，在第一個(gè)鍋里放一些胡蘿卜，第二個(gè)鍋里放一些雞蛋，第三個(gè)鍋里放一些已經(jīng)磨成粉末的咖啡豆，煮沸15分鐘以后，胡蘿卜已經(jīng)不再堅(jiān)硬，而是變得柔軟，雞蛋原來(lái)是易碎的，薄薄的外殼保護(hù)著里面的蛋清和蛋黃，但是經(jīng)開(kāi)水一煮，蛋清和蛋黃都變硬了，而咖啡豆卻不見(jiàn)了，但那鍋水的顏色已經(jīng)改變并散發(fā)著誘人的咖啡香味。我們的學(xué)習(xí)和生活不會(huì)總是一帆風(fēng)順的，有時(shí)我們會(huì)遇到特別多的困難，這時(shí)，你是愿意像胡蘿卜一樣，一開(kāi)場(chǎng)堅(jiān)硬、強(qiáng)壯，遇到困難后卻變得軟弱；依然像雞蛋一樣，一開(kāi)場(chǎng)有著柔軟而敏感的心，在困難面前逐步變得強(qiáng)硬而又冷漠；或者像咖啡豆一樣，沒(méi)有讓困難的沸水改變本人，而是改變了沸水，水的溫度越高，咖啡的香味就更加醇厚呢？三是自覺(jué)自省，自覺(jué)表達(dá)在三個(gè)方面，一是自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能從本身的實(shí)際情況出發(fā)，不斷追求新的學(xué)習(xí)目的，二是能恪守學(xué)校、班級(jí)紀(jì)律，三是擅長(zhǎng)操縱本人的言行，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活上的事情都有本人的主見(jiàn)；自省確實(shí)是自我反省，每天、每周、每月、每個(gè)學(xué)期都能對(duì)本人前段時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)展總結(jié)、評(píng)價(jià)，找到做得好的地點(diǎn)接著保持，針對(duì)做得不夠好的地點(diǎn)進(jìn)展自我批判，并找出改良的方法。我在工作中留意到，絕大部分同學(xué)們都能恪守學(xué)校、班級(jí)紀(jì)律，特別有禮貌，但是，在自主安排的時(shí)間，比方晚自習(xí)，特別多同學(xué)在做完作業(yè)以后感受無(wú)事可做，甚至在打瞌睡，事實(shí)上，我們能做的特別多，大家能夠復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，查漏補(bǔ)缺，不明白的咨詢(xún)題細(xì)心研究，必要時(shí)請(qǐng)教教師或同學(xué)，我們還能夠預(yù)習(xí)明天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在預(yù)習(xí)的過(guò)程中找出本人能學(xué)會(huì)的知識(shí)和不明白的咨詢(xún)題，第二天上課的時(shí)候就能做到有的放矢了。四是自學(xué)自信，自學(xué)確實(shí)是要做本人學(xué)習(xí)的主人，認(rèn)為學(xué)習(xí)是本人的事情，而不是父母或教師布置的任務(wù)，同時(shí)能主動(dòng)安排每天的學(xué)習(xí)和生活；有些同學(xué)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中特別少講究方法和策略，更沒(méi)有指定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，只會(huì)被動(dòng)地完成教師布置的任務(wù)，事實(shí)上，學(xué)習(xí)是我們本人的事情，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都只有本人真正理解、掌握才算是有效的，教師是協(xié)助我們學(xué)習(xí)的人，我們應(yīng)該在教師的指導(dǎo)下主動(dòng)考慮，不僅考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容，也要考慮怎么樣才能學(xué)得更好。自信確實(shí)是對(duì)本人充滿(mǎn)決心，每天保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，能夠及時(shí)調(diào)整憂慮、焦急等消極情緒。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)遇到各種困難，使得我們情緒低落、郁悶，但是，是困難讓我們情緒低落嗎？事實(shí)上不是，真正的罪魁禍?zhǔn)资俏覀儽救说霓k法，為什么這么呢？假設(shè)上周數(shù)學(xué)限時(shí)訓(xùn)練成績(jī)特別不理想，特別多平時(shí)會(huì)做的標(biāo)題都沒(méi)有做對(duì)，這時(shí)有些同學(xué)會(huì)認(rèn)為是本人才能缺乏，感到特別傷心，但是，有的同學(xué)卻認(rèn)為這次沒(méi)考好也不是壞事，至少發(fā)覺(jué)了本人在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中存在的咨詢(xún)題，如此期中考試就一定能考好，因而，他不但不會(huì)不歡樂(lè)，也許還有些小竊喜呢。因而，在遇到咨詢(xún)題的時(shí)候，同學(xué)們一定要調(diào)整本人的辦法，多想好的方面，如此才能斗志昂揚(yáng)、有激情的投入每天的學(xué)習(xí)中來(lái)。同學(xué)們，有了陽(yáng)光，黑暗被驅(qū)逐，世界被照亮，陽(yáng)光讓世界充滿(mǎn)向上和成長(zhǎng)的力量。年輕的我們更需要擁有陽(yáng)光心理，讓生命歡樂(lè)成長(zhǎng)！最后，我想用一首小詩(shī)完畢今天的講話。五色小精靈我是綠色小精靈，我像暖和的春風(fēng)。人際交往需要我，我的名字叫關(guān)懷。請(qǐng)讓我來(lái)關(guān)懷你，就像關(guān)懷我本人。只要心靈架橋梁，學(xué)校就會(huì)暖如春。我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。學(xué)習(xí)生活需要我，我的名字叫用心。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)幽X經(jīng)，科學(xué)方法顯奇能。只要學(xué)習(xí)講效率，你會(huì)越來(lái)越聰明。我是黃色小精靈，我像秋風(fēng)吹過(guò)庭。心理除障需要我，我的名字叫決心。人都愿爭(zhēng)第一名，超越自我才能贏。只要克服自卑感，你會(huì)覺(jué)得“我能行”。我是黑色小精靈，我像冬夜冷無(wú)情?？朔щy需要我，我的名字叫決心。困難