個人儀態(tài)禮儀內(nèi)容要點

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目錄

個人儀態(tài)禮儀內(nèi)容

儀容禮儀注意事項

儀態(tài)禮儀有哪些

個人儀態(tài)禮儀內(nèi)容

1.儀態(tài)是一種“無聲的語言”

在日常交往中，人們能通過語言交流信息，但在說話的同時，你的面部表情、身材的姿態(tài)、手勢和動作也在傳遞著信息。對方在接受信息時，不僅“聽其言”

，而且也在“觀其行”。儀態(tài)語言是一種極其豐富、極其復雜的語言。據(jù)研究者估計，世界上至少有70

多萬種可以用來表達思想意義的態(tài)勢動作，這個數(shù)字遠遠超過當今世界上最完整的一部詞典所收集的詞匯數(shù)量。信息的傳遞與反饋，從表面上看，主要是嘴、耳、眼的運用。

事實上，表情、姿態(tài)等所起的作用，卻遠遠超過自然語言交流的本身。儀態(tài)是一種很廣泛、很實用的語言，往往比有聲語言更富有魅力，可以收到“此處無聲勝有聲”的效果。

2.儀態(tài)是內(nèi)在素質(zhì)的真實表露

儀態(tài)在表情達意方面也許不像有聲語言那么明確和完善，但它在表露人的性格、氣質(zhì)、態(tài)度、心理活動方面卻更真實可靠。一個人所說的話可能是真實的，也可能是虛假的，語言可以言不由衷，而人的儀態(tài)卻總是真實的。也許你嘴上在說著歡迎客人到來的話語，可你的表情、手勢、動作卻流露出了你的厭倦、無奈，這才是你真實的態(tài)度。在社會交往中，儀態(tài)還是一種無形的“名片”

，也許你沒有隨身帶著檔案、介紹信，但人們卻可以通過你的一舉一動、一笑一顰，判斷出你的身份、地位、學識、能力，并因此而影響對你信任的程度、交往的深度等。只有那些受過良好教育并且在各方面都很出色的人，才可能舉止得體、風度優(yōu)雅。相比之下，穿著時髦、濃妝艷抹、矯揉造作、刻意表現(xiàn)出來的那種美就膚淺得多。

3.儀態(tài)的習慣性

儀態(tài)是人們在成長和交往的過程中逐步形成的，因而具有習慣性的特點。首先，儀態(tài)的習慣性是指人們對某一動作理解的習慣性。它一方面表現(xiàn)在某些動作表情達意的一致性，比如人們總是用笑容來表現(xiàn)歡樂、友好、喜歡等感情;另一方面，也表現(xiàn)在同一動作由于地域和文化環(huán)境的不同而具有不同的含義。比如，點頭在中國和西方人是表示肯定，而在印度、土耳其等國卻是表示否定。其次，儀態(tài)的習慣性是指每個人的儀態(tài)都是在成長過程和生活環(huán)境中長期形成的，這種習慣性并不都是先天的，也可以通過后天的生活和訓練形成，一旦形成，就很難改變。

人們的儀容美會隨著時間的流逝而失色，而儀態(tài)的美卻能夠隨著年齡的增長而增添幾分成熟、穩(wěn)重、深刻的美?？傊瑑x態(tài)的美是一種更完善、更深刻的美，它不是可以通過外表的修飾打扮得到的，也不是單純的動作、表情的模仿可以體現(xiàn)的。它有賴于內(nèi)在素質(zhì)的提高、自身修養(yǎng)的加強，有賴于性格、意志的陶冶和能力、學識的充實。儀態(tài)的美是長期培養(yǎng)磨煉的結(jié)果。只有那些熱愛生活、積極進取、自信、自尊、自愛、卓有才華的人，才會擁有真正的儀態(tài)美。

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儀容禮儀注意事項

1.干凈

我們應遵守的儀容禮儀的首要原則是干凈，即身體不能散發(fā)異味、面部不能有異物等。要保證干凈，必須做到以下幾點：

(1)洗臉

我們出席正式的交際場合之前應及時清潔面部，在參加活動過程中應該及時用面巾紙等清潔面部的油脂，做到無淚痕、無汗?jié)n、無灰塵等。另外，還應注意及時清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等細微的殘留物。

(2)洗頭

俗話說：“遠看頭，近看腳?！痹诠P往來中，首先映入交往對象眼簾的就是頭發(fā)，所以人的頭發(fā)應該保證沒有頭皮屑、不粘連、無異味，保持頭發(fā)柔順、整潔，這就要求我們應該保證1天至3天洗頭一次。

(3)洗澡

為了清除身體上的煙味、酒氣、汗味等異味，我們每天都應該洗澡，至少也要堅持3天洗澡一次，特別是在參加重大的社會活動之前，洗澡是一項必須做的`準備工作。洗澡一方面是為了保持干凈;另一方面還可以使人清爽、精神煥發(fā)，不僅可以給交往對象留下良好的印象，還能使自己充滿信心。

(4)洗手

我們在參加社交活動時，必須用手完成的動作很多，如握手、遞送名片等，所以手的干凈與否至關重要。在出席重大場合之前應注意洗手，做到手上無汗?jié)n、無異味、無異物。此外，不能留長指甲，指甲的長度與指尖齊平為最佳，并保證指甲內(nèi)部無污垢，指甲兩側(cè)無死皮。

(5)刷牙

語言交流是社交交往的主要方式，我們必須要保證口腔衛(wèi)生，確保口氣清新，避免在雙方進行語言交流時受到口氣的影響。除早晚刷牙以外，在參加正式的交際場合之前也應該刷牙，至少要咀嚼口香糖，并盡量避免吃一些帶有刺激性氣味的食物，如蔥、蒜、韭菜等。

2.整潔

我們應該保持整潔的儀容，不能邋遢。在禮儀當中，除要求人的頭發(fā)必須干凈之外，對頭發(fā)長度也有要求。另外，最好不要留太長的胡須，除非有特殊的宗教信仰或習俗，否則會被交往對象認為受到不尊重的待遇。應該保證每天剃須，這不僅是對別人的尊重，還是保證自己清爽自信的最佳手段。

3.修毛

有些人有鼻毛、腿毛、汗毛過長的現(xiàn)象，在出席正式的社交場合前，必須進行修剪和遮掩，避免外露。

4.修飾

我們應該在出席社交場合之前整理、修飾自己的儀容，保證給交往對象留下良好的印象。但不得在公共場合進行補妝、整理衣褲、搔弄頭發(fā)、清理鼻孔的分泌物等，這些活動只能在洗手間等別人看不到的地方進行。

禮儀精髓：

掌握正確的儀容禮儀，能給交往對象留下良好的第一印象，使對方愿意接近，為進一步深入交往奠定基礎。

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儀態(tài)禮儀有哪些

微笑

是一種國際禮儀，能充分體現(xiàn)一個人的熱情、修養(yǎng)和魅力。真正甜美而非職業(yè)性的微笑是發(fā)自內(nèi)心的，自然大方---露出6-8棵牙齒。真實親切的。要與對方保持正視的微笑，有膽量正視對方，接受對方的目光，微笑要貫穿禮儀行為的整個過程。

目光

與人談話時，大部分時間應看著對方，正確的目光是自然的，注視對方眉骨與鼻梁三角區(qū)，不能左顧右盼，也不能緊盯著對方。道別或握手時目光正視對方的眼睛。

微笑禮儀陌生人看大三角，一般熟悉的人看正三角，非常熟悉的人看倒三角。

站姿

抬頭、挺胸、含顎、收腹、提臀、雙肩自然下垂。男士：雙腳分開，比肩略窄，雙手交叉，放于腹前或體后。女士：雙腳并攏呈V字形或“丁”字狀站立，雙手交叉放于腹前，右手放在左手上，食指微翹。頂書夾紙是練習站姿的基礎功課。

坐姿

入座要輕，坐滿椅子的三分之二，輕靠椅背。雙膝自然并攏(男士可略分)頭平正、挺胸、夾肩、立腰。如長時間端坐，可將兩腿交叉重疊，注意將腿回收，大腿與小腿呈90度，大腿與上身呈90度。

行姿

女士，抬頭、挺胸、收腹、手自然擺動、步伐輕