學生心理健康教育的方法

學生心理健康教育的方法良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。1智能素質的訓練智能素質是指個體身上表現(xiàn)出來的掌握科學文化知識和技能的程度以及智力發(fā)展水平的綜合。在學生的整體素質教育中，智能素質為其他各項素質的發(fā)展提供了知識基礎和智力基礎。智能素質教育實際上就是教師引導學生有目的、有計劃的掌握系統(tǒng)的科學文化知識，訓練和形成一定的技能、技巧，發(fā)展學生的智力和能力的辯證統(tǒng)一關系的過程。從其構成要素看，智能素質包括知識、技能、智力和能力四個要素，在中小學具體表現(xiàn)為基礎知識、基礎技能、智力和能力。智能素質訓練的內容主要包括：1向學生傳授系統(tǒng)的科學文化基礎知識，形成基本的技能技巧。中小學生正處于基礎教育階段，閱歷尚淺，知識儲備不多，理解能力和接受能力不是很強，因此，我們只能汲取人類浩瀚的知識海洋中最基本、最核心的內容，即基礎知識作為他們的教育內容。1.2發(fā)展學生的智力。智力包括觀察力、想象力、思維力、記憶力、注意力等因素，其中思維能力是決定性的因素。2加強學生心理輔導學生的主要任務是學習，學習狀況如何，無疑會給學生的心理造成重大影響。事實上，學生心理問題產(chǎn)生的主要原因之一，就是學習上的焦慮、失敗或挫折。因此，對學生進行學習心理輔導是中小學生心理素質調適與訓練的主要內容。學習心理的調適與訓練的范圍主要有：2.1學習動機的調適與訓練。學習動機是指推動和維持學習的心理動因，產(chǎn)生學習動機的基礎是學習的需要。學習心理輔導主要是解決學生為什么要學習，個人合理學習目標的確定，學習興趣的培養(yǎng)等問題。2學習能力調適與訓練，學習能力是使學生能在學習過程中順利完成任務，獲得知識、開發(fā)智力的一種心理特征或內容條件。對中小學生來說，學習能力是指自學能力、良好學習習慣的養(yǎng)成能力和掌握學習策略的能力。中小學生學習能力方面存在問題的原因主要有兩個方面：一是認知本身的問題，如沒掌握好的學習方法，不善于自我調節(jié)等；另一個重要原因是存在社會和情緒障礙，表現(xiàn)為自我意向和自我概念差、信心不足，缺乏意志力、畏縮等。調適與訓練的內容主要包括：提高學生的學習能力，主要從認知的角度出發(fā)，讓學生掌握良好的學習策略，協(xié)助學生形成良好的自我意識，增強自信，為學習能力的提高奠定基礎。2.3應試心理調適與訓練。包括如下內容：①考前復習的心理輔導；②考試焦慮的心理輔導；③應試方法和策略輔導；④考試后歸因分析輔導；第五，應試期的身心保健等。3情緒、情感訓練中小學生情緒、情感訓練的目的主要是使中小學生具備健全的情緒、情感。情緒、情感訓練的主要目的是：1幫助學生形成正確的人生觀和世界觀，教師應加強對學生的理想教育和道德教育，幫助學生認清人生的意義，樹立遠大的理想.，引導他們把精力集中到學習、文體活動和科技活動等方面，培養(yǎng)他們的樂觀精神和高尚的情操，使學生經(jīng)常保持良好的情緒和情感。3.2豐富學生的情感體驗。人的情感是在一定的情境中產(chǎn)生的，為了培養(yǎng)學生健康的情感、教師要在各種情境下豐富學生的情感體驗。3.3幫助學生調適和消除不良的情緒、情感。青少年由于多種原因的影響，常常會出現(xiàn)情緒的紛擾，如不及時進行教育和輔導，就會影響他們身心的健康發(fā)展。因此，教師應有針對性地對學生的不良情緒進行調適，及時消除學生的消極情感。4意志訓練意志是推動一個人積極主動地進行活動的強大動力。離開了意志品質，一個人就不可能有堅定的信念，也不可能克服學習和生活中的各種困難。因此，教育者必須重視學生良好意志品質的培養(yǎng)，意志訓練的內容主要包括：①幫助學生樹立正確的人生觀和世界觀。②幫助學生建立起牢固的自信心。③培養(yǎng)學生健康的情感。④培養(yǎng)抗挫折的能力。5人際關系訓練中小學生人際交往的對象和類型比較簡單，主要有同學關系、師生關系、親子關系、青春期以后還會有異性朋友關系。不同的關系會有不同的交往方式。教師可以把人際關系教育的重點從以下方面著手：①讓學生認識人際交往的必要性與重要意義，以助其形成樂于助人等心理傾向。②讓學生了解影響人際關系的最重要因素是良好的個性品質，并協(xié)助學生形成這樣的個性品質。③讓學生掌握人際交往的所必需的禮儀、規(guī)范及有關的技能技巧。④讓學生明白人際交往的基本原則是互相尊重、互利互惠。6健康人格訓練健康的人格是建立在正確的自我認識和自我評價基礎上的。因此，中小學生健康人格的教育是不容忽視的。健康人格訓練主要包括：6.1引導學生積極主動地參加各種集體活動。青少年和成年人一樣也有交往的需要。各種集體活動不但能開拓學生的視野，而且使學生通過與他人的正常交往，在心理上獲得安全感、歸屬感和自信心，這對于學生健康人格的培養(yǎng)具有一定的積極意義。2引導學生客觀地評價自己，健康的人格總是建立在一個人對自己正確認識和評價的基礎上。一個人只有充分地認識自己，相信和悅納自己，才能維持正常的心理結構，避免過強的心理沖突。7青春期健康心理訓練青春期健康心理訓練實質上就是對中小學生開展的性教育，指學校對青少年進行的社會心理與性的發(fā)展教育。青春期健康心理訓練主要包括：1性生理教育。性生理教育主要是教給學生生理和衛(wèi)生方面的知識，使他們正確了解性生理發(fā)展的規(guī)律及其各種正?，F(xiàn)象，從而做到對自己體征的發(fā)展變化和由此引起的心理體驗有充分的心理準備，并掌握相關的生理衛(wèi)生的技能。7.2性心理教育。教育學生正確認識伴隨生理成熟而出現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象，掌握心理發(fā)展變化的特點和規(guī)律，從而正確地對待自己的性心理體驗，培養(yǎng)自我控制、自我調節(jié)性心理的意識與能力，防止不良的性