正視自己 改變自己 主題班會(huì)課課件

XXXX班正視自己改變自己首先讓我們尋找自己的優(yōu)點(diǎn)：我是一個(gè)......的人善良聰明勤勞愛學(xué)習(xí)誠信守時(shí)友善有責(zé)任感“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處。“天生我才必有用”我們要學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行!

不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。再讓我們尋找自己的缺點(diǎn)：1、作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人2、老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；點(diǎn)評(píng)：誠實(shí)的學(xué)生，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進(jìn)的精神。3、上課時(shí)以討論問題開始，閑聊告終。點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑4、上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”點(diǎn)評(píng)：缺乏專注5、自習(xí)課去問老師問題或到校醫(yī)室看病時(shí)順便到外面散散步6、看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环蔹c(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間

7、作業(yè)等到老師要檢查才完成8、上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。9、值日不認(rèn)真，不及時(shí)，有時(shí)生怕自己多干了。10、有少數(shù)同學(xué)時(shí)間抓得不緊，沒有課前準(zhǔn)備，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，甚至老師到了還在打鬧，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。點(diǎn)評(píng)：習(xí)慣差，拖延癥，紀(jì)律散漫自我要求低，隨意揮霍時(shí)間這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對(duì)癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病。像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種壞習(xí)慣，壞習(xí)慣的力量是可怕的。習(xí)慣是可以改變的，只要不斷地重復(fù)。一定要趁早改變壞習(xí)慣。小實(shí)驗(yàn):請(qǐng)大家用右手寫“我自信，我出色；我努力，我成功”，再用左手寫出。這說明什么？一個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣的好方法：神奇的21天定律科學(xué)研究表明:一個(gè)人養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣只需要三周，也就是21天的時(shí)間。第1~7天

第一階段都認(rèn)為自己能夠堅(jiān)持下去，能夠保持這個(gè)好習(xí)慣。

人們充滿斗志的時(shí)期第8~14天

第二階段人們開始覺得累，覺得難。應(yīng)當(dāng)繼續(xù)堅(jiān)持。斗志開始模糊的時(shí)期第15~21天

第三階段已漸漸嘗到好習(xí)慣的甜頭，很容易堅(jiān)持下去了。進(jìn)入了習(xí)慣，鞏固時(shí)期小時(shí)鐘

一只新組裝好的小鐘放在了兩只舊鐘當(dāng)中。兩只舊鐘“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。其中一只舊鐘對(duì)小鐘說：“來吧，你也該工作了?？墒俏矣悬c(diǎn)擔(dān)心，你走完三千二百萬次以后，恐怕便吃不消了。”“天哪！三千二百萬次。”小鐘吃驚不已?！耙易鲞@么大的事？辦不到，辦不到?！绷硪恢慌f鐘說：“別聽他胡說八道。不用害怕，你只要每秒滴答擺一下就行了?！薄疤煜履挠羞@樣簡(jiǎn)單的事情?！毙＄妼⑿艑⒁伞！叭绻@樣，我就試試吧?！毙＄姾茌p松地每秒鐘“滴答”擺一下，不知不覺中，一年過去了，它擺了三千二百萬次。不要在乎那些說你不行的人，也不要沒嘗試就說自己不行，做好眼前的每一步，改變習(xí)慣，你一定行！九層之臺(tái)，始于壘土；千里之行，始于足下。要想干成一件大事，要想實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)足的發(fā)展，必須通過一點(diǎn)一滴的小事來積累。每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來越近。調(diào)整情緒覺得壓力較大時(shí)，可做自己喜歡的事情來調(diào)節(jié)注意力轉(zhuǎn)移“我有能力學(xué)好所學(xué)科目，相信自己”積極的自我暗示跟親朋好友傾訴，或者把壓力不良情緒寫出來