心理健康班級(jí)教育教案

心理健康班級(jí)教育教案小編整理的心理健康班級(jí)教育教案，一起來(lái)看一下吧?？梢愿纳迫穗H關(guān)系，而消極情緒對(duì)身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。種方法。指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》情好的時(shí)候與心情糟糕的時(shí)候你的感覺(jué)有什么不同？誰(shuí)來(lái)與大家分享一下？么欣賞小，邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？這種情緒狀態(tài)對(duì)她的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)什么影響？8739065第二天，蘭蘭的考卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名，她見(jiàn)數(shù)學(xué)老師避開(kāi)走，上數(shù)學(xué)課時(shí)蘭蘭故意看小說(shuō)，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺(jué)得周圍的人都跟她過(guò)不去。學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書(shū)要點(diǎn)圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。事情想法情緒行為390老師故意整我怨憤咒罵、繞道走、不聽(tīng)課，是我太笨悲觀、自責(zé)作業(yè)馬虎同學(xué)幸災(zāi)樂(lè)禍討厭、憤怒不理同學(xué)、尖刻父母會(huì)對(duì)我失望內(nèi)疚不安不敢告訴歸納：這個(gè)小品告訴我們什么道理呢？系緊張，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)扭曲性格，甚至影響身體健康。啟發(fā)思考同學(xué)們對(duì)蘭蘭有什么好的建議嗎？能否幫助她擺脫這情緒？你平時(shí)曾經(jīng)有意識(shí)地調(diào)節(jié)過(guò)自己的消極情緒嗎？你是怎么做的？1.說(shuō)明活動(dòng)方法回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。待當(dāng)時(shí)的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時(shí)的消極情緒？緒困擾，請(qǐng)小組同學(xué)幫你支招。流。調(diào)節(jié)情緒常用的方法：《春天來(lái)了》……好友聊天……幽默法：自我解嘲。是為了向前……過(guò)程，得慢慢來(lái)。能，解決這個(gè)問(wèn)題還有其他途徑，辦法總比困難多。在于那些小事情，不跟某人一般見(jiàn)識(shí)。……合理認(rèn)知來(lái)化解消極情緒。事情想法情緒行為390老師是公平的自信愉快主動(dòng)向老師請(qǐng)教我有潛力發(fā)揮作業(yè)認(rèn)真，積極思考同學(xué)是善意的尊重同學(xué)，對(duì)同學(xué)友好父母是愛(ài)我的主動(dòng)與父母溝通結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)的想法，并板書(shū)。1、不合理：寢室長(zhǎng)被免職，太丟面子了。合 理：不當(dāng)寢室長(zhǎng)照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣以為同學(xué)服務(wù)。2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起何況我有許多其他長(zhǎng)處。3、不合理：我必須在各科成績(jī)都優(yōu)秀。合 理：世界上沒(méi)有十全十美的人，我可以通過(guò)努提高薄弱科目的成績(jī)。4、不合理：我長(zhǎng)得太胖，同學(xué)們都不會(huì)喜歡我。合 理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會(huì)喜歡我。5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。合 理：人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤。勇敢地承錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于而我們看待事情的態(tài)度。通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，緒我作主。當(dāng)自