快速閱讀記憶法技巧有哪些

第快速閱讀記憶法技巧有哪些

“視幅擴(kuò)展”讓我覺(jué)得所有的堅(jiān)持都是值得的

每天完成速讀訓(xùn)練后，我都會(huì)拿書(shū)來(lái)看，奇怪的是每次閱讀大概用時(shí)30分鐘左右就能達(dá)到以前半天的閱讀量，不知道是不是因?yàn)榫⑻厮僮x軟件的原因，我已經(jīng)能明顯感覺(jué)到閱讀速度比之前快了很多，既然效果這么明顯，那我就要繼續(xù)堅(jiān)持!

今天要說(shuō)的是“視幅擴(kuò)展”，這一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練包括方形擴(kuò)展、圓形擴(kuò)展、數(shù)字舒爾特表、文字舒爾特表、字符擴(kuò)展及文字?jǐn)U展，其實(shí)我覺(jué)得每一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，只要把前面的訓(xùn)練慢慢做完，掌握精髓，后面的訓(xùn)練就會(huì)很容易，這也是這款軟件設(shè)計(jì)的合理之處吧。

首先，我開(kāi)始進(jìn)入訓(xùn)練的是“方形擴(kuò)展”和“圓形擴(kuò)展”，這兩個(gè)訓(xùn)練的模式差不多，“方形訓(xùn)練”呈現(xiàn)的就是很多黑點(diǎn)構(gòu)成一個(gè)正方形，然后黑點(diǎn)就會(huì)不斷的擴(kuò)展和收縮，說(shuō)實(shí)話，這個(gè)訓(xùn)練讓我在注視的過(guò)程中眼睛都是花的，感覺(jué)整個(gè)屏幕都是黑點(diǎn)在收縮和擴(kuò)展，眼睛看不到2分鐘都感覺(jué)酸澀，最重要的是我還要看清楚每一個(gè)黑點(diǎn)!

視幅擴(kuò)展提供三種訓(xùn)練模式，分別是消除音讀模式、訓(xùn)練提示模式和靜默訓(xùn)練模式，當(dāng)然，每個(gè)人需要根據(jù)自身的能力去選擇，剛開(kāi)始的時(shí)候我還不知道，直接勾選的是靜默模式，但是最后發(fā)現(xiàn)根本跟不上節(jié)奏，無(wú)奈自己又選擇了消除音讀模式，還是和上一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練差不多，所以感覺(jué)很容易上手。

“數(shù)字舒爾特表”和“文字舒爾特表”是我花費(fèi)了較多時(shí)間的訓(xùn)練，開(kāi)始的時(shí)候，我把眼睛緊緊的盯在舒爾特表格中間的位置，然后眼睛不自覺(jué)的開(kāi)始擴(kuò)展開(kāi)，均衡的將每個(gè)文字和數(shù)字搜索到自己眼睛里面，但是也只能看個(gè)大概，甚至不能全部用眼睛直視。那種感覺(jué)就像是你只能單純的看到一朵花，看不到花下面的葉子，因?yàn)槲业难劬φ麄€(gè)注意力都是在花上，根本掃視不到葉子的位置。

訓(xùn)練老師說(shuō)過(guò)，視幅擴(kuò)展最能訓(xùn)練我們一目十行的能力了，但是我感覺(jué)自己的眼睛和腦力能力根本跟不上訓(xùn)練節(jié)奏。在第一天訓(xùn)練后，我的眼睛開(kāi)始出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，可能與我自己一直不斷的訓(xùn)練有關(guān)，有點(diǎn)過(guò)于心急才會(huì)適得其反。

我決定讓自己放松一下，晚上很早就睡覺(jué)了。第二天一早起床，我就開(kāi)始進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)果這一次訓(xùn)練的效果就很好，慢慢的訓(xùn)練過(guò)程中，我能做到眼睛和腦袋不動(dòng)的情況下，眼睛一掃屏幕就知道自己所看的內(nèi)容了。

最后是“字符擴(kuò)展”和“文字?jǐn)U展”，這次的字符和文字不像上一訓(xùn)練那樣少了，訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)的字符和文字都是50個(gè)左右，并且這些字符和文字排列順序都是有一定的形狀，有點(diǎn)像階梯的感覺(jué)，我最開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候是從左向右的模式掃視自己所看到的內(nèi)容，但是這樣的所看到的內(nèi)容是完整的，速度確實(shí)特別慢。

我靈活的運(yùn)用到上一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練知識(shí)，開(kāi)始以中心為點(diǎn)，向周圍放射，這樣所看到的內(nèi)容就是整體的感知。在文字?jǐn)U展的感知過(guò)程中，我不光要記住所看到的內(nèi)容還要盡量去理解，因?yàn)橹挥凶约豪斫饬瞬拍莒`活的將其記在腦海中。

訓(xùn)練的過(guò)程是艱難的，但是當(dāng)你開(kāi)始收獲其中的喜悅后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的堅(jiān)持都是值得的，所以在訓(xùn)練過(guò)程中如果有不懂，可以隨時(shí)咨詢?cè)诰€老師，他們的一些建議會(huì)讓你突然茅塞頓開(kāi)呢。

“整體感知”讓我感到踏實(shí)和有成就感

目前是我進(jìn)行整體感知訓(xùn)練的第二周，我在這個(gè)訓(xùn)練中的速度屬于比較慢的類型，但是每次訓(xùn)練完成后，都感覺(jué)無(wú)比的踏實(shí)和有成就感。

在經(jīng)歷了“靜心調(diào)息”和“消除音讀”后，我開(kāi)始自己找到訓(xùn)練的感覺(jué)了，當(dāng)然靜心調(diào)息雖然是前戲，但卻是非常重要的一步。消除音讀主要讓我的右腦開(kāi)始發(fā)揮作用，比如可以讓我眼腦并用，在看到一些東西的時(shí)候，腦海里就會(huì)出現(xiàn)電影版的切換畫(huà)面，接下來(lái)的訓(xùn)練其實(shí)我自己當(dāng)時(shí)也不知道是不是特別難，但是從內(nèi)心來(lái)說(shuō)是一定要堅(jiān)持的。

“整體感知”別小看這四個(gè)字，包含的學(xué)問(wèn)卻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)。首先是單一圖形的感知，還是和之前的訓(xùn)練一樣，但是這次的形式更變?yōu)榇痤}模式，還是熟悉的節(jié)奏音響起，手指做“變奏位置訓(xùn)練”，每次會(huì)有倒計(jì)時(shí)，在倒計(jì)時(shí)開(kāi)始的時(shí)候就會(huì)閃現(xiàn)一個(gè)畫(huà)面，然后開(kāi)始做問(wèn)答。這個(gè)訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)難度的確很大，節(jié)奏一般不允許暫停，除非鼠標(biāo)答題的時(shí)候才能停止，在答題完畢后，繼續(xù)做變奏位置訓(xùn)練。

初期訓(xùn)練的時(shí)候我是用手指觸摸屏幕一個(gè)個(gè)數(shù)所看到畫(huà)面的數(shù)量，發(fā)現(xiàn)時(shí)間根本來(lái)不及，5、6個(gè)圖形我數(shù)的很慢，都來(lái)不及看，更別說(shuō)是記住所看到圖形有多少。哎，沒(méi)辦法，還是得依靠耐心循序漸進(jìn)。可能因?yàn)橹暗挠?xùn)練奠定了很好的基礎(chǔ)，在反復(fù)嘗試6次之后，我開(kāi)始找到感覺(jué)，通過(guò)眼睛掃描的一瞬間，能夠閉著眼睛準(zhǔn)確的在腦海里面出現(xiàn)剛剛看到的畫(huà)面，甚至畫(huà)面上的數(shù)量和具體的位置我都能準(zhǔn)確的說(shuō)出。

后來(lái)的訓(xùn)練是“多圖形感知”，這個(gè)訓(xùn)練是在“單一圖形感知”上增加了一定的難度。與上面的訓(xùn)練不一樣的是這次的圖形不再是單一的圓形、三角形或者正方形，它現(xiàn)在呈現(xiàn)給我的畫(huà)面是2種或3種不同的圖形，而且每一種形狀都有不同的顏色區(qū)分，這真是難為我了，別說(shuō)幾個(gè)不同顏色的圖形了，就算是2個(gè)不一樣的圖形我都還要思考半天。

訓(xùn)練開(kāi)始，我慌了，不知道如何去區(qū)分這些不同顏色、不同形狀的圖形，甚至到最后訓(xùn)練的時(shí)候發(fā)現(xiàn)眼睛花的感覺(jué)每個(gè)形狀都是一樣的!前幾次的訓(xùn)練只能感知3個(gè)圖片，就3個(gè)圖片形狀我都還要反復(fù)推敲，反復(fù)猜想。一遍一遍的重來(lái)，最后勉強(qiáng)能把圖片的數(shù)量和形狀全部認(rèn)知完畢。我告訴自己達(dá)到這個(gè)程度，我還得重新再繼續(xù)訓(xùn)練，一定要把這一環(huán)節(jié)練的爐火純青的地步，不然繼續(xù)往下訓(xùn)練的時(shí)候難度就大很多。

“數(shù)字感知”和“文字感知”是整體感知最后的兩項(xiàng)訓(xùn)練，這兩個(gè)訓(xùn)練的意義是一樣的，都是在“多圖形感知”和“單一感知”上進(jìn)行了提升，按照要求是讓我把這些所看到的數(shù)字和文字在出現(xiàn)后的一瞬間全部記住。

我覺(jué)得圖形還好，就那么幾種圖形，用手指都能數(shù)完，但是數(shù)字和文字那是無(wú)限的，數(shù)字隨便拼寫(xiě)都能拼寫(xiě)無(wú)數(shù)種，還要文字那更不用說(shuō)了，最關(guān)鍵的是給我的只是一掃而過(guò)的瞬間，開(kāi)始我能記住4組數(shù)字和3組文字，訓(xùn)練了7個(gè)小時(shí)后，還是一樣的結(jié)果，不可能會(huì)把所看到的一切準(zhǔn)確的說(shuō)出來(lái)。

慢慢的詢問(wèn)了軟件中的老師，老師告訴我可以把數(shù)字和文字想象成我剛剛訓(xùn)練的圖形，說(shuō)不定效果會(huì)好很多，聽(tīng)了老師的話，我開(kāi)始嘗試著這一方法，發(fā)現(xiàn)真的有效果。

最后和大家要說(shuō)一下，在訓(xùn)練的時(shí)候不要因?yàn)槟硞€(gè)環(huán)節(jié)停止了腳步，想著跳過(guò)進(jìn)行下一環(huán)節(jié)，這樣會(huì)大大打擊了自己的自信。

閱讀高手的3個(gè)閱讀習(xí)慣，做到了，你也能成為其中一員

閱讀高手，是指那些能夠在同樣的閱讀時(shí)間內(nèi)，懂得運(yùn)用閱讀技巧，閱讀效率比普通閱讀者高出數(shù)倍的人，換句話說(shuō)，他們能達(dá)到“一目十行、過(guò)目不忘”的閱讀境界。對(duì)于熱愛(ài)閱讀的人來(lái)說(shuō)，閱讀高手簡(jiǎn)直就是神一樣的存在，因?yàn)椴还苁裁磿?shū)籍，似乎只要他們拿到閱讀一遍，就能記住，還能將書(shū)中知識(shí)隨手拈來(lái)，合理運(yùn)用。

再對(duì)比自己的閱讀情景：眼前是一本厚厚的書(shū)籍、一摞摞堆得老高的材料，我卻沒(méi)有更多時(shí)間去仔細(xì)閱讀或反復(fù)閱讀，就算快速閱讀后也只能有些模糊印象，可是轉(zhuǎn)眼又記岔、或者是忘記!看著自己的閱讀能力，真是有一種無(wú)比悲涼的感覺(jué)。

每每這個(gè)時(shí)候，我就無(wú)比期望自己也能擁有閱讀高手那樣的閱讀能力。畢竟他們只需要閱讀一遍就可以完全理解并掌握所閱讀的內(nèi)容，這樣不僅節(jié)約閱讀時(shí)間、還能提升閱讀效率，真是我等懶人的福音。一直懷著這個(gè)夢(mèng)想，沒(méi)想到近來(lái)被夢(mèng)驚醒!原來(lái)我們看上去風(fēng)光無(wú)限的，猶如天助神力的閱讀高手，也不過(guò)是由我等這樣普通的閱讀者，經(jīng)過(guò)一番苦練而成的。

閱讀高手有下面三個(gè)典型的閱讀習(xí)慣：

閱讀高手的閱讀離不開(kāi)“反復(fù)閱讀”

俗話說(shuō)：“一切技能知識(shí)的掌握，不過(guò)是熟練程度。”我認(rèn)為這句話同樣也適用于閱讀這件事，仔細(xì)回想。那些我們現(xiàn)在能信手拈來(lái)的詩(shī)詞歌賦、無(wú)需思考便能背誦一段的文章、公式定理、物質(zhì)特性等等知識(shí)，哪一個(gè)不是我們?cè)?jīng)反復(fù)閱讀得來(lái)的呢之所以，你現(xiàn)在覺(jué)得自己的閱讀收獲不大，大概也是缺乏這樣一個(gè)閱讀過(guò)程，要知道，反復(fù)閱讀、復(fù)述內(nèi)容肯定是一次比一次更詳盡、準(zhǔn)確，閱讀高手只是比我們花了更多時(shí)間和精力在這件事上。

因此，想要讀一遍就完全理解并記住整本書(shū)的內(nèi)容，幾乎是不可能的事。要知道，閱讀高手也有反復(fù)閱讀的習(xí)慣，這樣對(duì)閱讀來(lái)說(shuō)也不是壞事，因?yàn)槟銜?huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，即使反復(fù)閱讀同一本書(shū)好幾遍，花費(fèi)的時(shí)間也比原來(lái)死啃一遍要短得多，理解還更透徹呢。

閱讀高手的閱讀方式是“閱讀語(yǔ)義單元”

閱讀高手首先是摒棄了傳統(tǒng)的逐字逐句閱讀習(xí)慣，通過(guò)采用快速閱讀方法，在閱讀中更加注重閱讀技巧，比如注意閱讀方式的自由切換和流暢閱讀;閱讀時(shí)采用閱讀語(yǔ)義單元(類似于關(guān)鍵詞、句)，以達(dá)到有效避免逐字閱讀，這樣做，還能無(wú)形之中節(jié)約大量眼球跳躍和對(duì)焦的時(shí)間，讀取準(zhǔn)確意思，所以閱讀速度和理解記憶力都要比普通閱讀者高很多。

閱讀高手通過(guò)“把握文章整體脈絡(luò)”來(lái)做到理解透徹

閱讀高手之所以能在高速閱讀的同時(shí)做到理解透徹，其中一個(gè)很重要的原因就是他們懂得調(diào)用自己的大腦資源，即一邊處理剛讀入的文字信息，大腦一邊積極思考，然后一步步梳理出文章的脈絡(luò)。當(dāng)然，要培養(yǎng)這種把握全文脈絡(luò)的能力，就要多繪制思維導(dǎo)圖(繪制方法，在精英特速讀軟件中有相應(yīng)的實(shí)例解析，不清楚的朋友可以去學(xué)習(xí)一下)。通過(guò)繪制思維導(dǎo)圖，可以把視覺(jué)看到的文字，轉(zhuǎn)化成更加形象的圖像信息，才能在最大程度上激活自己的視覺(jué)感官。

并且，思維導(dǎo)圖正是作者和讀者之間的溝通橋梁，這種轉(zhuǎn)換信息的過(guò)程也完全符合人腦的自然思