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懷孕時吃什么可以讓孩子聰明，在什么階段吃最好？孕媽都特別關(guān)注，懷孕時吃什么可以讓寶寶更聰明，其實聰明這個詞不是特別恰當，應(yīng)該說我們先講一講胎兒腦部發(fā)育史，孕個月時，腦細胞發(fā)育進入第一個高峰時期。孕月時，腦細胞仍處于高峰時期，并偶爾出現(xiàn)記憶痕跡。孕個月時，大腦表面出現(xiàn)溝回，大腦皮層的層次結(jié)構(gòu)也基本定形。而促使大腦更好的發(fā)育，有三種物質(zhì)特別重要的物質(zhì)：α亞麻酸(Q)，卵磷脂，碘。α亞麻酸(Q)是不飽和脂肪酸，是人類大腦構(gòu)成必須的元素。提高注意力和記憶力。接下來是碘，胎兒發(fā)育(包括腦發(fā)育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果甲狀腺功能低下，就可能導(dǎo)致胎兒智力低下。蛋黃孕期常吃四種食物讓寶寶大腦發(fā)育更健康、核桃核桃中含有較多蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，可以給胎寶寶的大腦提供充足的養(yǎng)分，化不良。、“己所欲”亞麻籽油“己所欲”亞麻籽油含豐富的α亞麻酸(Q)，α亞麻酸(Q)屬于多不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸。α亞麻酸(Q)不能在體內(nèi)合成，只能通過外界食物補充，且來源十分稀缺，α亞麻酸(Q)占大腦皮層全部脂質(zhì)的體內(nèi)代謝為生命活性因子、占視網(wǎng)膜的、占管記憶的海節(jié)血脂、降低血壓。海帶。所以，孕媽媽不要只吃蛋清不吃蛋黃哦。類育海帶中富含磷、鎂、鈉、鉀、碘等物質(zhì)，有很好的健腦作用。大冬天的燉個海帶排骨湯，好吃還溫暖。也可以烙個海帶雞蛋餅，既有海帶又有雞蛋，雙重補腦。最后再提醒

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