讓體能練習(xí)在趣味游戲中“活”起來

讓體能練習(xí)在趣味游戲中“活”起來一、趣味體能游戲在田徑訓(xùn)練中運(yùn)用的意義田徑運(yùn)動包含跑，跳，投類運(yùn)動項(xiàng)目，可以全面發(fā)展學(xué)生力量，速度，耐力，協(xié)調(diào)，柔韌，靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體各部位骨骼肌肉及身體機(jī)能系統(tǒng)的發(fā)育。田徑運(yùn)動是中小學(xué)階段開展最為廣泛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，《學(xué)校體育工作條例》指出，學(xué)校每學(xué)年至少舉行一次以田徑項(xiàng)目為主的全校性運(yùn)動會。除學(xué)校外各地區(qū)也有舉辦以學(xué)校為參賽單位的區(qū)域性的區(qū)運(yùn)會和市運(yùn)會。各校各地區(qū)田徑運(yùn)動競賽的廣泛開展使得學(xué)校田徑訓(xùn)練成為學(xué)校體育工作中不可忽視的一部分。體能是通過力量，速度，耐力，協(xié)調(diào)，柔韌，靈敏等運(yùn)動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成因素。田徑訓(xùn)練中體能是作為跑，跳，投各項(xiàng)目技術(shù)動作的基礎(chǔ)內(nèi)容，拋開體能談田徑訓(xùn)練是不科學(xué)的，田徑訓(xùn)練中的各個(gè)項(xiàng)目技術(shù)必須與體能有機(jī)結(jié)合才更有利于推進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展和運(yùn)動成績提升。體能游戲是針對學(xué)生體能培養(yǎng)所構(gòu)建的一系列具有針對性的游戲，對學(xué)生的身心起到積極的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在參與趣味的體能游戲中發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。合理的將趣味體能游戲運(yùn)用到中小學(xué)課堂教學(xué)中，不僅可以改變枯燥乏味的單一訓(xùn)練模式,同時(shí)可以提高小學(xué)生訓(xùn)練積極性，起到優(yōu)化訓(xùn)練效果的功能。二、田徑類趣味體能游戲的設(shè)計(jì)根據(jù)田徑類項(xiàng)目和體能特征主要發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌和靈敏等運(yùn)動素質(zhì)，小編將田徑類的趣味體能游戲設(shè)計(jì)劃分為跑類、跳類和投擲類三個(gè)部分，并為根據(jù)學(xué)生專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容列舉了部分日常訓(xùn)練經(jīng)常運(yùn)用到的趣味體能游戲提供參考。（一）田徑跑類趣味體育游戲（二）田徑跳類趣味體育游戲（三）田徑投擲類趣味體育游戲三、田徑類趣味體能游戲的設(shè)計(jì)的原則（一）安全第一為原則田徑訓(xùn)練中安全隱患經(jīng)常存在，需要老師時(shí)刻高度關(guān)注。在實(shí)施趣味體能游戲前，教師需要了解學(xué)生的基本身體狀況，場地器材的安全，講解清楚游戲的規(guī)則，做好學(xué)生的安全教育；實(shí)施過程中要巡回觀察學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷和身體狀況，提醒學(xué)生遵守游戲規(guī)則，注意安全,教師時(shí)刻以安全為第一原則，落實(shí)每一處安全工作，才能確保趣味體能游戲在田徑訓(xùn)練中高質(zhì)量的應(yīng)用。（二）以“趣”激“興”，身心發(fā)展相結(jié)合趣味體能游戲的靈魂在于“趣”，通過趣味的游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)練習(xí)興趣是趣味體能游戲的重要功能，在趣味體能游戲的運(yùn)用中需要注意做到促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展相結(jié)合。不同年齡段的學(xué)生在中高強(qiáng)度的體能游戲練習(xí)中會出現(xiàn)不同的機(jī)能刺激反應(yīng)，老師需要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的身體放松活動，避免乳酸堆積。同時(shí)，在游戲?qū)嵤┲校處熞⒁鈱W(xué)生的情感狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行積極引導(dǎo)和消除學(xué)生負(fù)面情緒，善于發(fā)掘?qū)W生刻苦上進(jìn)，頑強(qiáng)拼搏的體育精神品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。（三）形式靈活多變，合理結(jié)合專項(xiàng)內(nèi)容運(yùn)用趣味體能游戲在田徑訓(xùn)練中的運(yùn)用主要目的為了提高學(xué)生訓(xùn)練積極性，優(yōu)化訓(xùn)練效果。在運(yùn)用趣味游戲時(shí)需要注意以學(xué)生的學(xué)情和訓(xùn)練內(nèi)容作為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練水平，身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)內(nèi)容來設(shè)置趣味體能游戲，保證學(xué)生在趣味體能游戲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)可以完成專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練目標(biāo)，達(dá)成預(yù)計(jì)的訓(xùn)練效果。田徑訓(xùn)練中體能作為各項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練基砒體育老師能夠合理的將趣味體能游戲運(yùn)用到田徑訓(xùn)練中，不僅有利于改善訓(xùn)練效果，而且有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，但是仍需要體育教師對趣味體能游戲不斷的創(chuàng)新，不斷創(chuàng)